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2011年11月28日
カテゴリ： ダイエット
こんばんは～☆
最近、すっかり寒くなり、スポーツブラとボクサーパンツでのレッスンに限界を感じ
ターボセルのスパッツを着用している彬(AKIRA)です(m_m)
いやぁ...ウチは何が何でも暖房を入れない方向なので
マジに寒いです!!!
シャレにならない～っ(∋～∈)
近頃マイブームで記録を付けてます。
ダイエットの記録も画像と共に付けてますが
その他に三種類位手書きで書いてますね～f(^皿^;
結構時間を掛けてしまうので
早く書けるようになると嬉しいなと！
でもその記録のお陰で思考が大分コントロール出来て
＋に目を向けられるので、本当に助かるし
今まで全く気付かなかったコトに沢山気付かせて貰ってます♪
学ぼうと思えば色々なモノから学べるモノですね～(*^o^*)
精神的にとても楽なので
質の良い睡眠が摂れるようになったし
眠りに堕ちるのが早くなりました!!
アレってコントロール出来るモンだったんですね!!
知らなかった～☆
勿論、運動やマッサージをしてるので
身体のメンテナンスが出来て
リズムが整ったのもあるかも知れませんが
身体に違和感を感じても、優しくマッサージしながら解してあげると
復調して良い感じです。
特に髪の毛は早いです。
コツは褒めてあげること♪
ダイエットして一番嬉しかったのは
ふくらはぎの型が整って、細くなったコトです。
浮腫でもすぐ判るので、そんな時には念入りにマッサージです。
頻繁に起きてた
〈こむら返り〉も無くなって
夜中に起きることもなく、本当に快適♪
コレを続けるゾ～(*^o^*)
そんな訳で
46日目のヤーナリズムわ
ディスコ
ウォームアップ＋レッスン３
ヒップホップ
レッスン２
ベリーダンス
ウォームアップ＋レッスン２
カーヴィーダンス
ストレッチ
でございます☆
当然ながらスキンファーミングでマッサージもやりましたよ～!(^O^)y
最近、すっかり寒くなり、スポーツブラとボクサーパンツでのレッスンに限界を感じ
ターボセルのスパッツを着用している彬(AKIRA)です(m_m)
いやぁ...ウチは何が何でも暖房を入れない方向なので
マジに寒いです!!!
シャレにならない～っ(∋～∈)
近頃マイブームで記録を付けてます。
ダイエットの記録も画像と共に付けてますが
その他に三種類位手書きで書いてますね～f(^皿^;
結構時間を掛けてしまうので
早く書けるようになると嬉しいなと！
でもその記録のお陰で思考が大分コントロール出来て
＋に目を向けられるので、本当に助かるし
今まで全く気付かなかったコトに沢山気付かせて貰ってます♪
学ぼうと思えば色々なモノから学べるモノですね～(*^o^*)
精神的にとても楽なので
質の良い睡眠が摂れるようになったし
眠りに堕ちるのが早くなりました!!
アレってコントロール出来るモンだったんですね!!
知らなかった～☆
勿論、運動やマッサージをしてるので
身体のメンテナンスが出来て
リズムが整ったのもあるかも知れませんが
身体に違和感を感じても、優しくマッサージしながら解してあげると
復調して良い感じです。
特に髪の毛は早いです。
コツは褒めてあげること♪
ダイエットして一番嬉しかったのは
ふくらはぎの型が整って、細くなったコトです。
浮腫でもすぐ判るので、そんな時には念入りにマッサージです。
頻繁に起きてた
〈こむら返り〉も無くなって
夜中に起きることもなく、本当に快適♪
コレを続けるゾ～(*^o^*)
そんな訳で
46日目のヤーナリズムわ
ディスコ
ウォームアップ＋レッスン３
ヒップホップ
レッスン２
ベリーダンス
ウォームアップ＋レッスン２
カーヴィーダンス
ストレッチ
でございます☆
当然ながらスキンファーミングでマッサージもやりましたよ～!(^O^)y
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彬(AKIRA)
まぁ 何でも有りではないかなぁ…と 小説・詩・日記，へんてこ料理・ダイエット ちょっと一息ついていただけるようなモノを目指します♪
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