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2006年02月の記事
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やっと普段の食生活に
急に今日、明日と連休を頂けた。これで、やっとダイエット生活に戻れる(二日間だけ)今日(正確には昨日)の食事はこれでした。朝食：ご飯、味噌汁、アジの干物、納豆、サラダ。間食：プロテイン昼食：サンドウィッチ間食：プロテイン晩御飯は：豆腐サラダとバナナとプロテイン。今日は、筋トレ休みの日でした。現在、体重68.2kg、体脂肪率16.8%、内臓脂肪レベル7です。良い感じです。目標、体脂肪率15%を目指して、この連休で、１日はトレーニングに行ってきます。楽天市場トップへ
2006.02.28
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三日連続！
今日の夜も外食してしまった…上司のお誘いで断る事が出来なかった(三日連続)タダでご飯を食べれるのは良いのだが、ダイエットをしている私には、晩御飯だけは軽くすませたいのに。現在の体重６９kg！ 昨日より0.5kg増えてしまった…運動(筋トレ)しなくては(汗)今日はラーメンを食べに行きました。この上司は、とにかく気前が良く、食べきれないほどの量を注文する。食べきれなくて残すと、食べなさい！もったいない！と、私が怒られる。私は心の中で(お前が頼んだんだろ！お前が食え！)と、言っているが、口には出せない。この上司は、私がお前の年の時は、これくらい食べたぞ！と、言うが、この上司は昔、体重が１３０kgあったらしい。私の体重の倍くらいある人と、同じ量を食べれる訳がない！結局、食べきれなくて残しました。今の若い人は、本当に食べないな～と言われた。誰を基準に話しているんだか…楽天市場トップへ
2006.02.27
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食べ過ぎたかも！
昨日の夜と、今日の夜は外食してしまいました。昨日の夜はハンバーグ。今日の夜は鍋(チゲ)。現在の体重は68.5kg。まだ大丈夫そうです(何が大丈夫なんだか)(^^;)でも気をつけなければ。それにしても、チゲはうまかった！楽天市場トップへ
2006.02.26
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体脂肪率が…
今日のメニューはこれでした。朝食：ご飯・納豆・豆腐間食：プロテイン昼食：ダイエットジュース間食：プロテイン夜：ダイエットジュース筋トレ後：プロテイン水分ばかり取っていた事に、今きずきました…夜、久しぶりに体脂肪を計ると、１８％もある！前回は一週間前に計って、約１６％でした。計る時間帯によって変わりますよね？皆さんは、どの時間帯？どのタイミングで計っていますか？朝起きてすぐ？空腹時？正確な体脂肪率の計り方ってどうやるんだろう…
2006.02.24
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ビクターデジタルビデオカメラ GR-DF590
今日、ビクターGR-DF590が届いたので、早速使ってみました。ビクターGR-DF590良い所・本体は小さく、軽くて持ちやすいです。・液晶モニターを開くと電源ON・液晶モニターを閉じると電源OFF 大変便利です。・明るいレンズを使用しているので、 室内でも明るく撮影できます。・値段が安い！ビクターGR-DF590悪い所・DVケーブルが別売。・USBケーブルは付いていますが、 転送速度がUSB1.1で遅い。・液晶モニター使用で、標準バッテリーだと 約３０分しかもちません。・ビクターのオプションのバッテリーが高い。これは互換バッテリーを使えば安く済みますが、購入される方は、予備バッテリーも予算に入れておいた方が良いと思います。ビクターデジタルビデオカメラ GR-DF590の購入ショップは→こちら互換バッテリーは→こちらビクターGR-DF590のバッテリー意外は、大変満足しています。４月には、子供が幼稚園に入るので、GR-DF590で撮影しようと思っています。でも、多分仕事かも…
2006.02.24
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ダイエットメニュー
最近、また体重が増えてきた様なので、少し食べる物を減らしてみました。朝食：ご飯・納豆・豆腐間食？：プロテイン昼食：サンドウィッチ間食？：プロテイン夜：ダイエットジュース筋トレ後：プロテイン実は、このメニューは、以前実際にやっていたもので、一週間で2～3kgは減ります！プロテインは栄養価が高いので、必要な栄養分は摂取できていると思います。プロテインダイエット？間食でプロテインを飲むのは、足りない栄養分をとる事と、空腹感を紛らわす為に飲んでいます。この他の方法として、食事前にダイエットジュースやプロテインを飲む事です。１回に約200ml飲むと、食事は少ししか食べられないので、必然的に食事の量が減ります。ただ、次の食事までにお腹がすくので、我慢をするより、間食でダイエットジュース等を飲んだ方が、良いと思います。(１日中、血糖値等を安定させる方がダイエットには効果的です)
2006.02.22
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ダイエットジュースを飲んでみました。
今日届いたダイエットジュースを飲んでみました。お腹が空いている状態で、夕食のかわりに飲みました。飲んだのは、イチゴ味です。まずコップに粉を入れて、そこに牛乳を入れて混ぜます。案の定、ダマになりました…そこで、普段プロテインを飲む時に使っているプロテインシェーカーに入れ替えて、シャカシャカやったら、見事に混ざりました。味は、ジュースと言うだけあって、美味しいです。飲んで、少ししてから、満腹まではいきませんが、お腹にたまっている感覚が得られます。一時間経っても、お腹にたまっている感じがあります。飲み続ければ、効果がありそうです。一度、試してみてはどうでしょうか？
2006.02.22
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腹筋やってみました
早速、昨日届いたシットアップベンチで、腹筋＆背筋をやりました。腹筋・背筋両用の本格的なトレーニングベンチ！ALINCO(アルインコ)シットアップベンチFA-100A【...まだ腰に違和感があるので、無理をせず、少しだけやりました。正直な話、これは良いです！効きます！少ししかやっていないのに、今日はかるい筋肉痛です。毎日はやりませんが、これでお腹周りをキュッとしぼって、すばらしい？体形を作りたいと思っています。
2006.02.21
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キーレスエントリーの取り付け
今更ですが、オデッセイ(RA1)に、キーレスエントリーを取り付けました。 配線完了の写真 配線がグチャグチャですが、約2時間半で何とか出来ました。リモコン２個付 私は代引きで購入して、7850円でした。購入先はこちら。BUILD UPこちらのお店で購入すると、車種別配線図がもらえます。この配線図のおかげで、無事に取り付ける事が出来ました。リモコンの色は８色あって、私はカーボンを選びましたが、プリントしてあるだけです。他の色にすれば良かった…でも、リモコンでロックと解除が出来るのは本当に便利ですね！
2006.02.21
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カードリーダー増設
emachines J6448にメモリーカードリーダを取り付けました。13種類のメモリーカードを高速転送！使い勝手に差がつくオリジナルソフト標準添付！I・O DATAこれを５インチベイに取り付けるのにこちらを使用しました。Owltech 5.25アルミブラケット>前回、他のメーカーのカードリーダーを付けた時は、何回もディスクを入れて下さいとの表示が出た為、今回は、メーカーのサイトを調べて買ったので、問題なく動作しています。増設前 増設後 最初から付いていたカードリーダーは取り外しました。これで、やっとXDが使える様になりました。
2006.02.21
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過去の交通違反
去年の７月にスピード違反で捕まりました。一般道で37kmオーバーでした。免許を取ってから11年の間で初めて免停になりました。８月に講習に行って、免停は１日で済みましたが、この時の罰金が、なんと７万円！高すぎる…この違反も含めると、過去にスピード違反２回(1回は2万5千円か3万5千円)駐車違反 ２回(1万5千円×2回)シートベルト１回(？円)合計で13万円以上払っている(もったいない)いつも捕まった後に後悔しています。今は、4点で免停になってしまうので、大人しく(普通)に車を運転しています。楽天でお買い物へ
2006.02.20
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ダイエットジュース(送料無料)を注文
最近、また体重が増えてきたみたいなので(1～2kgほど)試しにこちらを注文してみました。ダイエットジュースです。送料無料で税込1,260円！期間限定ポイントが200ポイントあったので、更に60ポイント使って1000円で購入しました。最近は、食べる量が少し増えたのが原因かも！私は筋トレをしているので、体重が増えた理由が、筋肉で増えていれば良いが、脂肪だと困る。家にある体脂肪計は、ちょっとあてにならないし…まぁ、体重を落とすのに、一週間もあれば2～3kgは落とせるので(気合を入れれば)また頑張ってみます。
2006.02.19
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これから東京へ
明日行くはずだった出張が、今日行く事になりました。今日は家に帰って、子供と遊んで、一緒に寝ようと思っていたのに、残念です。仕事だからしょうがない…明日の夜には家に帰れるから、気をつけて行って来よう。楽天でお買い物へ
2006.02.18
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衝動買いしました Part5
衝動買いで、最後に買ったのはこれです。13種類のメモリーカードを高速転送！使い勝手に差がつくオリジナルソフト標準添付！I・O DATAです。ムラウチ楽天市場店実は、この商品を買う前に、近くのPCショップでちがうメーカーのメモリーカードリーダーを購入して、PCに取り付けましたが、相性が悪いのか、ドライブにディスクを入れて下さいとの表示が何回も出る為、買い換える事にしました。今度は、失敗しない様に、メーカーのサイトで調べたので、大丈夫だと思います(少し心配)これでダメなら、外付けのUSB接続のカードリーダーにしようと思っています。これでポイント倍増キャンペーン６店舗目でポイント６倍です！１５日に購入した商品は、ポイント２倍で、ポイントアップ分は４月に貰えます！さらに、ポイント倍増キャンペーンで６倍！こちらも４月に貰えます。４月には、計４４００ポイント位取得できます。安い物ばかりですが、楽天のポイントアップキャンペーンは見逃せません！さらに、ポンカン攻略で、５サービス攻略しているので、１～２月分のポイントが４倍！４月には総合計７５００ポイント以上貰えると思います。今らか何を買おうか迷っています。
2006.02.17
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衝動買いしました Part4
今度は、ダイエット＆筋トレの為にこちらを注文しました。腹筋・背筋両用の本格的なトレーニングベンチ！ALINCO(アルインコ)シットアップベンチFA-100A【...ｅＳＰＯＲＴＳ楽天支店購入理由は、休みの日に市民体育館と言う施設に行って筋トレをしました。普段は、平らな所で腹筋をしていますが、施設に行った時は、腹筋用のベンチを使いました。次に日から筋肉痛になり、平らな所でやるより、効果があると思って欲しくなりなした。筋肉痛になると言う事は、それだけ効いている証拠なので、つらくても、少しうれしいと言う感覚があります(変体かも！)届いたら、頑張ってお腹を凹まそうと思っています。これでポイント倍増キャンペーン５店舗目でポイント５倍です！この後、もう１店舗で商品を購入しました。また後ほど書き込みます。
2006.02.17
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衝動買いしました Part3
さらに今度は、スーパーオーディオＣＤプレーヤーを注文しました。PIONEER DVDオーディオ／ビデオ・SACDプレーヤー DV-585Aベスト電器 新宿店ネットショップで購入しました。この商品は、普通のＣＤプレーヤーでは出せない音まで、再生してくれます。ただ、問題なのは、ソフトが少ない事。SACDプレーヤーとソフト、更にスピーカーも重要。これが全部揃って、はじめて高音質で聞けます。ちなみに私は、良いスピーカーを持っていない…そのかわり、SACD対応のヘッドホンを持っています。しばらくはヘッドホンで聞いて、スピーカーは、何時か買いたいと思っています。これでポイント倍増キャンペーン４店舗目でポイント４倍です！ここまでの４店舗での購入は、１５日に注文しました。この日は、楽天市場の全店舗がポイント２倍でした。まだ後があります。また書き込みます。
2006.02.17
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衝動買いしました Part2
今度は、サプリを注文しました。私は、ダイエット＆筋トレにはまっているので、体調維持を、心がけています。購入したのは２品です。アルファリポ酸＆L-カルニチン【1ヶ月分】コエンザイムQ10【1ヶ月分】どちらの商品も２か月分注文しました。快適生活応援shop オーガランド こちらのショップで扱っている商品は、どれも安く、3000円以上購入すると送料が無料になるので、大変お得です。これでポイント倍増キャンペーン３店舗目でポイント３倍です！まだこの後も続きがあります。また後ほど。
2006.02.17
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衝動買いしました
前から欲しかったDVカメラを注文ました。機種はビクターのGR-DF590のシルバーです。・PC-Successで購入しましたキャノンの新製品、M300と迷いましたが、値段が安かったのと、たまに使う程度なので、こちらを選びました。私の買い物は、ほとんどネット(楽天)で購入しています。理由は、安いが一番！今回は、美と健康応援マラソンという、ポイント倍増キャンペーンをやっていたので、こちらも購入しました。maxell ミニDVテープ 60分 カラーMIX 3本パックmaxell DVD－R120分（4．7GB）DATA用インクジェット対応 スピンドル 1～8倍 50枚これでポイント２倍！でも、これだけでは終わらず、15～17日の間に、更に買い物をしました。全部書くと長くなってしまうので、また、後で書き込みます。
2006.02.17
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メモリーカードリーダーで困った事
今日は、emachines J6448に、3.5インチベイ用のメモリーカードリーダーを取り付けました。カードリーダーは、世界初xD-PictureCard対応。3.5インチベイ内蔵用カードリーダー。CMR-CHAMPIONです。これを５インチベイに取り付けるのに、こちらも購入しました。Owltech 5.25アルミブラケットです。最初は、PC本体に取り付ける前に動作確認をしました。ケースを開けて、最初から付いていたカードリーダーのUSBコネクタを外します。そこに新しく購入したカードリーダーのUSBコネクタを接続して、電源ON！無事に起動したと思った瞬間、ドライブにディスクを入れて下さい、との表示が！しかも、何回も出る…キャンセルを何回か押すと出なくなりますが、起動するたびに、この表示が出ます。試しにXDを差し込むと、ちゃんと読み取れます。しかし、私の性格では、この状態で使うには納得できない。他のメーカーを調べると、アイオーの製品が使えることがわかりました。もったいないが、これは友人に上げて、新しい物を買おうと思っています。
2006.02.16
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腰の痛みがなくなった
薬とサプリを飲み続けて約20日たちました。まだ少し、違和感がありますが、痛みは本当になくなりました。(病院でもらった痛み止めの薬は、飲んでいません。)飲んでいる薬はこれです。コンドロイチンZS錠 430錠【マラソン※0211】この薬と一緒に飲んでいるサプリはこれです。お徳用 グルコサミン＆コンドロイチン コラーゲン【6ヶ月分】■創業祭セールマラソン※0211コンドロイチンZS錠は、近くの薬局で買うよりも約半額で購入できます。サプリも安く、3000円以上で送料無料になるので、腰痛や関節痛の方は、試されてはどうでしょうか。本当に効果があります。
2006.02.15
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筋肉痛
今日は朝から、昨日のトレーニングのおかげで、肩、胸、腹、足と、ほぼ全身筋肉痛です。この中で一番つらいのが、足です。階段の上り下りがとにかく痛くて、ぎこちない格好になってしまいます。それとお腹！笑うだけで痛い！笑う事は、それだけ腹筋を使っているんだと思いました。筋肉痛はつらいが、それだけ効いている？効果がある？って事で、少しうれしいです。２～３日で治れば良いが…
2006.02.15
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本格的に筋トレ
今日は久しぶりに、市民体育館に行って、筋トレしました。下半身のトレーニングを重点的にやりましたが、最初から張り切りすぎた為、一時間ちょっとでギブアップ。それでも、気持ちの良い汗をかいて、心身ともに満足でした。多分、明日は筋肉痛になると思います。早く回復する様に、プロテインとサプリを飲んで、体を休めます。送料無料！！たんぱく質含有率80%メガバリュー3.1kgホエイプロテインチョコレート【マラソン※0...キリン【アミノパーフェクト トータルサポート】【マラソン※0211】
2006.02.14
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子供と公園へ
久しぶりの連休なので、今日は子供と近くの公園へ行ってきました。子供の楽しそうな顔を見るのはうれしいのですが、まだ四才の小さな体のどこにこんな体力があるのかと思ってしまうくらい、ずっと走り回っていました。私は一時間もするとヘトヘト…仕事をしている方が楽だと思ってしまいました。家の奥さんは、こんな子怪獣と毎日、過ごしているので、大変さが良くわかりました。明日は、一日自由に過ごせるので、久しぶりに市民体育館に行っておもいっきり筋トレしようと思っています。
2006.02.13
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一ヶ月ぶりの休み
急に今日、明日と二連休を頂けました。やりたい事は沢山ありますが、とりあえず、ゆっくり寝たい。仕事で子供と、なかなか会えない日が続くので起きたら、子供と遊びに出掛けたいです。平日の休みは、どこに行っても人が少ないので、のんびり過ごせます。修理に出していたデジカメFinePixF700も返ってきました。CCD基盤を交換したそうで、正常に動作しています。もちろん修理代はタダです。子供と一緒に写真をいっぱい撮ろうと思っています。
2006.02.12
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あと１日
今日１日頑張れば、今月の出張は、やっと終わります。これで家に帰れる訳ではなく、家に寄ってから、そのまま伊豆の下田へ…前回休んだのは、１月12日！約一ヶ月間、休みなしです。ウソだと思うかもしれませんが、本当の事です。これから少しヒマになるので、休みを頂けると思いますが…今日仕事が終わってから、三時間～四時間かけて、東京から下田まで運転です。下田に着くのは夜中かな！今日の夜中は、日記を書けないかも。大変なので、もう寝ます。おやすみなさい。
2006.02.11
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DVカメラ
今日は、近くのヤマダ電機へ、DVカメラを見に行ってきました。家の子供が今年から保育園に行くので、安い物で良いので購入しようと思っています(まだ検討中ですが)候補は、値段も手ごろになったビクターのDF５９０か、新製品の、キャノンFV M３００です。キャノンの方は、出たばかりで、カタログがなかった為、詳しいスペックはわかりませんが、ワイド撮影を考えると、FV M３００のワイド液晶の方が、違和感なく、使用出来そうです。でもDF５９０の明るいレンズと価格も捨てがたい。もう少し調べて、じっくり検討してから、結論を出そう。
2006.02.11
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アフィリエイト報酬
アフィリエイト＆ブログを始めて、初の確定ポイントを獲得しました。７１２ポイントです。どなたかわかりませんが、購入してくれた方、ありがとうございます。さらに今月はポンカン攻略のポイントが入る月で、数十ポイントしか残っていなかったのが、一気に５０００ポイントオーバー！１１、１２月は、PCやパーツを買ったので、一気にポイントが増えました。このポイントを利用して、PCケースとマザーボードを買うか、DVカメラを買うか検討中です。どちらを購入するにしても、安い物しか買えませんが…
2006.02.10
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一年半ぶりの秋葉原
今日は、浅草に用事があって、出かけました。その帰りに、久しぶりに秋葉原に行ってきました。久しぶりと言っても、行くのは今回で二回目ですが…前回、昼間に行った時は、見渡す限り、オタクっぽい人ばかりでした。今回は夜に行きました。仕事帰りのサラリーマン風の人が意外と沢山いて、少しイメージが違いました。中には年配の方がパーツを物色している姿もあって、年齢に関係なく、男と言う生き物は、こういう物に引かれるんだと思いました(自分もその一人です)時間があまりなかった為、少ししか見れませんでしたが、PCをいじりたいと思っている私には、見る物すべてが、欲しくなってしまいます。時間があれば、ゆっくり見ながら買い物出来るのですが、時間と交通費を考えると、ネットで買った方が安いかな…
2006.02.09
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筋トレ
現在、出張中の身ですが、私の大好き？な筋トレは、出張先でも実行しています。伊豆から東京へは車で行き来しているので、ダンベルも持っていきます。仕事で東京へ来ているのに、何を考えているんだ！と、思う方もいると思いますが、趣味と言うか病気と言うか…一週間、トレーニングしないと、体がなまってしまいそうなので、仕事とは違う所で頑張っています。今日も少しだけトレーニングしました。明日は、筋トレ休みの日です。疲れたので、もう寝ます。おやすみなさい。
2006.02.08
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PDA
私は、東京に出張している間、PDAを使用しています。メールのチェックや、ネットサーフィンも多少やっています。PDAの良い所は、どこでも接続できて、大変便利な端末ですが、不満な所は、ちゃんと表示できないサイトがあったり、文字の打ち込みが使いにくいところです。現在は１２８Kで接続していますが、はっきり言って、ISDNより遅い…ホットスポットとか使用すれば、快適に使えるのでしょうが、その場所まで行かなくてはならないので、少し不便です。早くワイマックスが使える様になるまで、今は我慢しています。おすすめPDA商品一覧・SHARP SL-C1000・SHARP SL-C3200・hp iPAQ hx2490b
2006.02.07
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PDAを持って出張
今日から１２日まで、東京に出張です。毎月、前半の一週間は、東京で仕事をしています。東京には、ネットの接続環境がないので、PDA(iPAQ hx4700 Pocket PC)を使用しています。この日記もPDAで打っていますが、非常に使いにくくて時間がかかります…この一週間は、なかなか日記を書く事が出来ないかも。
2006.02.05
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雪が積もった！
伊豆の下田に、何年かぶりに雪が積もりました。(約３センチですけど…)朝起きた時には、外は真っ白！昼間も降りました。暖かい伊豆の下田で昼間に降る事は、本当に珍しい。意味もなくうれしくなってしまします。よく寒い日に、冬将軍が来たとか言いますが、冬の将軍だから、すごく寒いって事かな？？？このメールを打っている一時間位前にも、少しの間、吹雪いていました。本当に寒い一日でした。風邪引かないように気をつけよう。楽天でお買い物トップへ
2006.02.04
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車のキズ(２)
今日は忙しくて車のキズを消す作業が出来ませんでした。ただ一昨日、車にぶつかったお客さんから、車にキズがついていないか、心配をして電話をかけてきました。私はキズはついていませんよ！と言いましたが（本当はキズがついている…）お客さん相手の仕事をしているので、本当の事は言えませんでした。この方は五日にまた来ると言っていたので、明日中にキズを消さなくてはなりません(-_-;)大事なお客さんだからなのか、気が弱いからなのかわかりませんが、こんな状況では、私にはとても本当の事が言えません。やっぱり気が弱いのかな～？楽天でお買い物トップへ
2006.02.03
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車のキズ
今日は昨日の雨が嘘の様に、良い天気になりました。お昼頃、買い物に出かけようとして車に乗ろうとした時、ドアに変な模様が！よく見るとキズがついている！昨日の大雨の時に、お客さんを乗せている時、足元が滑って、車にぶつかった人がいた。その時に付いたキズだとわかりました。かなり落ち込みましたが、９年も経っている車なので、開き直るしかないと思い、重い足取りで車に乗り込みました。明日、キズをコンパウンドで消してみよう。全部消えるかどうか…
2006.02.02
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- 楽天市場でショッピング！ 楽天市場…
- 祝日なのに家のことが終わらない😂 …
- (2026-10-12 20:10:04)
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- 大好き！デジカメ！
- 【憧れの1台】コンパクトなのに圧倒…
- (2026-07-04 07:30:05)
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- iPad
- 【ミニマリズム】iPhoneを「通信専用…
- (2026-06-25 19:00:46)
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