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2006年01月の記事
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パソコンのツクモ電機
eMachines J6448を購入して、約一ヶ月経過。最初は、すべての動作が早く感じたマシンも、使い慣れてくると、普通に感じてしまいます。パソコンのツクモ電機で安く購入できたので、満足しています。たまにノートＰＣを使うと、かなり遅く感じて、やっぱりJ6448は早いんだな～と思う。ＰＣ使用中に一度だけ、電源が落ち、再起動した事がありますが、それ以外は、特に問題もなく動作しています。デスクトップは、いろいろ拡張出来るので、あれもこれも欲しいと思ってしまいますが、MicroATXでは、限界があります。ATXケースが欲しいのですが、eMachinesではなくなってしまう？ATXケースにすると、ATXのマザーボードも欲しくなるし、キリがない…まだ購入して一ヶ月で、外見を変えてしまうのも勿体無い様な気がします。購入して一ヶ月でケースを変える人っているのかな～？eMachinesの購入ショップは→こちら
2006.01.31
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今日は腰が楽
今日は、日中暖かかったせいか、腰の痛みが和らぎました。寒い日は、痛くなる事が多いので、今日は少し無理をして、筋トレしました。久しぶりに腹筋、背筋をやって、プロテインも飲んで満たされた気分になりました。トレーニングも腰痛予防になると思うので、暖かい日が続いてほしい。
2006.01.30
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筋トレしたい
私は、休みの日に公共の施設に行って、トレーニングしています。(ジムはお金がかかるので)一回100円で利用出来ます。回数券を買うと1000円で12回分使えます。ジムほど設備が整っていないかもしれませんが、私には十分、満足出来るマシンがあります。最近は仕事の都合で、なかなか行けませんが…最初はダイエット目的で行っていましたが、今では筋トレ目的で行っています。上半身は自宅や仕事場でトレーニングをやっていますが、下半身は、あまりやっていません←アイフルのCMみたいになるかも！施設に行くと、今日はやるぞ！って気分になるので、主に下半身のトレーニングをしています。プロテインも飲んでいますが、筋肉ってなかなかつかないですね。早く休みと時間が欲しいです。
2006.01.30
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腰痛に効く薬
腰を痛めてから、コルセット、シップ薬、痛み止めの薬を飲んでいますが、腰痛に効く薬を探していたら、コンドロイチンZS錠という薬を発見！楽天の商品レビューを見ると、痛みがなくなったとの感想が多いので、期待して、購入してみました。コンドロイチンZS錠 430錠【0127アップ祭5】コンドロイチンという成分は、鎮痛作用、肌荒れ、皮膚炎、心臓病、心筋梗塞、腎炎や肝機能改善といった効果があるそうです。腰痛になった人にしか、わからないかもしれませんが、本当に辛い！私は手術をするほど、悪くはありませんが、手術はしたくない！←少し怖い？効果があらわれるのに、２～３週間かかるそうなので、しばらく飲み続けて、結果を報告します。
2006.01.28
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ADSLは快適！
家では、最初はISDN、次にADSL8M、現在はADSL40Mです。ISDNからADSL8Mに変えた時は、本当に快適にネットサーフィン出来る様になりました。モデムもフリマやオークションで探せば、安く購入出来るので、月々の支払いも安く済みます。ADSL8Mの時は、スピードテストで時間帯にもよりますが、3～5M、ADSL40Mに変えてからは、最高で10Mです。ネットサーフィンは8Mも40Mも変わりませんが、ダウンロードの時間は早くなります。ただ、仕事場の回線はISDNです。私は単身赴任みたいなもので、家に帰るのが週に一回あるかないか程度です。仕事場はADSLを使えない地域で、光ファイバーなど、いつになる事やら…ADSLに慣れてしまうと、ISDNはストレスが溜まります。対応地域に住んでいる方、絶対ADSLに変えた方が良いですよ！
2006.01.27
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現在もダイエット進行中
私は一年半かけて、体重８kg減のダイエットに成功。現在は身長171cmで体重67～68kgです。短期間で痩せたい方は、ダイエットフードを試してみてはいかがでしょうか。豆乳クッキーダイエット一番手軽で、ダイエット中でも、必要な栄養をとれますが、お金がかかります。それと、満腹感は食べた時だけで、2～3時間すると、お腹が空くので、結局は我慢もしなければなりません。私は、ご飯の量を減らして、油物も控えて、納豆や豆腐ばかり食べていました。お腹が空いたらプロテインを飲んでいました。 h&f100%CFM ホエイプロテイン スーパーデリシャスタイプ（ストロベリー風味）700gプロテインを飲む理由は、筋トレもしていましたが、たんぱく質をとらないと、筋肉が落ちて、脂肪が思うように落ちなくなるからです。こんな商品もあります。明治製菓プロテインダイエット特別セット（ココア味）350g今現在は、少しご飯の量を増やしましたが、体重の変化は無しです。ダイエットは運動をすると、更に効果があらわれますが、結局は我慢が成功の秘訣だと思います。
2006.01.27
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腰痛
約一週間前に腰を痛めてしまいました。10kg位の荷物を持ち上げた途端、腰に激痛が！普段は17.5kgのダンベルで筋トレをしているのに、ダンベルより軽い物で腰を痛めるなんて、情けない…次の日には、腰が曲がった状態で、おじいさんと言われながら仕事をして一日を過ごしました。結局、病院に行ってきました。結果は背骨の軟骨が少ない？潰れている？みたいで、椎間板ヘルニアの軽い症状のようです。しばらくは、コルセットとシップ薬と痛み止めの薬で、様子を見ましょうとの事でした。潰れた椎間板自体は、回復するとは思いませんが、数カ月で痛みがなくなる事が多いそうです。人間の自然治癒能力だそうです。痛みがなくなっても、再発する可能性があるので、普段から正しい姿勢でいる事が再発防止になると言われました。運動はしても良いそうですが、腰に負担がかからない様に、今は腕と胸の筋トレしかいていません。腰の痛みは辛いですよ～！
2006.01.26
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PCの電源の交換
初めてPCの電源を交換しました。PCはeMachines J6448。電源はKWIN-480PS+/BKです。差し込む位置がわからなくなると困るので、一本づつ抜いては差し替えて３０分かかりました。一番困ったのが、余った配線の処理です。結局、空いている５インチベイに突っ込みましたが、今後ドライブ等を増設する時には、大変な事になりそうです。交換後の感想は、とても静かになり、快適に使用出来そうです。交換のついでにケースの前面カバーを外すと、3.5インチベイが１つあります。私の使用しているデジカメはFinePixF700で、メモリーカードがXD。ここにXDを使えるメモリーカードリーダーを取り付けようと思いましたが、マザーボードにUSBコネクタの空きが無く、また、カードリーダーをむき出しの状態で使うには、気が引けるので、諦めました。その私のデジカメFinePixF700は今、入院中…去年の１２月に使用中、突然液晶の画面が乱れて、写した写真も一部だけ、削除する事になってしまいました (T^T)私のデジカメ早く帰ってきてくれ～！
2006.01.21
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体調不良
今年の初め頃から風邪を引いてしまいました。静音PCを目指して電源を購入しましたが、風邪で電源の交換をする気にならない…PCをもっと良い環境で使用したいが、自分の環境を良くする方が先なので、ここは我慢して、風邪を治してから、電源の交換に挑戦します。
2006.01.16
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