本城の主の部屋

本城の主

フルマラソンに関する情報、トレーニング、戦略ほかベストの走りができるようになるための内容を発信していきます。初心者から上級者まで、一人ではできないことをみんなで取り組んでいきます。フルマラソン完走までの本番レースに臨むまでをサポートします。 09019299527

フォローする

お気に入りブログ

思ったよりも走れな… 安佐南区の一刻者さん

田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ　"共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん

コメント新着

芋田治虫@ 重　ｈ・ｋを評価しないことは差別でありヘンケんというのなラこれは障碍者差別がひどい国及びそうでな…

背番号のないエース0829 @ Re:ベルリン映画「風の電話」に、上記の内容について…

カールスモーキー江口@ Re[1]:初めまして(07/22) 本城の主さんへありがとうございます。 …

本城の主 @ Re:初めまして(07/22) 水曜トライアルの江口さんへおはようご…

水曜トライアルの江口@ 初めまして佐賀で水曜トライアルの代表をしている江…

< 新しい記事

新着記事一覧(全2272件)

過去の記事 >

2015.06.25

練習結果

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日の練習で今月の走行は４８０ｋｍ

おとといの練習ビルドアップ時に左足の足底から甲にかけていたかったが

昨日の朝練時まで痛みは続いた

朝は、ウォークからジョグでつなぎ

夕方には走れるまで戻った

夕方は１００００ｍを走れた。

キロ4分から3分30秒までを確認できたのでよかった

残り、少し、故障には気を付けないと

28日（日）9時30分とんだ集合

スペアの方は頑張ってください

27日は9時集合、アップ後ほんりく12周ビルドアップです

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう