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本城の主
フルマラソンに関する情報、トレーニング、戦略ほかベストの走りができるようになるための内容を発信していきます。初心者から上級者まで、一人ではできないことをみんなで取り組んでいきます。フルマラソン完走までの本番レースに臨むまでをサポートします。 09019299527
思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
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コメント新着
2017.05.13
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は、ナイター記録会を実施
本城陸上競技場では、北九州地区のインターハイ予選が行われておりにぎわっていました。
今日は、１００００ｍの記録会
参加は、蒲池、浦川、高橋、溝田（Ａ）
大場、石井、西田（Ｂ）
川村、安陪、田上（Ｃ）
中尾、山田、大月、（Ｄ）
田口、湊（Ｅ）
これに中学生が４０００ｍまで
私はマラソン前のため、スタートはキロ4から
6000mまで我慢してそこから山田くんと並走
ラストまで一緒に88秒から89秒を守って走る
距離やスピードを入れた割には後半走れた
疲れがある中でもそれなりにアップできるようになったのでよかった
来月からはトラックレースとリレーマラソンがあるのでスピード重視で練習は組みます
練習会と記録会は月に数回入れていきますので参加ください
来月は1000mを3分切るのでスピードはかなり上がると思います。
皆さんスピード練習に入り疲れもたまり、体調管理がむつかしくなります
自分の身体の調子を把握し、その日の調子に合わせて走るといい走りができる。
スピード練習で体が疲れた状態ではいいトライアルはできません
女子は３０００ｍ、男子は３０００ｍＳＣ
皆さん頑張ってください
私ごとでは来週マラソンです
暑くなりそうですが午前の大会なのでどうにかなるでしょう。
次回の練習は、１６日１８時３０分～１８日１８時３分～練習します。
本城陸上競技場では、北九州地区のインターハイ予選が行われておりにぎわっていました。
今日は、１００００ｍの記録会
参加は、蒲池、浦川、高橋、溝田（Ａ）
大場、石井、西田（Ｂ）
川村、安陪、田上（Ｃ）
中尾、山田、大月、（Ｄ）
田口、湊（Ｅ）
これに中学生が４０００ｍまで
私はマラソン前のため、スタートはキロ4から
6000mまで我慢してそこから山田くんと並走
ラストまで一緒に88秒から89秒を守って走る
距離やスピードを入れた割には後半走れた
疲れがある中でもそれなりにアップできるようになったのでよかった
来月からはトラックレースとリレーマラソンがあるのでスピード重視で練習は組みます
練習会と記録会は月に数回入れていきますので参加ください
来月は1000mを3分切るのでスピードはかなり上がると思います。
皆さんスピード練習に入り疲れもたまり、体調管理がむつかしくなります
自分の身体の調子を把握し、その日の調子に合わせて走るといい走りができる。
スピード練習で体が疲れた状態ではいいトライアルはできません
女子は３０００ｍ、男子は３０００ｍＳＣ
皆さん頑張ってください
私ごとでは来週マラソンです
暑くなりそうですが午前の大会なのでどうにかなるでしょう。
次回の練習は、１６日１８時３０分～１８日１８時３分～練習します。
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