PR
本城の主
フルマラソンに関する情報、トレーニング、戦略ほかベストの走りができるようになるための内容を発信していきます。初心者から上級者まで、一人ではできないことをみんなで取り組んでいきます。フルマラソン完走までの本番レースに臨むまでをサポートします。 09019299527
思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
コメント新着
2018.01.02
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日の練習は、箱根と同じ８時スタートします
朝の気温低下
４度くらいの予想です
そして、昼には１２度
一日の中でも気温の変化があり
どの時間に走るかにより体感温度も変わります
朝のレースに対応するには寒さ対策からの気温上昇を予想
ヒルのレースなら最初から温かい状態からスタート
自分の体感をしっかり確認して
特に２月のマラソンは朝から寒さが厳しいです
また、国際大会の大阪国際女子、びわこ、別大はスタート時間が昼からなんで気温は大丈夫ですが
風が昼で変わることが多いので読みは大事です
抽選大会は、朝のスタートとなります
スタートまでの時間を過ごす１時間は防寒対策をしないとスタートして身体が動きません
カイロ、服を考えましょう
１月４日は１０時スタートで２０ｋｍ走します
場所はほんりくです
朝の気温低下
４度くらいの予想です
そして、昼には１２度
一日の中でも気温の変化があり
どの時間に走るかにより体感温度も変わります
朝のレースに対応するには寒さ対策からの気温上昇を予想
ヒルのレースなら最初から温かい状態からスタート
自分の体感をしっかり確認して
特に２月のマラソンは朝から寒さが厳しいです
また、国際大会の大阪国際女子、びわこ、別大はスタート時間が昼からなんで気温は大丈夫ですが
風が昼で変わることが多いので読みは大事です
抽選大会は、朝のスタートとなります
スタートまでの時間を過ごす１時間は防寒対策をしないとスタートして身体が動きません
カイロ、服を考えましょう
１月４日は１０時スタートで２０ｋｍ走します
場所はほんりくです
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
