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2018.11.26

大阪マラソン詳細

カテゴリ：試合結果

今日は大阪マラソン走って来ました！
天気は上々、気温10から14度、風はほとんどなし。
いい訳なし

今年はスタート並びを最初から並ぶ。
7:30に並び9:00スタート

９０分待ち

長い、固まる、ストレッチ、体操

前から5列目に位置取り、備える

しかし、長いこと

スタートすると、もみくちゃにされひじてつ、押される。
みんな気性が荒い

リズムが乱れる

スタートから1kmは、3:45（７００ｍゆるやかな上り）

最初上り、ロスタイム4秒、固まった身体を考えると速すぎた！

2kmは3:31、（７００ｍから少し下り調子）

そこから右折、すると上り

3kmに向かう上りで右脚の腿裏にピキッて、つる症状が出る。
本当に突然のことで焦った！
やめたい気持ちを落ちつかせ、対応策を考える。
ピッチを落とし、ストライドを縮め、ペースを落とす。

目標は、なくなり、完走し、防府につながる練習とすること。
とりあえず年代やペースは気にせず走る。

少しリズムで走るとペースをキロ4切ることができたので維持する。

距離をこなすだけになるが、時折ペースが乗り3:40くらいまで上がる、しかし無理せず流す。
ハーフで３０秒落ち、30kmで２分落ち。意外にペースを作れているのでゴールが2:４５分台は行けそうに感じる。

少しずつ上げながら、40kmを通過した時に昨年よりタイムを出せるかもと思いペースを上げる。
脚は大丈夫
行ける
41km地点で４５分ギリギリな感じだったので、切るために更に上げてみる。
今日一番の呼吸の上り
3:40
42km地点で44分台10秒くらい、あと５０秒あれば確実に切れると確信した。
3:49-3:41-40切りくらいの感じ。
ガーミンと、ラップ200m違うから正式には8：05で、2.195km走りました。
ゴールは、2:44:45総合162位、陸連登録の部で１１７位

しかし、福岡の５０歳代の方に１分ほど負けれいたので今後はしっかりと走らないと年代１０歳刻みではやばいです。

多分年代５５歳代は頂きました。

不甲斐ない結果でしたが、得るものもありました。
次回の、防府に活かして2:40:00切りを達成します。

今日は応援ありがとうございました

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