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思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
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コメント新着
2018.11.27
カテゴリ： トレーニング
10月28日から11月25日の一月で3回のフルマラソンを走りました。
水戸から2週間、福岡から2週間で大阪マラソン。
2時間48-41-44分と近年稀に見るいい感じで走れています。
それぞれの大会で、いい走りの部分があり、課題克服に一歩前進できそうです。
あとは前半からタイムを刻むことですが、これは防府に取っておきます
後半に落ちない走りは大体身についた。
後半に上げることの上限も見えた。
前後半をイーブンで走る感覚もできた。
一個一個を確実にこなしていくことが出来ましたが
大阪でのキロ３分４５秒ペースを使うことだけが失敗です。
防府は、もう時間がありませんのでそのペースで行きます。
更には来年２月に４回マラソンをエントリー
１つを捨てる予定です
今年はこのくらいでは終われないからまだ進化するメニューで取り組んでいます。
本日で今月は560kmを走りました。
ただ、このメニューがきついわけではなく、コンスタントにできています。
積み重ねという意味で出来ています。
この感じを継続することで来年に力をつけることになります！
経験上、やったことが活きてくるのは少し遅れてから！
福岡国際マラソンは遠いですが、過去出したタイムだから不可能はないと思います。
今しばらくこのまま頑張っていきたいと思います。
今回の大阪マラソンのようにちょっとしたことで、痛める原因になりますから気をつけてやらないといけません、まだまだ詰めが甘かった！
次回からはアップのやり方を考えたので失敗はありません。
水戸から2週間、福岡から2週間で大阪マラソン。
2時間48-41-44分と近年稀に見るいい感じで走れています。
それぞれの大会で、いい走りの部分があり、課題克服に一歩前進できそうです。
あとは前半からタイムを刻むことですが、これは防府に取っておきます
後半に落ちない走りは大体身についた。
後半に上げることの上限も見えた。
前後半をイーブンで走る感覚もできた。
一個一個を確実にこなしていくことが出来ましたが
大阪でのキロ３分４５秒ペースを使うことだけが失敗です。
防府は、もう時間がありませんのでそのペースで行きます。
更には来年２月に４回マラソンをエントリー
１つを捨てる予定です
今年はこのくらいでは終われないからまだ進化するメニューで取り組んでいます。
本日で今月は560kmを走りました。
ただ、このメニューがきついわけではなく、コンスタントにできています。
積み重ねという意味で出来ています。
この感じを継続することで来年に力をつけることになります！
経験上、やったことが活きてくるのは少し遅れてから！
福岡国際マラソンは遠いですが、過去出したタイムだから不可能はないと思います。
今しばらくこのまま頑張っていきたいと思います。
今回の大阪マラソンのようにちょっとしたことで、痛める原因になりますから気をつけてやらないといけません、まだまだ詰めが甘かった！
次回からはアップのやり方を考えたので失敗はありません。
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