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ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
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コメント新着
2019.01.02
カテゴリ： 練習結果
今日は、50km走走ってきました。
朝7:00スタート陣原の湯。
中尾、西田、冨高、廣谷、上田、織田、星野
50km組と40km組み、20kmに分かれて行きました。
コースは、アップダウンのコースでキロ5がやっと。
後半ペースが上がり2:18-2:00くらい。
５０ｋｍを４時間１８分
カロリー２１２０
キロ平均５分０９秒
高度常勝９８４ｍ
最速ペースキロ３分４０秒
平均ピッチ１８３
平均ストライド１．０６ｍ
最低気温７度、最高気温１８度
最初入りはキロ６から、後半キロ４分３０秒
陣原から菅生小折り返し
後半は結構きつくて、しかしどうにかギリギリで走りマイペースを維持
スタミナはそこまで心配なさそうです
皆さん、お疲れ様でした！
次は５日9:00スタート、20km
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