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     昨日の朝の走り
  身体が朝の走りにあうよう、出来てあがってきています
  走るのを楽しめる位の余裕が出てきました
  軽い、気持ちのいい走りを体感しています
  
  我慢
  何をするにしても大切なこと
  我慢が出来るよう、自分をコントロールしていくこと
  コントロール出来るように自分を眺め進むこと
  
  演奏と音と脱力
  今朝は曲を聴いていて、音からこの三つがイメージされ、感じています
  昨日の訓練ではアップリフトを意識していました
  頭の中に今朝もそれがかなり残ってます
  
  そのせいでしょうか、曲を聴いていて、三つのことがイメージされて聴こえてきます
  
  この位です　
  
  

  
  

  
  
  

　　  今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に
--　  何かをなしたら、きちんと後始末をしないと、出来たことにならない  --

　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に
--      ダイバーシティ　多様性の受容
         モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ --

　　　　　　◆　引用　◆

　       幸せな人生には2種類のメガネが必要です      
　       ひとつは      
　       人生の目標を眺めるための遠メガネ      
　       もうひとつは      
　       日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ