ビジネス書はこれを読もう

< 新しい記事

新着記事一覧(全1109件)

過去の記事 >

2018/11/30

朝イチのメールが残業を増やす/菅原洋平

テーマ： ★ おすすめのビジネス書は何ですか！？(1590)

カテゴリ：自己啓発

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

朝イチのメールが残業を増やす（日経プレミアシリーズ） [ 菅原洋平 ]
価格：918円（税込、送料無料) (2018/11/30時点)

楽天で購入

朝イチのメールが残業を増やす　アマゾン

第１章　「睡眠」からはじまる働き方改革

□　企業が取り組む睡眠課題は大きく４つ
　１）メンタルヘルス対策
　２）健康経営
　３）安全衛生対策
　４）働き方改革

□　就寝をそろえるより起床をそろえる
□　脳は、朝の光が網膜から届くと、その１６時間後に眠くなる仕組み
□　夕方にはなんとしても眠らない

□　今日からできる快眠法
　１）耳から上の頭を冷やす
　２）眠る前に足首を温める

　４）就寝30分前に仙骨を温める
　５）眠る前に真っ暗な時間をつくる
　６）朝起きられない人はひざ下に冷温水をかける

第２章　重要な仕事は午前中に済まそう

□　朝イチに提案するのを避ける　テストロン
□　起床4時間後に今日のメインイベントをつくる
□　私たちの生産性は、生理的な仕組みに従ったほうが向上する
□　午後イチに大胆な提案を行う　アドレナリン

第３章　一度に2つのことはやめてみる

□　大きなチャレンジではなく、スモールステップをつくることで、彼の脳は常に成功が積みあがっています。
□ビジネスパーソンが目指すべきことは、脳をやみくもに働かせすぎず、 より重要なことにエネルギーを集中 する。
ほんの少し 」が重要なポイントです

□　私たちの脳には、「場所」と「行為」をセットで記憶する

第５章　「言葉」で脳を動かす

□　言葉は、私たちの行動に大きな影響を与えています。

□　 「〇〇しなきゃ」ではなく「〇〇する」と言う
□　現在の状況と脳の中のイメージが一致していると、脳は速やかに望ましい行動ができまさす

□　メタ認識をつくる質問　最近〇〇をしました。と言われたら
　１）確認する質問：それってどういう意味なの？
　２）考えるための質問：それって〇〇とはどう違うの
　３）突っ込んだ質問：へーなにそれ
　４）ヒントとなる質問：〇ってどうよ
　５）メタ認知的質問：どんなことが分かった？

第６章　いつも「やる気満々」でいるために

□　情報が活かされるには、必ず目的があること、そしてアドバイスの裏付けになっている、メカニズムの情報がなければなりません。
□　私たちの脳は、自分で選んだことは続けることができ、他人に選ばれたことはやめてしまう

□　目の前の課題1つ上を見ることが重要なのです。
□　人というのは、会社や職場に行くことによって健康になり、ハイパフォーマンスになる。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう