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森勇気
フィットネスクラブ(エイムムーンフォート)での体験日記を随時更新してます。エアロビクスを中心としたスタジオプログラムや、筋トレや有酸素運動などについて日々書き綴っています♪
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シンガーソングライター森勇気のラジオ番組放送中!!
FMかほく(78.7MHz) にて番組「元気に行こうぜ!!」のパーソナリティ担当。毎週火曜17:30～放送中 (再放送は翌水曜朝7:00～ & 土曜日19:30～の2回)
PCやスマホでも日本全国にてリアルタイムに聞くことができます。
FMかほく:インターネット全国同時放送はこちら 」で聞けます♪
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★ 森勇気オフィシャルサイト
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(1) March 17, 2013
カテゴリ： ボディヒーリング
昨日土曜日もフィットネスクラブへ行ってきました、朝からいろいろ忙しい日だったんだけど行けて良かったです♪ 先週は5日も行けたので満足ですね～。フィットネスクラブへ1日行くと2日くらい若返る・・・ような気がするんですけどね、実際はどうなんでしょうね^^
昨日はボディパンプに出ようと思って余裕を行ったんだけど、実はパンプに出なかったんだよね。ちょっと早めに着いたから、パンプの前にトレッドミルで走ってたんですよ。他のレッスンの時は時間ある時はいつも筋トレやるんだけど、ボディパンプの前に筋トレやるのもなんだから有酸素運動ゾーンに行ったんですよ。
それで走ってたらスタジオの扉が開く時間を忘れてて、気が付いたらパンプの前に並んでた人達の行列がなくなってた後・・・。みんなもうスタジオに入っててしまいましたよ。それでその時点からスタジオ入っても、もう場所空いてないんじゃないかと思ってパンプはやめて、そのまま走り続けました^^; そうボディヒーリングの開始時間まで・・・。
まぁこういうこともある、しょうがないよね。それで二週間ぶりのボディヒーリング、またまた女性がほとんどいうか、ほぼ参加者全員という感じでしたね。それでやっぱりこの状況だとさすがにちょっと参加するのが躊躇してしまうんだよね～。スタジオに入りにくいんだけど参加するレッスンがないから先々週と同じく思い切って入りましたよ。なんかの生贄のような感じがしないでもなかったけどねw
スタジオ満員になったからおそらく40人前後参加者が居たんじゃないかな、男はたぶん3人くらいしかいなかったと思う。でもボディヒーリングは一生懸命やりましたよ。ホント昨日は手抜きしないで頑張ったよ、おかげで汗ビッショリ!! しかも翌日の今日は全身筋肉痛ですよ(汗) いや～、疲れた疲れた、ボディヒーリングは気合い入れてやるとパンプ並みの筋力トレーニングになるね。筋肉を鍛えるっていうより体幹を鍛えるっていう感じなんだけど、これがただの筋トレよりも体に来るんだよね～。
そして終わってクロストレーナーをやろうと思ったら、旧型マシンが全部人で埋まってたので一番新しく入った最新型のクロストレーナーをやりましたよ。でもこのマシン、雑誌置くスペースがなくて、何も読まずにそのままもくもくと有酸素トレーニングに励みましたよ。
終わってなんだかスッゲー運動したよな感じがした土曜日のフィットネスタイムでした。心地よい脱力感と、おなか減った～っていう感じ(^o^)/
昨日はボディパンプに出ようと思って余裕を行ったんだけど、実はパンプに出なかったんだよね。ちょっと早めに着いたから、パンプの前にトレッドミルで走ってたんですよ。他のレッスンの時は時間ある時はいつも筋トレやるんだけど、ボディパンプの前に筋トレやるのもなんだから有酸素運動ゾーンに行ったんですよ。
それで走ってたらスタジオの扉が開く時間を忘れてて、気が付いたらパンプの前に並んでた人達の行列がなくなってた後・・・。みんなもうスタジオに入っててしまいましたよ。それでその時点からスタジオ入っても、もう場所空いてないんじゃないかと思ってパンプはやめて、そのまま走り続けました^^; そうボディヒーリングの開始時間まで・・・。
まぁこういうこともある、しょうがないよね。それで二週間ぶりのボディヒーリング、またまた女性がほとんどいうか、ほぼ参加者全員という感じでしたね。それでやっぱりこの状況だとさすがにちょっと参加するのが躊躇してしまうんだよね～。スタジオに入りにくいんだけど参加するレッスンがないから先々週と同じく思い切って入りましたよ。なんかの生贄のような感じがしないでもなかったけどねw
スタジオ満員になったからおそらく40人前後参加者が居たんじゃないかな、男はたぶん3人くらいしかいなかったと思う。でもボディヒーリングは一生懸命やりましたよ。ホント昨日は手抜きしないで頑張ったよ、おかげで汗ビッショリ!! しかも翌日の今日は全身筋肉痛ですよ(汗) いや～、疲れた疲れた、ボディヒーリングは気合い入れてやるとパンプ並みの筋力トレーニングになるね。筋肉を鍛えるっていうより体幹を鍛えるっていう感じなんだけど、これがただの筋トレよりも体に来るんだよね～。
そして終わってクロストレーナーをやろうと思ったら、旧型マシンが全部人で埋まってたので一番新しく入った最新型のクロストレーナーをやりましたよ。でもこのマシン、雑誌置くスペースがなくて、何も読まずにそのままもくもくと有酸素トレーニングに励みましたよ。
終わってなんだかスッゲー運動したよな感じがした土曜日のフィットネスタイムでした。心地よい脱力感と、おなか減った～っていう感じ(^o^)/
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Last updated
March 17, 2013 10:18:39 PM
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