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2014年03月の記事
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固定ローラー台に30分
今日は固定ローラー台に30分乗った。15分＋15分。
March 30, 2014
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固定ローラー台20分
今日も固定ローラー台に20分乗った。10分＋10分。
March 29, 2014
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古い記事を読んで
自転車に乗り始めた頃（2004年秋）の記事を読んでいたら、当時の体重が68kgとかだった。今の体重は74kg。5kg以上増えてるけど、自転車に乗り始めて一時は60kgくらいまで減ったんだから、今回はがんばろう！60kgを切るまで痩せたのに、その後禁煙して5kgくらい太って、ずるずる自転車に乗らなくなって5kg、10kgと増えてしまった。禁煙をスタートした日は2005年11月21日。記念に書いておこう。
March 28, 2014
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固定ローラー20分
昨日一日休んで、今日は固定ローラー20分。10分＋10分。まだクリート位置がしっくりこないけど、今日は様子見。
March 28, 2014
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今日も固定ローラー20分
今日も固定ローラー20分。10分＋10分。今日は右膝に違和感を感じたので、右クリート位置を2mm後ろへ左を1mm後ろへ調整。右膝は良くなったけど今度は左膝に違和感。左ももうちょっと後ろが良さそう。終了後左クリートを1mm後ろへ調整。明日確認する。
March 26, 2014
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ローラー台20分
今日も固定ローラー台に20分。10分＋10分。ももがすぐにヘタれる。お尻も痛い。
March 25, 2014
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ローラー台20分
今日も固定ローラーに乗った。10分＋10分の計20分。昨日より股関節がほぐれてきた感じ。
March 24, 2014
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固定ローラーに10分
エリートのマットは翌日に届いたけど不在だったので、翌々日に受け取った。で、自転車の掃除で一日潰れた。（ブログの過去の記事を見たら2012年8月以来自転車に乗ってなかった。）家で猫を飼っているから、その毛が付いていてかなり汚れていた。で、今日、ようやく乗れると思ってシューズを出そうとシューズの箱を開けてビックリ！仕事の本とか部品とかが出てきてシューズが無い。しかも、その箱はアシックスのランニングシューズの箱だった。必死で探すも見つからないので、おふくろにケンカ口調で「どこやった？！」と言ったら、しぶしぶ探し始めた。そしたら案の定おふくろのベッドの下から出てきた。シューズが出てきたら次は固定ローラーを押入れの奥から出す。重いしデカイので汗だくになりながらも無事に出せた。本当は3本ローラーに乗りたいけど太ったのでとりあえず安全な固定ローラーにした。固定ローラーはフレーム部分とローラー部分とフレームとローラーをつなぐ部分の3つに分かれて箱に入っているけど、小さい部品もあって「どうやって組み立てるんだっけ？」状態。ミノウラのサイトで説明書のPDFを読むけど組み立て方は書いてない。何とか試行錯誤して組み立てた。ようやく自転車をローラー台に固定して「よいしょ」とフレームをまたぐけど、かなりキツイ。で、漕ぎだすけどなんと1分ももたずに「フーフー」言っていた。「こりゃ、かなり身体が鈍っているな…」何とか5分＋5分の計10分乗って終わり。ケイデンスとか関係なく何とかクランクを回したって感じ。
March 23, 2014
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エリートのトレーニングマット
引越しでトレーニングマットが無くなっちゃって、ローラー台に乗れなかったけど、最近さらに太ってもうヤバイのでローラー台に乗るために再度トレーニングマットを購入することにした。で、やはりエリートの赤いマットがいいので、探したところワールドサイクルさんにあったので注文。円安のせいか以前に買った時より高くなってた。【即納】エリート トレーニングマット 【自転車】【ローラー台】【トレーナー関連商品】
March 20, 2014
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