乱読・積んどく・お買い得!?

Freepage List

『「私はうつ」と言いたがる人たち』の中に登場していた本著。
　ちょっと気になってたので、読んでみました。
　本著は、横書きの装丁で、とっても読みやすい！
　「心が晴れるチェックノート」が付いているのもユニーク。

　「Ｄ’」は、精神科医の備瀬さんが、本著の中で初めて定義し、
　本著の中で初めて使う言葉。
　「Ｄ」は「うつ病」の頭文字、「’」は「～に近い」という意味。
　だから「Ｄ’」は、簡単に言うと「うつ病に似ている状態」のこと。

何と言っても本著の目玉であり、とても興味深いもの。
精神科の診察室で行われているカウンセリングを、間近で見ているようで、
色々と参考になります。

もちろん、５人の「Ｄ’」さんたちは、５人５様で、それぞれに違いがあるのですが、
どの人も、本当の「うつ病」の患者さんではないことは、
素人の私にでも、本著を読んでいて分かります。
逆に言うと、本当の「うつ病」の患者さんの深刻さも、推し量ることができます。

そして、５人の「Ｄ’」さんに共通するのは、それぞれ考え方にくせを持っており、
そのくせを直すことで、症状が改善されていくということです。
そんな「Ｄ’」さんたちに、上手く言葉を投げかけ、関係を作りながら、
色んな作業を通じて、自分の内面と向かい合わせていく、

ところで、私は、まだ「心が晴れるチェックノート」は、記録していません。
もっと深刻な状況に陥ったとき、このページを開き、活用しようと思います。
今はまだ、「あなたは今、幸せですか？」と聞かれたら、
「そうですね。私は幸せです。」と答えることができるから。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう