全て
| なんでんかんでん
| ★徒然亭閑話
| ★井原線まちおこしネット事務局
| ★ほのぼのウォーク写真館
| ★井原線沿線美術館だより
| ★うまいもん！
| 会社経営
| ☆健康日記
| ♪ 井原線まちおこし楽市♪
| ★井原線おでかけガイド
| ★晴れの国おかやま元気ネット
| 畳屋おやじのブログ
| ★ふるさと井原考
| ★アーカイブイベント！
| ・アイデアマラソン
| ★井原線ウォーク＆観光情報
| しゃむろっくの『チョットひと言劇場 』
| ★イベントふぉとアルバム
| ★自然観察
| ★『井原線ウォークのひとこま』
| 『日々のつぶやき』
| 『気づき』
| ◆井原線ブログ事務局◆
| 【ふるさと井原夢づくりプラン】
| 夢枕控え帳
| 『おかだ農園』
| ☆エコライフ日記
| 『心象風景』
| ★岡山井原弁
| ★『気になる記事ヨミ』
| ★アルバム『この人と一緒に』
| 【先人顕彰会・井原】
| “おぎゃ～と生れてＸＸＸＸＸ日”
| 【井原歩こう会】
| 【読書Memo】
| 井原線夢番地ｷﾞｬﾗﾘｰ
| 『ふるさと いずえ情報局』
| 菓子工房のらのら
| 井原線マスコミ伝播紹介
| 『ヒントMemo』
| 《畳縁工芸ギャラリー》
| ♡でんちゅうくん♡
| たたみべり
| 畳ギャラリー
| 「エコタウンいずえ」
| 「出部歴史研究会」
| 取材ノート
| 「畳屋にできるSDGｓ」
| パンセ
| 井原線ウォーク手控え帖
| 【井原線ウォークガイド】
| シャクヤクのまち井原
2021.05.16
カテゴリ： ☆健康日記
５月１６日（日）雨のち曇り
今日からＢ&Gプールが休館、どうしよう？
今まで水中ウォーキングで健康管理していたので戸惑う。
こんな時は基本に戻ってストレッチとウォーキングで健康ダイエットに挑戦する。
ウォーキングマップの距離表を歩数で追って楽しむ。そして「歩数ポイント」１日５０００歩、１週間で３５０００歩で１ポイントを積み立てるコカ・コーラポイント楽しむ。５０００歩プラス５００歩で５円のウォーキング貯金を行う。
記録しグラフに表すことで視覚的に健康ダイエットに楽しく挑戦する。
楽しくなければ続かない。「ちゃりん、チャリン」というウォーキング貯金を楽しむのだ。
今日からＢ&Gプールが休館、どうしよう？
今まで水中ウォーキングで健康管理していたので戸惑う。
こんな時は基本に戻ってストレッチとウォーキングで健康ダイエットに挑戦する。
ウォーキングマップの距離表を歩数で追って楽しむ。そして「歩数ポイント」１日５０００歩、１週間で３５０００歩で１ポイントを積み立てるコカ・コーラポイント楽しむ。５０００歩プラス５００歩で５円のウォーキング貯金を行う。
記録しグラフに表すことで視覚的に健康ダイエットに楽しく挑戦する。
楽しくなければ続かない。「ちゃりん、チャリン」というウォーキング貯金を楽しむのだ。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[☆健康日記] カテゴリの最新記事
-
宇野千代さんを見習って身体の不調は禁句… 2026.10.10
-
キシリトールガムで風邪予防。 2026.10.08
-
定期健診良好、執筆頑張れる。 2026.09.30
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
