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MIKOMOKO
2004年5月12日OPENしました 盆栽茶館bono2(ぼのぼの)が、盆栽サロンTANAKAとなり、復活しましたm(__)m http://www5e.biglobe.ne.jp/~t_isao/
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2004.07.15
テーマ： 足が攣る(><)(9)
カテゴリ： カテゴリ未分類
先日、「足が攣る」と、7/6の日記にも書いたのですが、知り合いの人たちにも、尋ねてみたところ、「足が攣る」原因として、体内の塩分バランスの乱れも関係していると聞き、水分を積極的に摂取するようにと、いつもお世話になっている方に、教えていただきました。
でも、無知な私は、大好きなコーヒーばかり飲んでいて、「水」を飲んではいなかったのです(^^;)
コーヒーは、利尿作用があるので、飲めば飲むほど体内の水分を必要以上に体の外に出すようです...
しかし、「水」というものは、飲みなれていないと、そんなにたくさん飲むことが出来ず、思うように摂取できないものだなぁ～と、思いました。
皆さん、これから夏本番です！
私のような間違った水分補給ではなく、上手な水分補給をして下さいませ！
そして、上手な水分補給の方法をご存知の方、教えて下さ～い(^^)/
でも、無知な私は、大好きなコーヒーばかり飲んでいて、「水」を飲んではいなかったのです(^^;)
コーヒーは、利尿作用があるので、飲めば飲むほど体内の水分を必要以上に体の外に出すようです...
しかし、「水」というものは、飲みなれていないと、そんなにたくさん飲むことが出来ず、思うように摂取できないものだなぁ～と、思いました。
皆さん、これから夏本番です！
私のような間違った水分補給ではなく、上手な水分補給をして下さいませ！
そして、上手な水分補給の方法をご存知の方、教えて下さ～い(^^)/
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