2026年05月の記事
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薬のせい？更年期のせい？☆夫にイライラが止まらなくなった話
以前の私は、夫がやってくれたことに対して、自然と感謝の気持ちを持てていた。たとえば夫がご飯を作ってくれた時。台所がひっちゃかめっちゃかになっていても、「作ってくれたんだから十分」「片づけるより、料理する方が大変だよね」と考えるようにしていた。実際、その方が自分もラクだった。多少散らかっていても、“やってくれた”という事実の方が大きかったから。でも、今は違う。以前の私では考えられないほどイライラする。乳がんの再発予防で飲んでいるエスワンの影響のせいで、体がだるく、思うように動けない日が増えた。そんな中で、夫がご飯を作ってくれる。それ自体はありがたい。だけど、片づけを中途半端にしたままくつろいでいる姿を見ると、「なんで最後までやらないの？」「結局、最後は私がやることになるじゃん」と、ものすごくイライラしながら後始末をしている。私が、ご飯を作って、出来上がるころに「テーブルの上を片づけてほしい」とお願いしても、本当にそれだけしかやらない。もっとお箸出したり、ご飯よそったり、やることあるよね？とか思ってしまう。以前ならそんなことまで求めなかったし、流せていたことが、今は流せなくなっている。自分でも驚くくらい、イライラしてしまう。本当は、夫が悪いと言いたいわけじゃない。やってくれていることも分かっている。感謝の気持ちも十分にある。でも、心に全く余裕がない。体がしんどい。気力も落ちる。以前みたいに「まあいいか」と思えない。そして、そんな自分にさらに落ち込む。そんな時、たまたま手に取った『うまいことやる習慣』という本。心に折り合いをつけて うまいことやる習慣 [ 中村恒子 ]その中の、『人を変えることにエネルギーを使わない。「自分がどうしたら快適に過ごせるか」にエネルギーを使う』という言葉に、心から共感した。本当にそう。人なんて変えられない。自分が変わるしかないのだ。我が家は昔から、片づけが苦手な人ばかり。出したら出しっぱなし。ゴミ箱が近くにあっても放置。何度言っても変わらない。工夫しても変わらない。言えば煙たがられ、私の方が変だと言われる始末。もう、言うのも考えるのも嫌になって、無の境地で片づけてきた。でも今は、薬の影響で体がだるく、以前みたいには動けない。見て見ぬふりをする日も増えた。その結果、部屋は散らかり、ストレスを感じる家になってしまった。もちろん、ゴミは捨てるし、放置されているものを元に戻したり、最低限の家事はしているが、でも、以前のように自分が気持ちよく過ごせるように、完璧な片付けをする気にはなれなかったのだが、少しやる気になってきた。誰のためでもない。自分自身が快適に気持ちよく過ごせるように、イライラにエネルギーを使うより、自分が心地よく暮らせることにエネルギーを使おう。まずは、自分が穏やかでいられる暮らしを大事にしたいと思う。少しずつ。今の自分にできる形でがんばろう最後までお読みいただき、ありがとうございました。にほんブログ村人気ブログランキングへ
2026.05.24
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エスワン服用中☆メガネの度数が大変なことに
最近、テレビ画面に映る字がぼやけて見えなくなってきた。現在、再発予防目的で服用中のエスワンで視力低下の副作用があるらしいので、薬の影響かな？と思いながら過ごしていたけれど、見えづらいのは、やっぱり不便！今使っている眼鏡は、去年の2月にJINSで購入したもの。とても気に入っているので、今回はレンズだけ交換することにした。お店に行って、視力を測ってもらったら、なんと、視力が4段階も進んでいたらしい。。しかも、今の眼鏡では視力0.3程度しか見えていないとか。。そりゃテレビの文字も見えないわけだ。。エスワン服用後から、「なんとなく見えづらいな」とは思っていたけれど、ここまで急激に視力悪化が進んでいるとは思わなかった。度数がかなり強くなるため、今回は「屈折率1.74の超薄型非球面レンズ」をすすめられた。勧められるがままに、了承。ただ、そのレンズ。今、原料メーカーの供給不足の影響で、納期が通常1週間のところ、2週間かかるとのこと。店員さん曰く、一時的なものらしいけれど・・最近、供給不足って色んなところで聞く。半導体だったり、食品だったり、薬だったり。メガネのレンズまでなのか。。本当に2週間で納品されるのか不安だし、「そのうち、普通にメガネを作ることすら難しい時代が来たりするのかな」なんて、ちょっと大げさかもしれない未来まで考えてしまった。とりあえず今は、出来上がりを待つしかない。早く戦争が平和的に終結しますように！願ってやみません。最後までお読みいただき、ありがとうございました。にほんブログ村人気ブログランキングへ
2026.05.23
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止まらない体重増加に、ついに文明の利器を投入☆
今年のGWは、受験生がいるので遠出はできず。平日も休みだったパパだけ、２泊３日で温泉旅行へ。私は、パパが帰宅してから二人で謎解きに行ったり、京成バラ園へバラ鑑賞に行ったり、母と日帰りバス旅行に出かけたり、てな感じで関東近郊をちょこっとおでかけ。さて、GWが終わった。・・のに、私の食欲は終わらなかった。。乳がんのホルモン治療でじわじわ増えていた体重。さらに再発予防でS-1を服用中なのだけど、思っていた以上にだるさが強い。活動量、激減。暇だから食べる。だるいから動かない。動かないからまた増える。という、恐怖の無限ループ。しかもGW。外出はした。歩いた日もあった。でも、それ以上に食べた。体重は過去最高を維持したまま。←当たり前これはまずい。いや、本当にまずい。「そのうち戻るでしょ」で済むラインはとうに超えているようだ。そこで、ついに文明の利器を頼ることにした。ドラえもーん！テレレテッテレー♪フリースタイルリブレ～♪【ゆうトク便＋】【当日出荷】アボットジャパン（Abbott）フリースタイルリブレ2 センサー (71998-01)血糖測定器用センサー 血糖計 血糖値 グルコース値 FreeStyleリブレ2腕にセンサーを貼ることで、血糖値の推移をアプリで見られるという代物。以前、一時期使っていたことがあったのだけど、今回あらためて再導入。血糖値の推移を見て行動改善をするのが目的。リブレは、楽天でもAmazonでも買える。しかも、インスリンを使っている患者には保険適応されている立派な医療器具。もちろん、私は保険適応はないので、自費で購入。1キット１万円以下で購入でき、2週間測定できる。2週間使えて1万円以下。・・・安くはない。全然安くはない。ケチな私としては「せっかく買ったんだから無駄にしたくない」という抑止力も期待している。とりあえず今後2週間、食後動かなければ血糖値は上がる、動けば血糖値が下がるを可視化して、自分自身に行動を促そうと思います！あと、何を食べたら血糖値がどのように変化するのかも、観察してみようと思います。まずは現実を見るところから。怖いけど。最後までお読みいただき、ありがとうございました。にほんブログ村人気ブログランキングへ
2026.05.07
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気づけばパパと体重差2kg！？乳がん治療で人生最高体重さらに更新☆本気で焦る
乳がん治療で過去最高体重となった私ですが、さらに1㎏更新してしまいました。。このままでは、パパと体重逆転してしまう事態に！！！ホルモン陽性タイプの乳がん治療で、現在タモキシフェンを服用中。副作用で太りやすくなることは、知っていけど・・去年12月、再発予防のための術後化学療法が終わることに、気が緩んでしまい、気づけば3kg増。とはいえ、その時はまだ軽く考えていて、「まあ、気をつければすぐ戻るでしょ」と思っていたのですが・・・1月から、さらなる再発予防として家族の意向で経口抗がん剤のエスワンを服用開始することに。・・これが想像以上にしんどかった。仕事は週3日、午前のみ勤務なので、仕事中はなんとか動けるのだが・・問題は帰宅後。とにかくだるい。体が重い。動けない。気持ちまで・・動かなくなる。結果、活動量が激減。・・そして、食欲だけは激増。。家でじっとしていると、何か食べたくなってしまう。。何かをつまみ、お菓子を食べ・・。人生最高体重をさらに更新。。パパに「体重がやばいよーーー」と報告したところ、身長差20cmほどある、やせ型のパパとの体重差が・・・まさかの2kg！！！2kgて。。もう誤差じゃないか！！！このままいけば、逆転しかねないレベル。イヤーーーーーー！！！！間食を減らせばいい。活動量を増やせばいい。そんなこと、分かってる！！それができたら苦労しない！！！PFCバランスを考えて食事を調整してみたりもしたのだが、家にいると、結局なにか食べてしまう。家にいちゃだめだ！！以前は、職場で昼ご飯を食べ、そのままジムへ行く生活をしていた。でも今は、仕事後の疲労感も強いし、気疲れもある。それにエスワンの副作用で、食後にお腹を下す時期もあって、職場で昼食を食べるのはなかなかにハードル高し。どうする？私！！考えた結果、とにかく帰宅しないこれに尽きる！仕事終わり後、簡単な謎解きに行ってみようかなと思っています。謎解きって、意外と歩くし、頭も使う。一石二鳥。パパがいないと行き詰まることも多いけど、そこはヒントを見ながら。（プライドはない）昼食を外食にすると栄養バランスをとるのが難しくなりそうなので、そこは「あすけん」と相談しながら、そば、うどんなど比較的ヘルシーなものを選ぶ予定。食欲暴走が落ち着くまで、試してみようと思います。とりあえず今の目標は、「家で無限お菓子タイムを開催しないこと」完璧じゃなくていい。まずは、“太る流れ”を断ち切りたい。自分なりの方法を探していこうと思います。最後までお読みいただき、ありがとうございました。にほんブログ村人気ブログランキングへ
2026.05.04
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