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2013.10.10

怒らずにすむ魔法の呪文

(2)

テーマ：子育て奮闘記f(^_^;)(85842)

カテゴリ：アンガーマネジメント

やっとブログ更新できたぁーーー

どうにも怒らずにいられない私に、新たなバイブルが加わりましたっ

冷戦中にダンナが買ってきてくれていたこの本↓

【送料無料】子どもが変わる怒らない子育て［嶋津良智］

読んで、ほうほう、なるへそと思う事、盛りだくさん

とりあえず、今、私が実践して、最も効果を感じているのは、
『魔法の呪文』。

いくつか紹介されていた、
イライラや怒りに「待った」をかける技術の１つで、
イライラや怒りを感じた時に、つぶやいてみる言葉のこと。

「きっといい方法があるはずだ」
「神様が私を試しているに違いない」など。

中でも、私がコレだ！と思ったのは、

という呪文。

もう事あるごとに、
つぶやいたり、頭の中で唱えてみたり。

すると、ホントに不思議なことに、脳がその理由を考え始めてくれる。

すると、気持ちが落ち着いてきて、
適切な対応はどうすればいいかな？って冷静に考えている自分がいる。

この呪文を唱えるようになって数日だけど、
ほんと効果てき面！

必見です

私自身が、努力すれば人は変われる！ってことを、
身を持って子どもたちに示す事ができればいいな
と思って、がんばりますっ