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2022.05.23

次男くんが何度言っても変わらないため、
やらないとどうなるか実際に経験して見ないと分からないと歯をギリギリしながら食いしばって何も言わずに我慢して見守った去年度。
結果、2を2教科もとってきた次男くん。
それを見て、改心すれば私も我慢のし甲斐があった。
が、何も変わらない次男くんの姿を見て、
私の中で何かが崩壊しました。

私にはこの子はもう無理だ。

まず、親子関係のセミナーに参加してみることに。
それだけでは、気が済まなくて、

どちらも、行ってよかった！
新たな気づきや学びがあり、
SCの言葉にとても救われました。

が、すぐに次男くんの行動が改善するわけではないし、
結果もすぐに出るわけではありません。

余計なことは言うまい。と心に誓っても、
ついつい余計な一言を言ってしまい、
言い合いに発展し、
自己嫌悪を感じているところに、
暴言を吐かれ、
心がボロボロになり、

言いたくないのに、言ってしまう。
私はダメな人間だ。
私がいるから、みんながイヤな気持ちになる。
私なんていないほうがいい。

そんなわけないって分かってるのに、

頭の中や感情を整理したくて、
少しでも心の負担を軽くしたくて、
心療内科を必死で探し、
電話してみたら、
直近の予約できる日が7月と言われ、絶望。。。
いや、それまで身が持たん。

とりあえず予約せず電話を切ったのですが、
切ってからふと気づいた。
そこの心療内科がなぜよいと思ったかと言うと、
認知行動療法をチームでやっているとサイトに書いてあったから。

認知行動療法って・・・聞いたことある。
てか、去年、長男くんが卒論テーマで悩んでた時に、
自分がカウンセラーになってみようかと思って、
認知行動療法の本を買って読んだではないか！

さっそく、本棚を探してみたところ、発見！

マンガでやさしくわかる　認知行動療法 [ 玉井　仁 ]

読みながら、自分の感情や最終的な目標などをノートに書きこんでいったところ、
ずいぶんと頭の中がスッキリ整理されていった。

マジで過去の自分に感謝した。

まさか自分がこの本のお世話になるとは思いもしなかった。

この本のおかげで、
自分がどうなりたいのか、
そのためにはどうしたらいいのか、
冷静に考えられるようになり、
気持ちも落ち着きました。

今の私は次男くんにどうこう言う状況ではありません。
まずは自分のケアをしなくてはいけない状況。

ひとまず、次男くんのことは、パパにバトンタッチしています。

パパも潰されるんじゃないかと心配しているんだけど、
今の私は手を出さないほうが、みんなのため。。。

週末、中学時代のお友達とスカイツリー→ミズマチ→浅草へブラブラお散歩して、
気分転換してきました。

自分に優しくできない人は他人にも優しくできない。
という言葉を信じて、
今は自分自身を労わり、
頑張っているパパや長男くんはもちろん、
次男くんの頑張っているところやいいところに目を向けて、
たくさん褒めようと思っています。

みんながんばってる。
私もがんばってる。
みんなえらいよ。
おつかれ～っす！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。