アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

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2006年03月01日

●にんじんをどんどん飲んじゃおう♪

(2)

テーマ： ●デトックス!健康できれいに！(255)

カテゴリ：ジュース（体質改善

ようこそ　れもんずカフェへ　　にんじんどんどん飲んじゃいましょう♪

今、学校で役員たるものをやっていましてパソコンを使ってワードで文章を作りますが･･なかなかゆうことを聞いてくれません･･
力がないことも、もちろんなのですが･･
なんで、ワードって途中の文章の頭がそろってくれないのでしょう･･
だんだん不ぞろいになってきて･･（＞＜）
次は、名簿･･　ん？　こんな漢字ないよ～
部首からひろって漢字探し･･　名前の漢字は昔ながらの漢字など様々で･･
名簿は、エクセルだよね･･ふぅ･･　もっとパソコンのこと勉強したいです｡｡
やっぱり･･　独学じゃだめかな･･(ノ＿・、)

それと･･･絵文字ってついたのですね｡｡
びっくり！　うふふ･･･

【にんじんジュース】
さて、今夜は、あっさりとにんじんとレモンでジュースにしました。
にんじんは、８本使いました。大きいにんじんでしたよ。
ピカイチ野菜くんから届いた無農薬のにんじんです。
だから、もちろん皮ごと使います（*＾＾）ｖ
８本でジュースにして、６００ｍｌ　これぐらいですね～
これとレモンをしぼってビタミンＣクエン酸ぱわーを加えて、５人でわけたら
一人　１２５ＣＣぐらいでした｡｡氷を浮かべてグラス一杯ぐらいですね｡｡

0301ジューサーka.jpg

《お味は～》
あっさりとレモンの香りでゴクゴクっと飲めますよ｡｡
にんじんの色がとってもきれい･･･元気でるそ～って感じです｡｡

【にんじんパワーについて】
主な効能･･･
抵抗力の強化　造血　感染症　がん　冷え性　貧血　眼精疲労　高血圧

カロテンは体内でビタミンＡに変わり、皮膚や粘膜を正常に保ちます。
ビタミンＡが豊富、そして、Ｂ１、Ｂ２ミネラルも含む「野菜の女王」鮮やかな赤色は
カロチノイドという色素によるもので、老化を遅らせ生活習慣病を予防する
効果の高い抗酸化物質も多く含んでいます。
体内の塩分濃度を調節するカリウムも豊富です。

ビタミンＡは、さらに、花粉症でダメージを受けた皮膚や粘膜を健康な状態に保ちます。
アレルギー抗体の産生を抑制、免疫細胞のバランスを調節して正常にちかづけ、
アレルギーをおこしにくくします。
βーカロテンは油脂と一緒に調理すると効率よく吸収できますビタミンＣも一緒にとると
白血球の働きを高めて風邪予防対策にも！

★花粉症対策には
シーズン前からジュースにして２００CCを朝晩２回飲んで、体質改善を

【注意点は、アスコルビナーゼ対策】
ビタミンＣを破壊する酵素、アスコルビナーゼがにんじんに含まれます
この酵素は細かく砕く時に活発に働く性質はあるので、ジュースをつく
るときには要注意！！
しかし･･･ちょっと気を配るだけでその働きを抑えることが出来ます
このアスコルビナーゼは、熱や酢に弱い性質があります！
レモンや、酢を加えれば、安心して栄養価の高いにんじんを楽しめま
す。にんじんは体を生でも冷やしませんので、最適です！

【アスコルビナーゼが含まれる素材】
にんじん　きゅうり　カリフラワー　メロン　かぼちゃ　とうもろこし

生で利用するジュースならレモン汁などの酸を多く含むもので抑えることが出来ます。
かぼちゃ･･とうもろこしなどは、ゆでるから大丈夫なんです

◆にんじんを使ったジュースを（過去記事）ご紹介します。どうぞ参考にして下さい

・１１月３日はみかんの日なんですって！！みかんジュースは風邪にも美肌にも～♪
・野菜をまるごとジュースにして体が軽い感覚を味わってみませんか！
・本当に白髪がなくなったね･･アボカドジュースの効き目！（＠＠）
・毒だし果物ナンバー１は、「アボカドです！」
・動脈硬化予防の手作りジュース♪
・アボカドにんじんジュースで風邪対策ジュース♪
・ビタミン、ミネラルの違いってご存知ですか？
・がんの芽をつかむジュース！ビタミンＡパワー
・花粉症にビタミンＡパワー！目・粘膜・肌のトラブルに！ 2005-11-05 04:34:46

にんじんは、無農薬を皮ごと使いたいですね！皮にとても豊富にビタミンＡが！　
これは、送料無料のんじんジュースおためしセットです｡
にんじん３キロ・りんご３個・レモン２個と入って１８６９円です。

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最終更新日 2006年03月16日 11時58分27秒
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■コメント

人参の皮

angelたろうさん

皮に栄養が含まれているんですね。またメモっておかなきゃ～！普通のジューサーだと、人参がゴロゴロガーガーと音をたて回ってしまい、やっぱり、れもんさんが使ってらっしゃるのじゃないとだめかも～っと思ってるところです。 (2006年03月02日 05時47分45秒)

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angelたろうさん

☆れもんさん

こんにちは･･angelたろうさん
はい（*＾＾）　皮にとても栄養が含まれています。
皮をむいちゃったらもったいないですね｡｡

それと、ビタミンＣを破壊してしまう酵素があります。。これは、レモンをかけたら大丈夫ですので･･
にんじんとレモンとセットに使ってくださいね♪
(2006年03月02日 07時57分14秒)

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