2736408

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

< 新しい記事

新着記事一覧(全751件)

過去の記事 >

2006年04月08日

●目が痛い～（＞＜）　やっぱりアボカドミックスジュース！

(8)

テーマ： ●デトックス!健康できれいに！(255)

カテゴリ：アボカドジュース

ようこそ　れもんずカフェへ

みなさん　いかがお過ごしですか｡｡
昨日、今日とお天気がとてもよかったです｡｡
昨日は、ワードを４時間つめてすることがあってなれない緊張感と目の神経の疲れで
夜はぐったり。。そして今日も朝から目が痛みました｡｡
やっぱり・・
気をつけなければいけませんね
目にやさしいブルーベリーと思ったのですが･･残念｡｡　売れ切れで～
そこで薬局の方に目薬について相談しました（よく相談する薬局屋さんです）
パソコンのように神経の疲れの場合は、ビタミンＢ群の栄養ですよっと

とビタミンＥでした。恐るべしビタミンＢ群～♪
ビタミンＢ２とＥと言ったら･･･アボカドは入ってますよ～！

最近、ちょっとアボカド食べてなかったのです｡｡
納得です｡｡（＞＜）　本当に疲れがとれなくて･･　目も痛いし疲れてる･･･
忙しさにジュースも作ってなかったのです｡｡
お肌の具合も納得できます･･　つるっとしてたのに･･･　化粧ののりもよくありません｡｡
こんなに絶賛していて･･　これはだめだぞ～！っ（＞＜）と反省｡｡｡

今日は、早速作りました～　みんなも大好評でしたよ
アボカドミックスジュースがとっても濃厚で美味しかったですｏ(〃^▽^〃)ｏ
そしてトッピングにいちごとキウイをのせました（*＾＾）
元気がでるといいな！いちごの洗い方･･保存の仕方はコチラ

ビタミンＥは女性のためのビタミンですよ～！　アボカド大事です｡｡
アボカドはビタミンＢ２、Ｃ、Ｅと入っているのです！
再認識いたしました｡｡　
アボカド･･　毎日食べなきゃ！

ぜひ、ご覧になってくださいね｡｡　ん～！って思いますよ♪
・アボカドの栄養効果
・アボカドの体験記
・アボカドは最強の毒だし果物

アボカドといちごのミックスジュースのレシピ

アボカド　１個
バナナ　　小さめ２本
レモン　　１個を搾って
いちご　　１カップ
豆乳　　　４００ＣＣ
ヨーグルト１５０ＣＣ
氷
オリゴ糖　　好みで　少々いれました。小さじ１ぐらい

以上の素材をミキサーにいれます。
フラッシュボタンを使いながら無理のないように･･
全体が回りだしたら安心ですね（*＾＾）
冷たいジュースが美味しいですよ！
アボカド入れるとクリーミーで濃厚でとても美味しいです♪
豆乳でヘルシーに！豆乳の栄養効果は、女性ホルモンと同じなのですから！

ビタミンＢ群について　ご存知ですか

ビタミンＢ１不足（脳や神経の働きをサポートする
１）疲れやすい
２）精神的に不安定
☆米ぬかはビタミンＢ１の宝庫　玄米や米ぬかを使ったぬか味味噌漬けなどにして
お野菜を食べたらいい

ビタミンＢ２不足（脂肪の燃焼や美肌の維持に関係）
１）発育が悪い
２）顔がべたべたと油っぽい
３）目が疲れやすい＆充血する
☆カマンベール　エメンタールチーズ　鶏レバー　牛レバー　納豆　干ししいたけ　
鶏卵　ゴマ

ビタミンＢ６不足（女性特有のさまざまな悩みを解決）
１）つわりが重い
２）生理前に体調が悪くなる
３）口内炎・肌荒れがひどい
☆さけ　バナナ　鶏胸肉　赤ピーマン（やっぱりバナナでジュース作るのも大事ヾ(＾＾

ビタミンＢ１２不足（貧血や肩こりで悩む人の心強い味方）
１）肩こり＆腰痛がひどい
２）鉄を摂っても貧血が治らない
３）記憶力が悪い
☆牡蠣　鶏レバー　はまぐり　のり（焼き海苔）

参考資料　ビタミンミネラルＢＯＯＫ

今日は、プチ姫の試合で応援に行って来ました｡｡
そこの試合会場は公園と一緒になっています｡｡
(＾ｍ＾）ちょっと公園をお散歩してきましたよ～
桜があっという間に満開か･･と思いきや･･開花してぐっと冷え込んだので
今があふれんばかりの満開です｡｡（*＾＾）
もう早い桜は葉も見えてきました｡｡
桜って･･咲く前のつぼみも愛おしくって･･咲き始めてまた可愛くて･･舞い散るときは素晴らしい･･
ちょっと写真で楽しんで下さいね♪

0409桜1ka.jpg

若葉がもう光ってました･･（*＾＾）

0409若葉ka.jpg

春は、ちょっと麻やリネンでキッチンを楽しみたいです･･･♪

お好きな方は(＾ｍ＾）　コチラから･･･　いろいろな商品がありますよ♪

■健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･
　(//σ σ//)ゞ　まっています。。

■れもんずトップページへ 手作りジュースが満載です｡｡

れもんず姉妹サイト皆さまのアクセスお待ちしています（*＾＾）
トップジュニアをめざして･･･（王子とぷち姫応援日記・・テニスブログれもんずカフェ別館･･･そんな私のひとり言　好きなこと（*＾＾）

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2006年04月09日 07時41分07秒
コメント(8) | コメントを書く

[アボカドジュース] カテゴリの最新記事

●アボカドバナナとレモンのジュース♪元気… 2008年05月27日コメント(4)
●アボカドとブルーベリーとレモンで朝一杯… 2008年05月10日コメント(8)
●幸せな朝の一杯を作られませんか（＾＾）… 2008年01月31日コメント(10)

■コメント

Re:●いちごとアボカドミックスジュース♪(04/08)

meg_rinco さん

こんばんは～(*^_^*)
お忙しそうですネ～。普段使ってないツールを使うと、結構疲れますよネ～
私は以前はＥｘｃｅｌとＷｏｒｄの社内講師チックな仕事していたので、その２つについては慣れているのだけれど
ブログのエディタの画面を見ていると、ちょっと疲れます(^_^;)
ちっちゃいので、前後左右前後左右がわかりにくくて・・・
他のブログも同じなのでしょうか？？？ウームゥ～
ブルーベリー、私もとらなくっちゃ！です♪

ポチポチ、応援してゆきます♪ (2006年04月09日 01時08分39秒)

返事を書く

meg_rincoさん

☆れもんさん

春休みももう終わりですが･･（＞＜）
５月まで･･ん～･･　ジュース作りますよ！！
大変なお仕事ですね！講師ですかぁ！教えていただきたい･･…σ(’’*)

ブログの方がなれてるので私はまだ・・楽です｡｡
というより･･やっぱり画面をずっと見てるわけではないですよね～　本見たりもあるし･･･
ワードやってるときは、ずっとやってましたもの｡｡
時間が１時までってなってたし･･あせって作ってました｡｡（＞＜）

神経の疲れでしたらビタミンＢ系を摂った方がいいみたいです｡｡
ビタミンＢ２は大事のようですね！

いつも来て下ってありがとう～ヾ(＞▽＜)ｏ
応援もとっても嬉しいです！
(2006年04月09日 01時41分03秒)

返事を書く

ブルーベリー

柊　王子さん

手抜きなヒトなもんで、ブルーベリーは冷凍庫に常備してます。
牛乳が弱いので、ジュースを作り始めてからは豆乳も常備。
ヨーグルトも使うんですが、お腹を壊す確率が減りました。
(2006年04月09日 02時49分32秒)

返事を書く

柊さん

☆れもんさん

おお（＠＠
すごいです！お腹を壊すのが減ったのですね！
頑張ってますね！
柊さんはやりだしたらとことんやれる方だと思ってました～♪
常備･･本当にそうです･･
お仕事がらも疲れるでしょう｡｡
神経も関係してるみたいです･･
ビタミンＢ群を摂った方がいいようです｡｡
神経の疲れからとっていきましょう･･･

嬉しいです～　ジュースって本当にいいです！
やってなくてあらためて実感です！
(2006年04月09日 08時04分03秒)

返事を書く

おはようございます。

chhiroruru さん

アボカドってお肌にすごくいいんですね～
こちらにお邪魔するといつも買ってこなきゃって思っちゃいます。最近お肌かさついてるので・・・。
ビタミンとらないとダメなんですね～

桜きれいですね☆
私の住んでる辺もやっと咲いてきました§^｡^§
今日くらいには満開になってるかな～
今日は私もカメラを持って出かけてきます^^ (2006年04月09日 09時44分37秒)

返事を書く

chhiroruruさん

☆れもんさん

桜満開ですか（*＾＾）
今年は長く楽しめました･･･
素敵な桜をまた見せてくださいね♪

本当に疲れがぜんぜん違います｡｡
また　やってしまった･･っという感じ･･
つい過信してしまって･･
やっぱり！毎日とっていきたい手作りジュースですね！！
(2006年04月09日 11時28分40秒)

返事を書く

つわり

angelたろうさん

私のつわりが重かったのは、ビタミンＢ６不足だったせいかも～。あ～あのときに知っていれば！今も鉄が足りないといわれてます。鉄だけとってもＢ１２が不足してたら、ダメなんですね～。がんばってれもんさんのレシピジュースを作ってのもう♪
ところで、桜、きれいですね～。もう散ってしまって、本当にあっという間のはかなさがまた、いいのかもしれませんね。 (2006年04月09日 20時01分30秒)

返事を書く

angelたろうさん

☆れもんさん

私もつわりがひどくて･･第一子の時には、７キロやせてしまいました･･トマトしか食べれなくて･･･
ひたすら寝込んで聞いてたＣＤ･･　もう絶対聞きたくないほどです･･　胎教用ですヾ(＾＾；ｱﾊﾊ

それから、少しずつお腹に入れてたらいのがわかって･･2番目3番目の時には、小さなおにぎりをいくつも作って食べてました～

3番目の時には、やはり血圧も低くなり、鉄のお薬の飲みました..イヤでした･･（＞＜）
実は、レバーがイヤで･･･今でも作れナインです･･

今でこそちらっと栄養面もわかるようになってきましたが･･･
だから･･知らないことは損をしますよね｡｡
いろいろ勉強しなくっちゃ･･です（*＾＾）ね
(2006年04月09日 20時23分42秒)

返事を書く