ウォーキング3回目

走ったのは4月2日(金) 日が変わったから3日の投稿になってるけど。 本日はコープ外周4周+ラジオ体操+α 風呂入って腹みるとヘソが深くなっててガーン。 縦だけじゃなくて横にも腹が張り出してきたのは知ってたんだけど、というかそれで危機感持ったんだけど、ヘソの深さは驚いた。 本日の記録はこちら。 ラップが早まったけど、四週目まであまり汗かかなかった。 週に三回って結構なペースに見えるけど、中二日だからなぁ。二日に一回のペースにしても週四回いかないこともあるけど、その差は大きいよね。 終わって体重計ったら74.65kg 朝から0.15減ってるね。 無理せず三回坊主にならないよう目指せ4回。 目指せ20回 目指せ75kg