2021年05月の記事
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間は開いたが11回目
九日ぶりに運動。 仕事が追いつまってると運動できないね。 その他も土日寝てしまったり、千絵さんの誕生日だったりと言い訳はいくつもあるけど、仕事+サボりでこんだけ間が空いてしまった。 とはいえ、体重は何とか81kg台をキープ。 ちゃんと布団で寝ない日は落ちない。 三日ぶりに布団で寝たら、一気に950g減った日もあったし。 そんだけ間が空いたけど、なんとか復活したことを褒めよう。 夜時点だけど80.65kg 9日間で81kgを抜けたことになるね。 戻らなければだけれど。 １ヶ月を振り返ると、何とか4kg減量に成功。 最大値に比べると明日の朝次第では5kg減。 ６月は3kgが目標値。 そうすれば78kgは割ることになるね。 先の話より、まずは間を空けずに12回目を目指そう！
2021年05月31日
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あれ、9回目消えた？書いてない？10回目です
めでたく10回目。 そして夜時点で81.6と長かった82kg代から卒業。 84kg台は3日、83k台は5日で卒業してたのに、82kg台は13日かかった。 仕事始まった影響は大きかったなぁ。 それより不思議なのは9回目の記録がないこと。 17日の夜に運動したんだけどなぁ。 朝の650gリバウンド。 前日のカップラーメン二個、モンスター、お菓子の話、二日連続リビングで眠ったこと。 やっぱり書いた記憶はあるな。 不思議。 先週は平日一回しかできなかったのが、今週は二日できたのが大きかったんだろうね。 中4日空いた先週。最大中二日に押さえた今週。 土日も頑張りたいけど、左膝と左手の人差し指が痛いのが治ってるとよいんだけど。 いずれにせよ10回目クリアはよくやってる。 今日からドーピングでメタボEXを飲むようにするし、81kg台は来週末には卒業して、今月4kg減は達成したい。 次は目指せ11回目！
2021年05月22日
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8回目
仕事はやらなかったけど運動はやったと。 8回目クリア！ リバウンド+200ぐらいまで戻ればと思ってたら、なんと-50まで到達してたとさ。 気をよくして今日も運動。 リングフィットのアドベンチャーでこれまでにないくらい汗かいた。湿気が増えてきてるんだうね。こうしてベランダに出ていても汗があまり引かないもの。 カスタマイズの回数あげてたのも忘れてて、思った以上にリングフィットで時間を使った結果、ズンバを15分しかできなかった。 30分も大丈夫になってからの15分じゃ負荷低いね。アドベンチャーのやりすぎには注意しよう。 結果夜は朝+50。夜ピザ食べたわりには良いのかな？ 明日の朝は最低を更新してるだろうけど、82は割らないだろうな。明日も続けてやって、82を割って81kg代を普通にしていければね。 そのためには、平日もペース落とさずやり続けようっと。 目指せ9回目！
2021年05月17日
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4日さぼって500gリバウンド後、7回目
色んな意味でサボり癖が出た4日間。 運動しなくて、炭水化物を夜に食べたり、お菓子を食べればそれはリバウンドするよね。 そこを何とか振り切って本日7回目を行ったことは自分を褒めよう。 500gリバウンドから、200gリバウンドくらいには戻せるでしょう。 ポイントは明日も継続できるか。 仕事もあるんだよね。やるんかな。 仕事か運動のどちらかはやろう。 できれば両方やれるとよいね。 目指せ8回目！
2021年05月16日
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仕事始まりに打ち勝ち６回目！
GW明けて初日 仕事もサボらずきちんとやった。 そしてスイッチ運動6回目も実施！ 仕事始まってからも続けられるかが課題だとおもってたので、とりあえず初日やったことは自分を褒めてあげたい。 リングフィット二種+ズンバ30分。 昨日はピクニックで少しは動いたのに、今朝なぜか100g増加。 セイジの店のポテトが原因だろうなあ。 そして夜は朝より200g減でなんとか取り戻せた。 朝になれば今より少しは減ってるだろうから、ミニマム更新してるでしょう。 そしたらスタートから3kg減少になるから、良いんではないかと。月末の健康診断には80kg割れてたら嬉しいなぁ。 まずは目の前七回目を目指そう！
2021年05月11日
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１月までは戻った
本日の朝、82.55kg！ １月までは戻った！ 昨日は運動してなかったし、シロノワールミニ食べたけど、夕食を魚のみにしたのが効いたのか、はたまた下痢の影響か、商店街を歩いたからか。 まぁ全部かな。 次は11月末の81.25を目指そう。 今日の昼間はがっつり動くと思うし、でも飲み食いするから±ゼロかな。 夜の運動にかかってるか。目指せ6回目！
2021年05月09日
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五回目？
髪切って帰ってきてから、保育園お迎えに行く前にリングフィット アドベンチャーのみ、ズンバ15分実施。 半分みたいなものだけど、やったことはやった。 昨日のリバウンドは、朝のご飯か、それとも寝すぎか。はたまたズンバ30分は水分絞り尽くしてたのか。 明日の朝は、今朝より減ることは間違いないので、地道に続けていこう。 目指せ6回目！
2021年05月08日
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タイムスリップ？
面白い夢をみた。 夢のなかでみた岩内にいた夢で過去に遡って祖父くらいの親戚に会い話をした。結果、夢の中の夢が覚め、親戚が残した箱の莫大な株券？の遺産があり、同時に親戚と俺の名前がタイトルの本を見つけたら現代が変わっていた。 そこから、その世界線年老いた俺の回顧が始まる。 リクルート事件は起きず、バブルを売り抜け、中東に投資をしてネット事業を起こそうとしてたり、なぜか原爆を阻止して、更に世界を変えたり。 まさに夢だな。 岩内？っぽい家の構造も違ったし、妙にリアルな親父がいたり。 不思議な夢だったな。
2021年05月07日
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4回目！
昨日はまたもマイクラ沼に嵌まるも、本日は女神降臨。 リングフィットの負荷をあげて、ズンバ、途中で何度も止めようと思いつつ30分クリア。 おかげで風呂後の体重83.4kg 体重記録しようと思って朝の数字と差がありすぎて、ベランダから戻って体重秤直したくらい。 こんな二度見は本命の大学落ちた以来かもね。 19年の10月が76.45だったってのも驚き。 コロナ前の昨年2月が78.6。 そこから6月には83kgオーバーで、11月に81.6に戻すも、12月には83.4。 1月に82.9も、3月末に85.35の過去MAX。 ウォーキング始めて、登壇で激落ちした83kgからの、さぼって3日後には84.85kg。 4月末には85.05に戻って始めたスイッチダイエット。 4月末はスイッチ入浴後の数値だからその日の朝はMAX越えてたかもね。 こうして振り返ると一年七ヶ月で約9kg増量か。。。 一週間で1.5kg以上。明日の朝次第では2kg落ちたことになるのか。 運動+食事に気を使うって大事だね。 強風呂入ってたら背筋伸びてることに気づいた、ってことは今まで座ってたとき背中丸まってたってことだもんな。 今月末には80kgに持っていきたいとか、考えたけど、まずは継続。目指せ5回目だね。 さて、明日の朝が楽しみだ。
2021年05月06日
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マイクラ沼後の三回目
昨日はマイクラの沼に嵌まって運動せず。 いゃあ、すんげぇ時間かかるね。マイクラ。 そしてあっという間に時間が過ぎる。 まさに時間が湯水のように流れてく。 そして本日は昼間は沼に嵌まってたけど、夜は女神降臨のため復活して3回目。 千絵さんもリングフィットやるから、千絵さんが起きてやり始めると、自然と俺もやることになる。 リングフィット、アドベンチャー後、カスタマイズ。ズンバショート完了。 入浴前に水結構飲んだのに、体重が朝から減ってるし。食事に気をつけた効果かな。 モスバーガー一個に我慢して、夜は鳥天。 柏餅とアップルパイは食べたのにね。 ただいま84.1kg さぁて今度は三回坊主にならないかな。
2021年05月04日
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三回坊主のちのズンバ
ウォーキング、ものの見事に三回坊主になりましたとさ。 言い訳はいくつもあるんだけど、何故か四月は夜に雨が多かった気がするとか、仕事を先週くらいからがっつりやってるとか。 あ、そうそう。コロナ以降の鬱、一旦良くなってるんだよね。足むずむずの薬を増やしたお陰か、俺がやらなきゃ誰がやるという組織立ち上げのタイミングからか。 まぁ後者だとすれば、もっと早くスイッチ入ってたはずだから、多分薬および睡眠だろうね。 そしてスイッチといえば、ついにプレステから任天堂に浮気してしまいました。 リングフィットで痩せたクイズ名人の記事をめにして、たまたま千絵さんが前職の株を売ったタイミングで、たまたま延期してた結婚記念日のランチを食べに行ったついでに寄ったヤマダで売ってたから。 まぁ必然だな。 昨日買ってやってみてカロリー消費少なすぎるからネットみたら、リングフィットじゃあまり痩せないってわかった衝撃。 結果、タイトルにあるズンバを即買い、ダウンロード。で、リングフィットは引き締めと筋肉による基礎代謝目的にして、カロリーはズンバで消費しようとしてるよ。 今んとこ二日連続両方やってる。 足したら400カロリー程度は消費してるので、ウォーキングと同じか、体感はもっとだね。 筋肉使ってる感半端ないし、汗も半端ない。 さて、ゴールデンウィークなので、今度は三日坊主になりませんようにと。
2021年05月02日
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