cooぱら日記

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cooちこ

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足が筋肉痛である。

土曜日のウォーキングと日曜日のザックを背負っての山登りが効いたらしい。

人間、怠けるととことん怠けるんですねぇ～。

昔取った杵柄だからと、調子に乗っていたら怪我をした、というのはよくある話しだけど本当ですね。

昔(高校生まで)はマラソンが得意で結構足は速かった。

その後25才くらいまでは部活のOB会ということで週2回集まって部活並みに運動していたのだが。

でも｢部活並み｣といってもマラソンはしなかったので、いつだったかある時合宿になって走ったとき、30分くらいで膝が痛くなって走れなくなってしまった。

膝が痛くなるということは、腿の筋肉が衰えているか、走り方が悪い、ってことなんですよね。

私は多分両者である。

8km歩いただけで膝が痛くなった。←歩き方も悪い？

それに加えてお尻と後ろの腿が痛かった。

日曜日

朝からふくらはぎが痛かった。
そしてザック背負って山に登る。

月曜日

腿全体とふくらはぎが痛かった。

原因は8kmのウォーキングでもあり、4回登った山登りでもある。

情けない･･･

昔は足が速かったのよ

なんて調子こいていたら、きっと今に痛い目に遭いますね。

マラソンは前々からやりたいな、とは思っていたのよね。

かといって夜は物騒だし･･･

でも早朝起きて走るなんて多分できないし･･･

近くに大きな公園やグラウンドでもあれば行くけどないし･･･

実家みたいにスポーツセンターとかでもあれば行くけどそんなのもないし･･･

ホント走るにはあまり向いていないところなのよね

これは単に言い訳ですね(笑)

でもたかだかウォーキングでも膝が痛くなるのだから、時間があったらまずウォーキングから始めようかな。

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