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今年の桜
今年も桜が咲きました。急に暑くなったり、かと思うと冬の寒さに逆戻りしたり桜も咲く時期に相当悩んだかもしれません。でも、今年もやっぱり綺麗に咲いてくれました 他の桜より少し早めに源平桜近所の公園も満開でしたこちらの桜は 写真だとわかりにくいけれど、薄緑の花色をしています。写真には上手く撮れなかったけれど、八重桜もちらほら咲き始めていました。もうすぐ新緑の季節です。前を向いて生きまっしょい
2024.04.14
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確定申告がメドイです～(/_;)
ご無沙汰しています。今日は一日掛けて、確定申告の草案を作ってました。実家売却の確定申告です。確定申告は毎年主人がしてくれるので、私にとってはちんぷんかんぷん😖💦でも私の実家の事だし、携わったのは私だし、どの書類が何なのか朧気ながら分かってるのも私だし。。😢何度も何度も44年前～昨年の書類を付き合わせて書き込んで、減価償却の仕方やらその他色々HPを開いては閉じ開いては閉じ…説明会で｢最初の購入価格より安く売却したなら申告の必要はないですよ｣～って言われましたが、ンな単純じゃないですじゃん😭それに何やら私の年金やらパート収入も絡んでくるそうで…（スズメの涙程なのに💧）もう泣きそうになりながら、取り敢えず売却分だけ草案が終わりました。後は主人ともう一度確認しながらオンライン申告に臨みます。事務系苦手な私にとってはホントぐったりくたりの一日でした。。💧orzそれにしても大半の方々がきちんと納税されてるんですもの、使い道もちゃんとして欲しいですよね。大金のパーティー券もそうですし、失言や記憶に無い～なんて議員が居るなんて信じらんない。大っぴらに女性蔑視の発言したり、大事な記憶を失くした振りとか、テキトーに捺印をする議員なんて、一般企業なら降格間違いなしじゃありません❓️🙄そうそう、咽の方ですが、扁桃炎ではなく｢アレルギー性咽喉炎｣でした。｢薬は飲みきってくださいね｣～と言われていたのですが、鼻炎が治ったと思って飲むのをやめたら、咽が激症となりました⚡😣｢アレルギーは鼻だけでなく、咽や目や皮膚や色んな所に出ますからね｣と、優しい女性のDr.に言われました。それにしても１種類の薬を飲むのを嫌がったら、結果3種類飲む羽目になるなんて(/_;)追徴課税を食らった気分です。。払う方じゃないけれど（あんぽんぽん🥺）でも本当に、9月に罹ったコロナよりよっぽど痛くて辛かったです💧アレルギー初心者🔰の皆さま、症状が軽くなってもお薬は最後まで飲みましょうね😢
2024.02.11
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体調不良でありまする( ﾉД`)ｼｸｼｸ…＆糖尿検診
こんにちは、 引きこもり中のororin♪です(爆いやいやいや。。。何と申しましょうか、ここんとこ ほ～んと体調がすぐれなくてって、特に重病な訳でもないのですが、 やっぱ続くと辛いものがありまして。。側溝に落ちた件は 病院であちこちレントゲンをを撮って頂いて手首のねん挫でひと先ずは終了でした。その後耳鼻科に行きましてその際は特に気になる症状があった訳ではないのですが、健康診断で右耳の聴力が落ちているとの指摘があり～ 実は2～3年前の健診でも指摘されていたのですが、特に不便も自覚症状もなかったので放置しておりました。 糖尿検診で血液検査もしてましたので健康診断もおサボリで。。('◇')ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘでもそろそろ行ってみよっかな～と思い、(実は聴力って認知症予防に重要なんですよね💦）電車で隣町の耳鼻科に行ったところ、難聴とかではなくて 耳ぬきが出来てないせいと言われ鼻から耳にかけて、ぷしゅ～ってしてもらったら、何だかめっちゃスッキリしたのです ﾜｰｲで、帰り道。隣町なのに電車の接続が悪いので、いったん岡山に出てそこから自分の駅まで戻り直しをすることに。1時間ほど駅地下やショッピングセンターを楽しんで、帰りの各停電車の座席に座ったとたんいきなりの鼻ムズムズでくしゃみの連続、水鼻が止まらない夜になっても酷いので、次の日同じ耳鼻科に行って薬を貰ってまいりました。でも、アレルギー性鼻炎の薬も速攻で効くわけでなく (速攻で効くのも強すぎて怖いそのうち くしゃみや咳が肋骨に響きだし、ヒビか骨折かと思うほどの痛み（よく 咳をして肋骨にヒビが入った～なんて話、ききますよね）で、今度は整形外科に。肋骨のレントゲンを撮ったところ異常はなかったのですが、「もしかしたら 前回の側溝落ちで、筋か筋肉を痛めたのが咳やくしゃみで出てきたのか、レントゲンに映らない位の小さなヒビがあったのかもしれませんね」～と、湿布(モーラステープ)を出されました。んで、3～4日ほどで何とか鼻炎も肋骨も少しは楽になったころ今度は外での仕事中に、突然の喉の痛みその日は土曜でフルタイム勤務、次の日曜は午前中勤務でしたが病院はお休み喉が痛すぎて、余ってたとんぷく薬を飲んではいましたが全く効かず夜も眠れず月曜にお医者に行って薬を貰って午後から勤務。そして 火・水曜日の今日は外に一歩も出ず、引き籠っておりまする。おかげさまでね、 夜は眠れるようになったのですが月・火は全く声が出ず、今日は無理すれば何とか声が出せるようになりました。ちなみに 熱は全くなく、コロナでもインフルでも無いようです。酷い喉の痛みの他に、軽い咳と鼻水があるところを見ると フツーの風邪なのかな？それとも 鼻炎から喉に炎症が広がったとか？そういえば 喉の痛みの前日は久々の坂道速歩ウォーキングで、半端ない殿筋の筋肉痛でした。（やりすぎて 免疫壊すの得意なワタシ。。）それにしても。。。。。ひょえ～～～～～何なんでしょね、 この次から次への病の連鎖これで1年分の体調不良を消化できたのなら良いのですがもしやもしや 次に大物が来たりして なんて ゾワゾワしたりもしていますそだそだ、今月23日の糖尿検診では HbA1C 7.2 LDLコレステロール 155でした (激落ちHbA1Cについては、「以前から思ってたんですけど 前に薬局で測ったり、検診や個人の医院で測ったのと比べて、この病院の数値って0.4高いんです。」 とお話ししました。前回の健診でも話したのですが、その時は「ここでも同じ機械使ってますからね～」と、何だか 微妙に半スルーだったのに今回は「え、そうなんですか いや、僕も数値はすごく気になる方で。 もしcoroさんがその方が良いのなら、ご近所のお医者さんに変わっても良いですよ」なんだか、めちゃ ラッキーじゃないですか 諦めず言ってみるものですね実をいうとこの病院 診察料金が滅茶高いし、検査も多いし 使う薬もお高いし。(検査無いのに2か月ごとに1万2千は懐がキツイです～）それに 0.4とは言え、数値の違いはメンタルとやる気にかな～り影響します。先生は良い方なんですが、何だか病院の方針に左右されてる気もしてたりなんかして。。7.2から落ちないから～という理由で増えた薬も、もしかしたら減らせるかな～そうでなくても、同じような効き目でお手頃価格の薬に変えられるかも(病院によって扱う薬も違いますよね）ご近所さんで良きお医者さんを探してみようと思いますそうそう、「女性のコレステロールは更年期のせいもあるし、食事療法では落ちません」と言われていましたが、検査前のほぼ1週間、夕飯を大豆関係やお魚主体にしたところ、200代から一気に155まで落ちました何でもそうですが、意味が無いと言われても、トライする価値はありそうですぁ、もちろん検査前だけじゃなくお魚や大豆関係は増やしますし、お肉も様子を見つつバッチリ頂きますよん
2024.01.31
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面の皮の厚さに感謝です_(^^;)ゞ
今晩は🌃✨覚悟していた顔面青タン、不思議なことに何事もなく平時のまま収まりました。天晴れ、ワタシの面の皮❗( ≧∀≦)ノ （爆側溝に落ちた際頬骨の下から、アッパーカット宜しく思いｯ切りコンクリートの縁で突き上げたので、｢これはもう…｣と諦めていたのですが、我ながら自前の面の皮に感謝です😅因みに傷もありません✨✨腕の方も手首の辺りに 手根間症候群 のような痛みはありますが、特に酷いと言うほどでもなく…でも主人が ｢ヒビくらい入ってるかもしれない｣と言うので、念のため明日病院に行って来ます。ただ今回は本当にラッキーだったと言いますか、守られたと言いますか。。これからは、 ｢次は無いゾ❗｣ の気持ちで、安全には充分配慮して行きたいと思います。年齢もしっかり自覚して、｢ま、いっか｣～ は、禁句ですね。あ～。。でも本当に、骨折などもなくほぼ無事に済んで良かったです。ご心配をお掛けいたしました🙇♀️💦
2024.01.11
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側溝に落ちました(ToT)
今晩は。午後6時に仕事を終えて帰宅途中、側溝に落ちてしまいました(ToT)右頬骨をコンクリートの縁に思いっ切り打ち付けて、右腕もかなり打撲したようです。グーパーはできるし指も1本1本動くので、骨折はしていないと思うのですが、これからどちらも青タン必至。。(/_;)外は暗いので、いつもは懐中電灯を点けて行き交う車から自己アピールしているのですが、今日はうっかり…orzと言いますか、まぁいいかな…と（お馬鹿）お陰で暗中模索と言いますか～いや、模索していなかったから速攻側溝に落ちたわけでありまして（ホントお馬鹿(／。＼)） 暗さで全く見えていませんでした。側溝の蓋も以前から、落ちた箇所だけ何故か無いのは分かってて｢危ないなぁ｣とは思っていたのですが、そんなこともすっかり忘れて呑気に歩いていたと言ふ。(-""-;)見える怪我は今のところ右手親指から手首に掛けての軽い擦過傷だけですが、顔がこれから腫れるかと。。嫌だなぁ。。（23時過ぎはまだ大丈夫の様です）明日はフルタイム勤務なのでお医者様にもいけませぬ(/_;)救急で病院に行くほどでもないし、お化粧だけは落としたので、さっさか夕飯作ってお風呂に入って、湿布しておこうと思います。顔は…保冷剤張りつけて夕飯作りしようかな～自転車じゃなく、徒歩でまだ良かったです(/_;)ほんのちょっとの気の緩み、どうか皆様もお気を付け下さいます様に。。m(_ _)m就寝前に手直ししたので時系列表現が少しおかしくなりました。ごめんなさい。
2024.01.10
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明けましておめでとうございます
明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。。。と申しましても北陸地方の方々の地震と津波のことを思うと、おめでとうとは軽々と口にし難いものがあります。大規模な火災も起きていますし幸せなお正月気分に浸っている時の突然の災害、天災は本当に容赦無いですね。石川県及び北陸地方の皆様、日本海側にお住まいの皆様、どうかくれぐれもご無事でいらして下さいます様に。
2024.01.01
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今年もお世話になりました
今晩は🌃✨何年振りかで横浜の年末を過ごしています。今年の大晦日はお嬢手作りのローストビーフやイクラの醤油漬けなどを頂きまして、母は掃除に専念しています。私たちが戻る直前に大掃除もしたのかな？想像していたより、綺麗になっていました。はい、お嬢とも喧嘩せず仲良く過ごしておりまする😉それが一番の幸せですね💕気持ちを深読みしようとしないこと、刺々に聞こえる言葉も本人その気は無いのだから上手にスルーすること、自分の気持ちよりも相手の真意を汲むこと。。一番身近な家族だからこそ意識しなきゃ…なのですよね。良いトシをして今頃胸に刻んでいます。今年は実家の整理も終え、無事に買い手も付き、お嫁に出すことが出来ました。ただそれで一区切りが付いたと思うと気持ちにぽっかり穴が空いたと言いますか。。加えてコロナに罹った倦怠感も加えて、｢穴｣と言うより空の水道管が頭から足先まで通ってしまったような空虚感にも苛まれました。普通に喋って普通に動いていても何だか頭や身体の中がふらふらするような。。それもあって、このままじゃいけないと思った矢先 近所の児童館で募集があり、10月からパート勤務を始めました。ちっちゃい子供たちや小中高の子供たちとパタパタ忙しく楽しく過ごしています(*^^*)そんなこんなのこの１年、良いこともそうでないこともほどほどにありました。来年はどんな年になるのでしょう。恐らく色々チョンボもしつつ、それを笑って誤魔化しながら、パタパタ走り回っていることと思います😁紅白を聞きながら、ずいぶん期間の空いたブログをスマホで書いておりまする。読み辛かったら申し訳ありません。来年もどうぞ宜しくお願い致します💖(*^^*)
2023.12.31
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HbA1c 下がりましたー (≧▽≦)
9月末頃に、近所の医院で受けた健康診断の結果が戻ってきました。HbA1c が、何となんと。。。。。7.2→6.6LDLコレステロールも。。。。。。。。177→166わーい 9月5日に糖尿病検診に行った際、コロナ感染が判明し、その後 殆ど運動はおろか ウォーキングもしなくなって 筋肉ガタ落ち、（食べるのはしっかり食べちょりました ）望みはインスリンの手助けをすると言われるゴーヤ（茶）とコレステロールに効くと言われる高野豆腐～いわゆる高野豆腐ダイエット。(高野豆腐を粉にした「粉とうふ」を使ってました）健康食品とかサプリメントは 個人差があり、効く人効かない人それぞれです。ただ体重だけは徐々に減っていたこともあり、望みをつないでおりました。（体重や内臓脂肪が減ってもHbA1cに繋がらなかったこともあるけれど）で、結果なんとかこの二品(他にもモロモロ。。）は 私には効いてくれたようですただ、最近秋めいて涼しくなってきたこともあり徐々～に 徐々～に、また体重が増えつつある昨今、次回11月の いつもの糖尿病検診まで、何とか持続してこの数値を保っていきたいと思います。実は近所で受けた医院での結果、9月末には出ていたのですが忙しくてなかなかご報告が出来ませんでした ('◇')ゞporiporiと申しますのもこの10月から 近所の児童館でパートタイムにつくことになりまして面接 → 採用 → 健康診断(1週間以内に結果が必要） → 就業 (2週間以内の流れですと、ダッシュの流れそこに 今月本番ミュージカルの練習が重なり、プラス季節代わりのあれやらこれやら夜も早めに床に就かないと、不眠症が襲ってくるしで。。<(_ _)>ｵｿｸﾅﾘﾏｼﾀただ不思議なことに，その頃やることが多すぎて、先を思っただけでグッタリ・・・orz「もうヤダ 疲れた～」って思った瞬間、胸の内から頭にかけて、「疲れてんじゃない。 自分の人生だ、楽しめ」って、声じゃないけど聞こえたのですよ。 。。。そういえば私の体、突発的によく喋るんですよ。 無理して走ってる時なんて、体中のあちこちから「ヤダ、ヤダ・・」って聞こえたり。 あのまま走ってたら、身体壊してたかも…のような？ 前にもお話ししましたが、 戦時中、父がソ連抑留で疲労困憊の際に 「今日1日なら頑張れるか？ 今日1日なら生きられるか？」の内なる声に支えられて 4年間の抑留に耐えて生きて帰国したこと。 たぶん、これって 遺伝でしょうね^_^;とにもかくにも、おかげでそのまま 走り続けておりまするなんとかミュージカル本番まで この気持ちが持ってくれることを祈りつつ。。(気力さえあれば、体力落ちても 突っ走れるワタシです^_^;）例によって、話があちらこちらに飛んで なが～くなってしまいました m(__)mｺﾞﾒﾝﾅｻｲたまに書くと、あれこれ お喋りしたくなるタチで。。(^^ゞおー、早く寝ないとまた眠れなくなってしまいます。ぁ、でも最近は ビタミンB1・6・12 に助けられてはおりますが(飲むと眠れる率高いのですよそれでは皆様、良い夢を。おやすみなさいませ
2023.10.07
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ごはん DE お好み焼き
雨が降ったりやんだりの岡山ですタイトルのまんま。。。ごはんでお好み焼きを作りました。ご飯は200ｇ、キャベツはみじん切り、あとは葱とちゃん、粉末だしをパラパラと。大匙2の小麦粉を水で溶いたものと、卵2個がつなぎです。鰹節もかけて お好みソースとマヨネーズんで。。。味は悪くないけど、お好み焼き風焼きめし、スプーンでお召し上がりくださいませ何故こんなものを。。と申しますと、炊飯器がストライキを起こしたのです。 (炊飯器ゆえ 飯ストですにゃ^_^; ）炊きあがりの合図があったのでふたを開けてみると、表面が 沼再度スイッチを入れようにも 受け付けてくれず、プラグを1度抜いてみても駄目だったのでお鍋に入れて炊き直しを試みましたが、、焦げ付きそう～と水を入れたのが更に悪かったのかやわやわご飯が5合出来上がりました。 ５合ですよ、５合なので ネットで調べつつ、なんとか色々試しながら消化していますうちでは 雑穀米を5合炊いて、それを100ｇずつ小分け冷凍しています。糖質量の計算もしやすいし、ちょうど良い量なので（50ｇ食する際は半分にすれば済むし）ご飯としては 美味しいとは言い難いですが、主人も私も量的には十分ですし、あれば良い～という感じなので^_^;でも、ここまで やわやわご飯は いやや。。(T_T)も1度少量で試してみて、ダメだったら 炊飯器買わないでお鍋炊きにしようかな？3合くらいなら炊けるかも(以前、保育所で給食おばさんしてました）それにしても、先日 掃除機も駄目になったばかりなんですよね～コロナの方ですが今頃になって倦怠感が出ています。あと ガラガラ声も治りませんでもこれは 普通の風邪でも同じですよね。。。ね？ ね ね～～～ ただ おかしいと思うことが1点ありまして、お通じ薬が全く効きません大丈夫かな と思いつつ4日連続、でも 完全無視されてます。今までは2日連続飲めば効いたのにな。私の食べたもの、どこ行った (薬を飲む前から入れて1週間以上です(T_T)お腹は少し張る程度ですがコロナ大流行の時期、腎臓とか？内臓にも影響が出る～と言ってた時期があるじゃないですか。しばらくして嗅覚異常やら味覚異常が出てくるとかも。(今のところは 味も匂ひも食事が美味しい）診察もスルーになったので ちょいと気にはなってます単なる思い込みだと思うのですがこんな病にかかると、細かいことがあれこれ気になるものですにゃ^_^;ぁ、書き忘れてた！お好み焼きご飯の分量は2枚分です。。。。やわやわご飯になっちゃった時は、お試し下さいませ_(^^;)ゞ他にもライスバーガーや、お焼きなぞがありました(^^)d
2023.09.11
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じわりじわりと感染拡大？
こんにちは関東地方、台風で大変なことになっていますが チルスさん 大丈夫でしたかコロナ三連投で申し訳ありません<(_ _)>飽き飽きしちゃったよ～ 。。 ですよね^_^;どうぞ お気になさらずスルーして、お茶など一服なさってくださいませ さてさて 今日は生協の共同購入の日でありました。今日で一応、重点自粛の日は終わりなのですがやはり ほんの10数分とは言え、身近で品物を分けるので今回は外に出ず、生協のドライバーさんに荷物を玄関先に置いていただくよう お伝えして欲しいとお向かいさんにお電話しました。おばあちゃまが出られたので、電話を替わってもらったら「ごめんごめん、外で話すわ。 外の方がいいの」いやいや、私は 良くないんですけど 面と向かうのは困るんですけどでもすぐに 外で物音がしたので しょうがない、 マスク＆ビニール手袋で外に出ました。「あらやっぱり 私もよ^_^;」なんと お向かいさんもコロナに罹患されておりました。しかも 症状が出たのが 何と同じ日曜日ご主人様も同時に罹患されたらしいですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！もう下がったけれど、38度6分まで発熱したとか。現在、おばあちゃまのデイサービスは念のためお休みされてて 感染予防のため、おばあちゃまのお部屋にもあまり入られていないとか。。お話してるうち 生協のトラックが来て 残りの一人もやってきました。マスクと手袋はしてるけど、どうやって 三人目の人と距離を取ろう～と思っていると「えー、そうなん いや、わたしも 喉が痛くて熱が出たんだけどぉ もう下がったし、うちにあるキットでやってみたら陰性だったし、 友達に言ったら、『陰性ならいいんじゃない？どうせ薬はもらえんし』って言われたし だから病院 行ってない」 (県外に出られてて戻ってから熱が出たとか）うん、確かに私も 発熱した時の アセトアミノフェンしかもらってない(・_・)でも ついつい「すぐには結果が出ないこともあるらしいし、念のため検査してみたらお孫ちゃんもいることだし」って言っってしまった。「え～。。。だってもう熱下がったし、薬も無いなら意味ないじゃん」だよね、確かに。。今更検査なんて意味ないね。そのための市販キットだもんね ～と思いつつ、どこか釈然としない自分がいたりして。いかんいかん、ウサギは追うな。。ウサギは追うな。。。それにしても 共同購入仲間の三人が同じ時期に感染したとは。。それぞれの生活もあるし、今やどこでも感染するでしょうし、もしも共同購入の仕分けで感染したとしたら、ほんの10分程度。。感染力、恐るべし((+_+))声高な数の報道は無いにしろ、また 感染が徐々に増えているとは聞いていましたが自分ちの近所の知り合いさんでは あまり聞いたことは無かったので、ちょとビックリやっぱり 増えてきたんだなぁ。。。と 改めて実感。ワクチンのお陰か、さほど皆さん重症ではなかったようなのが何よりです。そして 皆が皆 病院に行くわけじゃないので 政府や病院で把握している数よりも、実際はずっと 多いんだろうなぁ。。 ウイルスも 今は涼しい顔で 薄利多売方式を取ってるので、軽く済めば風邪と変わらないけれど相手が弱いとみれば 一気に 全身メリケンサックで襲ってきます。あと2年で 私は高齢者、主人は後期高齢者。心して 予防しなくっちゃ。
2023.09.08
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陽性判定2日目です
こんにちは 今朝の体温は35.3度、 今は36.1度です。熱は上がらず、鼻水もくしゃみも昨日よりは半減したような気がします。声はまだ ガラガラですが。昨日はずっとお布団でゴロゴロしていたせいか、体の疲れも取れて思考力も少しは回復。部屋籠りがそろそろ ヤになってきています。でも コロナのピークの時を思えば本当に感謝ですよね。あの頃 苦しい思いをしてお亡くなりになった方々や、家族が亡くなっても、最後のお別れもお葬式も出せなかった遺族の方々。その方々の事を思うと、本当に心からのご冥福をお祈りせずにはいられない。極軽症とはいえ、自分がそうなってから 他人ごとではなく身に染みて感じます。ただ 今は規制も外れ、自分としてはずっと一部屋にいるのもキツイので、今日は庭仕事を始めました。あと 主人が買い物はしてくれるのですが、洗濯や洗い物はそのままなので （ニヤロメ ）主人が出かけてからパタパタ動いておりまする。ぁ、あと スマホゲームは よき友ですたまった本も読めそうですね厚生労働省ホームページにこういうのがありまして (クリックしてくらはりませ）新型コロナウイルス感染症の５類感染症移行後の対応について｜厚生労働省 (mhlw.go.jp)その中の「新型コロナウイルスに感染した場合の考え方について」を読みますと～法による規制はないので個人の判断にゆだねられるが、発症日を0日として5日間は他人に感染させるリスクが高いので、外出を控えることが推奨される？10日が経過するまではウイルス排出の可能性があるので、マスク着用＆高齢者への接触は控える配慮をしましょう～～ということでよいのかな？法規制はないので自主判断で動くつもりですがしばらくは買い物は主人に任せて、大人しくしていようと思います^_^;でも 今日の様に涼しければ、ひとりでお散歩はするつもり以前の様に 細かい数字は報道されなくなりましたが、それでも ウイルスはどんどん変異しているし、 重症になる方も恐らくいらっしゃることと思います。余り はめを外すことなく、良識を持った上で 暮らしを楽しんでいこうと思います
2023.09.06
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コロナ感染しました～
こんにちはコロナ 罹りました 今日は糖尿検診の日で、全身ＣＴ撮影もあり、朝早めに家を出ました。診察前の自己申告で 喉の痛みとくしゃみ鼻水を告げましたところ別室に案内され、コロナ検査とあいなりました。長～い綿棒を鼻の奥まで突っ込まれ、痛ひ痛ひほいでもって結果は陽性 自分でもビックリΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！と申しますのも熱はないし、喉の痛みもさほどではないので軽い風邪か 花粉症かと思ってました。(私の場合 風邪と花粉症は似た症状で、喉＋鼻＋ぼんやり頭とシパシパお目め ）詳しくお話ししますと ( 勝手に自分の記録のため ）日曜の夜から喉の痛みが軽くあり、トローチやら龍角散ダイレクトやら飲みまして濡らしたアベノマスクで(乾燥によるのどの痛みに効くのです）寝ておりましたところ、喉の痛みは和らいで、 次の日からお鼻ムズムズ、鼻水・くしゃみ。今のところ 熱は全くありません。ただこれから 酷い症状になるかもしれないし誰かに感染させてもいけないのでお歌の先生とミュージカルの先生には 日曜までお休みさせて頂くよう、連絡を入れました。でもなぁ。。スーパーには何だかんだで毎日行ってたし今更 家庭内隔離も何も～って感じだし、畑に行ってた主人にも 「お昼は好きなもの買って帰ってねー」と電話したのですが「忘れた」の一言 ｵｲｵｲただいま、襖一枚隔てた部屋で こうしてＰＣ打っちょります。ホント、今のところは至って元気このまま 酷くならないで、 症状が消えてくれることを祈るのみ。それにしても、やはり寝不足は良くないですね。体力を奪われて、ゾンビ率が高くなったのがほぼ間違いなく原因の様な気がします。（自分ではどうしようもないけれど…）あと頑張って体重減らして、「よっしゃー」って時に限って診察が流れちゃってる気もします
2023.09.05
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うちのアイス(^^♪
雨が降りそで降らない曇り空 気温はさほど高くはないのですが、湿度は高く、蒸し暑い昨今です。さてさて 暑い夏に欠かせないのが アイスです。 アイスを愛す～～～なんて しれっとオバギャグも出たりしてちょっち前までは スーパーの特売日に ２箱300円で お気に入りの 「パ●パリバー」を買ってました。チョコがパリパリと好みの味と歯ごたえ、糖質も低めでも最近は 自分ちで簡単に アイス作ってます。簡単も何も。。。。。製氷皿で固めるだけ (^^ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ単に牛乳を凍らせただけ(^^ゞ低脂肪乳であっさりと甘味が欲しい時はラカント(カロリー・糖質０）シロップをかけますが、最近は シロップ無しの 自然でほのかな甘みの方がおいしく感じるようになりました こちらも お手軽、 ココアを牛乳で溶かして固めただけ。以前は 純ココアに ラカント(粉末のラカンカット)と牛乳で作ってました。ちなみに 純ココア。。。賞味期限1年以上切れとりました (爆純ココアが底をついたので、お砂糖入りのミルクココアで作ったのですが （こちらは 殆ど主人用なので）濃くしようとすると甘くなるし。。。やっぱ お砂糖の入ってない方が調整はしやすいかなラカントや純ココアも お値段は高いけど、使う量は少しなので毎週スーパーでアイスを買うよりは お手軽だし、お財布にも優しいかな～。。200mlの牛乳で24個、ちょこちょこつまんでも 3日くらいは食べられるので満足至極血糖値は高くても、 甘いものは食べたいのですよ (///▽///)ゞ ﾃﾍ
2023.09.02
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HbA1cのお話しです＾＾ (長ッ！ です(^^ゞ
こんにちは先日はご心配をおかけしました<(_ _)>主人、今日も元気にウキウキと 友達と呑みに出かけました(爆そんなに頻繁に外呑みすることは無いのですが、今回は続いたようで。。お友達が各駅しか停まらない駅ということで、8時過ぎの電車で帰ってくる予定ではあるのですが、一応駅まで車で迎えに行こうかと思案中です。主人の帰りの危うさと、私の夜運転の危うさ。。危険度の高さは一緒なんですけど^_^;さてさて、糖尿病の健診なのですがHbA1cの方は、昨年の6月からず～～っと7.2 (一度だけ7.1の時がありました）相も変わらず高値安定しています(爆色々と努力はしてて、食事療法やら週に2回のトレーニングやら前回(6月）は頑張って体重も1㎏減らし (1㎏減らすのも大変なのです）体脂肪も 28～29代、内臓脂肪も標準内の 7 6.5 まで減らして(TANITA体組成計で 内臓脂肪 9.5以下は標準値です）ワクワクと期待してたんですが・・・HbA1c は ビクともせずただ前回の健診後、Dr.が独自に検査をしてくださったようで私の場合は インシュリンの出がほかの人よりかなり少ないとのこと。 「ならば インシュリンを打つのですか？」と聞きましたなら 「いや、そこまでの数値ではないんですよね～。。う～ん。。 サプリとか合うようなら試してみるのも。。僕も難消化性のデキストリンとか飲んでますし」薬を増やすのを嫌がる患者なもので スミマセン ('◇')ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ１型かどうかまでは聞き忘れましたがならば と、インシュリンと似た働きをする ゴーヤ(お茶） を いつもの薬草茶にミックスしたところ更に 体重が落ちました。飲み始めの頃は お腹が減ると体や頭がふわふわしたり、お腹の減り方も プチ断食の時ともまた違って、貧血を起こしそうな減り方だったり(低血糖気味？）でも今は 慣れました 桑の葉 ・ 菊芋 ・ サラシア などは既に飲んでますけど、あんまり。。でも確かに、インシュリンが出てないのが原因ならば、そりゃあんまり効かんわな、と。他にも、今まで実験くんで効果のあった 「緑茶コーヒー」とか (なぜ効くのか分かんなかったけれど、体重は落ちたのですよコレステロールに効くと言われる 「豆腐粉 (高野豆腐の粉末）」 とかもご一緒に (少なくとも お通じには絶大）まぁ 民間療法っちゃ民間療法なんですが、 ある意味 漢方っちゃ漢方の様なもので (違う当たればラッキーくらいの気持ちでとにもかくにも 9月の検査まで 続けてみようかと思いますそれにしても最近、身体の調子が随分変わってきました。トレーニングしてて、体力的には落ちてないと思うんですが寝不足の日や ミュージカルの練習で遅くなった翌日などは 1日ゾンビでいることも。。要は回復力が随分落ちてきたのかな実家の後始末も終わり(引き渡し前日には大泣きしながら一部屋一部屋にお礼を言って廻った私。、さぁ また新たに頑張ろう～～～と思った矢先。すべてが終わりホッとしたせいか 今年の夏の暑さのせいかは わかりませぬが、 気持ちもほわほわして何だか芯がありませぬ 普通に生活してはいるんですけどね。まぁ、 今はゆっくり休んで英気を養いつつ、病気やばい菌やウイルスたちに狙い撃ちをされぬよう、気を付けていこうと思います
2023.08.29
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飲んだくれの輩が一人。。((+_+))
今晩はご無沙汰です～の 近況報告をつらつら綴っておりましたなら玄関近くで 鍵を開ける音がいたしまして帰ったかな？（会社のOB会で主人が呑みに出てました) と思ったけれど、その後音沙汰なし。。気のせいかとも思いましたが、以前 庭の植え込みに倒れていた前科者、そ～～～っと 戸を開けてみたところ道路にうつ伏す黒い影。いた 道路に倒れておりました起こそうとしても （反応はあるけれど「いや、ゆっくり。。。ゆっくり。。。自分で立つから。。」 立てんやんこの時間なら車どおりは少ないけれど、かといって 全然通らない訳じゃなしよくあるじゃないですか、「道路に寝ていた人を 車で引いた」という話他人事のように 「怖いね～」なんて思ってたけれど、まさかの現実、まさかの主人私が「気のせい」と思って放っておいたらどうなってたか。。と言いますか、 駅から普通だと徒歩10分ほどの道、でも車も通れば、人も車もちょくちょく落ちてる用水路もあります。よくここまで 無事に戻ったね。てか、 いったい どんだけ 吞んだのよなんとか部屋に入れたものの、汗びっしょりの身体でそのまま横になって(倒れて？）おりまする。声を掛けたら 返事はするので、まぁ大丈夫とは思うのですが(-"-；)高血圧の自覚はあるんかいこのところ 不眠続きで、今朝も明け方に何とか眠れた私です(起きたの10時だけど…爆今夜もどうやら 眠れそうも・・・否、寝させて貰えそうもありません近況報告のはずの久々日記、思いがけないお話になってしまいました。 ひょえ～。。おかげさまで、今は落ち着いてタバコ吸いつつTVを観ております。ご心配をおかけしました<(_ _)> ﾅﾗ ｶｶﾅｷｬﾖｲﾉﾃﾞｽｶﾞ､ﾂｲﾂｲﾏﾚﾅﾀﾞｲｻﾞｲﾃﾞｼﾀﾉﾃﾞ…爆！さて、だいじょーぶそーなので 私は寝よっと頭、冴えさえになりましたが、何とかちゃんと 眠れますよーに。
2023.08.26
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雨の日
おはようございます。ご無沙汰しております<(_ _)>岡山は昨日、一日中雨でした。雨はそんなに嫌いじゃないけど雨が降ると 副交感神経が強くなるのか 頭も体もぼんやりとして 思わぬことをしでかしたりなぞいたします。ご飯に洗剤かけました（ＴoＴ）丼物に も少しお醤油が欲しかったのです。卓上醬油を台所に持っていっていたのです。洗剤ボトルと同じ大きさだったのです。一瞬の選択に 脳内バグを起こしたのです(言い訳）。ほかのものならいざ知らず洗剤ご飯は どうにもリメイクしようがなくてただただ 立ち尽くしておりました。昇天した 私の海鮮丼(大好きな生協の鮭丼+アボカドの組み合わせ）。。。。。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…自分のだけでまだ良かったとは言ふものの。。。( ﾉД`)ｼｸｼｸ… ( ﾉД`)ｼｸｼｸ… ( ﾉД`)ｼｸｼｸ… ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…。。。。。次回は 何をやらかすのでしょう。。。雨の日の恐怖の始まりです。(ToT) ﾊｼﾞﾏﾘｼﾞｬﾅｸ ﾆﾁｼﾞｮｳｻﾊﾝｼﾞﾃﾞｼｮｰｶﾞ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
2023.05.14
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満開！
旦那ちゃんのバッグにほろほろ。。。今年は例年より早めのせいか 既にしっかり葉桜の木もちらほらと。。でも あちらこちらで 家族連れやら お友達やらお喋りもお花見弁当も咲き誇ってました正直 コロナ解禁と言えど まだ怖い。でも少しずつ以前の姿が戻って来るのは、やはり嬉しいものですね
2023.03.30
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侍JAPAN、ありがとう！！
優勝しましたね、侍JAPAN本当に最後までドラマ続きで ドキドキしながら見てました。いつもはさほど野球には興味はないけれど対メキシコ戦から目が釘付けになり、終盤の 如何にも日本らしい粘りの逆転劇に めちゃ感動今日の決勝戦も最後までドラマ続きで。。。あの エンゼルス同士の対決を仕組んだのは 大いなる誰かの悪戯かしらん大谷選手、ダルビッシュ選手も素晴らしいけれど、「ここぞ！」という場面で ひとり一人が活躍する姿には思わず歓声を上げました。（個人的には 対メキシコ戦での村上選手の逆転サヨナラホームランが印象に残っています）はぁ～。。。。いまだ興奮冷めやらず。。。こんなに興奮したのは ン10年前の、オリンピックでのQちゃんのマラソン以来かな。かと言って、あの頃走り始めたように 野球を始める～～～なんてことはあるわけもなく^_^;選手一人ひとりの姿に元気をもらい、私も頑張っていかねば。。。と思った次第。まずは 冬鬱を脱却してパソ子のご機嫌も取り直して(ここまで書くのに打つ文字打つ文字消えまくって、滅茶 時間がかかっているのですぼちぼち ブログも書かねば。。。ですにゃ
2023.03.23
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まねっこプタちゃんお鍋(^^♪
Itopさんちのプタちゃんお鍋が美味しそうだったので、まねっこしてみましたポン酢・胡麻だれ・塩で召し上がった～～～とのことだったので水炊き風なのかな と、汁の味付けはせず、昆布だけ入れて ふつふつふつめっちゃ美味しいじゃないですか !! あっさりしてるのにコクがあって、プタちゃんもお野菜も無限に行けちゃいそうですそういえば牛しゃぶとか 鳥の水炊きはよく作りますがプタちゃんの水炊きは作ったことがありませんでした。寄せ鍋とか、ほかの色んな鍋には 常連さんと言いますか、必須のちゃんなのに。何故だ。。。。。何故だったんだ。。。。。何だか今までの冬、損した気分。。。。主人曰く「そういえば東京にいたころ、こういうのよく食べたなぁ」あのね、そういうことって、もっと早く仰っていただけません((+_+))ちなみに私は 胡麻しゃぶの素＆ポン酢のブレンドで頂きました「塩」だけで お鍋を頂いたことは無かったのですが、試してみると、塩も美味しかったです前に教えて頂いた 蒸鍋とともにこちらも 我が家の定番になりそうですありがとうございましたーーーーー(^o^)/
2023.01.10
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ビンゴのお肉で焼き肉にく～(^^♪。。と5回目ワクチン(T_T)
ビンゴで当たったお肉で、昨夜は焼き肉しましたー(≧▽≦)たっぷりのサシサシ～～～お野菜たっぷり、主人にせっせこ大根すりおろしてもらっておろしポン酢 ＆ 一味で頂きました。お肉もふわとろ～。。。おろしポン酢であっさりと美味しかったですただ、我が家はしゃぶしゃぶはしても 焼き肉はここ10年ぶりくらい焼き方を忘れて うっかりお肉と大量野菜を同時に乗せてお肉の焼ける早さに野菜が付いて来れず、お野菜が焼けるまでお肉おあずけなどなど～^_^;お芋も乗っけたかったのですが、野菜も大量すぎて無理でした。でも、とーってもおいしかったです～今日は午後から 5回目ワクチンご近所さんが オミクロン株が合わなかったらしく今まではそんなに何ともなかったけれど、オミクロンの時には38度超えの熱が出たとか。。私の場合は1回ごとに副反応の出方が違うので、今回は 鬼が出るか蛇が出るか。。きょわいッもっとも37度5分になったら 躊躇することなく解熱剤飲むんですけど頭痛って熱が下がっても続くんですよね今のところはそれほどじゃないけど夜中になるのが怖いです～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…どうか 何事もなく、もしくは 軽～くすみますように。。コロナも ヤだけど、おちゅーしゃも 大っ嫌いだぁあああああああーーーーーーーーー（コロナワクチンに限らず）。。。でも、無料で打てる内がハナかもしんない。。。
2023.01.06
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今年もお世話になりました(#^^#)
今年もあとわずかとなりました。我が家では昨日から息子が岡山に戻ってきています。元旦の明日の午後には 横浜に帰っちゃうんですけどね^_^; でも、こうして気にかけて来てくれるだけでも嬉しいものです今日はコロナ後 初のカラオケにも一緒に行きました来年こそコロナが落ち着いて介護職で身動きの取れないお嬢も一緒に、家族で会えるといいな。。と思っていますさて先日の日曜日はミュージカルのXmas会で ビンゴ大会がありました。なかなか番号が合わなかったのに、なんとビンゴ1番乗りほしいものを選んで良いと言われたので。。。目玉商品を一番に取っちゃうのは悪いよね～～と思いつつ息子も戻ってくるし。。。と思って、頂いてしまいまった f^_^;で、ギフト会社に連絡を入れたところ(上のお肉は写真だけで、本物は送ってくるのです）「年明けになると思います」とのこと。あらららら。。。。残念＆メンバーの皆に申し訳ない今年1年、「やってしまった」納めかなそういえば 座骨神経痛は治まりかけていますが、右手の薬指を痛めています(多分に自分のドジのせい ）そんな私をいつも温かな目で見て頂き、また励ましていただき今年1年 大変お世話になりました。来年もこうして、そそっかしく色々やらかしそうですがどうぞよろしくお願いいたします
2022.12.31
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座骨神経痛にごじゃりまふ～(ノД`)・゜・。
毎日寒いですね。この寒さで 座骨神経痛 を起こしてしまいました寒さの他に固い畳に座り込んで長時間スマホゲームにのめり込んでいたせいか （゜Ο゜）＼（－＿－ ）ｵｲｵｲ9ポンドのボールでボーリングをしたせいか (またお話ししますね♪＾＾）。。。本気でこじらせたのはこれで3度目、それ以外は必死こいてストレッチして ほぼほぼ治していたのですが、今回はなかなか治らず骨盤あたりまで痛みが出てしまったので、近所の整形外科に行ってきました。単に 切らしてしまったモーラステープを頂ければ～～くらいにしか思ってなかったんですが（ロキソニン湿布は全く効かないのに、モーラスは体に合うのか良く効くのですよ）なんと脊柱管狭窄症 の なりかけですって Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝレントゲンを見ると、確かに一番下の骨盤に近い箇所の軟骨が減って潰れ気味。。。。((+_+))ぅわおまだそれほどじゃないけれど、このせいで神経に響いて痛みが出てきているそうです。父が脊柱管狭窄症の手術をしたのが80歳過ぎ。自分もそのころまで大丈夫～～～なんて、何の根拠もなく思ってた。そういえば50歳そこそこで 手術してボルトを入れた友人もおりました。Dr.に、「これって・・・やっぱ ストレッチくらいしかできないですよね・・」って言ったら、何故か おかしそうに笑って「そうですね^_^;」って。今まで 膝や腕の痛みで通院する度に、「良い筋トレかストレッチを教えてくだい」って聞いて、それで何とかしのいで来たからかなまぁ、それで身体を騙せるうちは騙してつないでいけたら良いかな～～っと。(以前、座骨神経痛のキツい飲み薬で気分が悪くなり、追突事故を起こしたことがあるもので）眠る前に貼って2日目、ちょい 疼痛は残っていますが、しばらく様子を見てみようと思います。ぁ、あと お風呂に入ると痛みがスーッと消えるのが不思議。公民館でのトレーニングの後も少し楽になります。やっぱり 温めたり、適度に（ここ大事)体を動かすのが良いみたいぼちぼち様子を見ながら 調整していこうと思います(#^^#)それにしても年齢が進むと、やっぱり 色々出てくるものですね～。緑内障や白内障のなりかけに加えて、今度は脊柱管狭窄症。甘やかしすぎも良くないけれど、大事に大事に身体を使ってなんとか健康に過ごして行けたらいいな～。。と思いますキモチは若く、幼児並みなんですけどね (x_x) ☆＼(￣￣*)ﾊﾞｼｯ
2022.12.15
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12月の定期健診
今晩はいつの間にやら12月。 めっきり寒くなりました。お風邪など召されていませんかインフルの予防注射も 定期健診と共にこの6日、何とか済ませることが出来ましたcoroのコロナワクチンも4回目を済ませましたが対オミクロンが出る直前だったので、なんだか損した気分です^_^;さてさて、ご無沙汰明けの日記ですが 例によって取っつき易い定期健診の話題から今回の数値はHbA1c。。。。。。。。。。。。。。。。。。7.1LDLコレステロール。。。。。。。。。。。。185それでも 10月の数値は各々 7.2 と 210 だったので、 有酸素運動と食事療法で結構頑張って落としたのですよ。実を言いますと、8月の検査までは 夏の暑さと忙しさで 相当体重も落とせていたのですよ。ミュージカルの本番や 毎日の様に走り回る交渉事や事務作業そこに相当、自分なりの頑張りもありまして。なので wakuwaku ～～と、結構期待もしてたのですがあろうことか なかろうか 「院内感染がありましたので、 今回は検査も問診も中止となりました。 お薬だけ取りに来てください」はぁあああああああああああ ！？ Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ青天の霹靂私の期待は 灼熱の太陽に焼き尽くされたのでありました・・・(仕方ないのは分かりますけど・・）んで、 なんだか やる気が無くなってダラついちゃって10月は 上記の通り 7.2と210Dｒ．曰く 「6月から4か月たってるのに変わらずですか」あのね、 やる気なくした私が悪いんですけどね・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…まぁね、 世の中 結果が全てかもですけどね (紆余曲折の過程も見て頂きたいそりゃね、自分の体の事っちゃコトなんですけどね ( ﾉД`)ｼｸｼｸ… ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…で、ざけんなよ！！ ～～と、改めて頑張った次第です。どんなに頑張っても体重も数値も減らないこの季節、たとえ0.1 や 20そこそこ でも、自分で自分をヨシヨシしたいホントは HbA1c7.0を切るくらいだと思ってたので悔しいけれどDr.からも 「少なくともちゃんと結果は出されてるので、次も頑張ってくださいね」～と言われたしまた冬の最後、魔の領域の2月に向けて、せめて 現状維持だけでも 頑張っていきたいと思いますこちら、岡山市西川のイルミネーションあちらこちらで 素敵なキラキラが輝く季節になりました
2022.12.13
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雪の大山
毎年恒例、大山の紅葉を見に行ってきました今年は10月26日。いつもよりちょい早めです。うっすらと雪化粧。。こちらは大山ではないですが、きれいな紅葉桝水原から臨む雪大山・・ちょいと雲と一体化してますが(^^ゞいつもは早朝から出かけるのですが、その日はちょっと朝寝坊紅葉も、「もう一息～」な感じでしたがそれもなかなか。。。秋晴れのとっても気持ちの良い1日でしたホントは「鬼女台」からの 風に揺れる一面のススキもすごく綺麗で動画を撮って私としては結構きれいに仕上がり、「いーじゃんいーじゃん」なんて思ったのですが何度試してもスマホからPCにメールでは送れずスマホからの写真処理の仕方も分からずで 。。。残念～～～～^_^;《追記》です～忘れてました❗大山から蒜山に戻る途中、イノシシの子供に出会ったんですよ🐗✨✨道路脇の山道と言うか薮の中から何か出てきて｢ねこ❓️｣と思ったら（こんな場所で🐱と思う私もワタシ😁💦）小さい猪でした😳ﾋﾞｯｸﾘうり坊ではないですが、小さくてまだ子供みたい。突然の事でこちらは徐行して避けようか停まろうか一瞬迷うし、あちらも行こうか戻ろうか止まろうかとワタワタしてて、結局藪に戻りました。可愛い～とは思ったけれど、子がいると言うことは親もいる❓️😱ドキドキしながら、さっさか帰ったのは言うまでもありません💦💦
2022.11.01
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ねこママさん、Itopさん、うまうまでした～(^^♪
マルちゃん製麺塩ラーメンの冷やし麺作りました～(*^▽^*)美味しかったです～キュウリやトマトが冷やしラーメンに会うのも新発見キュウリは軽く塩もみしたけれどもっと細めに切ってパリパリのままでも良かったかなコンビニで見かける ラーメンサラダみたいな感覚なんですね (そちらは食べたことが無いのですが。。。。ねこママさん、Itopさん、 ありがとうございました
2022.08.13
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公演 無事終了です＼(^^)／
7月31日、無事にミュージカルの公演を終えることが出来ました6月21日に父が旅立ち その後の告別式や様々な手続きに追われながらの自主練を含めての練習、気持ち的にも分散されて。。。と言いますか、その時々で目の前のことに向き合いつつも頭の中がスクランブル、時に自分が何をしているのか、何に向かっているのか分からなくなる事もありメモに優先順位や その日すべきことを書いてテーブルに貼り付けたりして頭も動線も整理しながらの日々でした。自分的には大変ではあったけれど仕事をしながら、 また学校で部活・試験と両立しながら頑張っている仲間たちに比べたらまだまだ生易しい方だしなにより 自分のミスで芝居が止まったり、 そのミスを忙しさのせいには絶対にできない。そのうえ 本番目前になって 「どーした自分」と頭を抱えたくなるようなミスも連発しホンット 緊張したし、怖くもなりました。そして迎えた本番当日、自分尺度ではあるけれどこの1年間で最高の演技が出来たような気がします役と自分が一体化した感覚。それでいて 頭の片隅に冷静な自分もいて歌うときや芝居の時に気を付けることをその瞬間ごとにコントロールしてくる。なんだか不思議な感覚。そして お客様に伝えると言うか‥お客様を引き込んで一緒に楽しんでいる感覚。(シリアスだけど楽しむの）なんかね、 滅茶々々緊張したけれど、滅茶めちゃ 楽しかった立ち位置とか、細かいところ、ラスト、緞帳の下りてくるのに気づかず その線から前に出ていたのを手を引っ張って中に戻してもらったりとか(芝居の動きとして) 色々 やらかしはしましたが。。汗観に来てくれた友達からも、迫力があった～と言って貰えました。良かった～～～～～先生や保護者の方々、スタッフの方々。。たくさんの人たちに支えられて、そして 最高の仲間たちと支えあって、無事に公演を終了することができましたあと、 お客さんは怖くない(爆ボールは友だち、お客さんもともだち❗（爆々お客さんを前にして緊張するだけでなく（いや、もちろん緊張はしますけどね💦お客さんに伝えて、お客さんを引き込んで、一緒に楽しんでいく、楽しんでいただく。「芝居を楽しめ」というのは、自分や仲間たちだけでなく、お客さんも一緒に楽しんでいただくこと。それがね、頭や理屈だけじゃなく よく分かった気がします。楽しかった～～～～～～～～～～（でも 疲れ切って、ほぼ1週間 ボーっとしてました・・・今回も、サイコーの仲間たちでした❗＼(^^)／
2022.08.09
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カニカマの紫蘇巻き揚げ
こんにちは 晴れたり曇ったり、時たま雨がパラついたりの1日です。今日は朝からお歌のレッスン。金曜日からミュージカルの小屋入りなので、先生のお心遣いで振替レッスンをしていただいたのですが睡眠不足のまま声をいっぱい出したので、帰宅してからぐったりダウン。。。orzホントに何やってんだか夜中にお布団でうだうだ書いてるよりも、さっさと寝ろ～～ってハナシですよね。そうでなくても ここんとこ、 色んな手続きや実家の後始末など考えてふとあれこれ思い出しては枕元のスマホで色々調べたり寝ようと思ったら、ふと頭にセリフが浮かんできて 最初から反芻してみたり。。睡眠不足の夜が、ずずずずず～～～～っと続いています。 (その分昼間にダウンして、半分昼夜逆転の日々）そりゃ 思わぬミスもしますわなここから先は(いや、もっと前から) いの一番に体調管理少なくとも23：00～0：00までには布団に入り、何も考えずさっさか寝ようと思いますさてさて こちらは以前ＴＶで見かけて美味しそうだったので作ってみた一品です。紫蘇でカニカマを巻いて、衣をつけて揚げるだけ。天婦羅用の粉に、少し片栗粉を加えます。本当は青紫蘇で良いのですが、赤紫蘇も加えると少し風味も加わって香りが良いよな気がします（どちらも 庭や畑で雑草状態油を使うのはちと面倒なんですが、美味しいのでお昼の麺類にちまちま使っておりまするチルスさん、Itopさん、励ましのコメントありがとうございました今日は主人が夕方からお出かけ。今のうちに存分に練習して、夜は早めにオヤスミしま―――――す(^o^)/
2022.07.25
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アホなミスをしでかしました(;´Д⊂)
今晩は。30分前に日付変更線を越えました。自分でも信じられない程の阿保なミスを払拭すべく、暗闇の中スマホで書いておりまする。（改行がちゃんと出来てなかったらごめんなさい💦）昨日はミュージカル本番前最後の通し稽古でした。私の場合、芝居も歌も余計な力が入りすぎるのが悩み。。けれど先生方のお話もあり、｢お客さんと一所に舞台を思い切り楽しもう❗｣～という方向に気持ちを向けて、すると何だか嬉しくなってワクワクして余計な力が抜けてきたんですよね。そしたら歌も伸びやかに歌えたし、台詞も余計な力が入らずに喋れて自分でも何だか軽やかに回ってる気がしてたんです。ところがところが、いつもなら自然にスムーズに出てくるはずの台詞がプツンといきなり真っ白に❗❗😱いつもなら何とか誤魔化して他の言葉に置き換えて喋れるのですが、置き換え言葉も出てこずしどろもどろ💦💦しかも一度で収まらず今度は人の名前を言うところが出てこない😭えっと。。ゆか？ゆり？（ホントは違う名前）。。。誰だ❗❓ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!ｱｾｱｾとどのつまり、名前を言わず｢娘｣と言えば済む（誤魔化せる）ところを、全く台本に無い名前を言ってしまいまった(ToT)しかもその名前の子は実際そこにいるメンバーの女の子で同じく絶賛芝居中❗後で｢ごめーん、◎◎ちゃんのこと、生け贄にしてしまったよ～_(^^;)ゞ｣って言ったら｢もう思わず笑っちゃったよ｣。。。だよね😅｢違う名前を次々言って、最後は私の名前だからビックリして吹いた❗｣え❗❓嘘。。。全部、声に出てたわけ❓😱｢誰だ誰だ、名前出てこない｣～って焦ってた心の声、次々と｢これじゃない｣と湧いてくる名前が、全部言葉に出ていたなんて…！Σ(￣□￣;)ｶﾞｰﾝ今までも、どんなに練習していても頭が忘れても口が勝手に喋るくらいになっててもそれでも真っ白になることはあったけど、その時は何とかお客さんに分からないように繋いでいけたしましてやココロの声が言葉に漏れるなんて事は決して無かったんですが…どーした、自分❗(ToT)舞台には魔物がいる～とは良く聞きますが、ここはまだ舞台じゃない❗舞台、怖っ！本番、怖っ！( 大泣！実際本番の舞台じゃないからまだ良かったのだけれど(´ﾉω；`)何だかね、練習が終わったときにはさほど落ち込んでは無かったのだけれど寝る前になって思い出して、うっわ～。。❗ってなってしまった。でも、こうして書いてるうちに何だか落ち着いてきました。怖いのはまだまだ全然怖いんですが･･･（こんなんやって怖くないわけがない）だけど、槍が降ろうがどうしよがやらねばならぬ。。ですよね。何とか無事に本番を迎え、大成功で終わらせられますように。みんなの足を引っ張ることなく、なにかあっても難なく誤魔化し切れますように（何か違うけど違わない）そして、みんなと一所に思いっきり舞台を楽しめますように。今はただラストスパート掛けつつ、祈るのみです。頑張ろっ❗❗落ち着いたけど。。。。頭ピーカンなっちった。恐らく今夜も貫徹ですにゃ。（お陰で最近、目の下の隈がひどいこと😭）
2022.07.25
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遊ばれたのか 化かされたのか。。^_^;
今晩は 式後の事務手続きやら 実家の整理やら 家の事やら、そして今月末本番のミュージカルの練習やらで毎日パタパタのcororinです ε=ε=ε=ε= ヽ(*･ω･)ﾉでもって、今日は夜練習。 通し稽古でした。通し稽古となると緊張してガッチガチ。。。歌の声が詰まったり、覚えてたはずのセリフが飛びそうになったり(今日は大丈夫だった。。。はず何度 回を重ねても、なかなか この緊張だけは 解けません^_^;で、今日は練習に出かける駅で ちょいとおかしなことがありました。駅のベンチで電車を待ってると、となりの純朴そうな男の子(未成年の社会人ぽいスマホで誰かと必死で喋ってます。 「ですから、 児島まで出るのに2時間ほど掛かりそうなので できれば この駅でお話ししたいんですけど」児島まで2時間もう１～2分で到着する電車に乗れば 15分ほどで着くんだけど。。で、お節介かな～。。と思いつつ、電話を切られた後でその旨を伝えました。何だかその子、この路線の駅も よくわからない様子。。で、電車の中でお話を聞いたんですが何でも職場から早めの夏休みを貰って、大阪から児島にジーンズ（児島はジーンズが有名なので）を買いに来たんだけどお婆さんに絡んでる暴力的な男の人がいて、そのお婆さんを守ろうとしてると、それを見ていた高校生のカップルにまで暴力男が絡んでいってそのカップルからは何とか男を引きはがして、その高校生カップルはバスに飛び乗って逃げたんだけどおばあさんを男から守ろうとした時に その男を弾みでなぐり、男が倒れて お婆ちゃまに ぶつかった。。 「なのに、お婆さんは警察で、僕がおばあさんの事を殴った～って言ったんです」 「警察からも、これで逃げたらあんたを逮捕しないといけないので警察署まで来い と言われた。」 「これから 友達と岡山で会うはずだったのに、とんでもないことになりました」話を聞いたときは私も本気にしちゃって、(児島で暴力団の発砲事件もあったしそんなことあるんだせっかく 大阪から岡山まで観光に来てくださったのに申し訳ないですね～って言ったんです。せめてその高校生たちが 警察に届けてくれてるといいんだけど。。～って言ったら、 「その子たちパニックだったから、絶対無理です。」って。児島駅について交番に案内しようとしたら、 「その警察署の番号聞いてるんで 電話して行きます」と。私も気になって駅から一旦出た後 様子を見に戻ったのですが、何故だかその子、また改札に入り直して駅への階段を上っていきました。え 児島って言ったよね。 えもしかして違う駅大丈夫かな。。。すっごい気になって心配して、でも私は暴力沙汰になったシーンを目撃もしてないので 何もしてあげられることは無いし。。。正直、しばらく尾を引いてました。で、家に帰って主人にその話をしたら 「それ、おかしいよ」その時初めて、 色んな事に気が付きました。児島まで行ったんだよね、 電車の時間くらいスマホあったら調べるよね2時間なんてかかるわけないの、わかるよね。おばあちゃまが 「この人が殴った」って言ったんなら、私の乗る駅に戻るまでに現行犯逮捕になってるよね（だいたい何で、その駅まで戻る必要がある？フツーにそこから乗ったんじゃ・・）それに、行きずりのお婆ちゃまが、彼の事をどこそこの誰かもしらないのに警察から彼のスマホに連絡なんて入んないよねだいたい なんで警察も 彼のスマホの番号がわかるのか。駅の改札にまた入り直したのも何だか変だし。。要は私、 関西弁の一見純朴そうな男の子に遊ばれたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝだったら ストーリー作るの滅茶上手いじゃん(ゆっくり考えなおすと、ほころびだらけだけどね）･･･でも 最初に駅のベンチでスマホで話してたとき、相手の大きな声は漏れ聞こえてたんだよね。それに｢お金かしてください｣とか何か言われたら、いくら私でもそこで直ぐ疑いますよ。ま。。ね、特に実害があった訳じゃなし遊ばれたのなら 遊ばれたで いいんだけどさそれでも 少しは 心配の種が残るじゃないか明後日の練習の後にでも、駅の交番で聞いてみようかな聞いて、そんな事件は無かったって言われたら 一安心はするけれどその必要はないのかな何だか 狐か狸に化かされたような気がしないでもありませぬ ^_^;あれ？何か文字の大きさが最初の方が小さいみたい。なんで？私のパソ子だけでしょうか？
2022.07.16
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私の誇りの怪物でした
今晩は 父の葬儀、6月27日に 無事に終了いたしました。残念ながらお嬢は介護の仕事の関係で県外に出るのは難しく、それ以外も殆ど身内だけの家族葬の予定でしたが、思いもかけず 親戚や甥つながりで多くの方々が弔問にいらして下さり、とても温かな式となりました約1週間を待った父の顔は変わらず白く、本当なら徐々に黒くなってくるそうなのですがホールの方の手によるエンバーミングなどのケアは勿論ですが、例え亡くなっても 父自身の生涯がそのままその姿に表れている様に、娘の私には見えました。火葬後の収骨の際は 骨になった父の姿を見て、目を見張りました。まるで 骨格標本今まで身内や主人の親戚のご葬儀で、何度もお骨になった姿を見てきましたがここまで しっかりと 人の形で残っている骨は初めて見ました。膝から下の骨もしっかりとしているし、頭蓋骨も。火葬場の方が 「まだお若かったんでしょう」「いやいやいや、 満で98、 数えで100歳です」「そうですか、20歳はお若いですね。」いえいえいえ、70代の方のご葬儀に出たこともありますが、ここまでの立派な骨は初めてです。娘の欲目かもしれませんが、とても100歳の骨とは思えない。。短い棒のような骨を拾っていただいて「これが 足の指」足の指 そんなの初めてほかに手の指も。。「しっかりされてるから、ここまで残ってるんですよ。」頭蓋骨も、歯形？ 歯の跡？これが口のところなのね、と はっきりわかる顎でした。「そしてこれが 耳の穴」。。今まで見てきた方々のお骨は、砕く時いとも簡単に砕けていましたが父のお骨は ガンガンと、荒くはないけど通常より力を入れて砕かれていた様な気がしました。脊柱管狭窄症や 大腿骨骨折で入れた金属も、まるで 老いたる勇者の武具か防具に見えました。隣にいた息子につぶやいた。「やっぱ じーちゃん、 怪物だったね」「うん、そーだね」本当に、見た目は中肉中背だけど、凛々しくて、信じられないほどの体力とパワーと生き方と。。。私の誇りの怪物でした。これだけの骨があったら 車いすじゃなくて歩きたかったろうね。施設でも、私も、危なくて怖くて 車いすから立ってトイレに行くのも止めてしまった。認知症で意欲も徐々に失われて、筋肉も衰えていったけれどそうでなかったら、もっと元気に100歳を迎えられていたのかな。。。なんて思ってしまった。でも、考えても仕方がない。ああだったら、こうしていれば。。。考えれば考えるだけ そんなの無限に出てくるもの。やれることはやった。 私も、父も。間違いなく、父は生き切った。それで 十分。今頃は 父の事だから、大好きだった釣りの穴場を 見てまわってるんじゃないかしら。同じところを何度も回って 釣り人の網やクーラーの中を見たりして自分の穴場を 制覇されてないのに安心したり自慢したり。。もしくは見つけられて悔しがったり(笑楽しんでいる様な気がしますそういえば母は 生まれ故郷に遊びに行ってみたのかな？でもって もしかしたら二人とも「昔と変わってしもーて、どこがどこなんか わかりゃーせん(わからない」なんて ぶつくさ言ってるかもしれません (*´ω｀*)ぁ、でもでも霊体だったらひょっとして、時空スルーも出来るかもさてさて、私はこれから 葬儀後の整理や色んな事務手続きに入ります。来月末のミュージカル本番に向けて、練習休んだ分も取り戻さなきゃ忙しいけれど、することがある・目標があるというのは良いことです。しっかり前向いて、GAMBAです
2022.06.29
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父が旅立ちました
真夏のような暑さが続いていますが、皆様お元気ですか？えと・・・唐突ですが、6月21日の夜9時過ぎ、父が亡くなりました。朝7時半頃に施設から「血圧が下がったままで上昇しない。危険かもしれないのですぐに来てください」「すぐ来ていただいても間に合わないかも知れません」「とにかく 会わせたい方にはすぐに連絡を取ってください」との電話。何度も繰り返した誤嚥性肺炎、この3月にもまた繰り返しもう口から食べることは殆ど出来ず、点滴でつないでいました。それでも お楽しみとして 栄養かん（かんてん？）を少しずつ食べさせてもらい「食べるのが難しくなってきてはいるけれど、すぐにどうこうと言うことは無い」と聞いたのが、10日前。気になりつつも 大丈夫かな。。。と、のんびり考えていました。連絡が入ったのは 四国に出かける日、本当にタッチの差で家を出る寸前でした。あと5分遅れていたら、すぐになんて駆け付けられなかった。急遽 兄や義姉・息子に連絡し、施設に駆け付けところ思いの外 顔色・顔艶ともに良く、時折呼びかけると薄目を開けるなど反応もあり落ち着いていました。酸素マスクが苦しいらしく(3ℓ入れているとか？) 半分眠りながらじわじわと 外してきます。「外しちゃだめでしょ～^_^;」と 言いながら直してもまた じわじわと外しにかかる。(その仕草が可愛くてただ 栄養が殆ど取れていないので想像していた以上に痩せていて、頬はこけて腕も骨と皮･･･元気な父だっただけに、それが見ていて辛かった。けれどコロナ前のいつもと大して変わらないその様子に安堵してました。もしかして、ここを乗り越えれば もつかもしれない。（でも まだ頑張れと言うのも酷かもしれない･･･）冷たい父の手を体温の高い私の手で包んで温めているうち77の血圧は87～89に上昇。その内 点滴を入れて貰いだすと更に上昇して103へ(ブドウ糖と水分だけですが、栄養って本当に大事！）私の真夏の血圧より高いじゃん。。とホッとしましたが介護計画は「看取り介護」へ。書類に記入して 夕方より別室に移るとのこと。一度家に帰り 急遽 横浜から戻ってきた息子とともに3時半頃再び施設へ。息子も祖父の様子を見て安心したのか、7時の新幹線で横浜にトンボ帰りして行きました。夜7時ごろには東京から甥も家族そろって来てくれました。最初は「小さなお子様はご遠慮いただいています」と言われましたが別のスタッフさんにお願いしたところ「わかりました。 これから部屋を個室に移しますので 私から主任に頼んでみます。 とにかく 悔いの残らないように」おかげで ひ孫ちゃん、初めて曾祖父に 会えました。 良かった父の落ち着いた様子に「今日は大丈夫」～と、帰宅して一息ついていたところ21時前に電話があり、「息が止まりそう もうもたないかもしれない すぐ、すぐ来てください」すごく切羽詰まった電話に大急ぎで支度をし、ホテルにいる甥にも連絡をしたのですがしばらくして電話があり「先ほど呼吸が止まりました。慌てないでゆっくりでも大丈夫です。。」急変～という言葉がありますが、身に染みて初めて感じました。21時半頃に到着し (甥はタクシーで駆けつけてくれていました）ベッドの上の父の顔はとても穏やかで、本当に眠っている様でした。スタッフさんのお話によると、本当に苦しむことなど全くなく、自然に旅立ったそうです。手を包んで、顔を撫でて、出てくる言葉は 感謝しかない。涙は出ても、悲しいとか辛いとかは 感じませんでした。やれることはやり切った。 というより、母を介護するようになってからは一緒に頑張ってきたんだもの。ありがとう。 本当によく頑張ったね。 本当に思いっきり生き抜いた98年間だったね。母の介護に関しても、父は同志・・・というか、戦友でした。私なんかより、ずっと忍耐強かった。お父さんがいてくれたから 乗り切れた。 ありがとう。終戦で日本に戻れると思って、着いたところはシベリア。そして4年間の抑留。厳しい捕虜生活で毎日のように人が死んでいく中で、自分自身に問いかける。「今日1日だけなら頑張れるか、今日1日だけなら生きられるか」その問いかけを来る日も来る日も繰り返し、1日1日を生き延びてきました。「何か手はある。絶対ある。 考え抜くんじゃ。 諦めたらそこで終わる」ブログでも何度か書きましたが厳しい時代を生き抜いた父の言葉の中でも、この二つは私の生きる指針にもなっています。本当に今までありがとう。 お疲れ様でした （・・・の言葉は、似あわないね^_^;そして父の遺体ですが・・・兄が海外出張のため、帰国してこちらに来れる26～27日（通夜・葬儀）まで ドライアイスで保存しています。(葬儀会社の霊安室でただ ドライアイスだけではこの時期・その日数だともたないので更に棺ごとはいるご遺体用の冷蔵庫(何て言うんだろ？）に安置し、更に エンバーミング(防腐処理？）しています。寒がりの父には 可哀そうですが、凄い世の中になりました。身体に気を配りながら生きてきた父の顔には化粧のせいだけではなく 皴も少なく若見えで、葬儀会社の方も とても98歳には見えないですね と驚いていました。そりゃもう。。トシとっても ハンサム（イケメンとはまた違う)な、自慢の父ですからそうそう、計算はよくわからないのですがなんと 数えでは100歳になるそうです。ヤッタね
2022.06.24
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6月の定期健診
書かなきゃ書かなきゃ。。。と思いつつ、あっという間の2か月ぶり(*ノω・*)テヘまずは 恒例、定期検査の記録から。。(丁度良い題材ですにゃ^_^;）HbA1c 頑張りました 前々回 Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝの 7.9 前回 7.6 そして今月 7.2 でもDr. 前回は 「おー、凄い よく頑張りましたねーーー 」ってほめてくれたのに、今回は 「まぁ下がってはいますけど、LDL が上がってますね。 体重は多少落としたようですが」あのね、 人がどんだけ 努力したと。。。前回より更に頑張って 体重もHbA1cも もっと落としたのにさぁ。。。まぁ今回は都合がうまくかみ合わなくてジムに行く回数が減ってちゃってLDLコレステロールは 161181 にはなっちゃいましたけど更年期で勝手に上がるコレステロール。。私の場合、食事療法はあまり効果が無いのですが 有酸素運動である程度調整できるようです。(バイクとウォーク＆ラン・・ランはやり過ぎると膝に来るので、ちょっぴし） 「どうします 中性脂肪その他の数値は良好で何も問題ありません。 運動だけで(コレステロールの投薬なしで)頑張りますか」もっちろん次回8月目指して頑張って、次こそ目にモノ見せてやる（～～って、なんか うまく乗せられた気がしないでもない^_^;）取り敢えず次回は HbA1cを 6％台LDLコレステロールは まずは前回の 160へ。体重は 減らした1kgが体になじんできたので さらに１kg秋になって涼しくなると、どんなに頑張っても身体が溜め込もうとして言うこと聞かなくなってくる。なので 勝負の８月 なのですよ💦この場所だけでの、ナイショの有言実行です ( ￣ノ∇￣)ﾋﾐﾂﾀﾞﾖ (爆ぁ、そうそうピロリ菌は 2回目服薬で無事根絶できましたーーー
2022.06.17
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4月畑の三種盛り。。。と、一時的体調不良のお話し
庭や畑の収穫で三種盛り～ニンニクの芽が出てきたので，さっと茹でてカニカマと一緒にマヨネーズで和えました。ちびっと だしの素を入れてます。こちらは出来始めのスナップエンドウ。いつもなら茹でてマヨネーズ。。なのですが、ニンニク芽をマヨ和えにしたので こちらは卵炒めにしました。溶けるスライスチーズを足して一緒に炒めておりまする卵1個にチーズ1枚が目安ですが、その辺りはご加減で。。マヨも隠し味程度にぷにゅぷにゅと こちらは春恒例の 葱坊主の天婦羅～～と、牛蒡天に 生協さんで買ったアナゴ天。お写真撮るので別皿にちまっ。。と盛ってみましたが、さほど印象は変わらぬようでf^_^;(写真大きくするとアラが見えてる。。。葱坊主天、焦げてるし(/ω＼)ｷｬｰ ） さてさて季節の変わり目は体調を崩すことが多いですが私も昨日の朝、起き掛けに体制を変えたとたん、なぜか 心臓がいきなりドッキンドッキン動悸がめっちゃ 激しくなりまして(脈拍は1分間で82。 いつもは60台なので少し早いですが割と標準？）下の部屋に下りて白湯など飲んでみましたら温まるのが上まで突き抜けて、頭に血が上ったみたいにクラクラ頭痛と熱っぽさ。これは ヤバい～と 体温を測ってみましたが、35.6度～36度と全然上がらないんですよね。（でも 顔と掌はほんのり赤くなってました）血圧を測っても、測り方が悪いのか最初は126でビックリしましたが、次は80.次は56と（おいッ (-"-；) 当てにならず(通常は低血圧です）余りに具合が悪いので、再度お布団で横になりましたが横になったら血が下がるのか のぼせが酷く、結局座った方が楽でした。食欲もなく、ぼ～～～～っとしていましたがお昼過ぎ、ふと思いついてバフ●リンを服薬すると、ずいぶん楽になりました。(結局 発熱はありませんでした）1時的な更年期の症状(ホットフラッシュ？～としたら初体験！）なのか、自律神経の乱れなのかわかりませんか一夜明けて 今日はすっかり元気です。戻らなくて良い食欲も、すっかり戻ってしまったし^_^;いったいあれは なんだったのだらう。。。。。コロナばかりではありませぬ。いつ 我が身のご機嫌を損じて、お怒りかうかわかりませぬ。大事に大事に。。。みなさまも、 どうか ご自愛くださいませね
2022.04.21
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定期健診とピロリ菌と・・・へんぺーそく(爆
今晩は暑くなったり寒くなったりの昨今ですが、みなさまお体の具合はいかがですかさてさて、4月18日は定期健診でした。今回はちゃんと 良い子でジャヌビア(薬)を飲んで、HbA1c 7.9 → 7.6 (空腹時血糖は102なんとか無事に 下げることが出来ました 「もっと下がってるかな～～と思ったんですけど^_^;」 「いやいや、これだけ下がったら十分です。余り一気に下げない方がいい。」 ちなみに LDLコレステロールは 210 → 161紅麹（サプリ）と運動(軽く息が切れる程度を週2～3日）は私に合っているようです。んでもって ピロリ菌の検査結果ですがの定期健診の翌日行きましたところ、 何ともしぶとく残ってました(-"-；)通常は頂いた薬で駆除できるそうなんですが、中に1割～2割 残っちまうヒトもいるそうで。。ただいま2回目の服薬中でありまする(前とは違う薬です）。ただそれでもやはり、1～2割効かない人もいるそうでそうなると 保険適用外での治療になるそうですどうか今度こそ…今度こそ、しぶといピロリを追放できます様に(ノД`)・゜・。ほいでもって これは以前からなのですが、 足の裏の痛みがあります。年齢が進んで老化してくると 自然とアーチ(土踏まず）が落ちてくるのですが私の場合は、昔 ハーフマラソンにトライしているころからかなぁ。。つまり 老化以前に酷使したのも理由のようでf^^; (トライしながら走ってきたこと自体に悔いはないですけどただ 以前は市販湿布で治っていたのですが、今回は夜も眠れず ロ●ソニン湿布も効かず近所の整形外科に行きました。てっきり「足底筋膜炎」と 勝手に思っていたのですがレントゲンを撮っても触診でも、特に異常は認められずついた診断名が 「偏平足」 Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ 「い、いえ・・こちらとしてもカルテに診断名を書かなくてはならないし かといって、筋膜炎でも無いようですし･･ﾓﾆｮﾓﾆｮ・・」いやいや先生、そんなにお気遣いしてくださらなくても。。。と思いつつ、「診断名が偏平足(-"-；)。。。。へんぺいそく。。。へんぺーそく。。。」と、頭の中でリフレイン。いや、アーチが落ちてるのは確かに へんぺーそく なんですけどね、診断名がソレだなんて あまりにも可笑しいというか惨めというかいっそ 「足底筋膜炎」の方が 少しはカッコが付く気もするやうな^_^;ま、ね。一気に老け込んだ気も致しますが、頂いたモーラステープも効いたことだし炎症よりはいいよね、偏平足。。。((+_+))えぅ元気なつもりではいるのですが、寄る年波はちゃぷんちゃぷんと押し寄せてきているようで・・これからは あまり無理せず、かと言って甘やかしもせず身体大事に そこそこ頑張って過ごして行きたいと思いまふ季節の変わり目、気候変動。私の周りにも体調を崩す方々が続出です。どうか皆様、お身体大事にお過ごしくださいませ(^_^)/
2022.04.16
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満開の桜 ご近所と鶴山公園・ドイツの森にて
ちょいとUPの時期を逸してしまいましたが今年も満開に咲いてくれました(*^^*) 4月5日に日帰りツアーで寄ったフォレストパーク・ドイツの森。牧場には菜の花がいっぱい♪＾＾今年の冬は寒すぎてこちらのチューリップはまだ咲きそろってなかったけれど道沿いのチューリップは可愛く咲きそろってましたトレインは見てるだけで楽しくなっちゃう♪特大サイズにすると広々とした風景がすてきなんだけどな。。残念。県北津山の鶴山公園(津山城）から 見下ろす街並み写真は撮れなかったけれど、初めてのいちご狩りも楽しかったです～(≧▽≦)いちごの味の違いが良く分かりました。ドイツの森でのバイキングでお腹いっぱいだったのに、いくらでも食べられるという。。どれもぜ～～～んぶ、美味しかった今回はせっかくなので、いつもより大きめサイズの写真にしてみました。 (ドキュメント小～なんてサイズ、今まであったっけ？私のパソ子だと ちゃんと枠内に収まってるけど、皆さんのも大丈夫ですかでも、縦向きの写真は大きいのに横向き写真だと 小さくなるのがちょと残念^_^;あっという間に過ぎる春、今年も楽しむことが出来ました
2022.04.12
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パスタぱすた～(^^♪
冷蔵庫ののこりもの色々パスタですた生協の冷凍イカさん（やや小ぶり）のお味がよく効いて美味しかったですこちらは 夕飯の一品、牡蠣の卵焼きちょいと見た目がアレですが。。(^^ゞフライパンいっぱいに作った牡蠣のオープンオムレツ（らしきもの）を取り分けました。 (牡蠣は片栗粉を振って先に焼いたものを乗っけておりまする）ソースは豆板醤を少し水で溶いて、ケチャップを混ぜたもの（～とレシピにあったので）。このソースが結構美味しくてね、タバスコやピザソース替わりにも使えそう色々アレンジしてみるのも面白そうでした長葱のみじん切りなぞも入っているのですが、白くて全く見えません(爆青葱だったら彩も良かったのにな～。。。パセリは滅多に使わないので買っちょりませぬゆでたポテトの賽の目切りやベーコンなども合いそうです。（でも この時はなかったにょ今日は午後から 3回目のワクチン接種でした。モデルナは副反応が怖くって、3回ともファイザーです。免疫の付き方は弱いかもですが取り敢えず打つだけ打って、後は特効薬を待とうかと。。いずれにしろ、どうか高熱だけは出ませぬように 切に祈るばかりですそれにしても、次から次へと世界情勢が不安で怒りさえ湧いてくる毎日。もしかしたら、日本もある日突然ウクライナのようになるかもしれない。東京も主要都市も地方も、砲撃されて壊滅し逃げ惑うようになるかもしれない。自分も家族もどうなることか・・そう思うと凄く怖いし、本当に他人ごとではありません。
2022.03.07
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胃の内視鏡検査と糖尿病の定期検査
2月18日に 胃の内視鏡検査を受けてきました。今回も寝て起きたら終わってました（痛いのキツイの大嫌い 拷問と言われたら即白状するタイプです）どちらかというと頑固なお通じの大腸検査の方が気になってて、胃の方はポリープがあると言われつつ、さほど気にしてなかったのですが。。。・慢性胃炎・逆流性食道炎・ピロリ菌との結果が出ました 慢性胃炎って言われても、 胃が痛くなることなんて滅多にないし～逆流性食道炎って言われても 自覚症状は全くないし～ピロリ菌って言われても。。。勝手にヒトサマのお腹ン中住むんじゃないわよ(-""-；) 「ほらここ、胃の入り口あたりがびらん状になってるでしょ？」 あれ それってもしかして火傷かも(-"-；)熱いものを口に入れて、あっついまま食道や胃に下りてくのが分かって、ぐわわわ～と胸を抑えることが度々しょっちゅう・・・(喉元過ぎれば熱さはナントカって大ウソもしやもしや それで慢性胃炎になったかもΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝスミマセン、以後 十分に気を付けますピロリ菌のお薬を1週間飲んだら検査とか～～ 内視鏡じゃなくて何やら風船ぽいのを脹らますらしい？さっさか荷物まとめてピロリ菌が出てってくれてますように(T_T)さてさて、糖尿病の方ですが・HbA1c 7.9（）・LDLコレステロール 210になってました実は実は前回12月の値をここに書いてはいなかったのですが、その際は ・HbA1c 7.3・LDLコレステロール 172～～だったのですよ。で、一念発起して あれやらこれやら頑張って、腸の内視鏡検査の際に1.5キロ落ちた体重を、何とか元に戻さないようにしてました。クリスマスはチキンとサラダだけ、おせちも最小限にして酪酸菌やらビフィズス菌、桑の葉のお茶や粉末で、なんとか体重は減ったまま維持できてたのですよ。で、ついつい調子に乗って あまり効果の無さそうなお薬ジャヌビアを、勝手に飲むのをやめました(お馬鹿その挙句の 7.9です 「うーん、確かに体重は減ってますけどね、いくらクリスマスや正月があっても この上がり方は酷いな」 「食べてません 自制しました だから体重減ってるじゃないですか 」～～～とは言えど結果は明白、 これを負け犬の遠吠えと人は言ふ。。 「確かに体重を減らすのも有効な方法ではあるんですが、まずは薬をきっちり飲んでからですね」 きっちり 釘を刺されてしまいました・・orz (そりゃそだわwwやっぱり薬は飲まないといけないんだなぁ。。。。（イヤだけどほら、よく聞くじゃないですか。「数値が落ちたから、薬を減らしてほしいといっても医者は聞いちゃくれない」って。私も同感だったんですけど。でもやっぱ、薬を飲んだ上でのサプリやらなにやら。。体質、ナメちゃいけない（"ーー）ノﾊﾝｾｲ次回からまた頑張って、数値を6％台まで落として それを何か月か持続してそののち、改めて自己人体実験(薬抜き）してみようかと思～～～～うか否かはその時に任せることにしようっと（トシだしちなみにLDLコレステロールは、コロナでジムが閉鎖されての運動不足かと。再開するまで、坂道ウォーク＆ラン と ダンベル・スクワットで頑張ろうかと思います。そだそだ、集団検診の 胃のレントゲンでポリープ(良性と思われるので様子見)が見つかったので念のため今回検査を受けることにしたのですが内視鏡検査では 胃のポリープは見つからなかったんです。で、伺ったところ 「あ～、それは検査の時の薬剤の泡だと思います。 たまに残ることあるんですよね」泡かい Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
2022.02.23
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初めての大腸の内視鏡検査 (長文ですのでテキトーにあしらってください^_^;
2月4日午後に 大腸の内視鏡検査を受けてきました。局部麻酔の病院もありますが今回検査した病院では 鎮静剤で眠っているうちに検査して頂けるとのことで若いころ十二指腸で胃カメラに苦しんだ私としては、そちらの方が滅茶うれしい結果的には、数ミリの小さなポリープが二つ。来年再検査して 手術で取りましょうとのことでした。3年ほど前に見た主人の画像は 良性ながら あちゃこちゃ い～っぱいあったので自分のは なんてコト無いように思えます。Dr.も「ほら、丸くて可愛いでしょ 悪そうな顔してないでしょ 取るのは来年で大丈夫」。。。可愛くても 結局、取るのね^_^; （ちなみに 取る時は1泊2日の入院となりますただ 初めてのことで、前日～当日は留意すべきことがてんこ盛りまずは前日検査食以外は食べるの禁止 (検査食を購入しなくても良いのですが、規制(検査までに跡形なく消化仕切るよう等） が多いので この方がラク）前日水分は下剤以外で1日かけて２ℓ飲む検査食 ＆ 下剤のセットはこちらです 左側のオレンジLINEの小袋と点眼薬みたいなのが下剤です。右の箱の中には グリコさん製のレトルトパウチが3食分、そしておやつのビスコが1個。中身の写真を撮ったのですが、PCに送信したつもりが送れてないのもあって原本も消しちゃってました＜ 検査食の中身 > 朝 卵かゆ 昼 ゼリ―飲料みたいなの2袋(ウ●ダーインゼリーみたいなの） 間食 ビスコ1個 夕食 煮込みハンバーグ (お魚献立も選べます お味はどれも美味しくて、満足満足主人は「寂しい食事だろ？^_^;」って言うけれど、 プチ断食経験者としては さほど辛いとは思いませんでした。ただ、口寂しくて時折その辺のチョコやナッツを 無意識にポイッと口に入れちゃいそうでそれだけは相当気を付けてました。うっかり味見もできないので、夕食は主人に好きなものを買って食べてもらって、それと、粒入りのジュースや野菜ジュースはご法度(それは元々飲まないから大丈夫）あと 夕方からのタイムスケジュール。5時 下剤①を300ｍｌの水に溶かして1時間以内に飲む6時 夕食7時 下剤②を200ｍｌの水に溶かして飲む翌日9時～10時の間に下剤③を900mlの水に溶かして1時間以内に飲み(ものの15分で飲み切った検査終了までは絶食。溶かす水の量や時間を間違えないよう、私としてはかな～り神経使いました(疲れた…orz大量の水分摂取に苦しむ方もいるようですが、日々2～3リットルの水分摂取をしている私としては大丈夫でした。 (粉製の 桑の葉茶は 念のためパックで煮出すものに替えました） 腸内に異物があると検査に影響するためただ 下剤のおかげで夜は1時ごろまで眠れないのが辛かったですでも 腸内リセットできて良かったのかな検査当日は いつもより1.5ｋｇ 減ってましたで、検査。 鎮静剤「少しチクッとしますね～」 電気消して「暗くしますね～」---------------------------以下暗転--------------------------- ｚｚｚｚｚ ・・・ 「coroさ～ん、検査終わって1時間経ちましたが起きられますか～」ええっ もうすっかり熟睡、すべて終わっておりました^_^;そうそう、私の腸って 普通の人より 1.2倍ほど長いんですって叔母もそんなことを言ってましたが 家系なのかなだから お通じがなかなか思うようにいかないのかも^_^;次は18日の午前中に 胃の内視鏡検査です
2022.02.08
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Itop師匠御伝授のパスタ風大根を作ったつもりだったのですが。。
Itopさんの、 大根の皮パスタ風をまねっこしようと致しまして。。似て非なるものを作ってしまいまったf^_^;単なる大根サラダ(爆そっか～。。。油でいためるのを忘れてました どこか抜けてる ＆ 人の話を最後まで聞かない奴(ノД`)・゜・。ただ、「皮」を使うのが面白そう～と思ったのですが、考えてみれば、うちでは生で使うとき以外は、皮をむかないんですよね。したがって、「皮」が殆ど出にゃい。。でも次回はせめて、炒めることは忘れないでおこう(これ忘れたから単なるサラダだけど、パスタソースを使うということも目から鱗で。。たらこソースを探しつつ、ふと こちらに手が伸びてしまいました(地元Love） 我が家定番のマヨネーズ味 or ごま油ポン酢味＋カリカリおじゃこ とはまた違った風味であっさりと美味しかったですパスタソースだとドレッシングほど量が無いので、色んなお味が楽しめますねItopさん、ありがとですただ パスタソースは粉系の方が良いのかも。。大根はパスタほど量が無いので、液体系だと小袋でも残ってしまうのでその処理が。。100円ショップで売ってる、キッチン用のパッチン止めで止めておきましたが早めに使わなくっちゃです～^_^;
2022.02.07
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どすこい大根Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
主人作 横綱級のどすこい大根びっくらこんのお大根Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！。。余りに重くて大きくて置き場所がないので、流し台にて失礼します<(_ _)>重さ 5.9ｋｇ本体長さ 46ｃｍ太さ 47ｃｍ500ｍｌのペットボトルを置いてはみたものの、ピントのぼけた写真では余りピンと来られないかも知れませんが持ち上げるのも大変な重さ＆デカさです。でかでか大根ストレスフリーで余程居心地が良かったのかのびのび育った(育ち過ぎだよ(-"-；)) でかでか大根よかったね～ 成長したね～ でもねでもね、この ガタイマッチョな大大根、二人暮らしで どない始末せいっちゅーねん (ノД`)・゜・。
2022.02.06
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ありあわせポトフ
こんばんは 久しぶりに温かい岡山でしたお日様が陰っていたり寒かったりするとしなきゃならないことやする時間があっても、ついついヒーターの前や炬燵でほけほけしちゃいますが温かいと気力もやる気も出てきます。やっぱ自分、 前世は猫(=^・^=)さんだったかもしれませぬさてさて 一昨日はあり合わせポトフにしてみました。キャベツにきのこ、手羽先、ベーコンにウインナは残り物の冷凍品、そして主人作の大根。キャベツは半分にした後、豪快に芯付きで。ほかほかと あったまりました～でもって今夜は あり合わせで中華鍋 (写真わすれました💦）家に白湯スープやちゃんぽんスープが無かったのでとんこつ醤油のラーメンスープを使いました。具材は豚肉、もやし、主人作の青梗菜、 後は韮とぶなしめじ。中華鍋というより、ラーメンなしのラーメン鍋という感じ？煮込み用スープではないので 香りは多少飛びますがそれでも結構でしたお腹いっぱいになったので、ラーメンはまた明日にでも。やっぱ 冬は温ぬくがいいですね～
2022.01.27
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けふのおひるごはん
鯖キムチパスタと 春菊と長ネギのナムルです～このほか 飲みたい方にはコーンスープ(インスタント）が付きます。セルフです長ネギをきれいに散らそうとしたら、主人に「いーかげんにしなさい」と 持ってかれてしまいましたちなみにナムルと言っても ごま油とポン酢で和えただけの私らし～い お手軽ナムルです生春菊って、意外とおいしい鯖キムチパスタにはもみ海苔もよくあいます。さてさて 現実逃避はこれくらいにしてあれやらこれやら始めねば。。。ではでは～
2022.01.08
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明日はおでん(^^♪
おでんが沸々 炊けとりま金曜日は お歌のレッスンの後ミュージカルの夜レッスン。その間家にいるのは1時間に満たない日もあるので (田舎なので電車が少にゃい夕飯はいつも前日に仕込んじょりまふ近所のスーパーのスジ肉が、なぜか薄切りの細切れっぽいのしかなのが不満ですが厚揚げと練り物は明日入れて仕上げようと思いましゅ。いっぱい作って翌日持ち越すので卵は4個ちなみに大根は主人作。写真を取り忘れましたが、何故か今年は滅茶ぶっとい(大根どころか 法連草や小松菜、青梗菜など 菜っ葉類も鬼のようなデカさです。）卵がいっぱいあるので ゆで卵もいっぱい作っておでんの残りは 麺つゆで味玉にしました。密閉容器でお風呂のように ドボーーーンと漬けちゃえばよいのでしょうがなんせね。。貧乏性なものでね。。麺つゆ ちびっとにして corocoro向きを変えちょります。でも 見た目はマーブルでも、結構お味は付くもので恐らく2～3日でなくなることと思いまふ昨日は主人と一緒に 病院に行って胃カメラと大腸の内視鏡検査の予約をしてきました。主人は2度ほど腸のポリープを取ったことがあるのですが私は初めて。集団検診で 良性と思われる胃のポリープが見つかりどうせなら 年齢も年齢だし、この際両方とも検査しちゃおう～～ということになりまして。主人の家系は 癌系が多く私の家系は 脳卒中や糖尿が多い。体質的な遺伝も遺伝だけど、最近はそればかりでもありませんしね転ばぬ先の杖、既に転んでないことを祈りつつ 2月に検査してまいります。。。。と言いつつ、子宮癌と乳がんの検診をすっかり忘れてすっぽかしてしまった私でしゅ…orz (最終日だったのに．．．今年はうけられまへんでした。来年の健診まで、どうかどうか 無事に過ごせます様に。。。
2022.01.06
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明けましておめでとうございます。
新年、明けましておめでとうございます。昨年中は大変お世話になりました。本年もどうぞ宜しくお願いいたします年末、29日～30日、息子が帰省してくれました。(娘は介護職なので戻れず）本当はこちらが横浜に行く予定で 飛行機も取っていたのですがそこで すったもんだがありまして・・・^_^;なので、息子が戻ったときにお正月用のご馳走も出しちゃってもうすっかり お正月が終わった気分です(笑でも つくづく思ったのはお正月って 一緒にwaiwaiお喋りできる家族が居てこそなんだなぁ。。と。家族に会えないときは仲間や友達とか。もちろん 主人と二人でもお正月はお正月なのですがそこに家族が集まれたら、それが一番なんですよね。 (もし私ひとりだったら、きっとお雑煮も作らない・・気がする） ～～と言いつつ、さっさか お相手見つけてほしい母ですが(笑 お相手がいて結婚出来たら そちらでお正月してくれても良いのですが。 矛盾してるけど、それはそれでよいのですｗｗ早く、何の気兼ねもなく旅行に行ったり帰省したり出来る日が来るといいですね。ちなみに岡山駅は帰省と送迎の人たちでごった返していました。オミクロンも気にはなるけれど、ほんの束の間の民族移動。このまま ただの風邪かインフルエンザくらいになって、大人しく落ち着いてくれると良いですね。紅白を見て、ちょいと固めだったお蕎麦もいただいて2022年が始まりました。今年は もちょい真面目に日記も書いていこうと思います。本年も、どうぞよろしくお願いしまーーーーーーーーーーーーーーーーーーす
2022.01.01
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父の面会
11月から 施設の父と直接面会できるようになりました。と言っても、もちろんアクリル板を挟んで回数も週一回、10分まで。 岡山県民に限ること、他県に出かけた場合は2週間空けることetc...etc...それでも ZOOMでなく直接面会できるのは嬉しいこと。数えで白寿を迎えた父、恐らく私の事は忘れているだろうし、1体１だと会話も続かないかもしれない。なので最初は主人と2回、その後私ひとりで面会に行きました。予想通り、父はすっかり私の事を忘れていました。でもどこかで会った記憶はあるようで、スタッフさんに「この人、だあれ」と 水を向けられて、父は「わしの妹じゃ」と答えていました。 うん、36歳違いの妹も、悪くないかも私ひとりだと会話は続かなくなるので、3回目からは写真を拡大印刷して持参しました。私や兄、孫たちはわかりませんでしたが父がまだ若い頃(出征前）の親戚や家族と撮った写真には何となく覚えがある様でした。でも4回目の面会の時、父の育てた山茶花の写真には関心が無くしっかり固く手を組んで目も瞑って、すごく緊張している様子。試しに「知らない人だから緊張する？」と聞くと、コクンと頷かれてしまった・・・母の時もそうだったんですよね。でも その時はまだあとに父が控えていたので それほど寂しいとは思わなかった。だけど今回はとても辛かった。 本当に悲しくて涙が出ました。父とは母の介護で同士のような存在でした。母を想いすぎて色々やらかしてはくれたけれど、それでも 父のおかげで一人じゃなかった。その父が私を忘れる(だけならまだ良い)のみならず、怖がって緊張していると思うと無性に悲しかった。いつかそうなるとわかってはいたんですけどね。これから訪れる日と、そのあとの怒涛の日々を考える事務的で冷静な自分もいるけれどその日の感情に耐えられる自信のない自分がいる。でもしっかりと頭を上げて、最後まですべきことを仕上げていこうと思います。父にとって残された日々をただ暖かく穏やかに…そう願うばかりです。面会、父のためにはいかない方が良いような気もするけれどその時々の「波」を信じて、また 会いに行こうと思います。どこかで見かけた近所の人か妹・・・知らない人でも全然かまわないから、今度は笑顔が見られます様に。。
2022.01.01
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5月のミュージカルのお話
滑り込みセーフで2021年の記録をば 5月最初の日曜日、コロナのため、マスクをつけてのミュージカルの本番でした。当日の朝会議をして、マスク着用ならばとオーケーを出していただけました。私は主役ではないけれど、主役並みに重要で主役並みに出番の多い役。場所はゴーストハイスクール亡くなった人たちが魂をいやす場所。未来と向かい合うための準備の場所。で、私はそこのいじめられっ子。。。。なのですが。。。めっちゃキツかったです頑張っても頑張っても、ひとりだけ厳しいダメ出しが続き「ちゃんと練習の動画見てますか？ もし観てるなら、あなたのビジョンにはあなたしか映ってない」その都度自分で反省してやってるつもりなんだけど、もうどうしようもなくて滅茶苦茶苦しくて何をどうすれば良いか全くわからず、弱音吐いて演出の先生にSOS出して他の方の自主練に参加させてもらったのが本番前週の水曜日そして必死に練習して迎えた小屋入り、ゲネプロ、本番とそれこそ石に噛り付いての怒涛のラスト5日間でした。無事に終えることができて、本当に良かったですーーーーー正直本番が終わった後は 今までの本番とは比べ物にならないくらいの疲労感。で、本番が終わった後の一人一人への先生から頂く言葉に、大切なところを全て押さえられいた～と仰っていただけました。厳しいけれど今後も今後も演技を続けるなら絶対必要な事、そしてcororinなら厳しくいっても大丈夫・・（うん、下手でも粘りだけではある）「それが出来る出来ないは、言葉では伝えられない紙一重の事、でもとても重要な紙一重・・実のところ、もう無理だ。。と思ってやめようと思っていたのですが「時は薬」とはよく言ったもので徐々に平常心に戻り、今また来年の舞台に向けて走っておりまする。～～そういえば今回のオーディションの時、演出の先生から「よくまたやる気になりましたね」 と言われたやうな・・ (爆 うん、下手だけど打たれ強さだけはある。～ていうか、良くも悪くも「喉元過ぎれば熱さを忘れる」ほぇほぇな性格ちなみに小学生か！～～っていうくらいの若作りをさせていただきましたが恐らくお客様は私の友人知人でない限り、よもやよもや62歳とは気付かれなかった自信はございます( *´艸｀) 来年は 威厳のある婆の役。相も変わらずダンスに苦しんでおりますが、何とか克服して頑張りたいと思います。
2021.12.31
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今日のお昼は塩焼きそば(^o^)/
初めて作った塩焼きそば～うまうまでしたン塩焼きそばって好きなんですが、どーやって作ればいいのかな～～って思ってて、ふと思いついて塩胡椒とともに 中華味の素 なる魔法の粉を振りまいてみましたところ そこそこのお味になりましたあとは頂く際にお醤油ちらり。。（日本人れふ( *´艸｀)。。ぁ、ナンプラーも合うかも？）この夏獲れすぎて、刻んで冷凍してたピーマンも結構合ったのが意外。。ソース焼きそばとはまた 具の相性が違うんですね。麺を2玉使って（いつもは多めの具にして 二人でひと玉にしています）残りは小腹のすいたとき。。と思っていたのに、あっという間になくなりました。ヤバイやばい～～～～～^_^;そういえば コロナワクチン３回目の話題に気を取られ、インフルワクチンの事をすっかり忘れておりました。。。。 きゃーっ
2021.11.12
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10月の定期健診
こんにちは今日は、でも 暖かな日が続く岡山です。でも今日の雨で季節は一気に冬に向かうとか。炬燵は軽くつけていますが、そろそろ本気の冬支度ですね。さてさて、先日１０月最終の月曜に 定期健診に行ってきました。HbA1c は 7.０コレステロール（LDL)は 179でした。昨年に比べれば上がり止まってはいますがその割には体重がうなぎのぼり。。。年に1kgずつ増えていましゅ(-"-；)太ってきたのは必ずしも血糖値のせいだけではなかったようで。。。つまり、 正味でもここんとこ 週に2回は公会堂のトレーニングルームで2時間バッチリ鍛えておりまして筋肉もキッチリ増えているのでそのせいかな～。。。。かな～。。。。かな～。。。ホントは3回は行きたいんだけど、そうすると 膝に来るんですよねまぁ、BMIは何とか25以内に押えているし、内臓脂肪も標準(－)を維持してはいるので(その分 体脂肪は気持ちよく増えてて、我ながら美味しそうです。。爆）焦らずマイペースで続けていこうと思います。運動してると、どうやらコレステロールも徐々に減ってきてるみたいですしそだそだ、最近、 足用の ピップエレキバンを付けて寝ております。トレーニングした日は筋肉痛以外にも 足底筋がイジイジして(痒いとかじゃなくて…うまく言えないのですが、神経が落ち着かない）寝付けない夜があるのです。昼間なら足裏マッサージとかストレッチをするのですが、それで眠れないのがつらい。でも 足に装着するエレキバンを付けてみたら、熟睡できる日が増えました。腿やふくらはぎの冷湿布と併用していますが、私的には良い具合です。。。。。。回し者じゃないでしゅよ^_^;次回は12月でーす(^o^)/
2021.11.08
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親馬鹿ですにゃ(ToT)
今日、息子がモデルナ2回目を打ちました。だいじょぶかな～。。。。だいじょぶかな～。。。 モデルナ2回目の副反応は、ちっとやそっとのモンじゃないらしいしな～。。。 そばで何かできればそれほど心配しないと思うのですが何せ 岡山と横浜、行こうにもまだそこまでは行けないし、様子が見えない分、心配も募ります。お嬢の時は知らないうちに終わってたので心配仕様がなかったのですが(横浜市でも 介護職なので私たち夫婦より先に終わってました）LINEで色々話して、2時に打って6時ごろまでは全然平気だったようで「明日は死んでるか 小学生の頃みたくゲームして耐える」というので「寝なさい」と一言 釘を刺したら「それこそ小学生の時も言ったけど、ほんとに辛い時は寝れないから他に気をやる方が良いと思うんですよ」「わりとまじで」と言われてしまいまった(T_T)だいたいね、「小学生の時も言ったけど」って。。。あなた、今、幾つよまぁね、 お嬢と一緒だから一応安心っちゃ安心なんですけどね。（できれば お嬢じゃないお相手と一緒でいてもらいたい母ですが…爆）今頃は高熱に浮かされながら、ゲームに興じて(狂じて？）いることでしょう。そういえば お嬢も2回目接種の後、怠いと言いながらゲームしてたとか (似るなよ(-"-；)そのお嬢にも 「お正月にはそっち行けるかなぁ」って言ったら「死にたくないなら来るな。 なんでコロナもう少しでヤバくないと思えるか分からん」と 釘を刺されておりまする(/ω＼)まぁ、それぞれ既に一人り立ちした子供たちなんですけどね、 (独り立ちついでに別の意味でそれぞれ一人じゃなくなってほしい母・・言えないけど）でも 副反応でも極まれに いろいろあるじゃないですか。今夜から明日にかけては副反応がキツくなるから ラインも控えるつもりです。つもりですよ、もちろんそのつもりなんですが。。日頃は見ないふりしておりますがこんな時となると、子離れできない母親としては、ただただやきもきするばかりです
2021.10.12
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今日の我が家の若芽の和え物♪
今晩は す～っかり なまけ癖の付いたcororin♪です(^^ゞあれこれ 記録しておきたいことや書きたいことが、昨年から色々溜まってはいるのですがなかなかナカナカ中々ﾅｶﾅｶ。。。。^_^;さてさて、今夜の一品はtopさんちのまねっこで 若芽の和え物を作ってみました～ホントは生姜の千切りを乗っけようと思ったんですが、冷蔵庫を開けても影も形もなく。。生姜、買い忘れちょりました（いつものこと (/ω＼)若芽とツナ～ならぬ 若芽と鯖缶でありまする。鯖缶とカイワレをマヨネーズであえて若芽を足して出来上がり。冷蔵庫で冷やした後、お好みでレモンかポン酢でいただきます。食欲の秋、ち～～～っとばかし マヨでぽってりしたお味にしてみました。（カロリー高ﾂそう言えば、新しい首相決まりましたね。私にはもちろん投票権はございませんが、一般の党員の方の大多数が河野氏を推してたのに議員の票でコロッとひっくり返るのは何だかなぁ・・・ 派閥というか忖度というか、どこかの国の大統領が、「民意を反映していないところを見ると日本は変わってない」と言われたみたいだけれど、ホントそんな気がします。まぁ、結果オーライじゃないけれど、これで色々良い方に変われば それが 一番良いんですけどね。でも 日本の首相なんだもの、党員の方々だけじゃなく 普通の選挙みたいに全国民で投票出来たらいいのに～と思います。眞子様も PTSDになられてしまって本当に可哀そうで。。ネットを見るといろんな意見はありますが、罵詈雑言・誹謗中傷の嵐で酷いもの私からすれば、いっちゃん単純に言えば「人の恋路を邪魔する奴は、に蹴られて何とやら・・」もちろん、皇族の方々にとっては大問題だと思いますが関係のない一般人があれこれ言ってどないすんねん～って思っちゃう。生まれが違うことで、そこまで 拘束されなければならないのは可哀そう。たとえそれが上手くいかなくても、それはそれでご自身の進退はご自身でなんとかなさるでしょう。それだけの覚悟を持って思いを通そうとされているのだから。1日も早くお元気になって頂きたいし、これを機に ネットでの誹謗中傷に対する法整備がまた一段と進むことも願います。ぁ～。。書き始めると あれこれ尾ひれがついて、また 長くなっちゃいました昨夜はバッチリ眠れたので、もしかしたら 今夜はまた貫徹かな～。。取り敢えず お布団に入ります。ではでは おやすみなさいませ
2021.10.02
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