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昨日は帰りが遅かったので、今日はゆっくり起きて睡眠時間を稼ごう...とはなりませんでした。睡眠が減って調子が悪くなりそうなら、いつもどおりの時間に起きて運動するのはどうだろう?と考えました。というわけで二駅分ウォーキングをしました。出来ればランニングをしたいのですが、ランニングだと負荷が高いため、疲れて仕事中に眠くなってしまいます(^_^;)ウォーキングでしたら負荷が軽いから眠くはなりません。多少運動しておくと朝から調子が良いですね。そして今日はアスクルでインスタントコーヒーを買って頂きました(^_^*)いつも自分で買って持参しているのですが、それくらい買ってやるよということで(^_^;)なので、いつもは一番安いコーヒーを飲んでいるのですが、真ん中くらいのコーヒーを頼みました。さてと、あと一日だがやはり軽く運動しておくか悩みどころ。ちょっとくらいは歩くか。よろしければポチッてください。よろしければポチッてください。人気ブログランキングへ
2014.03.27
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「パンがなければお菓子を食べればいいじゃない」 とはマリー・アントワネットの有名なセリフですね。 雨が降って自転車に乗れなければ、街を歩いて探索すればよい。 雨で公園散歩は正直やりたくないですが、 街を歩いて普段は時間がなくて行けない店に行ったりして一日を過ごすのも気分転換にはよいものです。 街中って自転車だと走りにくいから避けがちですし。 そんなわけで先日の土曜日は渋谷で本屋巡りをしてきました。 欲しい本も手に入ったし、 一時間半くらい歩いてそこそこ運動になりました。 7階まで階段で上ったのはさすがにアホですが、以外と簡単にあがれました。 なんだかんだ、街を歩くと色々感じることや気付くことがあって、 体よりも頭が疲れますね。
2013.10.07
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スッカリ朝練する生活が馴染みました。 朝練するようになってハッキリと違うなぁと言うことがあります。 体重は全然減りません…( ̄▽ ̄;) しかし、集中力が違います。 仕事にも勉強にも影響が出ることだし、 これは継続したいですね~(*^-^*) 最近Think!で読んだのですが、 ハーバード大学やエール大学では朝5時からジムが開いて、 教員も学生も運動に励むんだそうです。 運動中は酸素を沢山取り入れるから脳が活性されるため、 ランニングマシンやエアロバイクをやりながら 読書したり資料を読んだりするそうです。 そして夜は勉強に励み、翌朝早く起きてまた運動すると。 脳科学でも、運動すると脳が発達することが解っているそうです。 運動することで集中力や意志力が上がり、 ダイエットや禁煙、勉強などが継続して出来るようになるそうです。 また、運動はメンタルヘルスにも効果があるそうです。 この習慣を続けてみようと思います。
2013.05.29
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国際貿易センタービルのかっぽうぎという定食屋。 ¥787で、主菜1品、副菜3品を選べます。 お好みでおかずを選べるとは楽しいものですねd(^-^) ご飯と味噌汁はおかわり自由です。 鯵フライとコロッケが副菜扱いなのもちょっとお得かも。 そして鯵フライを食べ終わったら、 皿には「がんばって。」という文字が!? 食事を終えて仕事へ戻っていくビ ジネスパーソンへの応援メッセージなんですね。 この皿は鯵フライとコロッケに使われています。 選んだ人はちょっと笑ったりもしたのかな? 金曜のような疲れがたまった日には思わず少し癒されます。 そして最後、お店を出るときの挨拶は行ってらっしゃいです。 マッタリした雰囲気でおばちゃんたちが作った 家庭的な定食が味わえるお店です(*^-^*) OL二人組が食べ終わった後、 美味しかったですと言っていたのが印象的でした。
2013.05.25
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昨日の帰りはデパ地下を物色してきました。ホワイトデーコーナーなんて出来るんですね、去年は見かけなかったけど。で、そのホワイトデーコーナーで面白いものを見つけました。テオブロマのチョコパフェというスイーツです。テオブロマのサイトいかしこれが、テオブロマのオフィシャルサイトにもないしネットを探しても楽天市場を探しても全然見つからないのです......(-_-;)ブログでイメージが伝えられない。ホワイトデー限定品かぁ......見かけはホント、フルーツチョコパフェみたいでドライフルーツが乗っかっています。グラスの代わりにワッフルコーンに入っています。ちょっと食べにくそうだけど見た目は面白いし、プレゼントにはもってこいですね~d(^_^*)スイーツ好きにプレゼントしたら面白いと思ってもらえそうです。そうそうこのテオブロマ、プレゼント向きに他にも美味しそうなチョコがあります(^ρ^)よくもらうプレゼントセット。お菓子のアトリエ「ラ・ネージュ」の最高品質の「テオブロマ・カカオ=神々の食べ物」によって...なんか、子供の頃にこういう箱に入ったこういう型のアメを良く食べた気が......おっと、そうじゃない、キャビアですもんね(^_^;)キャビアをイメージした小さな粒状のチョコレート!テオブロマ キャビアこれは柿とホワイトチョコが入ったケーキらしい。一度食べてみたい。実のしっかりとした市田柿を大吟醸で漬け込みミンチにしホワイトチョコガナッシュ、ミルクチョ...まだ9時なのに空腹になってきてしまいました(^_^;)ヴァレンタインより遥かにちっちゃいけれど、ホワイトデーの品も眺めていて面白いですね~。blogram ランキング参加中!人気ブログランキング参加中!人気ブログランキングへ
2013.03.09
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これ、楽器のソフトケースに付けるのに良さそうd(^_^*) ウィーンの森キーホルダー
2012.05.29
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さる2月15日......2月14日までの光景がまるで嘘であるかのように、バレンタインコーナーは忽然と姿を消した......いやいや、ホント不思議ですよ(^_^;)昨日までいろんなお店にあって盛り上がっていたのが次の日には姿形ないんですから。私の周りでは、GODIVAが目立ちましたね。私はFoucherでした。バレンタインのチョコってデザインがおしゃれで食べるのがもったいなく感じます。食べなきゃしょうがないけど......(^_^;)ところで、バレンタインの平均予算っていくらくらいなんだろ?とふと疑問に思いまして、調べました。女性のバレンタイン予算、男性の期待上回る ただしお返しは1.4倍を希望最近のこのニュースだと\3000くらいですね。さてさて、今度はホワイトデーがやってきますね。ホワイトデーって、意外とチョコとは限らないみたいで、スイーツやらアクセサリ、酒、花などなど色々あるみたいですね。このサイト、すごくおいしそうなスイーツが沢山です。ちょこ以外のスイーツも色々選択肢がある。神戸フランツ・ホワイトデーお返しギフト特集ページ-オンラインショッピング【通販サイト】最初はチョコ詰め合わせセットか、チョコ味のケーキなんかいいかなとも思ったのですが。どうやらもうちょっと調べてみた方が色々見つかりそう。昨日見た感じ、西友にはホワイトデーコーナーらしきものが出来始めていました。今度はデパートに行って探してみようかな。楽天市場はもう既にホワイトデー特集が出来てました。バナーもちゃんと出来てます。ここのところ、雪が降ったりしてるけど、そろそろ春が近づいてきましたね~o(^_^*)
2012.02.16
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ヤマザキぱんから薄皮パンの、よもぎあんぱんと桜あんぱんが出ましたね。春らしい感じのパンですが、去年も今年も新春のこの時期に発売みたいです。春もいいけど、もうしばらくは冬を味わっていたいな。寒いのは苦手だけど、冬の美味しいもの、つまりは鍋、シチュー、グラタン、おでんを食べたいので。いや、一年中好きなときに食べればいいんでしょうけど(^_^;)でまぁ、この薄皮あんぱんシリーズは大抵のスーパーにつぶあんとクリームとチョコはあるんですが、ピーナッツと白あんパンがあんまり見かけない(>_
2012.01.12
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毎年、正月といえば食い倒れ。そしてとくに、伊達巻をどれくらい食べるか!?が一つの基準だったりします。今年は普通の伊達巻4本、そして去年にいちごとチョコの伊達巻を1本ずつ食べました。心残りは、栗入り伊達巻を西友で見つけたにも関わらず、数日で店頭から消えてしまい、結局栗入り伊達巻を食べられなかったことです。(-_-;)それから、伊達巻は通常元旦に2本食べるのですが、2、3日あたりにスーパーに行くと値引きされているので、またそこで2本くらい買います。(^_^;)伊達巻以外だと、煮豆ですね。市販の煮豆は甘いのが多いので、自家製では甘さ控えめになっています。甘いと食べていて途中でつらくなりますが、甘さ控えめならそんなこと気にせずに食べられます。d(^_^*)そして、食い倒れた揚句の果に、呑みに行って終電まで呑んで時間も金も使い果たしてきましたとさ。さすがにこれはやりすぎで間抜けだったけど、一日に二日分過ごせた。でも金使いすぎた......(>_
2012.01.04
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楽天ブックス: MdN (エムディーエヌ) 2011年 03月号 [雑誌] - インプレスコミュニケーションズ : 雑誌今月のMdNはPhotoshopの写真テクニック!もう2月も半ばだから早くしないと店頭からなくなってしまう!
2011.02.17
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オーストラリア原産の珍しい花らしいです。 キャッチコピーは、 【初荷】でお得に30%オフ 思わずプロが心奪われた花 この時期だけの入荷の花です。 見るからに見慣れない花ですが、ちょっとハエ取り草っぽい? ピメレア ピソディス 5号鉢サイズ【限定品】オーストラリア原産の珍しい花【楽ギフ_包装】【楽ギフ_メッセ入力】2月初旬再入荷予定です
2011.02.12
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コチラはピンクの花。プリムラジュリアン?初めて聞いた名前ですが、上品ですね。インテリアとして飾るにもいいサイズですね。 バラ咲「いちごのミルフィーユ」3.5号サイズポット【限定品】プランター、植木鉢、バスケットに使えばかわいく春を楽しめそう♪【楽ギフ_包装】【楽ギフ_メッセ入力】植え替え用の花苗に付き、ポットの形状は写真と異なる場合がございます。
2011.02.12
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マスカットと聞いてなるほど、そういう色だなぁと。そういえば、東京に出てきてから花なんてたまにしか見ない。 いわゆるキザな言い方だけれど、花って綺麗で眺めていると癒されますね。そういや、中学のとき園芸部だったなぁ。 バラ咲「マスカットのジュレ」3.5号サイズポット【限定品】プランター、植木鉢、バスケットに使えばかわいく春を楽しめそう♪【楽ギフ_包装】【楽ギフ_メッセ入力】植え替え用の花苗に付き、ポットの形状は写真と異なる場合がございます。
2011.02.12
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コチラはピンク地のポストカード。猫の絵がかわいいのは勿論ですが、ピンク(ちょっとマジェンタっぽいかな)の生地がかなり目立ちますね。 ちょっと目に刺激が強く感じますが、ピンクと黒の組み合わせって結構イイですね。 ポストカード・アニマル Iピンク地に黒猫
2011.02.12
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こりゃまたとってもかわいいポストカードですね。こういう商品を見ると、デザインって面白いなぁって思います。 生地がブルーだからかさわやかでスッキリした雰囲気になっていますね。 ポストカード・アニマル Hブルー地に黒猫
2011.02.12
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こ、これは凄く上品ですね。おしゃれなインテリアに猫という組み合わせがイイ! こんぐらいセンス良いアイディアが浮かぶようになりたいなぁ。 グリーティングカード 「誕生日」(フィレンツェ風) 08猫
2011.02.12
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おおっと、これはものすごく販促的ですね。ホワイトチョコ?の中にイチゴとはめちゃくちゃ贅沢! 神戸フランツ・苺チョコ10万個☆突破記念神戸苺トリュフ(100g)【ギフト】【ブライダル】【結婚】【内祝い】【引き出物】【TVで紹介 雑誌で紹介】【バレンタイン2011】【チョコレート】【義理本命ちょこ】
2011.02.11
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抹茶と言うだけでもすごくおいしそうな気がしてくるのは気のせいじゃないはず。 とってもとろけそうなおいしそうな質感ですね。 超濃厚 宇治抹茶生チョコレート 20粒入≪バレンタインデーギフト特集≫【ご注文後の変更・キャンセル不可】§京都 宇治のお茶屋作挽きたて抹茶をたっぷり使った濃厚抹茶味【クール便配送】【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし宛書】
2011.02.11
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今日の帰りに最寄り駅付近の西友に寄ったら、なんとチョコレートのソフトドリンクを見つけました。 なんともめずらしい! で、気にはなったものの、今夜のところはカロリーが高いものは我慢しておきました。 味も気になるけど、普通にチョコ食べたい気もする。 不思議の国のスパークリングチョコレート(410mLX24本入)
2011.02.10
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うおっと、これはなんともおいしそうなチョコレート! って思ったらもう完売かぁ。 縁起物なんですね。 トランプのチョコレートトランプショコラ不思議の国のアリス達がスイーツに!ハートの「ロイヤルストレートフラッシュ」で幸運を【ギフト】【内祝】【受験】【お祝い】【バレンタイン2011】【義理本命ちょこ】
2011.02.10
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う~~~ん、調べてみるとお買い得なワインセットってあるもんだ。 それに、楽天市場ならやっぱポイント10倍とか 狙っていきたいところ。 だって10%と同じ意味だから。 ヨーロッパ産のワインってそこそこ安くてもおいしくてスッキリしていて呑みやすいから好きです。 お買い得な時にまとめ買いしておいた方がいいかなと思ったり。 超お買い得ワインセット(12本セット) 【YDKG-t】【02P12oct10】【マラソンP10】
2011.02.04
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このワインセットも気になりますね~。 \6080のところが\3980とは。 う~~~ん、買いたくなってしまいます。 しかも、ポイント10倍だからこの価格からさらに10%引きに等しいときたもんだ。 もともとがそれなりのお値段なので、 これはコストパフォーマンスがよくてお買い得ですね。d(^_^*) 【ランキング3位】スペインオルカビアナのコストパフォーマンス最高ワイン6本!【YDKG-t】【wine0120z】
2011.02.04
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たまにはワインも呑みたいなぁと思ったりします。 で、調べてみたらセットでお買い得、しかもポイント10倍でなおお買い得なのが 楽天市場にはありますね~。 実家ではよくやっているのですが、 ワインをセットで箱買いして毎週末3本くらいずつ冷蔵庫で冷やして呑んでいます。o(^-^)o スペインからのおいしい赤、白ワイン12本セット【YDKG-t】
2011.02.04
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カラフルでカラーバリエーションが豊富な、docomo SH-03C LYNX用のケースです。 お値段もリーズナブルですし、 これだけ色が豊富だから好みの色が選べますね。 SH-03C LYNX 3D用 オリジナルシリコンケース8色 レビューを書いてメール便無料!ドコモdocomo スマートフォン 【アンドロイド携帯】 【シャープ】
2011.01.27
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ここまでデスクトップPCの価格は下がったんですね。 私が今使っているPCと同等のスペックで、 私が買った2007年の半額とは......(^_^;) PCはどんどん高性能化・低価格化がすすんでいるので、気づくと驚いたりします。 なんと言っても、クアッドコアがこの価格は凄い! ・【Core2搭載PC】DELL Optiplex 755 SF / Core 2 Quad Q6600(2.4GHz) / メモリ 4GB(4096MB) / HDD 1TB / DVDスーパーマルチドライブ / WindowsXP Pro&Office付 中古パソコン (省スペース 本体)【中古】
2011.01.27
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最近どうも寝坊が多いです。寝る時間は早くしているはずなのに……起きてみると目覚ましより30分遅い。そんなに疲れが溜まっているのか……? そんなわけで今朝も朝は何も出来ず。これではホントに何も出来ない生活になってしまう。(^_^;) 朝布団から出られないとなると、寒さをどうにかするとか?寒いと布団から出られないならもっと温かくしてみるのも手かもしれません。 よし、今夜はそれで行こう!(^_^)v
2011.01.27
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睡眠4時間程度の生活もなんとかひと段落して、3連休の最終日。のんびりマッタリすごしているけれど、運動不足でふっとているのは問題なので、夕方からちょっくら走りに行く。それから、食事の量も削減しないとだめだな。カロリーが標準摂取量を下回って、なおかつ品目数が多いようにしたい。もっと野菜・海草を増やそう。にしても、なんでこんなにやせにくいんだろう?ってくらい全然やせない。むしろ、かなり食べる量を抑えても、それこそ一日2000kcalもとれば十分にもつ。これは標準摂取量を下回っている。代謝が落ちすぎて体がだめになってきているってことか?もっと鍛えよう。
2010.09.20
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スッカリ忘れてました、ブログ書くの。で、結局先週末は帰省したのですが、掃除片づけでドタバタして休めませんでした。そして今週は早くも疲労が......カフェインの大量摂取は体に悪いと思い、今日は栄養ドリンクを買ってきました。これで多少は楽になるかな?後は、帰りに各駅停車に乗って熟睡しました。乗り過ごすと電車がなくなったりするから気をつけないと。それにしても、最近暑いですね~。室温が32~33℃もあるので、エアコンなしでは寝られません。(^_^;)
2010.08.18
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毎朝、朝食に味噌汁を飲むのですが、今朝は具(乾燥わかめと切干大根)がなくなっていて、ふと思いつきました。【クリエイティヴ思考その1】朝食の味噌汁に具がなかった( ̄□ ̄;)!!→具のない味噌汁→大枠はあるけど肝心な物がない→何事も雰囲気を演出する物が必要→飲食店や美容室の内装だって色々飾ってるから雰囲気が出ている。具のない味噌汁みたいに何もないまっさらな部屋だったらイヤ(^_^;)【クリエイティヴ思考その2】朝食の味噌汁に具がなかった( ̄□ ̄;)!!→味噌汁と言えば和食→和食といえば寿司→寿司といえば、魚→魚といえば水族館→以下思いつく限り続く......【クリエイティヴ思考その1】は物事の骨格部分だけ抜き取って、他の事象に当てはめる。当てはめる対象は何でもよい。なんでもやってやればよいくらいの気持ちで。【クリエイティヴ思考その2】は連想ゲーム。ある特定のキーワードから放射状にアイディアが広がっていく感じ。ねみゅい......今週は睡眠強化週間で行きたいと思います。
2010.08.03
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なんだか突然雨が降ったり、晴れて暑くなったりと、微妙な天気が続きますねぇ。この前の日曜日から風邪を引いてしまい、軽いからと気にせずに仕事行ってますが、日増しに少しずつ悪化。こちらも微妙な感じで悪化していく。(^_^;)にしても、今夜は暑いなぁ。エアコンかけて寝ようかなぁ。最近は涼しい日が多かったので、エアコンなしでもどうにかなっていたのですが。それから、8月のセッションに向けて練習もしたいなぁ。平日はせいぜい30分がいいとこかな。あっ、読みかけの本も読もっと。(*^_^*)
2010.07.14
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頭痛いです。もちろん頭は悪いです。どうも、無理に頭に情報を詰め込みすぎるのは頭が疲れますね。だけど、知識をインプットし続けることも、脳を刺激し続けることも必要なので、これは仕方がないといえば仕方がないのですが。とにかく眠いというのと、よく夢を見るということです。まぁ、夢に関しては、誰でも沢山見ていて、記憶に残っているものが少ないということらしいですが。まぁ、ちょっと目を閉じて静かにしていたら多少なりとも楽にはなりましたが、とにかく頭が疲れています。でも、頭をもっと酷使したい。矛盾......まぁ、休むとするか。o(^_^*)
2010.06.28
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12日も間が空いてしまいました。いくら一杯一杯だからといっても、日記をサボるのはあんまりよろしくない気がする。やはりちゃんと一日を振り返ったり、文章を書くトレーニングをした方が。って思っても、なかなかネタを探せないでいるのも事実です。ほんとはどんどんネタを探して行くのがアイディアを増やすことにつながって行くので、クリエイティブなことをやるにはネタ探しが重要なのです。さてさて、やはり体重はぜんぜん減らず。というわけで、何とか運動とストレッチをする習慣をつける。がんばって毎日継続しよう。それから、おやつを食べるのをやめよう。これも太る原因。姿勢も気をつけよう。姿勢が悪いと筋力の低下が起きると思う。筋力の低下によっても姿勢の悪化は起きるけどね。それにしても暑いなぁ。本もたくさんたまっているし、やること、放置しっぱなしなこと山積みだなぁ......(^_^;)
2010.06.03
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すっかり夏日ですね~。汗がすごく出てきます。気温を見たら、27℃って......(^_^;)もう少ししたら、エアコン付けないと寝れなくなるかな。汗をかくとミネラルを消費してしまうので、スポーツドリンクを飲むようにしています。汗かくと、とにかくだるくなるから。さてさて、最近はどうもぜんぜん休んでいなかったので、たまにはのんびりしようかなぁ。あっ、そうだ。スローパンクを直さないと。
2010.05.21
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緑茶焼酎をもらったので呑んでみました。ん~、なんとも緑茶感の濃い焼酎。っと思ってラベルを見てみたら、茶葉10%以上とラベルに書かれている。おっ、そりゃ緑茶の味がするわけだ。この焼酎、すごく呑みやすいです。苦味とか全然ないです。超スッキリなので、どんどん呑んでしまいます。なんともおいしい焼酎。o(^-^)o
2010.05.19
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今朝は5時50分に目が覚めて、二度寝の誘惑に負けそうになったけれど、なんとか耐えて、ちょっくらVALUE LAWSONに買出しに行くことに。朝走るとスッキリする。それにしても、睡眠5時間切ったからか?今日はすごく眠かった。なんでこんなに眠いんだ?今夜は早く寝よう。あっ、そうだ。たまにはストレッチやろう。結局何にもやせていないので、なんとかしてやせよう。
2010.05.17
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地味にいろいろとPCのセットアップをしています。使うソフトの数がかなり多いので、設定が大変です。とりあえずまぁ、ブックマークが吹っ飛んだのはしょうがないとしてと、よく使うソフトだけでもスタートメニューに登録。作業環境はちゃんと整えないといけない。とくに、OfficeとAdobe Readerは必須だから。製作系ツールは使う順でいいか。すぐ使うとは限らないものが多いから。あっ、そうだ。自転車のパンク修理もしていない。なんだかんだで、久々のOS再インストールで思わぬ苦戦をしているなぁ。(^_^;)
2010.05.16
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今日は雨だったためか、またしても寒くなりましたね。今夜は多少なりとも運動しようかと思ったのですが、寒いし路面も濡れ気味なので、酒を呑んでしまいました。(^_^;)でも、呑む前に筋トレはやっておきました。さて、今日は久々にRSSを登録しました。昨日の影響でWebディレクターの方々のブログを8件登録しました。まぁとりあえず、文章が読みやすくて、参考になりそうな内容かどうかで選びました。文章が読みやすいのって好きですからね~。よみやすく書くのはとても難しいけれど。
2010.04.15
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もちろんこの時間に食べたら太る。だから我慢して明日の昼に食べた方が良い。さてさて、気分転換に走りに行こうと外に出たら、雨が降っていました。そして、明日も雨。雨って気分が落ち込むからやだ。それにしても、最近食欲がどんどん増して、ますます太っている。これは本当に危機的だ。まずい、もっと痩せることを意識しないと。最低限、筋トレはやっているけれど、ストレッチやったり、走ったりする習慣をつけないとダメだ。
2010.03.23
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たまにはワインが呑みたくなって赤ワインを買いました。ワインはいつも白を呑むのですが、たまには赤もいいかなぁなんて。まぁ、例によってヨーロッパ産の安物です。だいたい、\500~\800くらいのものですね~。でも、ヨーロッパ産ならばこれくらいのお値段でも十分に美味しいです。あくまでも一庶民の感覚ですが......(^_^;)それにしても、低価格ワインって、フランス、スペイン、アメリカ、チリ、アルゼンチンが多い。で、今日はイタリア産の物を見つけたので、買いました。今度はドイツ製ワインを探してみよっと♪o(^_^*)
2010.03.13
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う~~~ん、最近どうも、落ち込んでいる人を励ましたり、周りに気を使ったりということがうまくなりたいとすごく感じる。もちろん、仕事や学業のための勉強は大切だし、専門知識も大切なんだけれど、如何に有能でも、人間性がなければ、「知識だけ貸してくれれば良いよ」なんてことになって、誰からもまともに相手にされなくなってしまう。ここでいう人間性がないとは、・自分の都合ばかり考える・力づくで自分の主張を押し通す・人の話を聞けない・責任転嫁をする・自分と意見が違うとすぐ否定する・人の役に立つために時間や労力をさけない・周りが自分に合わせるのが当たり前だと決めつけているとまぁ、こんなところ。私は頭も性格も最悪に悪い自信がありますが、こういう曲がったことは大嫌いでしないように意識しています。もちろん、つい忘れてやってしまうことも多々あります。でもまぁ、自戒の意味を込めてリストアップしてみました。(*^o^*)人間、生きてきた道も価値観も全く違うわけですから、自分の都合や価値観で決めつけたら衝突してしまいます。最近、もっと色んな人と交流を持って、色んな価値観、知識を身につけて、広く色んなひとを受け入れられるようになりたいなと感じます。人間的な部分って子供の頃からの積み重ねによるところが大きく、大人になってから変えるのは大変ですけど、まぁ、やるだけのことはやってみますか。o(^_^*)
2010.03.12
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なんと今日は、東京では雪が降ってしまいました。3月になったと言えど、ここのところは2月下旬よりも気温が下がってきてしまっていますが、まさか雪まで降ってきてしまうなんて......これを境に春に移り変わって暖かくなっていくといいですね~。雪といえば、自転車乗りにとっては手強いものではありますが、一部の自転車乗りにとっては違います。コアなメッセンジャーは雪が積もろうともシングルギアで走るんだとか。よく細いタイヤで滑らないなぁ。それから、MTBerにとっても雪は遊びに変わりますね。雪山なんて走りに言ったら絶叫出来ます。面白いほどズルズル滑って行きますからね~。しかし、自転車は雪はなんとかなっても、氷はどうにもなりません。さすがにMTBでも凍結した路面は危険です。あっ、自転車で思い出したけれど、クロスバイクのタイヤ買わなきゃ。(^_^;)
2010.03.09
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昨日の夜から今朝まで呑み会でした。二次会でカラオケに行ったら、終電が無くなってしまい、そしてその後は三次会へ。そしてそこで始発まで呑んでいました。それにしても、サワーやカクテルを四連続で一気したらかなり効きました。(^_^;)あんなに軽いもので酔えるようになるとは、タダでさえ弱すぎるのにますます弱くなった気がする。生活が不健康すぎるのだろうか?とまぁ、そんなわけで今日はエラく吐き気がします。そして、朝3時間、午後4時間、合わせて7時間も寝てしまいました。さすがに寝すぎ。だけど、それでも眠い。まぁ、のんびり休んで、明日は楽譜を買いに行こうかな。o(^_^*)
2010.02.13
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ちょっと気分が参ってきている感じ。ここのところ、風邪のため、自転車にも乗っていないし、楽器の練習も指定ないし、筋トレもしていない。栄養はそれなりにとって、よく寝てもいるのだけれど、なかなか治らない。でも、いつものパターンから行くと、風邪は大体1週間くらい続くと言うのいと、のどの痛み→鼻の奥の痛み→鼻水→熱と状態が変化してきているので、なんにも動きがないわけじゃない。気を落とさずにしっかり休んで、早く治して自転車に乗りたいなぁ。(*^_^*)
2010.02.05
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昨日の昼から風邪を引いてしまい、昨日は11時半に寝て、今朝は7時に起きて、その上、日中は寝ていたのですが、それでも風邪は悪化の一途をたどる......( ̄□ ̄;)!!でもまぁ、ここで考え方を変えて、普段勉強で睡眠4~5時間しか取っていないので、休む時間と考え事をする時間が取れると前向きに考えてみようと思います。そもそも、私がやっている物を作ると言うことは、想像(一般的な言い方だと企画)→設計→製造→検査と......って、これはもの作る仕事ならなんでも普通じゃん!(^_^;)とまぁ、企画部分と言うのは、一体時間がどれだけかかるか想像がつかないのが難しいです。すぐに思いつく場合もあれば、悩みぬいてやっと何か思いつく場合もある。でもまぁ、個人的には想像と創造が大好きなので、どういうものを作ろっかなぁと悩んでいるときが楽しいのです。そして、それが実際にイメージどおりの形になるとなおうれしいです。(o^o^o)とにかくまぁ、妄想癖が激しいってことですね~。常時なにかしらイメージをして生きています~。ってこんな雑談している暇あったらさっさと寝るか。(^_^;)
2010.02.03
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ネタが無くって苦し紛れなのですが、今日の昼食にホタテと野菜の甘辛揚げを食べたので、ちょっくら想像力を働かせてホタテに関する料理のお話でも強引に書こうかなと。(^_^;)今日の昼食は妙にしょっぱいものが食べたかったので、スーパーに買物に行った際に惣菜コーナーにて、ホタテを見つけました。ホタテと人参、薩摩芋、ニンニクの芽を甘辛く揚げたものです。たまにはこういうのも食べようかなと思って買いました。さて、ここでホタテの栄養について調べてみました。ビタミンB群、鉄分、亜鉛、タウリンが豊富だそうです。高血圧、動脈硬化、高血糖、貧血などの予防、肝臓強化の効果があるようです。貝はミネラルとビタミンB群が豊富なようですね~。寿司職人が選んだ生ホタテはコチラ期間限定特価のホタテはコチラたっぷり500gボイルホタテはコチラ
2010.01.25
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今日も腕立て腹筋をやりました。やっぱり、痩せるためには基礎代謝アップと食生活の改善が重要ですからね~。(*^_^*)とまぁ、年末年始で6kgも太ってしまったので、何とかして痩せないと着れる服が無いのです。(^_^;)新しい服を買うことすら出来ない。そういえば、最近はダイエット系のサプリメントが結構売られていますねぇ。ああいうのってどれくらい効果あるのかなぁ。ご存じの方お教えください。(^_^;)それから、毎日体重をチェックすることも重要です。体重を測らなくなると、油断して食べる量が増えたり運動量が減ったりして、気づいたときには太ってしまっていると言うことがあります。なので、毎日体重計に乗った方が良いですね。体重はもちろん食後は1~2kgくらいは増えるし、お風呂から出た後は水分が減った分、体重も減ります。だから、毎日決まった時間に体重を計るのが良いですね。朝起きてから朝食をとる前とか、お風呂に入る時とか。ってわけで、体重計を探してみました。今時の体重計は体水分も測れるんですね。体筋肉率、体骨率まで測れます。こちらは基礎代謝を測れるもの。基礎代謝は重要です。
2010.01.15
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今朝、新聞を読もうとしたら、ふとアクセサリー屋の広告が目に入ったので、見てみました。う~~~ん、やっぱりクリスタルって綺麗。(*^o^*)私はデザインが好きなので、物の色とか輝きは結構意識してしまうのです。(*^_^*)というわけで、本日は広告のあったアクセサリー屋に行ってジュエリーを眺めてきました。でも、貧乏なので結局はウィンドウショッピングで終了。やっぱ、クリスタルって綺麗だね~。(o^o^o)それにしても、1月2月は風が強い。毎年自転車に乗っていて思うのは、1月2月は向かい風がキツイと言うことです。ひどい時なんて、全くもって前に進まない。直進すら困難なことも。台風かよっ!って言いたくなることもあります。まぁ、考えようによっては、短時間で負荷の高いトレーニングが出来ると言うことにして起きましょうか。(^_^;)ローズクォーツって良い色してるね。ホワイトジェイドです。こんな白くて綺麗なクリスタルがあるんですね。綺麗と言ったら、やっぱ虹色ですね~。虹色に輝くクリスタルです。
2010.01.14
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今日は天気が良かったですねぇ。そんな今日は、最近恒例となっている筋トレをやりました。少しでも多くトレーニングして、代謝アップを図ります。さてさて、長らく思っていることなのですが、私は慢性的に目の下のクマがすごいです。で、目の下のクマと言うものは、結構が悪いのが原因らしいです。つまり、目の筋肉を活性化してやる必要があるわけですね。で、ふと思ったのですが、睡眠を十分にとっても眠くて仕方がないときがあるのですが、目の疲れが原因なのではないか?と。寝ようとしても全然寝付かないのです。つまり、目の筋肉がダルイことが考えられます。まぁ、目の下が真っ黒なのに今更そんなことに気づいたのかよ!って感じではありますが......(^_^;)目の周辺のマッサージを毎日やってみよっと。o(^_^:)なんだから、目に効果がありそうなサプリメントを探してみました。最近は、目に良い栄養素も一般的に知られるようになっていますしね。コレ安いし買ってみようかな。やっぱ、目の健康と言ったらブルーベリーかな。
2010.01.13
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昨日は友人たちとスナックへ呑みに行っていました。(*^_^*)スナックと言うお店は、おそらく小学生低学年のとき以来、入ったことが無いと思います。バーだったら、カクテルバー、ライブバーなどに行くのですが。でも、スナックとバーの違いって一体なんなんだろう?どちらも、マッタリ呑むお店って気がする。まぁ、それは良いとして(良いのか?)、塩焼きそばが美味しかったのです。そんなわけで、焼きそばを買ってみました。それから、塩焼きそば用のソースも買いました。(o^o^o)美味しいものは見よう見まねでクッキング!です。たいてい上手くいかないけどね。(^_^;)さてさて、その他蒸しパンも8個も買い込んだし、しばらくは食を満喫出来る生活だなぁ。ん、待てよ?だったら美味しいものを作ろうとすれば良いだけか。なんでそんなことに気付かなかったんだ?もっと料理の腕をあげることを考えてみようかなぁ。やっぱ、富士宮やきそばは美味しいです。やっぱり最強のおつまみはゆで落花生ですね。しらすも美味しいですよ♪
2010.01.10
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午前中は家でのんびりして、午後からお買い物。まずはスーパーとホームセンターが一体化したお店にお寿司とお菓子を買いに行きました。それから、別のスーパーに寄って夕食のおかずをお買い物しました。それにしてもまぁ、年末だからか込んでいますねぇ。田舎なので車で買い物に行くのですが、駐車場が一杯で、あくまでぐるぐる回っていないといけないという事態に。ぬぅ、なんとも手ごわい。(^_^;)とまぁ、久々に車を運転したら、渋滞やらあいていない駐車場やら狭い道やらでいい練習になりますね。後はPCショップにでも行ってソフトの物色でもしようかな。(*^_^*)
2009.12.30
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