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カスタード1974
横浜市青葉区に住むカスタードの日常生活の中でのなにげないつぶやき。楽しかったこと･不満に思うこと・愚痴りたいことを、気が向いたらときたま書きます。custachanで、TwitterとInstagramとyamapも やってますので、ゆとりがありましたら見てください。
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2008年06月22日
カテゴリ： カテゴリ未分類
以前からなってみたいと思っていた、スポーツクラブの会員に、わずか
20日までの間の7日間利用できた。6月13日に申し込み、13・15・16・17・
20日の計5日間通った。1日400円で、マシン・プール・風呂・マッサージ機が
自由に使え、スタジオプログラムも自由にやれるというのは、夢のような
環境だった。やりたい時にこれらの事が自由にやれるのが、スポーツクラブの
最大の魅力だと感じた。ルームランナーをやりつつ思ったのだが、ビルド
走やスピード走の練習はルームランナーの方がやりやすいと感じた。外で
単独で走っていると、ずっと同じペースで走ったり、段々とペースを上げたり
ランナーを上手に活用したいと思った。プールでの運動で、水中歩行や
アクアビクスをやり、プールでの新しい楽しみ方に目覚めたのは大きな収穫だ。
今まではあまり泳げないから、プールに入ってもそこまで面白いと思えなかったし、
プールに行くことは殆どなかったが、行く機会を増やして、又水中歩行や
アクアビクスにチャレンジしたいと思えるようになった。スタジオプログラムで
ダンベルやチューブを使った運動をやったが、今までそういうのを使った
プログラムをやったことがなかったので新鮮だった。家にペットボトルで
作ったダンベルもどきやチューブがあったりするので、これからの運動に
活かせそうで参加して良かった。ステップ60という、ステップ台を使った
初心者向けでない運動をやったが、体を回転させる動作についていけず、
そういう動作が自分にとってウィークポイントだと分かった。動作で
レベルにあった運動をするのが一番だと再認識した。富士山登山を予定して
いるので、ルームランナーの傾斜を15%にし、速度を時速5kmにし30分歩いたが、
外だとそんな長い間ずっと坂を歩くシチュエーションなんてないから、
良いトレーニングになった。スポーツクラブを上手く活用したら、色々な
箇所を鍛えられそうな気がした。マッサージができる器具が数種類あり、
マッサージをしていると段々と癒され、スポーツクラブはただ単に運動を
する場所だと思っていたが、癒しの場でもあるかもしれないと思うように
なった。行くと欲張って色々な運動をしてしまい、結構疲れて、その翌日の
起き立ちに数分ぼーとしてしまうことがあり、万が一スポーツクラブに
はまってしまったら、疲れとの闘いになってしまいそうでまずいだろうから、
たまにスポーツセンターで体を動かすのが僕には合っているのかもしれない。
わずか5日間だが、充実した時が過ごせた。体験入会したスポーツ
クラブは、僕の家や職場からかなり遠いので、正規会員になるつもりはないが、
これからも近くにあるスポーツセンター等で、このスポーツクラブで得た
収穫を忘れないようにし、体を動かしたいと考えている。
20日までの間の7日間利用できた。6月13日に申し込み、13・15・16・17・
20日の計5日間通った。1日400円で、マシン・プール・風呂・マッサージ機が
自由に使え、スタジオプログラムも自由にやれるというのは、夢のような
環境だった。やりたい時にこれらの事が自由にやれるのが、スポーツクラブの
最大の魅力だと感じた。ルームランナーをやりつつ思ったのだが、ビルド
走やスピード走の練習はルームランナーの方がやりやすいと感じた。外で
単独で走っていると、ずっと同じペースで走ったり、段々とペースを上げたり
ランナーを上手に活用したいと思った。プールでの運動で、水中歩行や
アクアビクスをやり、プールでの新しい楽しみ方に目覚めたのは大きな収穫だ。
今まではあまり泳げないから、プールに入ってもそこまで面白いと思えなかったし、
プールに行くことは殆どなかったが、行く機会を増やして、又水中歩行や
アクアビクスにチャレンジしたいと思えるようになった。スタジオプログラムで
ダンベルやチューブを使った運動をやったが、今までそういうのを使った
プログラムをやったことがなかったので新鮮だった。家にペットボトルで
作ったダンベルもどきやチューブがあったりするので、これからの運動に
活かせそうで参加して良かった。ステップ60という、ステップ台を使った
初心者向けでない運動をやったが、体を回転させる動作についていけず、
そういう動作が自分にとってウィークポイントだと分かった。動作で
レベルにあった運動をするのが一番だと再認識した。富士山登山を予定して
いるので、ルームランナーの傾斜を15%にし、速度を時速5kmにし30分歩いたが、
外だとそんな長い間ずっと坂を歩くシチュエーションなんてないから、
良いトレーニングになった。スポーツクラブを上手く活用したら、色々な
箇所を鍛えられそうな気がした。マッサージができる器具が数種類あり、
マッサージをしていると段々と癒され、スポーツクラブはただ単に運動を
する場所だと思っていたが、癒しの場でもあるかもしれないと思うように
なった。行くと欲張って色々な運動をしてしまい、結構疲れて、その翌日の
起き立ちに数分ぼーとしてしまうことがあり、万が一スポーツクラブに
はまってしまったら、疲れとの闘いになってしまいそうでまずいだろうから、
たまにスポーツセンターで体を動かすのが僕には合っているのかもしれない。
わずか5日間だが、充実した時が過ごせた。体験入会したスポーツ
クラブは、僕の家や職場からかなり遠いので、正規会員になるつもりはないが、
これからも近くにあるスポーツセンター等で、このスポーツクラブで得た
収穫を忘れないようにし、体を動かしたいと考えている。
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