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カスタード1974
横浜市青葉区に住むカスタードの日常生活の中でのなにげないつぶやき。楽しかったこと･不満に思うこと・愚痴りたいことを、気が向いたらときたま書きます。custachanで、TwitterとInstagramとyamapも やってますので、ゆとりがありましたら見てください。
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2020年08月26日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578147)
カテゴリ： カテゴリ未分類
40歳の秋に、右腰の腰痛が我慢できず、整骨院に
通い始め、43歳の冬に、右腰の腰痛がほぼ治った
ので、その時に整骨院通いを終了し、今に至る。
今でもたまに右腰が痛くなり、立って作業
しているのが厳しいと感じる時もあり、完治は
難しいのかしらと思ってしまう。整骨院に通い
始めた時に言われた、してはいけない六箇条を
今でも覚えていて、それらを守ろうと心がけて
生活しているが、その六箇条を教えてもらえた
足を組んで座らないは、きちんと守れているし、
これからもやらない自信はかなりある。食べ物を
噛む時に片方だけで噛まないは、口や歯が
何処も痛くなければ守れている。横向けに
寝ないは、最初に寝る時は頭を枕に置いて仰向けに
寝るようにしているが、途中で横向けでいたく
なる時もあり、横向けになってしまう事もある。
横座りをしないは、ついつい横座りをし、これでは
いけないとあぐら座りに戻す事がある。片方だけで
荷物を持たないは、基本はリュックサックを
背負って出かけるので特に問題はないが、手提げ
している。ずっと同じ姿勢でいないは、デスク
ワークでなく現場の仕事をしているので、立ったり
座ったりし、姿勢にメリハリはあると感じている。
自信を持って守れているのは三つだが、全部
守れていないから、今でも腰痛や肩凝りに悩まされる
事で健康に快適に過ごせるのなら、これからも
六箇条を忘れることなく生活していきたい。
通い始め、43歳の冬に、右腰の腰痛がほぼ治った
ので、その時に整骨院通いを終了し、今に至る。
今でもたまに右腰が痛くなり、立って作業
しているのが厳しいと感じる時もあり、完治は
難しいのかしらと思ってしまう。整骨院に通い
始めた時に言われた、してはいけない六箇条を
今でも覚えていて、それらを守ろうと心がけて
生活しているが、その六箇条を教えてもらえた
足を組んで座らないは、きちんと守れているし、
これからもやらない自信はかなりある。食べ物を
噛む時に片方だけで噛まないは、口や歯が
何処も痛くなければ守れている。横向けに
寝ないは、最初に寝る時は頭を枕に置いて仰向けに
寝るようにしているが、途中で横向けでいたく
なる時もあり、横向けになってしまう事もある。
横座りをしないは、ついつい横座りをし、これでは
いけないとあぐら座りに戻す事がある。片方だけで
荷物を持たないは、基本はリュックサックを
背負って出かけるので特に問題はないが、手提げ
している。ずっと同じ姿勢でいないは、デスク
ワークでなく現場の仕事をしているので、立ったり
座ったりし、姿勢にメリハリはあると感じている。
自信を持って守れているのは三つだが、全部
守れていないから、今でも腰痛や肩凝りに悩まされる
事で健康に快適に過ごせるのなら、これからも
六箇条を忘れることなく生活していきたい。
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