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2017.04.21
みうらいちをちょっとだけ速く走る方法
テーマ:
自転車(13809)
カテゴリ:
カテゴリ未分類
なんだかんだで、最近結構行っている三浦半島。
小さなアップダウンが多いのだが、
なんとなくパターンを覚えられる場所も増えてきた。
これくらいの速度で入って、これくらい頑張れば頂上までは登れる。
頂上で平らになったら少し休んで、下りでまた勢いをつける、と。
まあ、体力の消耗を抑えて、
ダラダラ走る時はそれでいいんだけど、
ちょっと急がないといけないときもある。
そんな時には、どうするか。
のではなく、普段と同じ速度で登って、
頂上で休むのを止める。
辛ければ、登りは少し抑えてでも、
頂上で休むのを止める。
イメージとしては、頂上がゴールのつもりで踏むのではなく、
下り始めをゴールにする感じ。分かるかな。
スピードを保ったまま下りに入るので、
うまくすれば次の登りに勢いをつなげることが出来る。
前の頂上で休まなかった分を多少取り戻せる。
信号に引っかからなければだけど。
もちろん、普段よりは疲れるのだが、
頂上で休んで勢いを殺してしまうよりは効率が良い。
よく頑張って登って頂上で休んでいる人を見かけるので、
もし、トータルの速度を上げるために頑張ってるなら、
こんな方法もあるよ、ということで。
いや、知っているよ、って人も多いと思うけど。
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Last updated 2017.04.21 07:20:03
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