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2004.01.11

「ながら笑顔」を心がけていこう！

カテゴリ：カテゴリ未分類

　出先のコンビニで「日田天領水」のを見つけたので、買ってみた。活性水素が含まれている、体に優しい弱アルカリ性の天然水だそう。こういうの飲んでると長生きするのかね。たしかに日本は世界一の長寿国。恵まれた環境、高度な医療体制、そして衰えを見せない健康ブームの3本柱さえあれば、まだまだその地位は安泰といったところか。ちなみに「日田天領水」は大分県で採れる水らしいが、日本国内の平均寿命ランキングベスト10に大分県は出てこない（ここ数年で寿命が大幅に延びているらしいが）。ま、これからコンビニで飲み物を買うときには、「日田天領水」にしようかな。大好きなミルクティーよりは体に良さそうだしね。
　さて、余談はともかく。目標達成をビジュアル化したことは、確実に生活に潤いを与えはじめたようだ。これがどこまで続けられるかが当面の課題だろうね。楽天日記では、断続的に経過を書いていこうと思う。

　さて問題なのは「笑顔」「笑い」に関してかも。お笑い番組をビデオチェックして見て、笑いも意識的に取り入れるようにしているけど、もうちょっと笑いというものに触れる機会を増やしていきたいし、自然に自分の中から笑いを作っていきたい。ということで今日はネットで調べた「笑顔の作り方」をメモメモしちゃいます。

・笑顔の法則「ハリウッドスマイル」「スーパースマイル」の方法は、犬歯の後の歯まで見えるように口角を上げ、下の歯は見せないようにするのがコツだとか。この際、歯ぐきは見えすぎないように。
・口元だけではなく目や頬のトレーニングも必要。その方法は、閉じた目をパッと開いたり、上下左右にグルグル回したりする。さらに口を大きく開いたり、つぼめたり、頬を膨らませたりする。
・笑うときは楽しいことを考えて、体の中から笑う。

　テレビを見たり、電話するときなど、上記の方法で「ながら笑顔」を心がけるのも
悪くないかもね。そうそう、楽天日記を書いているときも意識してやってみようっと♪
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◎捨てる雑誌からのデータ資料館は更新できず
◎整理＆雑用時間→1時間30分
◎その他時間→0分
◎今日の笑顔率　50％

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