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2004.01.10

湯船で瞑想する時間を作ろう！

テーマ：自分おこし(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　昨日の目標達成のための項目をビジュアル化してみた。ビジュアル化といっても、グラフを作ったわけでもなく、ただのテキストデータを壁に貼っただけなんだけどね。いやぁ～、目標を壁に貼るなんて、やっぱり20年ぶり位かも。懐かしいやら恥ずかしいやら。でも、意外と効果的。心の中では子どもっぽい感じがして情けない気分もあるんだけど、それが「今の自分なんだ」と認めなくちゃ進まないよね。そのうちラジオ体操をやったり、一人朝礼なんか始めだしたりして。鏡を見ながら笑顔の練習をする可能性なんか、かなり高そう（＾＾；　
　そういえば、当時は目標だけではなく、毎年の姿勢や理想とする人物名も書いて貼っておいたんだよなぁ。「自然体」とか「強欲」とか、その年ごとに生きるテーマを決めていたガキんちょだった。ガキなりに考えた、いいテーマだったと思う。しかし、そのまま順調にいかないのが人生だよね。楽天日記には小中学生の人たちも多いみたいだけど、順調にいってるときこそ、待ち受ける落とし穴に対して慎重になってください。反対に落ち込んでいる人も、劣等感にまみれないでくださいね。
　えっと……そうそう、理想の人物は6人いたんだよね。たしか「空海」「楠木正成」「高杉晋作」「足利義満」「織田信長」「山岡鉄舟」だったはず。空海の天才的な資質、楠木正成の忠誠心、足利義満の挑戦心、織田信長の爆発力、山岡鉄舟の無私さ、などに心惹かれたものだった。『プレジデント』なんて、今では手に取ることもない雑誌を愛読していたしねぇ（しみじみ）。もちろん「デビルマン」とか「ゲゲゲの鬼太郎」「ハカイダー」「タイガージョー」「ライダーマン」「殿間一人」「明智球七」「ウォーズマン」なんてアニメ＆特撮キャラも好きだったな。ともかく楽天日記をはじめたおかげで、過去をいい意味で振り返ることができる。単純に懐かしむのではなく、内省的な時間を持つっていうのはいいとこだ。
　そういえば、いま気づいた。昔と今で決定的に大きな違いがある。それは風呂（湯船）に入らなくなったこと。ここ20年、湯船に浸かることが極端に減った。一人暮らしを始めたことで、シャワーがメインになってしまったせい。かつては家の湯船にゆっくり浸かって、あれこれと妄想するのが楽しかった。きっと湯船で瞑想する時間というのは、計り知れない効果があったんだと思う。考えてみれば、ここ最近になって意識して家の湯船に浸かるようにしてる。その生活の変化が楽天日記のスタートを導いてくれたのかもしれない。忙しい時間を過ごしている人も、あれこれと悩みを抱えている人も、湯船に浸かる時間を作ってみると、ジワリジワリと効果が現れてくるかもね（＾＾）　シャワーメインの人は、ぜひ試してみて。自分おこしのきっかけになるかもよ。
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●04.1.10の記録（22:50までの記録）
◎捨てる雑誌からのデータ資料館は更新できず
◎整理＆雑用時間→2時間10分
◎その他時間→1時間25分

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