がちゃのダンジョン 　映画&本

ところが、残りの２0ウンパーセントの人は５キロほどの体重減効果！
更に数パーセントの人は２ケ月で１０キロの体重減効果！

×　空腹時に、飲物と摂取では、効果が出ない。

○　食事時に７～８滴、１日約100ｍｇづつ摂取すると、マグネシウムが脂肪をブロックして、体内に吸収させないんだそうです。（とりすぎは胆石とか、肝臓を傷めるそうです）

　更に、ビタミンＢ1と一緒に摂取すると、マグネシウムとの相互効果で、ブドウ糖を燃やしてくれるので、爆発的効果。。なのだそうです！

２ケ月で１０キロ減の人達は、自然と、ビタミンＢ1を多く食事で取っていたのだそうです。

［ビタミンＢ1を多く含む食材]
・豚肉　・ハム　・玄米　・たらこ　・きのこ　・うなぎ
・胚芽パン　・ほうれん草　・卵黄

黒酢は、飲んでます。
にがりは、味が強いので、買ったはいいけど利用できなかったので、早速試してみよ～～。　もう効果出てます？