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2007年04月04日

久しぶりに体力を無駄に消耗してみた

(4)

カテゴリ：ひとりゴト

今日は晴れてたけど風が強く、少し雪が降って肌寒い感じだった。
しかし走る分には汗も出ず、ちょうど良い気温だったので
走って新聞配達した。今の件数は120程度だから、駆け足でも
16時過ぎた頃には終わる。出発から帰宅までちょうど一時間だ。

なんか体調が良い感じだったので家を出る直前に軽く腕立て100回。
配達が終わり帰宅してもまだ元気だったから、さらに300回程度と
片足スクワット（数えてない)とか色々してみた。
時間は45分程度か。翌日の筋肉痛が怖いから控えめ。
その後シャワー浴びてすっきり。

今度は全力で走って15:30分台に帰宅してみようか。
しかし以前、人にぶつかりそうになってから止めたんだったか。

・・・今思ったんだけど、
部屋の片付けに精を出せばよかったんじゃないかと('A｀)

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最終更新日 2007年04月04日 23時28分52秒
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■コメント

|дﾟ) そうだね・・・

フクロウ2006 さん

いやでも運動は素晴らしいよ☆☆
すっかりダイエットモードであったのを忘れた生活してたが
目が覚めた、ありがとう♪
今から縄跳びでもしてこようかな (2007年04月05日 09時04分57秒)

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Re:久しぶりに体力を無駄に消耗してみた(04/04)

り（ｒｙさん

ビリーズブートキャンプの開始14分でへばった私はどうすれば。
そして今日は筋肉痛さー。。
腕立て伏せ？
1回もできませんが何かorz
(2007年04月06日 16時57分22秒)

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フクロウ2006さん、り（ｒｙさんドモー。

dmaster さん

フクロウ2006さん、こんちはー。
縄跳びは無酸素運動に近いと思ってるんだけど、どうなんでしょ。
息切れするくらい長時間継続したら有酸素運動になってるんだろうけど。

り（ｒｙさん、ちゃーっす（・・）/
浅いやつや両膝付いた状態でもムリでしょーか？
手の甲を地に付けてやるやつはボクも一回もできないけど。
でも大胸筋と同じで日常生活には不要なんじゃないかと。
しっかし足腰はねー。どんなキャンプか知らんけど。

なんか好調っぽいです。この体が病気な分けない。
肋骨付近の痛みだけなので教えてもらった通り、
どうやら肋間神経痛っぽいです。 (2007年04月06日 21時59分06秒)

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キャンプ離脱中。

り（ｒｙさん

＞浅いやつや両膝付いた状態でもムリでしょーか？

両膝ついてほんの少しならできるよー（それは既にできると言わない気がする）。
数回で手首が悲鳴上げるけど。
体力60代と言われたのが中学の時だったな。
縄跳びは去年やったらできなくなってたorz

＞なんか好調っぽいです。この体が病気な分けない。
＞肋骨付近の痛みだけなので教えてもらった通り、
＞どうやら肋間神経痛っぽいです。

肋間神経痛ナカーマ（*・∀・）人（・∀・*）
家系的に心臓病リスクが高いから、10年以上気になってても怖くて病院行けなかったんだけど、ネットで調べられるようになったのってすごいと思うよー。
風呂掃除して湯船に浸かってあったまるのが一番効くと思う。検討してねー。 (2007年04月08日 01時52分26秒)

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