62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

筋肉崩壊痛

​​2022/7/17(日)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろは​イマサラ金銭管理へ吐き出しています。ずいぶんダイエットブログを放置してしまいました。その間、毎年恒例の会社の健康診断があり、体重測定もしました。わりと暴飲暴食のまま当日を迎えましたが、去年の12月の人間ドックと同じ体重でした（相当驚いた）。１年ごとの健康診断の結果だけを見れば、去年より２kgほど体重が減った人になれました。（もう、コレステロールはあきらめたし、心電図も絶対ひっかかるし。そういうもんなんだとあきらめ気味）大きく健康を損なわず、命尽きるその日まで健康に暮らせたらという夢をみて生活しています。今年はダイエットをしていないから、毎月２万くらい去年より食費が安いし。その分はＬＥＧＯに散財して楽しく生きてる。・・・さて、そんなわけで、ダイエットのモチベーションは上がらず、今年は全くダイエットらしいことはしていませんが、動画を見ての運動だけは続けています。まりなさんのお母様を見ていると幸せで元気がでるからお母さま出演動画がお気に入り。出勤日がつづいたり、在宅勤務もあまりに忙しいとやらない日もあるのだけれど。２～３日さぼると激烈に背中が痛くなる。それも、朝起きたときが痛い・・・。頑張って運動すると筋肉痛になるけれど。筋肉崩壊痛？なのかと自分で勝手に結論づけています。３０分ばかり腕を振り回して、背中の筋肉を動かすと。翌朝は痛くないんですよね～。不思議。この話。ここまで書いて、同じこと何度も書いた気がしてきたけれど。まぁいいや。お腹空いた！お腹すくまで何も食べずにせめて生活できたら。そんな日はダイエット的にはまぁまぁの日だな。最近はその程度のゆるゆる管理です。BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]​ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村​​【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット。年末の人間ドック前にダイエットはまた挫折。とはいえ春先よりは一回り小さくなりました。また春になって温かくなったら再起動せねばです。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg　でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg2021/12/22 57.7kg