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NANASI@ ちょっと冷やかに考えたい　敢えて電通マン出身の新井氏が盗作騒ぎになりそ…

エイジ2004 @ Re[1]:『千の風になって』は『1000の風』のパクリ問題。(03/12) nekki5149さん＞それを言えば宮崎吾郎監…

nekki5149 @ Re:『千の風になって』は『1000の風』のパクリ問題。(03/12) それを言えば宮崎吾郎監督の作詞したとい…

エイジ2004 @ Re[1]:『生命保険のカラクリ』PDF全文ダウンロード(無料)(03/06) nekki5149さん＞私もダウンロードしまし…

nekki5149 @ Re:『生命保険のカラクリ』PDF全文ダウンロード(無料)(03/06) 私もダウンロードしましたが、まだ読んで…

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エイジ2004

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今日は朝一からスポクラ（スポーツクラブ）へ、そこは10時にオープンするんだけど、そんな早い時間には行ったことはなくて、行ってみたら驚いた！！

一種異様な光景だった…。まあ、そうしないと順番がぐちゃぐちゃになって争いごとになるのかもしれんね。

ほどなくドアは開いて、きちんとみんな順番を守って入っていった。

10時30分からエアロウォークというエアロビクスの初級者用クラスがあることがわかっているので、それを申し込んでとりあえずちょっとストレッチやった後に
筋トレ開始！

昨日教わった筋肉を付けるトレーニング。ぎりぎりの重さで10回やって、10秒休んで、再び10回やる…。思ったよりきつかった2回目は10回は無理！それだけ効きそうだ。
その後、エアロウォークに参加して、終わった後にまだ終わってないマシンメニュをこなして終了。

シャワーを浴びて知り合いとの中華街ランチの待ち合わせ場所へ行く。

ちょっと外れにある若干寂れた店へ行った。大通りから外れていると安くていいわ。でもちょっと食材とかも寂しかったけどね。
ランチを満腹にまで食った後に中華街をぶらつきながら山下公園へ。
少し迷いながら到着した。

そこから、横浜駅東口までシーバスという船に乗った。そこそこ揺れて油断すると酔いそうだった。

横浜駅からボーリング or ダーツをするためにラウンド１へ、しかし、3時間待ちでとてもできない。ダーツの店を検索してそこで2,3時間ダーツを堪能した。

そこまでにしておけばよいのに、夕飯を食べる為にさらに店を探し始めた。

ヨドバシの下のお店はどれも混んでいたので手羽先専門店”鳥良”に入った。

手羽先うまい！

5人で入ったのだが、手羽先だけでも15人前を頼んだスパイシーだ。

しかし、頼んでから遅れて出てくるのに食べようとするとちょっと冷めているのが謎だった。いや、ここは切れてよいところだったかも。

というわけで、朝っぱらからスポクラでがんばったんだけど、そこでの消費カロリーを遙かに上回るカロリーを中華街＆鳥良で摂取してしまった。

来週からは締めていきますよ！！

ワンモアセット！！

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俺が持っているのはこっちだけどね。