2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2004年06月の記事
全13件 (13件中 1-13件目)
1
-
日本剃刀「つらゆき」入荷はしております
市原さんが少し体調を崩されていると言うことでご心配頂いてますが、本日また10丁ほど入荷しました。今月3度目の入荷、合計40丁ほど出来てきました。当初の60～70本という予定からはやはり遅れていますが、ぼちぼち出来てきてはいます。もう少し注残が減れば、受注再開も出来るのですが・・・
2004.06.24
コメント(0)
-
これは使えそう「ビクトリノックス ライト付モデル」
ビクトリノックスから120周年記念品の第４騨として発売された、ライト付のツールナイフ。今までの小型のじゃなく91mmバージョンです。サイトの説明にも書きましたが、いざという災害時にも役立ちそうです。本日のトレーニングスイム：2km
2004.06.23
コメント(0)
-
ダイエット
型で強い台風６号が、なんと近畿地方を直撃、明石に上陸した。しかし、まあ我が家のあたりはそれほど被害は無かったのですが・・・昼間は、その影響ですごく蒸し暑かった。ところで、ダイエットの話です。現在、来月の皆生大会に向けて、トレーニングと同時にダイエットにも励んでいます。最も手っ取り早く有酸素運動能力を上げるには、体重を減らすこと、ってんで・・・ぜんぜん手っ取り早くないんですけど、、、(^_^;)最近は、いろんなダイエット食品や、飲料、グッズが出ていてネットでもよく売れているようなのですが、かなり危なそうなのもあったりして、つい「1週間で○○キロ減量」なんて言葉に釣られそうになるのをぐっと我慢して地道にやってます。やっぱり食事を控えめに、運動をいっぱいがダイエットの王道だと思います。「リセット」みたいな言葉を使った食品なんかがあると、パソコンやゲームじゃあるまいし、、、ってこれからの時期一番怖いのは脱水です。よくサウナスーツみたいなのを着て、痩せると思って水分を取らずに運動する人がいるのですが、これはある意味自殺行為に近いです。脂肪を燃やさないと、汗を出しても痩せないんですよね、水分は人間にとって絶対必要なものですから、かえって危ないです。運動するときは、早朝や、夜なら夕食後かなりたっておなかが空いている状態の時の方が脂肪を燃やす効果があるようです。かなり前から、朝食はシリアルとヨーグルト、100%オレンジジュースとコーヒーだけでしたが、ホームベーカリーをはじめてから、パンも食べるようになりました・・・現在は、これにレースに向けて、筋肉を柔らかくするというグレープフルーツを半個加えています。昼食は、いつも行く喫茶店の手作りランチ。何も言わなくても、私にはご飯を大盛りで出してくれます(^^ゞこちらも、この間「ご飯少なめでお願いします」ってちょっと減らして貰ってます。夜は、ビールを我慢してノンアルコールの「モルトスカッシュ」に・・・どうやらアルコール依存症にはなっていないようで、飲まなくても気分だけで我慢できてます。とりあえず今までの腹一杯を、腹八分目に・・・しかしなかなか思うようにすんなりとは落ちてくれませんね。もう少し頑張ってみます(^^)本日のトレーニングラン：10km
2004.06.22
コメント(0)
-
ロングライド、暑かった・・・
雨だと思っていたのが、けっこういい天気になりました。昨日トレーニングで足が張っていたのですが、とりあえずバイク練習に。途中曇ったり雨がぱらついたりしたのですが、まあ本格的に降るまで走ろう、と練習を続けました。結局133km走行、本番の140kmには少し足りなかったけど、アップダウンの多いコースを走り、いいトレーニングになりました。夜には、久しぶりに生ビールを2杯飲んでしまった(^_^;)本日のトレーニングバイク：133km
2004.06.20
コメント(0)
-
台風接近中
大型で非常に強い台風６号が、近づいています。こちらでも夕方から雨。この分だと明日のバイクロングライドは無理のようです。晴れているうちにと、仕事の前に、早朝バイクトレーニング、夕方にランをこなしました。明日は、スイムのロング練習でもやるしかなさそうです。本日のトレーニングバイク：30km（印路の坂を6本など）ラン：8kmほとんどトレーニング日誌になっています(^_^;)
2004.06.19
コメント(0)
-
まだまだいける？
今日は、早朝ランを8kmほど。一番怖い膝、ふくらはぎの痛みもなく、けっこう調子よく走れた。実はここ数年、忙しいこともあり普段あまりトレーニングせず、レース前にバタバタッと練習してとりあえず完走、と言うパターンが続いています。体重も増えてしまい、なにより気力の問題で、ロングは無理、と思っていました。ショートトライアスロンはごまかしきくけど、ロングトライアスロンは、相当気合い入れて練習しないと無理だというのは、身にしみて知っていますので。だから、去年「来年は皆生を目指す」と言っていたものの、本心では（やっぱり無理やろなー、練習時間ないしなー）けっこう弱気だったりします。ところが、いざ、レースが決まってみると、けっこう集中してトレーニングできるもんです。体重も、徐々にですが落ちてきて、体脂肪も最高21%台から17%台まで減ってきました。だんだん、調子も上がってきているし、この分なら何とかなりそうな感じです。その気になれば、まだまだいけるなぁーなどと密かに思ったりしてます(^^)まだ2週間しか本格的なトレーニングしてないですが(^_^;)本日のトレーニングラン：8km
2004.06.18
コメント(0)
-
あと1ヶ月
皆生大会まであと1ヶ月になってしまいました。参加決定から、早くも2週間・・・ほんと時間がたつのは早いです。今日は、朝5時起きで、バイクトレーニング 30km印路の坂を6本登った。かなりきつい・・・夜は、スイムを約3km50mインターバル×30本 1分サイクルがわりと楽に出来るようになった。その後、1km連続泳（18分50秒とわりといいタイム）など。順調に体は出来てきたようではあります。本日のトレーニングバイク：30kmスイム：3km
2004.06.17
コメント(0)
-
ロングライド
今日は久しぶりの好天に恵まれた日曜日以前からの計画通り、バイクのロングライドに出た。といっても走り慣れない道を通って遠くへ行くと危険なので(^_^;)いつもの、西区から北区、三木を回るアップダウンの多いコースを3周合計110kmしかし最後の登りは本当にきつかった。本番の皆生では、もう30km多く走らなければいけない。おまけにその後42.195kmのフルマラソンが待っています。大丈夫か？？？でもまあ、帰ってきてからは、それほどダメージを感じなかったのでなんとかなるでしょう！本日のトレーニングバイク：110km
2004.06.13
コメント(0)
-
負荷心電図検査
皆生トライアスロン事務局に提出するための、負荷心電図検査を受けてきました。エアロバイクに乗って、約15分 脈拍数140まで上げたときの心電図を見ます。検査の先生は「なかなか脈が上がらんな～」と言っていましたが無事、14分後ぐらいに140まで上がり終了。5年ぶりの検査でしたが、5年前は7ステージまでいかないと上がらなかった心拍数が、今回は5ステージで上がりました。それだけ心肺機能が落ちていると言うことでしょうね・・・(^_^;)そう言えば、5年前はネットショップを本格的にやる前で結構トレーニングしてたしレースに出てもそれなりの成績は残してました。（大したこと無いですが・・・）本日のトレーニングスイム：2.5km （1km泳などロング用の練習主体）
2004.06.11
コメント(0)
-
トレーニング再開
日曜日のレースの後、2日間休養して今日からトレーニング再開ラン：6k 朝早く起きて、走った・・・眠い(^_^;) 故障が怖くてあまり距離を走れないし、スピードも上げられない。 まあ、徐々にやっていこう。スイム：2k スイムは、わりと泳げるようになってきた。 50m×10×3セットのインターバルが何とかこなせるようになった。 あとは、距離を伸ばしていかなければ.
2004.06.09
コメント(0)
-
白浜トライアスロン
天気予報では雨、朝起きるとやっぱり雨が降っていた。しかし、小降りだったので、なんとかこれ以上降らないことを祈りながら自宅を出発。会場に着いた頃には、雨も上がり、曇り空で走りやすそうな天気になってきた。手作りの大会なので、みんなで準備をして、競技説明のあとスイム会場へ。今日のレースは、なんと言っても練習不足なので、無理をせず怪我の無いようにマイペースで走りきること。いよいよ、スイムスタート。沖からフローティングスタートで、3つのブイを2周回る1.5Kmのコースだが、いつもやや長めに設定されている(^^ゞ34人中24位で思ったよりよかったスイムゴール。（※この白浜大会はすごくレベルが高いのです）気をよくして、バイクへ。マイペースのつもりが、練習会とはいえレース形式となるとつい踏み込んでしまう。ランの終盤、最後まで、集中力を保って走りきることが出来た。結果は、3時間07分と、3時間半ぐらいかかるかと思っていたのが思ったよりよかった。これからロングの練習を積んで、何とか皆生完走を目指したい。天気もよくなり、本当に楽しい１日だった。本日のトレーニングスイム：1.5Kmバイク：40Kmラン：10Km
2004.06.06
コメント(0)
-
明日は白浜トライアスロン
ボランティアのつもりで、ほとんどトレーニングしていなかったが皆生まで日にちがないこともあり、貴重な日曜日、選手として参加させて貰うことにした。しかし、走れるのか？ショートぐらいいつでも完走できると思ってはいたが・・・今の自分の状態を知る意味でも、何とかやってみよう！
2004.06.05
コメント(0)
-
皆生トライアスロン出場決定
月に参加不承認の通知が来ていた「全日本皆生トライアスロン大会」の事務局から電話が・・・不承認の時にウェイティングに登録していたのだが、「今回キャンセルが出たんでよければ出ませんか」と、ほとんど練習していないので不安はあるが、次いつこんなチャンスがあるか分からない。思わず「はい、ぜひ出さしてください！レースまでに体作ります」って返事してしまいました(^_^;)大会まで1ヶ月半、フルマラソンだけでも準備期間が足りないのに水 泳 ３km 自 転 車 １４０km マラソン ４２.１９５kmの超長距離レース12年ぶりの参加、不安がいっぱい・・・しかし、思考は実現するって言いますがこんなの貼ったこと無かったんですが、去年秋に貼ってました。どうやら現実になりそうです。本日のトレーニング：スイム1500
2004.06.03
コメント(0)
全13件 (13件中 1-13件目)
1
-
-
- スポーツあれこれ
- 『ツール・ド・九州2026』、今年も九…
- (2026-10-12 21:38:32)
-
-
-
- マラソンに挑戦
- えちごくびき野100kmマラソン対策【…
- (2026-09-22 18:00:03)
-
-
-
- 福岡ソフトバンクホークスを応援しよ…
- CSファイナル第1戦、4回裏の猛攻でホ…
- (2026-10-14 22:42:20)
-
