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2007年01月の記事
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月間走行距離
早くも１月が終わってしまいました。今月は、足の具合もだいぶ良く、今月は結構走れるな、と思って頑張って走り込みました。しかし、後半思ったほど走れず、ちょっと疲れも溜まってきて昨日も、9km程走ったところで足に違和感があり、早めに切り上げ、正月に走れなかったこともあり、結局月間走行距離は142kmと、150kmをこえることは出来ませんでした。ちょっと残念、、ですが仕方がないですね。目標は、多くの距離を走ることではなく、篠山、そしてメインのアイアンマンジャパンで少しでもタイムを縮めること、その為の練習は、あくまでも手段ですので、そこで無理に距離にとらわれて故障しては元も子もない。来月は、足のケアに気を使って、篠山に備えたいと思います。ところで、今日娘と孫が退院して帰ってきました。しばらく我が家にいます。賑やかになりました(^^)
2007.01.31
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孫誕生
昨日から続いている長女の陣痛、夜中か明け方には産まれるかと思っていたのですが、まだ連絡が入りません。気になりながらも、春の高校バレー県予選大会に参加する次女のバレーボール部の為に、西宮まで車出し。その後、まだ産まれそうにないので、ランニング。しかし、走っててもやっぱり気になります。15kmから20kmぐらい走りたかったのですが、12km程走ったところで切り上げ。昼になってもまだ産まれません。もう陣痛が始まって、30数時間、さすがにちょっと心配になり、妻と、病院へ様子を見に。そうしたら、グッドタイミング、まさしく今産まれたところ、でした。元気な男の子、予定より20日ほど早く産まれたのですが、2780gあり母子ともに元気です。なんと46歳にして、孫が出来てしまいました(^_^;)こうなったら、スーパージジを目指し、10年後に、アイアンマンで息子と勝負。20年後に、孫と勝負です(^^)しばらく、母子の様子を見て、帰宅。3時過ぎから、京都へ。関西ECを初めとするネットショップオーナーの集まりに出席。楽しい一時を過ごし、そのまま京都泊まり、と忙しい１日でした。
2007.01.27
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肥後守と陣痛
日経新聞に、唯一の肥後守鍛冶、永尾元佑さんのことが載りました。その影響で、今日は、肥後守の注文が殺到・・・ありがたいことです。ところが、こんな日に限ってというか、それに合わせたかのようにアシスタント役の長女に陣痛が始まりました。夜中から始まり、朝には５分間隔ぐらいでやってきます。これは、と言うことで病院へ。私は、もちろんひたすら受注処理です・・・結局夜になっても、産まれずでした。
2007.01.26
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納豆とおばんざい
今日は、夜にスイムノーブレスで泳ぎならアップの後500mを50秒持ちで×8本、これはかなりキツい、最後はほとんどレスト無し。少しレストを取って、次は50ｍを55秒で10本、こちらはだいぶ楽(^^)その後、100mを1分45秒で5本、まあまあの感じです。こんな調子でインターバル中心の練習を2km程やって来ました。まだ今の時期は、もっとフォーミング中心でもいいんですけどね。ところで、テレビの影響で、売り切れたり、余ったりととばっちりを受けている納豆ですが、昨日京都のおばんざいと一緒に、美味しい納豆を頂きました。京都の『紫竹納豆』です。豆の味がしっかりして、こくがあり、スーパーで売ってるのとは全然違いました。送ってもらったのは、京都祇園藤村屋さん我が家の子供達も、ここの塩鮭やおばんざいが大好きで、いつも定期的に購入しています。友人の八代目店主は、このところ、毎日納豆を食べているらしい。かなりメタボリックシンドローム気味なのでちょっと痩せるといいんですけどね・・・無理ですよねぇ(^_^;)
2007.01.25
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今日は少しスピード練習
日曜日の30km走から中2日あけて、今日は10km走りました。だいたいは、ゆっくりキロ6分ぐらいのペース。途中2kmだけ500m早く+500mゆっくりのインターバルを2セット。早くの方は、500mを1分48秒～1分50秒ぐらいのペースでした。ずいぶん久しぶりのインターバルで、足を気にしながらですが、まずまずでした。これをもう少し本数・距離を増やして、しかもスピードアップ出来るようにならなければいけませんが。
2007.01.24
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30キロ走
今日はバイクに乗ろうと思っていたのですが、何となくどんよりした天気に気持ちが萎えてしまい、手っ取り早く済ませるランに変更(^^ゞ走り始めると、３日ほど間があいたおかげでふくらはぎの張りも取れ、結構軽い。篠山マラソンまであと６週間ですし、ちょっと距離を走っておきたいなぁと、けっきょくちょっと頑張って３０キロ走りました。３０キロ走なんて、随分久しぶり、何年振りかって感じです(^_^;)疲れも感覚的に今までの２０キロ走の後ぐらいの感じですし、だいぶ足に力がついてきたようです。このぶんなら、篠山では去年のような悔しい思い、先月の加古川のような辛い思いは、しなくて済みそうです。ランの後、プールで軽くスイム、こちらも結構いい感覚で泳げました。
2007.01.21
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硫黄島からの手紙
今日は土曜日ですが、仕事をしてました。だいたい第２と第４土曜以外は仕事です(^^)で夕方から、家族で「硫黄島からの手紙」を観に行ってきました。硫黄島２部作の前作「父親たちの星条旗」を観ていたので、ぜひともみたいと思っており、息子も「いつ行くのん？はよ連れてってよ」とせっつくもので、今日思い立って行ってきた次第です。映画は米軍の圧倒的な戦力の前に、５日で終わるとされた戦いを、日本軍としては異例のトンネルを掘って作った地下要塞によるゲリラ戦で、３６日間にも及ぶ激しい戦いに変貌させた栗林中将を初めとする、日本軍の視点から描かれています。当時、潔く死を選ぶことが軍人としての本懐とされていた戦場で、家族のために最後まで生きて戦い抜くことを命じた栗林中将。そして、アメリカ人からも「バロン西」と尊敬されていたと言われる、西竹一中佐、あくまで軍人らしく玉砕しようとする将校。戦争の残酷さ、偏った思想や教育の恐ろしさ、そしてどんな状況の中でも自分が正しいと思ったことをやれる人、そうでない人・・・『戦争は悲惨だ』なんて、ありきたりの言葉では、すませられない、いろんな思いが胸につかえたような感じで、見終わった後、言葉が出ませんでした。先日の阪神淡路大震災の日にも思ったことですが、こういう尊い犠牲の上に、今の私たちの豊かな生活があるということ。そして世界では、今も戦火に苦しむ人たちがいると言う現実。争いや、憎しみの無くなる日は来ないのでしょうかね・・・それにしても、クリント・イーストウッドという監督はすごいです。この映画全編に流れる、独特の雰囲気は、監督ならではだと思います。
2007.01.20
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スイム練習
今日は、またチームメイトのibaさんとスイム練習。ウォーミングアップにキックを300m程やった後、クロールをノーブレスで25m泳ぐ練習。だいたいノーブレだと20秒くらいで泳げるのですが、30秒ほどレストを入れて何本か繰り返します。早く泳ぎすぎても息が続かない、遅くてもやっぱり苦しくなる、でブレスをしないことによりバランスも取れて、最も効率の良い泳ぎを体に覚えさそうと言うねらいです。しかし、本数が増えてくると結構キツい。その後、例によって追いかけ合い。400m、300m、300mと3本やりました。今回は25mのハンデでしたが、なんとか最後まで逃げ切れました。だいぶ力がついてきたような・・・オープンウォーターだとどうなるかですが(^_^;)しかし、この距離をほとんどダッシュで泳ぐので、ほんとにしんどいです。腕がパンパンになります・・・結局合計2kmちょっと泳いだでしょうか？とても一人では出来ないいい練習が出来ました。
2007.01.19
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使い辛い・・・
楽天ブログ、リニューアルしてものすごく使いづらくなってる(^_^;)何でこんな分かりづらいデザインにしたのかなぁ？まあ、ほとんど、本店ブログがメインだからまあいいんですが・・・
2007.01.18
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1月17日
あの震災から、早くも12年が経ちました。当時、生後８ヶ月だった息子も小学６年生。夕方のテレビで丁度、息子の学校が映り、同級生の女の子が出演していました。震災の時、お母さんのお腹の中にいて、倒れてきたタンスの下敷きになるところを、たまたま開いた扉が支えになって助かったとか。我が家でも、やはりタンスが倒れてきました。思わず隣で寝ていた妻の上に、覆い被さり妻を庇ったのですが、瞬間、その隣で寝ていた息子のことを思い、名前を叫びました。息子がタンスの下敷きに・・・その時の恐怖と言ったらありませんでした。下から妻の「ここにおる」と言う返事にほんと救われました。あの時、もし妻や子供をかばえていなければ・・・考えただけでもぞっとします。ほんと、たまたま、助かったようなものです。たくさんの方が、同じような状況で亡くなられています。そう言う多く犠牲の上に、私たちが生かされているという、現実。震災に限ったことでは無く、戦争やいろんなものの上に、今の命を繋ぐことが出来ている、と言うことに感謝したいものです。無くなられた方の、ご冥福を心からお祈りしたいと思います。夜には、ランニングを10Kmやりました。ちょっと間があいたのですが、足に少し疲労が溜まっているようです。
2007.01.17
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焼肉～ッ！
昨日は、すごく悲しい出来事がありました・・・実は、久しぶりに妻と、二人で食事に行こうと思い、兵庫駅の近くにある某焼肉店にぐるなびから予約を入れていたのですが、システムの不備からから、予約が出来ていませんでした。お店から確認の電話がかかってこないな～とは思っていたのですが、以前、他のお店を予約した時に電話がかかって来なくて、確認するとちゃんと予約出来てたので、そんなに気にもとめずそのままお店に行ったのでした。そしたら、予約が取れて無く、人気店なので満席、１時間半ぐらい待たないとダメ、ってことで仕方なく他の店に行くことに・・・完全に『焼肉』の口になってたので、ホットペッパーで「クチコミで評判のお店」って言う神戸駅近くの焼肉店へ行きました。そこがみごとにハズレ(T_T)お肉は、半凍りのままで出てくるし、肉そのものも全然ダメでした。最初に予定してたところと、金額的には変わらないのに内容が大違い・・・最初のお店を、すごく楽しみにしてただけに、よけいにギャップが大きいです。何だかほんと悲しくなってしまいました（笑）わざわざ電車に乗って行かなければいけないだけに、今度はいつ行けるか・・・うまい焼き肉食いたーい！てか、うちの近くにもいいお店あるんですけどね(^_^;)と言うことで、昨日はトレーニングせず、今日はランを10kmだけやりました。
2007.01.14
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昨日スイム、今日はラン
昨日は、夜にスイムを2Km50m×20本 55秒100m×5本 1分50秒などです。それとTIのドリル・・・このドリルがなかなか出来ないです。コースに他の人がいないとやりやすいんですが、やっぱり人がいるとやりにくいですね(^_^;)で、今日はランニングを10Kmちょっとキロ6分をちょっと切るペースで、途中1回だけ500mを2分にペースを上げてみました。足の具合は、大丈夫そう。ちょっと体重も減ってきて、かなり良い感じです。バイクが出来てないのが、ちょっと気になるところですが・・・
2007.01.12
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十日戎
早いもので、正月がすんだと思ったら、今日はもう十日戎です。例年の如く、夕食を早めに済ませ、家族で近くの神社へお参りに行って来ました。今年は、暖かいせいか、すごく人が多く神社の外に行列が出来ていました。小さな神社なので、珍しい現象でした（笑）お祈りして、縁起物のがんじきと、子供の好きな福玉焼（ベビーカステラ）を買って帰宅。帰った頃には丁度、お腹もこなれていていい感じだったので、ランニング。1時間ほどで、10km走ってきました。一昨日20km走をして、今日また10km、かなり良い感じです。この調子だと今月は150kmぐらい走れそうです。それくらい走れると、ちょっと早くなるでしょうけどねぇ。故障しないように気を付けながら頑張ります。
2007.01.10
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今日はランニング＆スイム
今日は、バイク練習をしようと思ったのですが、昨日ほどじゃないにしても、かなり風がきつかったので、ランニングに。腰の具合もよくなったので、頑張って20km走をしました。ふくらはぎも大丈夫だし、それほど足に疲労も無いようで、上々です。その後、体をほぐすためにプールへ。レーンがあまり空いて無く、すいたところを探しながら、軽く800m程泳いで、あとはアイシング代わりに水風呂に入って帰りました。
2007.01.08
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新年会
今日は、新年会でした。で、その用意や買い出しなどで、忙しかったのですが、まずその前に、とスイム練習。50m×10を55秒と1分サークルで計2セット。100m 1分50秒で5本、その他50m 45秒で2本×2セットなどなど、合計2.3km程泳いできました。ちょっと少なめですが取り敢えずこれで、今日は心おきなく飲めます（笑）午後からは、妻の母、妻の姉一家、おじさん、おばさん、従姉妹など合計16人ほどが、我が家に集まって、夜遅くまで盛大に飲み・食い、楽しい一時を過ごしました。
2007.01.07
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初詣＆中華
午後から、家族で三宮へ食事に出かけました。その前に、ちょっと早めに出て、生田神社へ初詣に。今年は、藤原紀香と陣内智則が結婚式を挙げると言うことで、かなりの人出だったらしいですが、さすがに５日ともなると、そんなに混んでませんでした。１年の健康と幸せを祈って、息子がおみくじを引くというので、おみくじ売り場へ。「大吉」でした(^^)その後、予約していた三宮駅前の『中国居酒屋 酔坊3号店』へ実は、ここ、娘が野球チームの新年会の場所を探していて見つけました。”OPEN特別サービスの超豪華コース”ってことでめちゃくちゃ安いので、ものは試しと行ってみることに。『超豪華！超豪華 伊勢海老コース』ってのを頼みました。まず、定番のオードブル盛り合わせエビ・タン・焼き豚・くらげ・きゅうりなど、どれも美味しかったです。続いて、カニ入りフカヒレスープこれもなかなかいける(^^)v次は、メインとも言える伊勢海老チリソース、これもgood!その後、三種類海鮮と季節野菜炒めと、鮑のオイスターソース旨煮が出たのですが、写真を撮る前に食べてしまいました(^_^;)そのくらい食べるのに夢中になってました・・・どちらも美味でした。次に出たのが中華風生カキ揚げと、鶏の唐揚げこれも２個ほどつまんでから、あそうそう、写真っと思い出してパチり。鶏の唐揚げは美味しくて、みんな食べるのですが、妻と息子は牡蛎が苦手で、私一人で食べてました。その次が、和牛ステーキ肉が出るのはうれしいですね(^^)そんなにいいお肉というわけではなかったですが、柔らかかったです。つぎに、海鮮おこわで一息そろそろ終わりかな？と思っていたら、スペアリブの甘酢あんかけがドカッと…そして、北京ダック、そうそうこれがあったのでした。そして、シメの焼きめし（焼きそばでもできます）ゴメンなさい、もう食べられません・・・お持ち帰りお願いします(^_^;)てなことでちょっと味を見て、パックに入れてもらいました。このコースが8400→3980円、で+1000円で飲み放題でした。安すぎです。高いお金を出して高級中華料理店へ行けばもっと美味しいものが食べられるのでしょうが、十分な美味しさとボリュームでした。お店は、雰囲気もよく、料理人や接客係は中国の方でした。お客さんも中国人の方がたくさん来ており、中国語が飛び交ってました（笑）それだけ安くて美味しいって事なんでしょうね。
2007.01.05
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今日はランニング
今日は、バイクとランをやろうと思っていたのですが、いざ自転車にまたがると、尻が痛い(T_T)昨日久しぶりに乗ったツケが来ているようです。やっぱり、さぼるとダメですね～我慢して乗ろうかと思ったのですが、やっぱり我慢出来ず(^_^;)結局ランニングだけやりました。元日の腰痛はだいぶましになったのですが、ペースが上がらず。キロ6分ぐらいで15km程走りました。その後は、明日からの仕事の段取りと、受注処理、発注作業など・・・明日は忙しくなりそうです。
2007.01.05
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初バイク＆初泳ぎ
トライアスリート達のブログを見ていると、正月からみなさん頑張ってトレーニングしてられます。私はと言えば、元旦に初日の出ランを6Kmやっただけ・・・で、今日はバイクとスイムをやってきました。まず、バイク、最低100kmは乗りたかったのですが、膝が痛く80kmで断念。去年の夏頃からバイクに乗ると膝が痛くなります。どうしたものか、ランで痛くなるのなら分かるのですが・・・ただ、走れなくなるほどではないので、このまま様子を見ながら鍛えていこうと思います。帰ってから、体をほぐす意味も含めて、プールへ。1km程ですが、初泳ぎしてきました。取り敢えず明日まで休みなので、明日も頑張ってトレーニングしよう！
2007.01.04
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初日の出ラン
みなさま、あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m今朝は、恒例の初日の出ランニングをしてきました。いつものランニングコースなのですが、少し高台になっていて、けっこうたくさんの人が初日の出を見に来ています。で、例年通り、6時半過ぎに起きたのですが、昨日・一昨日の大掃除のせいか、腰が痛い・・・どうしようと少し迷ってから、取り敢えず走って体がほぐれれば治るか？と思い、走り出しました。しかし、スピードが全然出ず、予定よりかなり遅れて、高台へ・・・なんともう日が出てるじゃないですか(^_^;)その前にちらちらと、空がバラ色に変わってくるのは見ていたのですが・・・まさに黄金の太陽が出てくるところがきれいなのに、ちょっと残念。少しお日様を拝んで、その後ランニング。やっぱり腰が痛いので、6kmだけで終了しました。なかなか前途多難な年始です。帰ってから、シャワーを浴びて、娘夫婦を含めた家族でおせち走った距離は少なかったのに、飲み食いした量はかなりでした。さんざん食べて、飲んで、少し酔っぱらって、昼寝。午後から今度は、弟一家、妹一家がきて、また、おせち・すき焼きで、酒・酒・ビールでした（笑）
2007.01.01
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