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寒い
寒いですねぇ・。今日も朝から小雨でより一層気持ちも寒くなります。こんな日は体を冷やさない為に、ショウガ飴を持っていきます 有名店焼肉がお取り寄せ出来ます↓最安値通販サイトへの挑戦
January 25, 2011
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新年明けまして
おめでとうございます今年も健康に過ごせたら良いなぁと思ってます！宜しくお願いします！
January 3, 2011
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年末ですねぇ。
久しぶりの更新です時間が経つのは早いですね・・・。この栄養学ブログを完成させるべく、来年こそ・・来年こそ頑張ります
December 28, 2010
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リンゴは万能薬
食物繊維やビタミンC、ミネラルが大変豊富です。 1日1個のリンゴは医者を遠ざけるAn apple a day keeps the doctor away。 という諺があります！リンゴに含まれるリンゴポリフェノールには脂肪の蓄積を抑制する効果があることが実験により明らかになっています。脱メタボに一役買ってくれそうですね
November 1, 2010
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自給自足
以前から自給自足の生活に憧れてました。現在世界では異常気象の影響により、野菜・穀物の値段が高騰しています今後も物価の高騰は収まらないでしょうし、給料もなかなか増えてはいかないでしょう。自分で安心出来る野菜を作り、食料を自給自足していけばインフレ率が高まったとしても影響を小さく出来るかと思います。現在、畑を貸して貰えるように交渉中
September 28, 2010
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退職生活
まだ会社を退職してから6日しか経ってません。でももう働いてたのが数ヶ月前の事のようです！自分の人生をゆっくり見直す期間にしたいと思います
September 26, 2010
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久しぶりの更新
気が付けば9月も下旬に突入しましたねあっという間過ぎてびっくりです・・・。訳あって職場を退職したので、今後は更新も増やせる・・と思います
September 22, 2010
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春眠暁を覚えず
今日は暖かい一日でしたね。久しぶりの更新です仕事しながらも眠くて仕方ありません・・・。春になると無性に眠くなる方も多いのでは？？この季節は寒暖の差があり、ホルモンのバランスが崩れやすくなるために日中も眠くなるという説があります。温度の変化は体調の敵なるべく、暖かいからとすぐに薄着にするのは危険です。
April 10, 2010
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もうすぐ
１月ももうすぐに終わりますね。この前、正月を迎えたのに・・・。今年は気づかぬ内に１年を終えるのではなく、１日を意識しながら毎日を迎えたいと思います。しかし、毎日寒い
January 27, 2010
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イチョウ葉エキス
寒い朝にオススメなのはイチョウ葉エキス！イチョウ葉は血液の流れを良くします。イチョウ葉には、血管を拡張させる働きもありますので体の冷えの原因になる血管の収縮を防いでくれます。指先が冷たくなるのを、防いでくれます。
January 25, 2010
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花粉の訪れ
年があけ、ホッとするのも束の間で、すぐに春がやってきます。花粉症に悩まされる方には辛い季節が来てしまいます。花粉症は、遺伝的な体質、住環境、食生活などの様々な要因が重なって、症状を悪化させることも多いようです。規則正しい生活を送り、バランスのいい食事をとることが、花粉症対策に、そして健康な生活を送ることにもつながるのです。 食生活ではご飯・味噌汁・魚・野菜を中心にした和食をとることをおすすめします。和食は洋食に比べて、脂肪分が少なく、ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれています。また、動物性の食品より植物性の食品を多く使い、食物繊維も豊富です。上質なアミノ酸サプリメントを採る事もオススメですよ。
January 19, 2010
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花粉症予防
次第に寒さも厳しくなってきました。春が待ち遠しいですが、春になれば花粉症の季節早めの予防が必要です！サプリメントの研究では、「ケールを原料とする青汁には、抗体反応を起こす物質を過剰に作らないようにコントロールする作用がある」事もわかってきました。また、ビタミンＣやマグネシウムが不足すると、血中ヒスタミン値をが上昇する事も言われていますので、この様な食品を積極的に食べることも一つの療法といえるでしょう。反面、肉類や卵などの高タンパク食品をさける事も大切です。アレルギー疾患もそうなのですが、タンパク質が十分に分解されないと「ペプチド（アミノ酸がいくつか集まったもの）」という状態で体内に吸収され、体内で「異物」として「抗体反応」が起こるからです。
January 7, 2010
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あと数時間で
今年も終わりますね。今年一年、たくさんの人に出会いました。全ての人に感謝です。そして、また来年も宜しくお願いいたします。
December 31, 2009
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年末
今年一年は私にとって仕事づくしの一年でした。未曾有の不景気と言われる中、仕事に集中出来る環境が幸せだったのかもしれません。ただ、今後の日本経済において楽観視出来る状態ではなくさらに雇用状態も悪化していく可能性があり、そんな中、さらに仕事で神経をすり減らす状況に追い込まれていくかもしれませんね。ただ、どんな人にも言えるのが『健康が一番大切。』忙しい時や、精神的に参ってしまう時はついつい忘れがちですが健康でいれる今があるなら、一番幸せなのかもしれません。
December 25, 2009
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冬は大根！
冬のオススメ野菜は大根！古代エジプト時代にも記録が残っているほど古くから食べられてきた野菜です。根には分解酵素アミラーゼを豊富に含んでおり、消化を促進し胸やけや胃酸過多、胃もたれ、二日酔いなどに効果があります。皮には毛細血管を強くするというビタミンPが含まれ、脳卒中の予防に効果が期待できます。また、葉の部分は緑黄色野菜の仲間で、カロチン・ビタミンC・カルシウムなどが豊富に含まれています。葉を毎日食べることで、ニキビや吹き出物を治し、みずみずしい肌にする作用があります。
December 23, 2009
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カサカサ肌に栄養を
この季節、肌がカサカサになりどうしようも無い程お悩みの方も多いはず栄養を採ったからとすぐに体質改善される訳ではありませんが、長い目で徐々に変えていけるように、日ごろから気をつけましょう！ビタミンＡ皮膚の粘膜を正常な状態に保つので、不足すると肌がカサカサします。ビタミンAには、動物性食品に含まれるレチノールと、植物性食品に含まれるβ-カロテンがあります。レチノールは過剰症があるため、β-カロテンの方がおすすめ。β-カロテンは、体内で必要な分だけをビタミンAに変えるので過剰症の心配はなく(肌が黄色くなることはある)、残りは蓄積していてくれます。■ ビタミンB2細胞の再生、成長を促す働きがあるので、皮膚の新陳代謝に必要な栄養成分です。また肌に有害な過酸化脂質の働きを抑え、肌の粘膜を保護する働きもあります。■ ビタミンB6皮膚炎を予防する研究から発見されたビタミンというだけに、肌の健康に欠かせません。カラダをつくるタンパク質がアミノ酸に分解され、カラダに必要なタンパク質に再合成される時に欠かせないビタミンで、肌を健かにする働きがあります。また、免疫機能を正常に維持して、肌のアレルギー症状を改善する作用もあります。■ ビタミンEしわやたるみなどの老化を引き起こす過酸化脂質を分解します。ビタミンAやＣと合わせて摂ると、抗酸化作用がさらにアップします。血行を良くする働きもあるので、肌をみずみずしくしてくれます。■ ビタミンCビタミンCそのものが乾燥に効くというのではありませんが、乾燥肌を防ぐために必要な肌のコラーゲンの生成を促します。
December 22, 2009
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オススメ！冬のほうれん草
冬のほうれん草のビタミンＣの含有量は夏の３倍になります！ 鉄分はビタミンＣと一緒にとると、吸収率アップしますよ。カロチンは油脂と一緒にとると、吸収率アップ！軽く炒めましょう 活性酸素の害を防ぐ作用のあるビタミンＣはビタミンＥと一緒にとると強化されるので、ほうれん草の胡麻和えは最高です。 根の赤い部分にはマンガンが多い。 ほうれん草のアクには結石の原因とされるシュウ酸があるが、ゆでて水にされせば、大丈夫。でも、水にさらし過ぎると、ビタミンＣが流出するので、注意。
December 20, 2009
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久しぶりの更新
ここ数日でグっと冷え込んできましたね。私は、今日から毎朝ホットコーヒーを飲んでいますが今日は一段と美味しく感じました。朝の楽しみを見つけないと朝起きるのが恐怖に変りますね・・・。
December 18, 2009
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ホルモンの栄養学
久しぶりの更新です。これからはなるべく更新したいと思います。 さて今回はホルモンについての誤解ですが、よくホルモンを食べると肌がプルプルになると言いますが誤解です。ホルモンを取ったから肌に影響があるという事はありません。ホルモンが直接肌に浸透してしまうと拒絶反応を起こします。良く広告で見ますが騙されないで下さい。
October 9, 2009
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久しぶりの更新
久しぶりに更新します。新年明けてからは仕事が激務でした。今年は栄養学をもっと書き込める様に頑張ります。
January 18, 2009
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風邪対策にはビタミンC
寒い冬に気を付けなければいけない『風邪』栄養素でオススメなのがビタミンC,Aです。免疫力を高めてくれます。
December 8, 2008
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デザイナーが選んだシャツ
デザイナーが激選したシャツが14点セットで6,980円！デザイナー激選シャツ14点セット
October 7, 2008
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和歌山県産つぶれ梅
必須アミノ酸が摂れ、ハチミツ入りですので酸味と甘味が見事なバランスです！和歌山県産つぶれ梅
October 7, 2008
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博多明太子
【筑前屋】博多辛子明太子 400g相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
September 25, 2008
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無農薬野菜の栄養学
高いお金を払って無農薬野菜を買う現代とタダで食べられた戦前では一体どちらが裕福なんでしょう？農薬、化学肥料を一切使っていない旬野菜セットで美味しいサラダを作りませんか？マクロビオテ...相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
September 23, 2008
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乳製品
★第一回オールジャパンナチュラルチーズコンテストにおいて、優秀賞、特別審査委員賞のダブル...
September 14, 2008
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自給自足の栄養学
自給自足の為に、畑を借りました。年間5000円です。早く農作物を育てたいのですが、しばらくは何を植えたいか考えます。
September 12, 2008
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グルタミン酸のススメ
フリーページにグルタミン酸アップしました！相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
August 29, 2008
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農業のススメ
今は普通に仕事をしているのですが、最近の物価高騰には驚かされます。原油価格は上げどまりの感がありますが、これからの世界的物価上昇は避けられない所に来ています。これからの防衛策として、農業をしようと思い最近は本を買いあさり調べているのですが、ますます憧れが強くなっています。土地を借りる話も進んでいるので頑張ります！相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
August 26, 2008
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光る粉
光る粉G 50g
August 23, 2008
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燃料費高騰
日本の燃料費が高騰している。食糧も値上げされている。今更だが食糧自給率が叫ばれているので、自分でも何か生活防衛しようと、畑を借りようと思っています。出来れば報告します。
August 19, 2008
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夏の水分補給
夏場は上手に水分補給しないといけません。水分のみ補給しても体には吸収されません。必ず塩分も一緒に採らないと水分を体が効果的に吸収しないのです。ナトリウム入りのドリンクがオススメですよ。
August 13, 2008
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トウガラシエステ
☆今話題の“トウガラシ”エステ＆シェイプアップベルトで発汗と締め付けのダブル効果相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
August 7, 2008
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アスパラギン酸
アスパラギン酸フリーページにアップしました。アスパラギン酸のはたらきは、アンモニアを外に出す。神経伝達物質の原料となる。ミネラルを運ぶなど多種のはたらきがあります。相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
June 24, 2008
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円高終了？
円高の水準が長く続いていますが、まだ海外はお得な感じですね。相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
June 19, 2008
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水着
相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
June 19, 2008
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夏目前
【パーフェクトスリムシェイプNEO サマードライ】シリーズ累計【30万枚】のメガヒットアイテム...相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
June 17, 2008
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台湾旅行
先日、台湾旅行から帰国しました台湾で見かける女性は肌の質や艶が明らかに違いました。インリン様が台湾出身ですが、インリン級の女性がたくさん・・・。食生活やライフスタイル全てが、高水準で整っている印象でした。食事の栄養学は次回に
June 15, 2008
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台湾
明後日から2泊3日で台湾旅行に行きます。楽しみです。相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
June 10, 2008
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関節痛にグルコサミン
カニ・エビの甲殻からとれたグルコサミンと、サメ軟骨のコンドロイチンを一緒に摂取できます。...相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
June 7, 2008
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ソルトランプ
ソルトランプを購入しました。軽く粉を舐めると本当に塩でしたよ。マイナスイオンたっぷり！地球の恵み♪癒しのヒマラヤ岩塩ランプヒマラヤ産・ソルトクリスタル...相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
June 4, 2008
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栄養学のススメ
あっという間に６月ですね。相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
June 3, 2008
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雑穀米でダイエット
■低カロリーなのに栄養たっぷり話題の雑穀米でダイエット！雑穀大将SHUU 30枚入[5P08522]相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
June 3, 2008
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アルギニンのえいようがく
アルギニンをフリーページにアップしました！相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
June 3, 2008
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イチョウ葉
『健康フーズ イチョウ葉エキス 180粒』 5000円（税別）以上で送料無料相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
June 3, 2008
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足ツボ
全身の疲労回復に足裏から縦刺激。【こりゃたまらん】相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
June 2, 2008
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インナーマッスル
ポイント10倍★どこでも簡単トレーニング！インナーマッスルで健康を手に入れようウルトラブレ...相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
May 30, 2008
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歯の雑貨
★3150円以上で送料無料♪★ハニックDCPro ベーシックセット黄ばんだ歯黒ずんだ歯とはもうサヨ...相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
May 29, 2008
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夏場の水分補給
夏場は水分の消耗が激しくなります。喉が渇いてから水分を摂取していては遅いのでこまめに水分補給しましょう。
May 28, 2008
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すいかの力
すいかの力は今話題のオススメ商品です♪！すいかの力相互リンク募集中です！是非お願いします。人気ブログランキングに参加しています！皆様の応援ポチを宜しくおねがいいたします！！！人気ブログランキングへ
May 28, 2008
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- ダイエット日記
- ダイエット食事日記３１１１日、朝か…
- (2025-11-20 04:13:42)
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- 糖尿病
- 「オセンピック」という気持ち悪くな…
- (2025-10-13 13:53:35)
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- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- 【二宮尊徳】 下り坂にはご注意を
- (2025-11-19 00:00:09)
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