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はじめにお読み下さい
８月２日に住民健診がありました。
いつもこの時期なのですが、ここ何年か予定が入っていて受けられませんでした。
三年ぶりかな？
これまで受けた時は、コレステロールとか中性脂肪が少し高めでひっかかることがあったのですが、今年はどうか？
健診の当日、保健婦さんとの面談で、HDLコレステロール（いわゆる善玉コレステロール）が高いので大丈夫とは言われていました。
そのHDL・・を上げるのに有効なことは、ずばり
「運動」
なのだそうです。
３年前までは、確かに運動不足でしたから・・・
でも、小学校に勤務するようになって今年で３年目。
そして、運動量は格段にアップしています。
夏休み中は運動不足状態に陥っていますが。
それでも健診が８月に入ってすぐだったので、保健婦さんに状況を説明すると
「体重も前回より（３キロ減！
）減っているし、今年は結果が楽しみですね！」
と言われました。
で、その楽しみ（？）だった結果が今日届きました！
結果は、オールA！！
異常なし！！
中性脂肪もずいぶん減っています。
と言っても、今年は前日の食事に気をつけたことも一因かも？
中性脂肪は前日の夜に食べたり飲んだりしたものでかなり数値に影響があるようですから。
コレステロール値も減っていて正常範囲になっていました。
運動することは、大事ですね～！
夏休みでなまった体は、新学期早々の運動会練習できっと鍛えなおされることでしょう。
・・・・ちょっと恐怖だけど・・・
わたしもＨＤＬコレステロールがとっても高いです。
それから中性脂肪がほとんどありません。体脂肪はこんなにあるのにね！
今年はまだいってません。うちの地域は１０月いっぱいです。 (August 29, 2007 07:14:49 PM)
私も今年は行かねばならない年なのですが・・・
実は、婦人科健診も全然行っていなくて、かなり不安もあり(〃´o｀)=3
もうすぐ運動会ですものね！
健康な体じゃなくちゃ、鍛えることもできないですものね～＾＾ (August 29, 2007 08:37:38 PM)
優秀なんですね～！
食生活がいいのかな～？
１０月いっぱいということは、好きなときに行けるんですね？
うちの方は、地区ごとに日にちと時間が指定されて集団健診なので、その時都合が悪いと受けられなくなってしまいます。
(August 30, 2007 05:54:48 AM)
婦人科健診は１０年くらい前に受けたきりです。
当時新聞で、集団健診では発見率が悪い（精度の問題で）と読んでから行かなくなってしまいました。
でも集団健診で見つかって手術を受けた人がうちの近所にも何人かいます。
行った方がいいかな・・・？
(August 30, 2007 05:56:44 AM)
ちなみにわたしは 持病のため 医療機関で 管理中の身です。検査も年に数回受けています。
でも がん検診は ご無沙汰です。。。
「女性の20人から30人に一人の割合で 乳がん」なんて聞くと 受けなくっちゃーーーですが。。。。
(August 30, 2007 09:06:11 AM)
＞優秀なんですね～！
＞食生活がいいのかな～？
違うんです。ＨＤＬが高すぎなので昨年までは高脂血症で注意されてました。ＬＤＬは低いのにね
わたしはここ何年も悩んでいろいろと食生活を変えたりしたのですが、なんにも変りません。
わたしのような人が高脂血症になってしまうので最近高脂血症の定義が変ったのです！よかったです。
たぶん代謝が変っているらしいのですが、少数派なのでよくわからないそうです。
＞１０月いっぱいということは、好きなときに行けるんですね？
好きなときに指定内の好きな医療機関にいけばいいです。ただし自己負担金があります。夏の暑い時期はたいへんだからもう少し涼しくなったら行こうと思ってます。今年はケガのせいで運動量が落ちているので結果は悪くなりそうです。しかたないね！！ (August 30, 2007 11:14:06 AM)
運動が一番いいのはわかっているんですが、なかなか・・・このままでは高脂血症へまっしぐらになりそうです。（悲）
もうすぐ新学期ですね。
お体に気をつけてお仕事頑張って下さいね。 (August 30, 2007 01:01:27 PM)
特別なことはそれほどやっていないのに結果が良くなったのは、
やっぱり仕事で運動することになったためだと思います。
でも８月中は明らかに運動不足です。
私もがん検診受けなくちゃ・・・ですね・・・！ (August 31, 2007 05:44:17 AM)
うちのほうは、日時指定で行くのが保健センターですから、同じ時間に集まってくるのはみんな近所の方々。
それもちょっとなあ・・・なんですが、無料なのでまあ我慢です。（！）
(August 31, 2007 05:45:48 AM)
仕事で運動するから良いようなものの、仕事じゃなかったらあれほどの運動量は自宅だけではできないでしょうね・・・
ビリーズブートキャンプほどじゃなくても何か見ながら一緒にやるとかしないと・・・
先日ご紹介したDVD（コーディネーショントレーニング）をお子さんと一緒にやると言うのもいいかもしれませんよ！
(August 31, 2007 05:48:25 AM)
