８月２日に住民健診がありました。

いつもこの時期なのですが、ここ何年か予定が入っていて受けられませんでした。

三年ぶりかな？

これまで受けた時は、コレステロールとか中性脂肪が少し高めでひっかかることがあったのですが、今年はどうか？

健診の当日、保健婦さんとの面談で、HDLコレステロール（いわゆる善玉コレステロール）が高いので大丈夫とは言われていました。

そのHDL・・を上げるのに有効なことは、ずばり

「運動」

なのだそうです。

３年前までは、確かに運動不足でしたから・・・

でも、小学校に勤務するようになって今年で３年目。

そして、運動量は格段にアップしています。

夏休み中は運動不足状態に陥っていますが。

それでも健診が８月に入ってすぐだったので、保健婦さんに状況を説明すると

「体重も前回より（３キロ減！

と言われました。

で、その楽しみ（？）だった結果が今日届きました！

結果は、オールA！！

異常なし！！

中性脂肪もずいぶん減っています。

と言っても、今年は前日の食事に気をつけたことも一因かも？

中性脂肪は前日の夜に食べたり飲んだりしたものでかなり数値に影響があるようですから。

コレステロール値も減っていて正常範囲になっていました。

運動することは、大事ですね～！

夏休みでなまった体は、新学期早々の運動会練習できっと鍛えなおされることでしょう。

・・・・ちょっと恐怖だけど・・・