ごるふびと

健康寿命を延ばすために、“一次予防”の発想を

もちろん、避けられない病気や事故もある。

だけど正直なところ、 気づかずに進行してしまう病気って、意外と多いんです。

代表的なのが「高血圧」。

これ、放っておくと実はけっこう怖いんです。

• 脳：脳出血、脳梗塞
• 心臓：狭心症、心不全
• 腎臓：慢性腎臓病

こうした合併症は、ゴルフどころか 日常生活の質そのものを奪ってしまうことも…。

でも逆に言えば、 早く気づいて、早く対策すれば防げる可能性があるということ。

ここで登場するのが「一次予防」という考え方なんです。

「一次予防」ってなんだろう？

簡単にいうと、「病気になる前にリスクを減らしておこう」っていう考え方。

ゴルフでたとえるなら、「打つ前に風を読む」みたいなもんです。

たとえば──

• 毎日血圧を測って異常に早く気づく
• 体温を記録して“なんとなく不調”に気づく
• 体重の増減を見て、生活習慣を整えるきっかけにする

こういう行動って、まさに一次予防。

測るって、正直めんどくさい？だからこそ「オムロン」

「でも毎日記録するのって、大変じゃない？」

…わかります。僕もそう思ってました。

でも、オムロンの健康機器を使うようになってから、ちょっとラクになったんですよね。

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オムロン 公式 上腕式血圧計 HCR-7502T HCR-7602T 血圧計 上腕式 スマホ連動

血圧計

記録って、面倒じゃなければ 続くんです。

そして続けてるうちに、「あれもしかして最近血圧上がってきてるかも？」って早く気づくことができます。

まとめ：自分の身体を“数値で理解”するって大事

ゴルフって、年齢を重ねても楽しめる数少ないスポーツの一つ。

だからこそ、 いつまでも元気にラウンドできるように、身体の声に耳を傾けてほしいと思います。

一次予防なんて言葉、少し難しく聞こえるかもしれません。

でも実際は「ちょっと測ってみる」「記録してみる」——その小さな一歩から始まるんです。

今日から少しずつ、ラウンドを長く楽しむために、日々の健康管理を意識しましょう！