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2010年09月の記事
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秋だ！
季節の変わり目をどんなことで感じますか？私の場合、自分自身で変わり目を意識してなくても、お風呂で髪を洗ったときに抜け毛が増えると、季節の変わり目サイン。パパは、手の皮が薄く向けてくるのがサイン。これは娘も受け継いでる。自分で体感する前に季節の変わり目サインをみつけることで、心構えができるから、健康管理には役立ちます。その他にも、体調が悪くなるサインや、子どものストレスサインとか知ってると、事態が深刻になる前に対応できることが増えてくるね。あなたが生活に役立てているサインは何ですか知っておきたいサインは何ですか
2010.09.30
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中秋の名月
昨日はきれいな満月を拝みました。仕事デーだったので、余裕がなく、お月見団子は作れなかったけど、持っている水晶を浄化したり、そのほか願掛けをしてみたりして、月の優しい凛としたエネルギーを感じました。今日はおはぎを作ってみたら、上品においしくできて、遊びにきてくれた子供たちもたくさん食べてくれて、幸せな休日を過ごしました。一気に寒くなりました。きっと体調を崩す人も増えるはず。気をつけましょうね、お互いに。素敵な秋を過ごしましょう。
2010.09.23
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私のコーチング
土曜日、CDAの通学講座の運営スタッフの仕事をしながら考えてました。私がコーチングで目指すところは何だろうと。コーチングの語源は、コーチ(馬車)が目的地に案内することに由来していて、コーチングは目標に向かって行動するのをサポートするものです。本来は…。本来は…って書いたのは、じゃあ、目標がないとコーチングできないの、目標なんて大げさだけどコーチングをうけたい、という人もいるはずだし、私がコーチングしたいのは、そういう人だから。毎日の生活が今よりちょっとでも気持ち良く、快適に、楽しく、なることを目指すコーチング。或いは、始めは具体的な目標がなくても、コーチングを進めて行くうちに、自然と向かいたい方向や目標が出てきて、それをサポートするコーチングをするのが私のコーチング。だから、自分のことを話せるようになる小学校高学年からできます。キャリアカウンセラーの講座を改めて聞いていると、カウンセリングのような対人支援では、信頼関係を築くことが本当に大切だと感じます。この部分はコーチングでもキャリアカウンセリングでも同じ。だから、いきなり｢目標は？ ゴールは？｣なんて聞きません。自分が考えてる目標が、本当の目標じゃなかったりするしね。カウンセリングやコーチングが進んでいくプロセスを大事にするカウンセラー、コーチでいたいと思ってます。
2010.09.21
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気の向くままに、想いのままに
ブログを書こうとすると、今まで胸の中にたくさんあった想いが言葉にならなくなってしまう。感覚ではわかるんだけど、文字に書き表そうとすると、まるで拒絶してるみたいに、言葉にならない。どうやって表現すればいいのかなあ。やっぱり、私は感覚的な人間なんだろうね。いつも直感で行動してしまう。気まぐれなのかもね。いや、臨機応変？
2010.09.17
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張り切って行こう！
今日はCDA通学講座の運営スタッフのお仕事デー。朝の五時から娘に起こされて少々寝不足だけど、天気もいいし、頑張ってきます。娘もご機嫌に送り出してくれたし。パパが一日中、娘の面倒みてくれます。きっと午後からは実家に駆け込むでしょうけど。(笑)幸せです。
2010.09.11
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出会い力？
出会い力私が作った言葉です。最近、本当にいい人たちに囲まれて過ごしています。新しくお知り合いになった方も、以前からの知り合いの方も、本当によくしてくれたり、見本になったり、素敵だと思えたり、尊敬できたり。特に私が何かをして・・・というわけではなく、多分見えない力？神様？仏様？？が、いい人たちとの縁をつないでくれていると感じます。幸せなことです。ありがたいことです。 私は、若い時、新人の時は、こうやって心から感謝することを知らなかったように思います。愚痴もたくさん言ってました。 でも今は違う。年をとったのかもね。経験もあるかもしれない。結婚したから？子どもができたから？？ 今は苦手な人ともそれなりに付き合えるようになったけど、そうなると、苦手な人っていなくなるから不思議。本当に、自然に、人の「いいとこ探し」をしている自分がいて、それに気付いた自分がいて、今日は嬉しくなりました。何年もサポートしてくれるコーチも、本当に私のことを思って、楽しんでサポートしてくれます。幸せです。
2010.09.09
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ああ、忘れてくぅ
この前、一歳すぎの子供がいるママ友と話をしていて…こどもが遊び食べをして困るって話題に。Jennyが一歳くらいの時はどうだったかなあって、思い出してみた。そうだ、確か、何かの記事で、子供と一緒に親も食事をして、親がおいしそうに食べることで食に関心を持つこと、食事は遊ぶ時間じゃないこと、いただきますなどの挨拶等々を体得させることが大切というのを読んで、一品でも一緒に食べるようにしたんだった！聞かれるまでそんなことすっかり忘れてた！子供がキッチンに入ってきて困るという話も出たわ。これは、友達がやってて真似したんだけど、どこか一ヶ所開けてもいい引き出しを作って、そこに子供用のキッチン道具を入れておいて、ママと一緒に台所にいられるようにするの。ママも子供を見ながら家事できるし、子供もママのそばで安心だし。子育てって、その時その時は手一杯で精一杯だけど、何かしら工夫したり知恵を絞ったりしてるはず。その、実生活に即したノウハウをいつでも誰でも手軽に入手できたら、少しでも育児の負担が減る？かな？悩めるママのグチ聞きコーチング、おもしろそう！
2010.09.08
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蓼科旅行
パパと私が、土日、続けて休める週末がここしかないので、一泊二日で゛蓼科旅行に行ってきました。 ピラタスロープウェーで標高2200mくらいの高地へ。坪庭というハイキングコースを歩きました。23度くらいで下界とは違う心地よさ。Jennyは、帰りたくないというほど楽しみました。 宿はネットで見つけたペンション。 歩き疲れて眠ってしまったJennyを連れて早めにチェックイン。 夕食前にお風呂も済ませ、涼しいデッキでビールタ～イム。 酔っ払ってもいいかと思うと、夕食時のワインもぐびぐび、おいしくいただきました。 メニューはランプ肉のステーキ。おいしかったです。Jennyは、お子様メニューの手作りハンバーグ。お肉の味がするおいしいハンバーグだったけど、一口も食べず。やっぱりお肉は苦手みたいです。 次の日は、動物ふれあい牧場へ。ミニブタやウサギを触ったり、草をあげたりしました。 そこはスキー場で、ゴンドラに乗って上へ。諏訪大社の御柱里帰り祭というのをやってました。 少し見学して、帰路へ。 ランチにほうとうを食べました。お野菜たっぷりでボリューミー。おいしかったです。 諏訪大社の本宮と前宮にお参りして帰りました。 避暑地への旅行、幸せでした。また行きたいな。
2010.09.06
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苦手なこと
苦手なことの一つは、旅行の準備。苦手というか、嫌い。特に子どもができてから、準備するものが増えて、この上なく面倒に。普段は苦手なことや嫌なことは、先に済ませてしまうんだけど、旅行の準備だけは後回し。週末に一泊で、涼しいところに行ってきます。ハイキングしたり、おいしい料理食べたりして、リフレッシュしてきます。準備は今夜ね。
2010.09.03
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始まった！
２学期が始まり、私のお仕事も始まりました。クーラーのない職場で立ちくらみながら、それでも楽しく、お仕事してます。でも、やっぱり、暑い！！今日から仕事開始の緊張感や慌ただしさがつたわったのか、朝、Jennyを幼稚園においてくる時に、泣かれてしまいました！また、バタバタした毎日が始まるけど、健康に、楽しい毎日を過ごしたいと思います。私が持ってる認定コーチの資格、２年毎に更新が必要で、今がそのタイミング。正直、もう、認定コーチという肩書きを持たなくてもいいかな、とも思ってたけれど、更新条件も満たしているし、コーチングを受ける人の立場だったら、有資格のコーチだと安心する方もいるかと思うし、資格を捨てるのは簡単だけど、また取るには時間とエネルギーも必要になるから、今回は更新することにしました。持っていて損も害もないし。でも、私にとって大事なのは資格(だけ)ではなくて、どれだけコーチとしての研鑽を積み重ねているか、どんな気持ちや思いや考えでコーチングをしているか、コーチとしての自分を好きで楽しんでいるか、などです。認定コーチの資格の更新は、こういったことを見なおしてみるいい機会ととらえれば、私にとって価値のあるものになるはず。コーチとして独立起業していないけど、何百人もコーチしたわけじゃないけど、その分だけ(？)他の経験もしているわけで、そういう人にコーチングしてほしい方もいるはず。そんなことを考える更新手続きでした。
2010.09.02
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