2020年01月の記事
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1/31 今日のJC弁当
今月も無事終了！ 今日のお弁当 そぼろ ほうれん草ソテー コロッケ 卵焼き こんにゃくの煮物 にんじん パリパリチーズ
2020.01.31
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タイツ60 上品シャドーで美しく
備忘録です。 寒がりなので、厚いタイツ大好きなんですが、仕事でスーツ着るときにさすがにそれはなんだかね。。って感じなので、タイツだけどスッキリ見えるもの、うっすら透けるもの探してます。 厚み=◯ 透け感=△ パッケージの画像ほどの透けはない。 トータル満足の範囲。 【アツギ/ATSUGI公式】[アツギタイツ（ATSUGI TIGHTS）] 上品シャドーで美しく 60デニールタイツ 2足組 FP90162P
2020.01.30
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1/30 今日のJC弁当
今日のお弁当コーンライスナポリタンパスタからあげエビフライチーズ餃子ハム枝豆プチトマト食材がなくて、茶色弁当です😅たまにはいいさ。今日は仕事休み。冬服を新調したいのでショッピングモール行って食材買い出しして帰ったら家事しながらドラマ観てリングフィットアドベンチャーして夕食準備して夜は、今日は所属チームのバレーの練習。今日も１日充実させよ！にほんブログ村
2020.01.30
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リングフィットアドベンチャー効果？！
今日はリングフィットアドベンチャーなしで、バレーの練習試合の助っ人行ってきました。1、2セット目セッター。助っ人なのに何故にセッターなんだ(笑)まあそれはおいといて、3セット目でバックに入ってレシーブの構えをした瞬間衝撃がはしりました！今までよりも腰を落として低い位置で構えておける。これってまさかリングフィットアドベンチャーのスクワット効果なのでは( ・∇・)あと最近男子のVリーグをよく観に行っていて、リベロの人の姿勢が頭から離れないのもあってかもだけど。筋力がないと、ボールが落ちるまでキープしておくのは難しいので、筋力が少しついたのかも( ≧∀≦)ノおかげでボールへの反応もよくて、自分では満足のいくプレーかできた。バレーはやっぱり楽しいな。リングフィットアドベンチャーは素晴らしいな！にほんブログ村
2020.01.29
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1/29 今日のJC弁当とお弁当のお浸し便利アイテム
今日のお弁当 ハンバーグ エビと卵のケチャップ炒め 小松菜のおひたし 大学芋 ハム プチトマト きんぴら お弁当のお浸しに重宝するのがコレです！ 粉なので食べる頃に適度に味がついていて、醤油のかけすぎもない。 ちょっとの粉で味が濃いのでかけすぎは厳禁です。 送料無料 キッコーマン パウダーしょうゆ しょうゆ味 18g ×6袋 しょうゆわさびってのもいるんだー！ 送料無料 キッコーマン パウダーしょうゆ わさび風味 18g ×6袋
2020.01.29
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リングフィットアドベンチャー 15日目
2019年12月末から任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャーを始めました。 その記録です。 筋トレ！で基礎代謝上げて脂肪を減らす。 特に、おなか回り腰お尻回りをすっきりさせたい！！！ で、結果体重減につながれば嬉しいなという思いで今年がんばります。 ＜目標＞ １/８時点の体重 58.5ｋｇ→12/31 56.0～56.5ｋｇ が普通になる！ 今まで頑張っても58kg台前半がやっとだったのに、ここのところ57kg後半が普通になってるような気がします😆 ここ数日便秘なので、それがクリアになればさらに期待できるんだけどな。 というか、１月前半はお腹か緩かったものの毎日出てたのに、後半からはピタッと出が悪くなった💦 先日は下剤を使ったけど、癖にしたくないから、病院でもらったけどしばらく飲んでいなかった整腸剤を飲んでいるけど、あまり効果なくて、夕方にラクチュロース飲みました。 水分も多めにとったのもあってかちょっとだけお腹が、グルグルいってる。 明日の出勤までに出てほしい😥 森永乳業 毎朝爽快ヨーグルト風味【125ml×24本】【常温保存可能】【特定保健用食品】【ラクチュロース】 今日は体重の話から脱線してしまいましたが、15分くらいやりました。 昨日から、上半身を使うスキルをやっていて、今日は背中の筋肉がやや筋肉痛です。 私、背中の筋肉が弱いことに今更ながら気がつきました❗ だから猫背になるし、机に座っててもすぐに疲れてきれいな姿勢をキープできないんだな。 キレイな姿勢で仕事したいので、上半身もがんばろう！ 今日の運動量 今こんな感じです。 いいねの変わりに応援クリックお願いします。 にほんブログ村
2020.01.28
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1/28 今日のJC弁当
昨夜は炊き込みご飯で、夜ご飯炊くの忘れてました💦炊き込みご飯も保温が切れてた😱ということで、コンビニの塩むすび。たまにはこれもありかも😋と新たな発見(笑)今日のお弁当塩むすび豚焼き肉小松菜とツナの炒り卵コーン(塩バター)チーズ餃子ハムプチトマトにほんブログ村
2020.01.28
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リングフィットアドベンチャー 14日目
2019年12月末から任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャーを始めました。その記録です。筋トレ！で基礎代謝上げて脂肪を減らす。特に、おなか回り腰お尻回りをすっきりさせたい！！！で、結果体重減につながれば嬉しいなという思いで今年がんばります。＜目標＞１/８時点の体重 58.5ｋｇ→12/31 56.0～56.5ｋｇが普通になる！今日は仕事休みで一歩も外へ出ずでした。なので、リングフィットアドベンチャー多め。また新しいのが出てきました。カヌーしてるみたいで楽しい！レベルも38にアップ30分とかやってると、今日はこれくらいにしませんかって、出るんだけど、リングフィットアドベンチャーがオススメする負荷や時間ってどのくらいなんたろう。負荷あげて15分でやめるのと負荷弱めで30分いろんなことするのだと後者の方角がいいのかなと勝手に思ってます。任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャー を検索任天堂 スイッチ を検索にほんブログ村
2020.01.27
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シロさんの炊き込みご飯
面倒くさがりなので、料理作るのがあまり好きではないアラフォー主婦ですが、「きのう何食べた？」の1話にでてきたシロさんの炊き込みご飯を作ってみました😋 同じものが雑誌に載ってたとしても、おそらく作ることはないレシピ。 だけど、シロさんの料理を見てると食べてみたい、作りたいって思う✨しかも簡単！ 現実に戻ると、料理が楽しいと思えるのはまだ先だなと我に戻るんでがね😅 公式ガイド＆レシピ きのう何食べた？ 〜シロさんの簡単レシピ〜 [ 講談社 ]
2020.01.27
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1/27 今日のJC弁当
中1の娘、最近ますます食べ盛りになってきました。今日のお弁当ハムエッグ根野菜とウインナーソテーほうれん草とウインナーコーンソテープチトマトキウイにほんブログ村
2020.01.27
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リングフィットアドベンチャー 体重を１ｋｇ落とすには？
2019年12月末から任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャーを始めました。その記録です。筋トレ！で基礎代謝上げて脂肪を減らす。特に、おなか回り腰お尻回りをすっきりさせたい！！！で、結果体重減につながれば嬉しいなという思いで今年がんばります。＜目標＞１/８時点の体重 58.5ｋｇ→12/31 56.0～56.5ｋｇが普通になる！朝体重測ったら57.4ｋｇになってました( *´艸｀)昨日は焼き鳥をたらふく食べて、最後に焼きおにぎり１つ。いっぱい食べた気になってたけど、実は量的にはそうでもなかったのかな。この調子で57ｋｇ台をキープできるようにがんばろう！毎回ワンポイントアドバイスが出るんですが、今日のは興味深かった！どっちかを２４０Kcalではなくて、１２０Kcal/日の運動と摂取エネルギーを１２０Kcal/日 減らせばいいってことでもあるよね。と簡単に言ってもカロリー計算って面倒くさい。運動メインで頑張ろう！今日の運動結果レベル３２に上がりました。さすがにもう少し負荷上げた方がいいかな。＃ワールド４では新しいものも加わって、すっごい長いターザンロープに乗ってるみたいな感じのや、スケボーしてる気分になれるのもあって、ちょっと慣れてきたところだったの新鮮でした。飽きない工夫がされているリングフィットアドベンチャーおすすめです！任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャー を検索任天堂 スイッチ を検索にほんブログ村
2020.01.26
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リングフィットアドベンチャーやりたい～
昨日、今日と仕事でリングフィットアドベンチャーできていません。けど、けっこう歩いた。Googlefit なので、もちろん、スマホ持ち歩いていない時の歩数は含まれない。にしても、差が激しすぎだ。明日はリングフィットアドベンチャーやる！にほんブログ村
2020.01.25
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縦読みが偶然に作れるのか？過去のブログ振り返ってみた
最近、お騒がせなニュースと言えばこれでよね。 東出昌大も唐田えりかも好きだったのでかなりショックでした。 清純だからピュアだからこそ好きになったらとことんはまってしまうのかもな。 って、少し思ったりもしましたが、 インスタントの匂わせ投稿や、杏さんと宮沢氷魚くんの偽装不倫写真でのワンショットにいいね押すなんてのは、清純では絶対ないよね。 あと縦読み投稿って、偶然できてしまうものなのか？ ちょっくら、最近の自分のブログチェックしてみた。 その１ きさもく その2 2トそきといでね〈5 その3 きしりとさでそくお その4 おでいで、いもうたまおつせ もういいです。 かすることもなく、訳わからん文章になりました。 あっちなみに「東出大好き」はデマなようですよ。 唐田えりかはドラマ自粛したようだけど、ケイジとケンジ(ケンジとケイジだっけ？)は他のキャストがいいし面白いから、比嘉愛未さんは嫌かもしれないけど、そのまま続けてほしいな。 東出昌大みたくない人もいるかもしれないけど、何言っちゃってんの(笑)っていう目でみるというのもありかも。
2020.01.25
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1/25 今日は自分弁当
今日は土曜日出勤なので、私の分だけ。前なら自分のだけなら面倒だから買って食べてた。けど、行きたいところに行くために節約の意識が高まったのと、お弁当作るのがそれほど苦でもなくなってきた。成長したな私！今日は自分弁当コロッケ大学芋きんぴらほうれん草とウインナーコーンソテープチトマトにほんブログ村
2020.01.25
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グッチの財布を買取り専門店へ持ち込んでみた
大昔、兄からもらったグッチの財布。 デザインがすきでもないし、そもそも本物なのか？という疑問と、何故そんなものを突然くれたのか疑問で、使わずに保管するこ20年近く立ちました。 今からも使うことないから今度こそ断捨離しよう！でもせっかくならお金に変えられるものは変えてしまおうということで、買取りショップに持ち込んできました。 待つこと数分。 奥でなにやら写真とったりしている様子。 ついたとしてもそんなにつかないといわれたものの、千円くらいつけばラッキーだなっと思っていたんですけどね。 そんな期待を、よそに奥から出てこられて、 「すみません、これは規格外なので値をつけることができませんでした。」 「にせ物ってことですか？」 「当社からはそういうことははっきりと言えませんが。。」 っとまぁ、そういった流れでした。 あ～スッキリ！ 買い取りしてもらえなかったけど、これで思い残すことなく処分できる！！ それがわかっただけでも来てよかった！ ちなみに、ペンタックスの一眼レフカメラで、撮影写真に黒い点がつくんですけど、値はつきますかね？って聞いてみた。 見てみないと分からないけど、ついたとしても数百円だったりする可能性あるって。 よし、これも断捨離決定！
2020.01.24
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お弁当に大助かり♪イチゴにかけましょ！
今日のお弁当に入れたイチゴ。おうちでは今まで練乳を使っていましたが、スーパーで便利なもの見つけました。スジャータみたいにコンパクトに必要な分だけ使えるパッケージ♪お弁当に丁度いいです！れん乳仕立てなのでれん乳ではないけど、味は満足。れん乳よりもサラッとしています。加藤練乳より糖類60％オフ、カロリーも25％オフなのもうれしいですね。５個しか入っていないのですぐなくなるけど、１００円くらいだったので数百円の練乳買って余らせて冷蔵庫に当分放置するより衛生面でも安心だし、使い切れるのでコスト的にもいいのではと思います。↓これはケース買いなので（笑）スーパーで見つけたらぜひ試してみる価値ありですよ♪送料無料 メロディアン いちごにかけましょ (11g×5個)×20袋入 ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。価格：2592円（税込、送料無料) (2020/1/24時点)楽天で購入にほんブログ村
2020.01.24
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1/24 今日のJC弁当
今日は午前は参観日、午後から夜まで仕事です。参観日、体育館でのPTC 。からだ動かすならまだしも、お話を聞くらしいので、寒いだろうな。お腹いたくならないといいけど。。今日のお弁当肉団子(うずら卵入り)きんぴらほうれん草とウインナーコーンソテーパスタプチトマトイチゴにほんブログ村
2020.01.24
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リングフィットアドベンチャー 12日目 #ワールド3とながらモード
2019年12月末から任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャーを始めました。その記録です。筋トレ！で基礎代謝上げて脂肪を減らす。特に、おなか回り腰お尻回りをすっきりさせたい！！！で、結果体重減につながれば嬉しいなという思いで今年がんばります。＜目標＞１/８時点の体重 58.5ｋｇ→12/31 56.0～56.5ｋｇが普通になる！ ワールド３のドラゴがやってもやっても倒せなくて・負荷を下げた・クリアした場所に行ってコイン集めをした・集めたコインでブルーベリースムージーを買った↑これを昨日までやってスムージーが増えたけど、まだ勝てる自信がなくて、でも何度も訪れた場所に行くのも飽きてきた。ドラゴと戦う勇気もない。なので、ながらモードとやらをやってみることにしました。テレビ画面はドラマがついている状態。リングだけを使います。これでちゃんと記録してくれてるのか？って不安だったけど、リングを押す度に音がなるので、とりあえずは記録してるっぽい。１日５００回までカウントできて、その成果もポイントとして追加してくれるらしい！ユーザー選択してないけどどうやるんだろうって思ってたら、ながらモードを終えてアドベンチャーに戻ったときにプレゼントみたいなアイコンがでて、どのユーザーにプレゼントするかを選べました。もちろん自分です(笑)５００回以上やったんじゃないかと思ってたけど３００回くらいしか押していなかった。でも、その数字がコインに変換されて思わぬ報酬にビックリ！スムージーが２つ買えました♪これでもうダメージ受けても大丈夫と確信したのでドラゴのところへいざ出発！青色スキルとブルーベリースムージーを使って今までより楽にクリア！レベルも２９にUP。あぁこれで気分がスッキリした。と思いたいところだけど、ワールド３のタウンミッション？？？ってなんだ？どうすればミッションクリアできるんだーーーー！だれか教えてください。。。今日の運動量任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャー を検索任天堂 スイッチ を検索にほんブログ村
2020.01.23
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早朝に起こされ３０分の格闘の成果
仕事OFF３日目。お通じの話からスミマセン。最近腸の調子が良くなかったので昨夜は久しぶりにカイベール【第(2)類医薬品】アラクス カイベールC (48錠) 便秘治療薬 ウェルネスを飲んで寝ました。で、４時に起こされた。３０分くらいWCにこもって、その後もう一度行って。。スッキリしたら１kg痩せました(笑)この錠剤はあまり癖にするのはよくないそうなのですが、明日・明後日と仕事中にトイレになかなかいかれない状況なので、ここで腹痛が来たらかなりまずい。今年最初にそれを経験済みなので(^-^;今日のうちになんとかしときたかったんです。この２日間は食事も控えめで行きたいと思います。あぁー木曜日だから息子が１４時前に帰ってきます。まだパジャマのままなので、着替えて身支度して、買い物行って、洗濯して、書類の整理する！リングフィットアドベンチャーは午前中にやって、新たな楽しみかたを知りました♪また後程UPします(^^)/にほんブログ村
2020.01.23
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1/23 今日のJC弁当
今日のお弁当 鶏肉照り煮 コロッケ ウインナー ほうれん草のゴマ和え プチトマト さけるチーズ ララクラッシュ お弁当の蓋を閉めたりするのは娘担当。 お弁当をセットしていた娘に、朝食のヨーグルト用にスプーン差し出したら、スプーンをそのままお弁当袋に入れる。 えっ！今お弁当の中身見て蓋閉めたよね？ このお弁当でスプーンっておかしいって思わない？ って、聞いたところ、 いや見てない！お昼の楽しみにしておきたいタイプなんで。 って返ってきました(笑) そんなに楽しみにしてくれていたんだ。 明日からは蓋までは閉めてあげよう。
2020.01.23
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リングフィットアドベンチャー 11日目 #ワールド3
2019年12月末から任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャーを始めました。その記録です。筋トレ！で基礎代謝上げて脂肪を減らす。特に、おなか回り腰お尻回りをすっきりさせたい！！！で、結果体重減につながれば嬉しいなという思いで今年がんばります。＜目標＞１/８時点の体重 58.5ｋｇ→12/31 56.0～56.5ｋｇが普通になる！今日はワールド３の最後ドラゴを倒すのに必要なスムージーをたくさん蓄えるために、すでにクリアしたステージに行ってコイン稼ぎしてきました。ブルーベリースムージーが６個くらい揃ったし、負荷も低い設定にしたのでそろそろ大丈夫なような気もするけど、それでもしだめだったらまた一からになるので、余裕を持たせるくらい準備して戦おうと思います。今までで一番カロリー消費しました。走行距離も４ｋｍ近くに！外でこれだけ走るなんて私には考えられないことです。これだけ走ったら相当つかれそうだけど、前に進まないから４ｋｍも走ったという実感はイマイチわかない。けど、走ったというこでいいんですよね？今日の運動量１１日間でスクワット４４９回！何もなくこれだけのことをしようとしても続かないので、リングフィットアドベンチャー様様だ！！！こんな感じで褒めてくれるから、うれしくなります♪ただ、この後にご飯をお替りしてしまったので、まだまだダイエットには程遠いだろうな。いや、今は筋肉をつけることが先決！任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャー を検索任天堂 スイッチ を検索にほんブログ村
2020.01.22
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クリアファイルの捨て方
昨日は書類の整理しました。 書類も去ることながら、何かのイベントでもらったクリアファイルがけっこうあるんですよね。 透明ならまだいいけど、片面にイラストやカラーが施されているものは、何を挟んでるのか分かりにくいので使い勝手が悪く、だんだんとつかわなくなり、、、 そんなクリアファイルがたまってました。 クリアファイルはその他プラか、リサイクルプラだと思いつつもいちお調べてみたけど、広島市のゴミ分別ページには載っていなくて(見つけられなかっただけ？)ネットで検索してみたら、意外にも燃えるゴミでいいそうです。 特殊な素材を使っていない限り、燃やしても有害物質はでないそうで、ほぼ可燃ゴミでOKなんだとか。 １つ勉強になりました。
2020.01.22
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1/22 今日のJC弁当
今日のお弁当焼鮭ひじき入り卵焼き唐揚げきんぴらプチトマトキャンディチーズ枝豆 入れ忘れてたので、後で追加しました。昨日はd払い問い合わせしたりバイト登録したりエアコンフィルター掃除したり失くなってた病院の診察券探したり書類やボックスの整理したりヤフオク、paypay フリマ出品したりいろいろできました。今日明日も休みなので、有意義にしていこう。にほんブログ村
2020.01.22
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リングフィットアドベンチャー 10日目
2019年12月末から任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャーを始めました。その記録です。筋トレ！で基礎代謝上げて脂肪を減らす。特に、おなか回り腰お尻回りをすっきりさせたい！！！で、結果体重減につながれば嬉しいなという思いで今年がんばります。＜目標＞１/８時点の体重 58.5ｋｇ→12/31 56.0～56.5ｋｇが普通になる！今日も昨日の続きから。いくらやっても倒せないので、ちょっと心が折れそう。今は負荷が18になっていたのでレベルを下げてやってみたけど、１つ下げたくらいじゃあ意味なかったらしい。ブルーベリースムージーの重要性もやり始めてから思い出すという。けど、買えるだけのコインももっていないので、すでにクリアしたワールドに戻ってコイン集めをしました。ついでに負荷も10まで落とした。やってる分にはなんら変わりないんですが⁉️相手が弱くなるのかな。コインは少したまったけど、まだ足りないので、次もコイン集めします。今日の運動量こんなにしてるのに、14分弱(/_;)30分やってる人はどんなふうにしてるのか不思議でたまりません。任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャー を検索任天堂 スイッチ を検索にほんブログ村
2020.01.21
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バレーボール雑誌買ったら衝撃的だった
最近はリングフィットアドベンチャーのほかにはまっているのがバレーボールです。昨年のワールドカップ以来、西田君のとりこに♪私より娘がすごくて、バレーボール雑誌がここ数か月でいっきに増えました！バレーボールヒーローズはVOL.1なので新しい雑誌なんでしょうかね。見てて気になるところがVOLLEYBALL HEROES（Vol．1） 柳田将洋×大谷亮平バレーとチャレンジの「青春グラフィティ」 （B．B．MOOK 2019日本代表ワールドカップ特別編集）楽天で購入これって、ジェイテクトの伏見さんでは？二人とも大きいし、伏見さん前所属は東レだったようだけどさすがにこれはいかんでしょ。発行所がベースボールマガジン社になってるから野球が主でバレーボールはあまり詳しくないのかな。まぁかくいう私も、ワールドカップ以降バレーをみるようになって最初はジェイテクトの選手顔と名前が一致しなかったのもたしかではありますが、書籍として世に出るわけですから話のレベルがちがいますよね。つづいて、バレーボールNEXｔ VOL.6バレーボールNEXt Vol．6 [ ブランニュー ]楽天で購入西田有志くんの体のほぼ全てのサイズがのっている西田くんファンには嬉しい２Pがあるんですがヘソの直径がとんでもない大きさになってます！18.8ｃｍって（笑）今年はオリンピックイヤー。新しい本もまた出てくると思うのでこういうのも注目かも。楽天ブックス ＞ バレーボール雑誌
2020.01.21
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1/21 今日のJC弁当
目玉焼きくっつかないアルミホイルに白身と黄身を別けて入れて、アルミの蓋を閉じるようにしたらうまくいった🎶今日のお弁当鶏ももソテー目玉焼きかぼちゃの照り焼きパリパリチーズプチトマトにほんブログ村
2020.01.21
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リングフィットアドベンチャー 9日目
2019年12月末から任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャーを始めました。その記録です。筋トレ！で基礎代謝上げて脂肪を減らす。特に、おなか回り腰お尻回りをすっきりさせたい！！！で、結果体重減につながれば嬉しいなという思いで今年がんばります。＜目標＞１/８時点の体重 58.5ｋｇ→12/31 56.0～56.5ｋｇが普通になる！リングフィットアドベンチャーでは１０日目ってなってる。１日はどこへ？記録し忘れか！？(←翌日やったら１０日目だったので勘違いだったらしい）８日目がレベル１６まで行っているので、UPしてなかったようです。前回レベル１８の終わりのほうだったらしく、今日は初めのストレッチをしたらレベル１９にアップしました。現在ワールド♯３のなんだけど、これがなかなか倒せない。。諦めて一度退室してまたここ来たら最初からって印象を受けるんですが・・・。こっちは必至でやってるのに(*ﾉωﾉ)画面上のバーが左に少しずつ減っていってるのでそれが最後までいけば倒せるんだと思うけど、全然減らないままハートがなくなる。獲得したコインでスムージーを購入しても３つくらいじゃ全然足りない。今日はあきらめることにしました。今日は３０分やろうと決めていたけど、あと１０分足りないので、アドベンチャー以外のフィットネスやりました。姿勢改善と腰痛改善のセットメニューしました。終わった後こころなしか背筋がすっきり。姿勢がよくなった気がしました♪本日の活動記録アドベンチャー、ミニゲーム、セットメニューを含めた回数になっているそうな。ただ、この画面を簡単にだすやり方がいまだによくわからない。アドベンチャーを普通にやって、終わった流れで出てくるのは問題ないけど、アドベンチャーの後他のメニューやって、トータルの回数を表示させる方法がわかりません。で、結局またアドベンチャーにも一度入って辞めたらこれが出てきた。スクワット１００回超えてた（笑）今日のアドベンチャーの運動時間は20分34秒消費カロリー59.51kcal実際はほかのメニューを１０分ちょっとやったので約90kcalかな。私のあとは娘が競うようにやってます(^^任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャー を検索任天堂 スイッチ を検索にほんブログ村
2020.01.20
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1/20 今日のJC弁当
今週は土曜日出勤なので平日休み多めです。有効活用していくぞ！今日のお弁当2色丼チーズ餃子ブロッコリープチトマトみかんにほんブログ村
2020.01.20
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リングフィットアドベンチャー 8日目
2019年12月末から任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャーを始めました。その記録です。筋トレ！で基礎代謝上げて脂肪を減らす。特に、おなか回り腰お尻回りをすっきりさせたい！！！で、結果体重減につながれば嬉しいなという思いで今年がんばります。＜目標＞１/８時点の体重 58.5ｋｇ→12/31 56.0～56.5ｋｇが普通になる！今日の活動時間 16分49秒合計消費カロリー 70.52kcal合計走行距離 1.32kmレベル１４から２つUPしました！新しいスキルゲット。これが右手（聞き手側）はまだいいけど、左手の時がきつかった。自分のやってきたことの積み重ねをお知らせしてくれるので、またがんばろうって思える！今日の運動結果（）はこれまでのトータルです。MONOQLO (モノクロ) 2020年 03月号 [雑誌]↑の雑誌にリングフィットアドベンチャーのことが載っていて、編集部員の方が１０日間試していました。毎日３０分で1.94ｋｇの減量！？マジか。今まで１０分そこらしかやってなかったよ。それでもけっこういい運動になってた。つもりだった。今度から３０分やろうと思ったけど、１５分くらいから疲れが…。次の予定もあったので諦めました。これ３０分ってマジできつい。そのうち慣れるのかな。少しきついくらいが筋肉にはいいっていうけど、無理にやってやる気がなくなってもいけないので、無理せず頑張ろうと思います。けど１０日で２ｋｇは魅力的♪リングフィットアドベンチャーは楽しみながら鍛えられるので習慣化もしやすいように思います。スイッチ持ってたら持っておきたいソフト間違いなしです！任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャー を検索任天堂 スイッチ を検索にほんブログ村
2020.01.19
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リングフィットアドベンチャー 7日目
2019年12月末から任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャーを始めました。その記録です。筋トレ！で基礎代謝上げて脂肪を減らす。特に、おなか回り腰お尻回りをすっきりさせたい！！！で、結果体重減につながれば嬉しいなという思いで今年がんばります。＜目標＞１/８時点の体重 58.5ｋｇ→12/31 56.0～56.5ｋｇが普通になる！木曜日はあまりできなかったので、金曜日は多めにやりました。いつものコースではなく、部分的にミニゲームをしながら鍛えられるコースもあるので、それに挑戦。へぇ～！こんなのもあったんだ。ここでは、アドベンチャーで出てこないトレーニングもあるので、気分転換にいいかも。このあといつもの魔王のところにいくやつをやりました。スムージーを買おうと思ってよろず屋というとこに行ったら、ミキサーが魔王にとられたかなにかで、まずはミキサーを探すことに。相手と同じ色も意識して。しっかり力入れたり、下げるところまで下げると体からでる色が変わるらしい。多分そのほうが倒しやすくなる？レベル１４にあがりました！いつも１０分前後のところが、今日は３０分くらいやったので、脈拍もいつもより多め。これだけしないとここまでならないのか～。今日は午後からバレーの練習なので夜元気だったらやります。楽しく筋トレができるリングフィットアドベンチャーおすすめです！任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャー を検索任天堂 スイッチ を検索にほんブログ村
2020.01.18
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リングフィットアドベンチャー 6日目
2019年12月末から任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャー始めました。その記録です。筋トレ！で基礎代謝上げて脂肪を減らす。特に、おなか回り腰お尻回りをすっきりさせたい！！！で、結果体重減につながれば嬉しいなという思いで今年がんばります。＜目標＞１/８時点の体重 58.5ｋｇ→12/31 56.0～56.5ｋｇが普通になる！木曜日（６回目）はバレーの練習日でしたが、体調があまりよくなかったので休みました。で、時間短めでリングフィットアドベンチャーした。バトルにも負けてしまった。バトルに勝つには・・・ウェアも大事らしい。走ってるときに拾うコインってスムージー買ったり、ウエアを買ったりするときに必要らしい。戦う相手の色と同じスキル（トレーニング）をするとバトルにも有効らしい。それが分かったので成長！ってことで。今日の筋トレ↓任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャー を検索任天堂 スイッチ を検索にほんブログ村
2020.01.18
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1/17 今日のJC弁当
今日のお弁当 コロッケ チーズ餃子 にんじん入炒り卵 大学芋 ブロッコリー プチトマト 今週もなんとか乗り切った❗
2020.01.17
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リングフィットアドベンチャー 5日目
2019年12月末から任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャー始めました。その記録です。筋トレ！で基礎代謝上げて脂肪を減らす。特に、おなか回り腰お尻回りをすっきりさせたい！！！で、結果体重減につながれば嬉しいなという思いで今年がんばります。＜目標＞１/８時点の体重 58.5ｋｇ→12/31 56.0～56.5ｋｇが普通になるリングフィットアドベンチャー ５日目にしてフィットネス中級者GET！？えっ、簡単すぎはしませんか？まぁここは素直に喜んでおこう（笑）今日はここから。この魔物とたたかう。らしい。トータル１２分２０秒。前回レベル10だったのが、レベル１２に上がりました！今日のトレーニング今日は上半身を主にやってみたのですが、終わりのストレッチでは、それを踏まえて上半身のストレッチを案内してくれました。新しいスキルゲット。設定できるスキル（トレーニング）の数が決まってるようです。スムージーもらえた。けどいつ効果がでるのか不明（笑）任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャー を検索任天堂 スイッチ を検索
2020.01.16
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1/16 今日のJC 弁当
お弁当の量ご足りないと言い始めた娘。 同じお弁当箱だけど、いつもより一品ずつの量を増やしてみました。 ２段弁当箱買おうかな。 今日のお弁当 ハンバーグ 目玉焼き 細切りポテトフライ スパゲッティー ブロッコリー プチトマト ララクラッシュ
2020.01.16
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1/15 今日のJC弁当
今日のお弁当 からあげ うずらの卵 ブロッコリー&チーズ カニカマ プチトマト 昨日はリングフィットアドベンチャーできませんでした。 今日こそは！
2020.01.15
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今日のJC弁当
今日のお弁当 肉団子 卵焼き にんじんゴマ炒め ブロッコリー プチトマト 週始めすでに疲れ気味。明日休みだから１日だけ頑張ろうって頑張ったけど、明日と明後日が入れ替わって、明日も仕事になりました。 もう１日頑張ろう！
2020.01.14
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paypayフリマ
長い間ヤフオクをやっていたので、メルカリよりpaypayフリマのほうが親近感があって、昨年末からaypayフリマ始めました。出してすぐに商品が売れたものの、しばらくご無沙汰でしたが、今日本１冊が売れました。フリマは送料込みの設定なのが、あまり好きではなかったけど、やってみるとゆうパケットでの発送はすごく楽だし、取引がヤフオクよりもずっとシンプルに行えていいかも♪と思ったら、ヤフオクでもゆうパケットできるんですんね！！！多分あることは知っていたけど、匿名取引とかどうやってやるんだっ！？って躊躇していただけなんですね。あれ？じゃあヤフオクでもいいってことにならないか？で、試しに出品してみた。で、で、出品して数時間で即決価格で落札された♪梱包だけで宛名を書かなくていい、そのひと手間が本当に楽なんだぁと、しみじみ思う。
2020.01.10
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リングフィットアドベンチャー 4日目
リングフィットアドベンチャー 4日目レベル8から10に上がりましたレベルいくつまであるのでしょうかね？まぁそんな心配はまだまだ当分必要ないと思うので、今は深く考えずできるトレーニングの種類を増やしていこう！最後に↑こんな感じで教えてくれます。夜ごはん、ハンバーグだったのでついご飯をおかわりしてしまいました。今日はほぼ一日部屋で過ごしておかし食べすぎたし…。怖くて体重計乗れない。任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャー を検索任天堂 スイッチ を検索
2020.01.10
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今日のJC弁当
今日のお弁当 ４色丼 プチトマト キャンディチーズ 昨夜は、バレーの練習だったので、リングフィットアドベンチャーはお休みしました。 若い子と対人して、連続で打ってもらったので、スクワットみたいで、いい汗かいた！ で、今朝は寝坊。 今日は仕事休みなので、娘のだけ。 卵焼いただけなので、10分たらずで完成。 明日は待ちに待ったVリーグ。 今日は家事をがんばります(^-^)/
2020.01.10
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耳の中の違和感
一週間前くらいから、右耳の中で音がする！っと娘。 痛い訳でもなく、部活や習い事で病院になかなか、行けずでしたが、今日耳鼻科に行ってきました。 耳の中はキレイで、小さな異物(多分血のかたまり)が鼓膜の上にのっかっていたらしく、それを取ってもらいました。 耳掃除は毎日やらない方がいいけど、寝る前の日課になっていて、毎日綿棒で軽くやってます、パパが(^-^) 掃除というより、コミュニケーションでもあるので、娘が嫌がるようになるまで続くのだろうけど、なんか高校になっても、やってそう(笑)
2020.01.09
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今日のお弁当
今日からまたお弁当UP⤴️⤴️していきます。 前にUPしていたとき、画像が大きすぎて、表示が一瞬おかしなことになっていたので、ちゃんとリサイズするようにしました。 これで普通に見えるかな。 テスト。幅450で設定。
2020.01.09
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リングフィットアドベンチャー ３日目
息子がサンタさんに 任天堂 Switch をもらったので、それに乗っかって私もリングフィットアドベンチャーが欲しいと願っていたら、まさかまさか届けてくれました♪ 年末から始めたものの、すぐにインフルエンザ（A）になってしまって、当分できていなかったのですが、今日からまた再開します。 ゲーム感覚でできるので、今のところ楽しく続いています。 今日の運動量はこれだけ。 なんか、いろんなことやってるように見えませんか？ だけど、これらのすべてがたった１３分に詰まっているのです！！！ この他にストーリーを読みながらだったり、ストレッチをしたりの時間もあるので、 トータルすると３０分くらいかなと思います。 運動がある回数を超えるとこんな表示もでるらしい。 今年はリングフィットアドベンチャーを続けて 筋肉UP！ → 代謝UP → ダイエット がんばります！ また当分UPしていなかったけど、その記録をこのブログにもUPしていこうかなと。 毎年新年になるたびに、またブログ再開って言ってますが、いや今年こそは！！！ で、私の今の体重 58.5ｋｇ 身長が162ｃｍなので、標準体重ならしいけど、ももとお尻に肉が付きまくっているので そこを何とかしたいところです( ;∀;) 【5%還元対象】[新品] 任天堂 リングフィットアドベンチャー HAC-R-AL3PA 4902370543278 【新モデル】Nintendo Switch 本体【Joy-Con(L) ネオンブルー/(R) ネオンレッド】 任天堂 [HAD-S-KABAA NSWホンタイネオン シンモデル] 任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャー を検索 任天堂 スイッチ を検索
2020.01.08
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