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やんちゃ兄弟　育児日記

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2007年08月25日

先日実家へ帰省した際、親戚一同から「太った」「太りすぎ」「メタボリック?」などなど、たくさんの厳しいお言葉を頂き、これまでもヤバイよなーと思ってはいましたが、ダイエットすることにしましたー

帰省してすぐに体重計にのったら(しばらく怖くてのっていなかった・・・)、かなーりやばい数字になっていて、このへんで歯止めをかけとかないと大変なことになると、急に危機感が漂ってきたのです。。。

で、始めたのはまず・・・食事制限。
といっても、3食食べます。
が、これまでは自分の分もきちんとよそって食事していたのですが、いつも自分のを食べ終わったら子供の食べ残しまでもキレイにしていたので、夕食のみ自分の分はよそわないことにしました。
朝は少なめですが普通に食べ、昼も少なめに食べます。
夜は、子ども達に食べさせながら、自分は味噌汁・副菜を少しずつ食べます。
ご飯・メインはよそいません。

あとは運動。
もうかなり前になりますが、金スマで見た腰回し。
一時期やっていたのですが、いつの間にかやらなくなっていたのでまた始めました。
本もちゃんと買っているのに・・・。
　↓

ウエスト56cmとまではいかなくても、60cmくらいになれたら最高なんだけどなーぁ

腹筋がですねー、できなくなってしまってたのですよー。
めちゃめちゃショックでした。
今、頑張ってるところです。

平日は無理ですが、休日はできるだけウォーキングをしたいなと思います。
今日早速ウォーキングしましたが、初日なので40分くらいでした。

とりあえずこのダイエットを始めてまだ5日くらいですが、成果は・・・。

体重・・・マイナス2.2kg
体脂肪率・・・マイナス4％
ウエスト・・・マイナス3cm

こんな感じです。

あせらずのんびり頑張ります

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最終更新日 2007年08月25日 21時08分04秒
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■コメント

Re:ダイエット頑張るぞ!!(08/25)

こつこつこつこさん

5日間で凄い成果でてるじゃないですか！！
素晴らしい！！
(2007年08月25日 21時28分01秒)

返事を書く

Re:ダイエット頑張るぞ!!(08/25)

のちこ☆.。.:*・゜さん

私も、7月半ばからサボっいたダイエットを再開しました！
一緒に頑張りましょう♪

しかし、5日で-2.2キロは凄いです！
(2007年08月25日 23時46分47秒)

返事を書く

Re:ダイエット頑張るぞ!!(08/25)

mai さん

－２．２ｋｇって凄い！
私も実行しなくっちゃ！
自信ないけど、mowちゃんも頑張ってることを思い出しつつ頑張るよ。 (2007年08月26日 20時50分29秒)

返事を書く

Re[1]:ダイエット頑張るぞ!!(08/25)

mow♪ さん

こつこつこつこさんへ。
日頃どれだけ食べてたかってことですよねー（笑）

＞5日間で凄い成果でてるじゃないですか！！
＞素晴らしい！！
-----
(2007年08月27日 18時55分51秒)

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Re[1]:ダイエット頑張るぞ!!(08/25)

mow♪ さん

のちこ☆.。.:*・゜さんへ。
ダイエットしようとはいつも思うのですが、やっと思い腰が上がりました。
途中で断念しないように、気合を入れて頑張ります!!

＞私も、7月半ばからサボっいたダイエットを再開しました！
＞一緒に頑張りましょう♪
＞
＞しかし、5日で-2.2キロは凄いです！
-----
(2007年08月27日 18時56分31秒)

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Re[1]:ダイエット頑張るぞ!!(08/25)

mow♪ さん

maiちゃんへ。
これまでかなーり食べ過ぎてたから、食べる量を減らした(これで普通・・・)ら、あっという間に減ったの。
これから、なかなか減らなくて挫折しそうになるかもしれないけど、ブログに書いたからには頑張らないとね!!

＞－２．２ｋｇって凄い！
＞私も実行しなくっちゃ！
＞自信ないけど、mowちゃんも頑張ってることを思い出しつつ頑張るよ。
-----
(2007年08月27日 18時57分57秒)

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