Purple town

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August 17, 2005

忘れそうな17日の食事日記

休み明け仕事初日。
部の一人が有休のため一日中忙しくて帰ってきてから日記更新する気力なく寝てしまいました。

朝　食

ミネラル豆乳・スイカの種

間　食

チョコ（16g）

昼　食

木苺ベーグル・さけるチーズトウガラシ味・コンビサラダ（ゴマドレッシング)

間　食

寒天飴５個

夕　食

干しイチジク・スイカの種・ＳＴ豆乳粥・夕顔のスープ

硬　水

800ml

運　動

□＝未　■＝実行

□ラテラル　■ストレッチ
□モムチャン上腹　　□モムチャン下腹
□モムチャン脇腹　　□モムチャン背筋
□モムチャン尻　　　□モムチャン胸
□モムチャン太股前　□モムチャン太股後
□その他（　　　　　　　　　　　　　　）

8月17日（29週目）

先週体重比"0.4kg"

開始体重比"△ 8.6kg"

先週体脂肪比"0%"

開始体脂肪比"△ 6.0%"

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目指せモムチャンv(^-^)v

たびたびテーマ日記も書いております。主にダイエット中の食事に関してです。お暇なときに読んでみてください☆
ダイエットは自分の食習慣＆生活習慣を見直し健康な体を作ることだと思ってます。
無理せず長期で続けるダイエットを心がけてお互いがんばりましょう♪

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