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August 18, 2005

ちょっとモムチャンから遠のいている今日この頃。
いかんいかん。

関東圏にお出かけしてきて、私皮膚が強くないので直射日光は結構避けたつもりだったのですが皮膚がところどころやけど状態。
母がほっとくとシミになるよ脅してくるのでせっせと薬を塗ってます。
そのくせ日焼けしない(^_^;)いや、日焼けしないから火傷になってるのかorz
いい火傷の薬ないですか？（オロナインを塗っていたり）

あと、ちょっと喉にきているっぽい。＆口内炎が出来ている。ちょっとイエローメッセージ発している私の体？
喉というか喉の奥がひりひりするので時々咳き込んでいますがこれは風邪ではないわな（汗）
土曜日にお医者さんにいってこようと思います。

初心に戻って今日からモムチャンダイエットと思ったけど体力続かず(^_^;)
でもストレッチやってたので体は柔らかいんだな。
まぁ徐々に慣らしていきます。

朝　食

ミネラル豆乳（400ml）・ご飯・枝豆とモヤシ炒め・目玉焼き・味噌汁（ミズ・コンニャク）

間　食

栃餅

会社の人のお土産です

昼　食

胚芽ベーグル・ひじき煮・鶏もつ煮込み・いりたらこ

外で昼食食べて戻ってきたら「何食べてきた？」と聞かれたので「鶏もつ」と答えたら「昼間から・・・・」と羨ましがられた（違）

間　食

スゴイダイズ紅茶味・お土産のお菓子２個

夕　食

蜜寒天・ハバネロカレー・釜あげ豆腐

冷蔵庫を開けると見事なくらい何も入っていなくて母にどうしたのかと聞いたら

母「掃除したの。偉いでしょ(￣∀￣)=3」
私「野菜もないよ」
母「全部掃除していらないのは捨てたから！」

母よ、捨てたら補充してくれい。ということで今日の夕飯は残り物。

硬　水

800ml

運　動

□＝未　■＝実行

■ラテラル　■ストレッチ
■モムチャン上腹　　■モムチャン下腹
□モムチャン脇腹　　□モムチャン背筋
□モムチャン尻　　　□モムチャン胸
□モムチャン太股前　□モムチャン太股後
□その他（モムチャンふくらはぎ）

8月17日（29週目）

先週体重比"0.4kg"

開始体重比"△ 8.6kg"

先週体脂肪比"0%"

開始体脂肪比"△ 6.0%"

モムチャンダイエットってなに？と思った方はこちらをどうぞ。
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目指せモムチャンv(^-^)v

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