2009年06月の記事
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朝からハラキン(^◇^)┛
昨日は会社帰りにめっちゃ雨降ってたんやけど そのざーざー降りの中を カッパ着てジョギングしてる人がいましたわ(??????@) スゴイっていうか… 負けてられんなぁ～ よっしゃ！帰ってから走るぞぉ～ ってやっぱムリっす(^w^) 風邪ひいたらイヤやし、腹筋いじめで我慢しましたで～ そして今日も朝からハラキン鍛えてまっす(^O^)
Jun 30, 2009
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ししゃものハラみたいな･･･(*^m^*)
とうとうブラジャー初体験っす！っていうても、へいさんやないで～こう見えても、そんな趣味はないから(*^m^*)小５の上娘。２週間ほど前から片方の乳首が陥没･･･っていうか･･･乳首の周辺が腫れてて･･･医者には行ってるんやけどなかなか治らへんねんけどね(^.^;で、それはお医者さんに任せるとしてこすれると痛いらしく･･･んで、ブラジャーっていうか、スポーツブラ？みたいな？のんを買ってみました。上娘は自分で「欲しい欲しい」ってやかましく言うとったのにつけてみると、なんやら恥ずかしそうにしとるし～（＾0＾*娘の気持ちを理解するために、へいさんもつけてみよっかなぁ～って冗談やで(^w^) そして･･･そんなへいさん、ジョギングを頑張り過ぎてるせいか今日は脚が筋肉痛になってるねん(^◇^ ;) まぁ腹筋＆胸筋だけやなく、脚にもしっかりと筋肉つけたくって急坂コースとか『ガァ～！』っと走っとるからしゃあないんやけどね～太もも＆ふくらはぎもなんとなく『ぷりっ！』としてきたみたいで、ええ感じ（＾_＾） さぁ『ししゃものハラ』↓みたいなふくらはぎ目指すでぇ～(*^m^*)
Jun 28, 2009
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目指せ黒腹～(^w^)
今日もいつものパタ～ン腹筋イジメ⇒ジョギング⇒素振りで、１日が始まりました～(=^^=) そして･･･コイツ↓を目指すためには腹筋割るだけやのうて、カラダを焼いてハラを黒く！黒腹を目指さんとアカンや～ん今日は天気もいいし、露天風呂でカラダを焼こう！！っちゅうことで昼前から温泉へＧＯ～ってのは冗談で（＾0＾* 今日はヨメの誕生日やったんでいつもの『こんだ薬師温泉』へ行ってきましたぁ。じいさん＆ばあさん含めて大人６人、子供４人入浴代は全てへいさん持ち～少ない小遣いから･･･やで(・_・、) ん？ヨメの誕生日やし出して当然やってぇ～？まぁそりゃそうかもなf(^^;) にしても今日は暑かったねぇ。露天風呂･･･足つけてるだけで汗ダラダラ～でも、ええ湯やったわ(^ー^)
Jun 27, 2009
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はらっ(#^.^#)
うちの会社、今週から残業禁止っす(^.^; 前から決まってたことやけど･･･毎日明るいうちに家に帰り着くし･･･こんなんでええんかぁ？で、月曜日は帰り途中にヨメから着信あり！ヨメ「いまどこぉ～？」へい「もうスグ家に着くけどぉ～」ヨメ「じゃあ迎えに来て！子供の歯医者に来てるから～」ってことで歯医者さんまで迎えに行き･･･「晩ごはん作るん邪魔くさいし～」ってことで、そのままファミレスへＧＯ～おいおい･･･残業禁止で収入減るのに、こんな生活しとったらアカンてf(^^;) そして、６月も残り１週間となりましたぁ～相変わらず腹筋イジメは続けてますが(*^m^*) 『はらっ』に変化はあったかな？毎度おなじみ･･･あと１週間で、こんな『はらっ』になれんのかぁ？(^w^) ちゅうことで３週間前の『はらっ』２週間前の『はらっ』１週間前の『はらっ』んで、今日の『はらっ』最後のあがきで(^w^) 平日もジョギングするぞぉ～ と企んでますでぇ～～～さぁ～て、明日は早起き出来るかな（＾ｖ＾）
Jun 24, 2009
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びちゃびちゃ～（＾0＾*
今朝は小雨がパラついてましたが「コレぐらいやったら行ける行ける～」ってことでジョギングを強行～しか～し、途中から･･･バサァ～～～～!!と物凄い雨が降り出しもう全身ずぶ濡れのびちゃびちゃの肌スケスケ状態で走ってたわ(^w^) んで、びしょ濡れのへいさんが左腕に付けてる黒いのん。。。これは『父の日』に娘達に買ってもらったジョギング時の小物入れで～す！まぁ、その見返り？として娘達にビーチサンダル、そしてヨメにはジャージを買ってあげたんで、えらい出費になったけど。。。嬉しかったで！ありがとぉ～(^o^)／
Jun 21, 2009
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刺激がほしい～(^w^)
今朝も５時半起きで早朝ジョギング(^―^)今日は５００メートルの急坂を初めて上りきったで～必死こいでの駆け上がった後はクラクラ～(◎ｏ◎）ちょっと無理し過ぎちゃうかって？いやいや、今ちゃ～んとＰＣの前で元気にしとるから大丈夫やで～(^w^) 明日は雨っぽいんやけど･･･朝は降らんとってやぁ～（←完全にジョギング中毒）そして･･･この頃へいさん、腹筋が筋肉痛なんっすよ。ノーマルな腹筋↓は毎日けっこうやってても筋肉痛にならんかってんけど･･･どうも最近よくやってる足上げ↓が効いてるみたいやね(^w^) 膝を軽く曲げて足を上げていくんやけど、最後にお尻を「くいっ」と持ち上げる。腹筋使ってお尻を「くいくいっ」とね～(*^m^*)やっぱ色んなパターンの腹筋やらんと刺激がなくなっていくんかなぁ･･･っちゅうことで、へいさんが今欲しいもの。それは･･･メディシンボール！ボクサーが仰向けに寝ころんだ状態でガンガンッ！と重たいボールを腹に落としてもらって腹筋鍛えてるや～んあれあれ！あれで腹筋鍛えたいね～んきっと刺激アリやと思うんですけど～(*^m^*) ムフッ
Jun 20, 2009
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やっぱわかりまへ～ん＾＾；
めずしく腹筋が筋肉痛になってるへいさんです。う～ん、この痛みが気持ちいぃ～(*^m^*)さて、うちの小５の上娘。勉強が大嫌いな上娘。英語だけは珍しく自分から「やりた～い！」と言い出したんで３か月ほど前から塾に行かせています。「嫌やったらいつでもやめてええんやで～」って言ってるんやけど意外と長続きしとりますぅ～うんうん、えらいえらい(^-^ ) そして、へいさん･･･昨日久しぶりにドイツのお客さんと電話会議がありまして～昨日はそのお客さんのお客さんであるドイツの大手自動車メーカーの人も参加。うちの会社が問題起こしたために開催してる会議なんでめっちゃ責められる立場･･･ドキドキドキドキ(・_・；)_・；)・；)；)) でも･･･やっぱわからんわ･･･英語は。。。９９％わからんかった。。。なさけねぇ～o( _ _ )oちゅうか、勉強もしてへんからわかるわけないし～ 娘と一緒に塾･･･いや英会話教室でも行こっかなぁ(@^ ^@）ゞ
Jun 19, 2009
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はらっ（＾◇＾）
６月末まで残り２週間となりました～毎日、朝晩の腹筋＆腕立て頑張り中！！あと２週間で、果たしてこんな『はらっ』になれんのかぁ？(^w^) ちゅうことで･･･２週間前の『はらっ』１週間前の『はらっ』んで、今日の『はらっ』腹筋パッキパキ～ 胸筋ピッキピキ～にしてやんでぇ～(*^m^*) と、『はらっ』はこのへんにしておいて･･･タコ焼き！！じゃなかった･･･ミリオンドリーム宝くじ！！ここまで縁起もんに囲まれながら今日まで温められた宝くじ！！１００万当たったら「タコ焼きおごるで～」と約束してましたが！！さて！どうなりましたか！！(T△T) アウアウ～世の中、そんなに甘くないわいf(^^;)
Jun 17, 2009
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いい汗かいたでぇ～
今日はお仕事お休みでした～(^ー^)ｖちゅうことで、今朝の早朝ジョギングも昨日同様上り坂満載の６キロ『ドＭコース』で(*^m^*) いやぁ～、でも完全にハマってきたわ･･･ジョギングに昨年の夏みたいに毎日ジョギングが復活する日も近し！？で、ジョギング後の恒例『素振り』おっと･･･露出事件じゃないんで、くれぐれも通報せんとって下さいねぇ～普段から腹ばっか出しとるけど、決して露出魔やないからねぇ～(^w^) んで、今日は娘達は土曜参観の代休で休み。ヨメは仕事。ってことで、午前中ちょこっと役所の用事を済ませてからバレーボールをもって娘達と近所の広場へ行ってきました。最近、バレーボールに少し興味ありげな上娘と興味あるんかないんかワカラン下娘をビシ！バシ！しごいてきましたよ～んけっこう暑かったんで汗ボトボトになりながらビシッ！バシッ！と･･･でも、手で打つより、足で蹴る方が楽しいみたいっす。。。最後にはサッカー大会になってたし～（＾◇＾）
Jun 15, 2009
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どこまでもドＭ(^w^)
今日は久しぶりに実家行ってきました～父の日は来週やけど、来週は都合悪いってことで･･･じいさんにプレゼントのベルト持って行きましたよん＾＾昼前に行って昼ごはん食べて、『あんず酒』を飲んだら気持ち良くなってそのまま夕方まで寝てましたわ(^○^) んで、また『あんず酒』飲んで、お菓子食べて･･･夜になったんで晩ごはん食べて帰りました～って、飲んで食ってばっかりやし･･･実家行くといつも腹パンパン状態になってま～す(@^ ^@）ゞそしてトレーニング･･･今朝もジョギング！買ってもらったＴシャツ着て走ってきました～昨日は先週見つけた『新・修行コース』５キロ程度を走ったんやけど今日もそのコースを走り、５００メートルの急坂を駆け上がりながらうわっ･･･めっちゃしんどい･･･苦しい･･･でも気持ちいい～ で、カラダがもっともっと～と叫んでたんで、さらに３００メートルほどの急坂のあるコースを走ってくっ･･･苦しい･･･脚が･･･もう動かん･･･でも気持ちいい～(*^m^*) 家に着いてから、まだカラダが動きたがってたんでそのまま庭で素振り～コレで脇腹引き締めやぁ～どこまでもドＭのへいさんでした(^w^)
Jun 14, 2009
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さんかんび～
今日は土曜参観でした～上娘を見に行って、下娘を見に行って４階と２階やからしんどいしんどい･･･(^.^; まぁ元気に学校生活をおくってる姿を見て満足でしたよんo（＾o＾）o と言いたいとこなんやけど～上娘が落ち着きないのが気になったわぁ。こっちばっかりチロチロ見てるしもっと集中せんかい！！と言ってあげたかったです f(^^;) んで、勉強もなんやわかってないみたいやし･･･もう小５やし、このままじゃあアカンわちゅうことで、これからビシ！バシ！勉強させようと決意したのでありました。。。そして、昼からお買い物～ちょっと早いけど『父の日』のプレゼントを買ってもらったよん(^ー^)ｖジョギングする時のＴシャツ！早速、明日の早朝ジョギングで着て走ってきまっす(^-^ ) さっ、腹筋して寝よっ。。。
Jun 13, 2009
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はらっ(=^^=)
今月末までにこんな『はらっ』↓にしてやる～と豪語して（笑）１週間がたちました！！毎日めっちゃハードに腹筋＆腕立てをやっとりますが･･･とりあえず、１週間前の『はらっ』↓んで、今日の『はらっ』↓どうっすか？なんか、いけそうな気が･･･せえへんかなぁ～？(*^m^*) そうそう･･･この前のズムサタにGacktが出てて最近ハマってることは？って質問で「腹筋を殴ってもらう！」って答えてたわ（＾◇＾）ツアーのためにカラダ鍛えてて腹筋鍛えるためらしいけど「ツアー中･･･６０００発ぐらいかな･･･」やってぇ。６０００発って･･･それは無理やけど･･･１００発ぐらいやったらいいかもぉ～ド突いてみる？おっと！またまたドＭのへいさん登場かッ(*^m^*)
Jun 11, 2009
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ジムへ･･･
この頃めっちゃ早く寝てるへいさんです＾＾なんで早く寝てるかって？それは会社から早く帰ってくるからで～す！今年に入ってから残業規制で７時半には帰らなアカンようになってあと１０日もすれば、さらに残業ゼロ！６時には帰らなアカンようになるんですわ･･･きえぇぇ～～～～以前は１０時まで会社におって当たり前って感じやったのになぁ･･･はよ帰れるんはええんやけど･･･収入が･･･f(^^;) まぁそれはしゃあないんで早く帰って何しよぉ～ って考え中でっす＾＾で、ジム通いでもしよっかなぁ～ って考えてると「とうさ～ん、これ行ったらええんちゃう？」とヨメが見せてきたんが、家の近くにあるスポーツクラブの広告。「入会金安いで！会社から帰ってきてから行けるや～ん」とヨメがめっちゃすすめてくる。（もうスグ、収入減るのに･･･やさしいヨメやのぉ～（*＾＾*)） 『先着５０名に限り入会金２万のところ３５００円！』おぉ･･･安いや～ん。行こっかなぁ～と広告をさらに見ると『入会時に会費２ヶ月分が必要』おいおい、結局２５０００円ほどいるわけか･･･やっぱ金ないなぁ･･･でも、久しぶりにジム通いもええかもな･･･家トレもええけど、めっちゃ気合入ってスグに腹筋パッキパキに･･･う～ん、やっぱ行きたいな･･･と、いろいろ考えてると･･･ヨメ「なあなあ、この服かわいいと思わへ～ん？」えっ･･･スポーツクラブの話は終了っすか(^◇^ ;) ちゅうことで･･･あれこれ悩んでるうちにジム通いのチャンスを逃してしもたようです(^.^; さて･･･腹筋がんばろっ･･･
Jun 10, 2009
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月曜日は･･･痛い＾＾；
月曜日ってイヤやねぇ～何年働いとっても月曜日は会社行きたくないし･･･(^.^;んで、月曜の朝はカラダに変調が起きますよね？イヤイヤ病ってヤツ？？？『アタマがイタ～イ』『ハラがイタ～イ』ってのが普通やろか？でもへいさんは最近『クビがイタ～イ』ですわ＾＾；クビのためにええ枕買ってもらったのに･･･月曜の朝だけは枕の効果なし･･･もうクビ周りがパンパン(^◇^ ;) ちゅうことで、とりあえずイヤな月曜は終わったし～明日からも仕事頑張りまひょe(^。^)9 ところで、トレーニングは今日もハードに頑張ってますよん。腹筋もそうやけど･･･腕立てをめっちゃやってるせいか胸筋がいい感じになってきたかも～腹筋パッキパキ＆胸筋ピッキピキにしてやる～(*^m^*)
Jun 8, 2009
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新・修行コース(^w^)
今日は午前中に小学校で『しゃぼんだま大会』がありました～地域のイベントなんで小学生だけやなくて、ちっちゃい子供達も石けんでベトベトになりながらも飛んで行くシャボン玉を追いかけまわし大人たちも、子供達に負けじとデッカイのん作ろうと必死(^w^) ちょっと曇ってたけど風も少なく楽しめましたよん(^-^ ) そして、今日も早朝ジョギング～そろそろ暖かくなってきたんで半袖！腹筋全開も近し！？ちなみに、ハーフパンツの下は･･･はいて歩くだけでお腹が引き締まる『赤パン』久々の登場っす(*^m^*) ムフッ（前回、「画像が小さい！」とお叱りがあったんでチョット大きめで･･･）たっぷり腹筋＆腕立てしてからＧＯ～ここ最近走ってる４キロコースに少々物足りなさを感じ（かと言って、まだ１０キロ走る体力もないけど･･･＾＾；）途中ちょっと寄り道･･･で、急坂コースを発見してもたぁ～o（＾o＾）o 急な登り坂が５００メートル以上は続く修行コース！ヒーヒーいいながらも駆け上がりこりゃええわぁ～また走ろぉ～～～おっと！ドＭのへいさんの本領発揮かっ(*^m^*)
Jun 7, 2009
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１００まん円(^w^)
会社では毎日午前と午後に最低１回ずつは自販機でカップのコーヒーを買ってるへいさん。木曜日はなんと財布を忘れてしまいコーヒー飲まれへんがなぁ～(T△T) アウアウ～状態に。それでもやっぱコーヒーは飲みたいから職場の２人から１００円ずつまきあげ･･･いや･･･借りることに(*^m^*) へい「コーヒー買うから１００円貸してぇ～や」Ｓちゃん「ええけど、ちゃんと返してやぁ～。１００万なっ！Ψ(｀∀´)Ψ」Ｎさん「貸したるけど１００万やでっ（＾ｖ＾）」次の日。。。へい「Ｓちゃん、ありがとうなぁ～ 金返すわ＾＾」Ｓちゃん「あぁ、１００万なっ＾＾」へい「おぅ、はい１００まん！」Ｓちゃん「･･････。ギャハハハ･･･あほかっ！ しかも･･ひらがなやし(*^m^*) 」へい「Ｎさん、ありがとうなぁ～ 金返すわ＾＾」Ｎさん「わすれてへん？１００万やからなぁ～」へい「わかっとるがな！はい、ありがとっ＾＾」Ｎさん「･･････くくくくくっ･･･ （しばらく腹抱えて、くくくくくっ･･･） ･･･えっ･･･これって･･･使えるん！？((((^Q^)/゛」へい「おぅ！好きなもん買えるで～ １００まんやからな～(^w^) 」２人とも、しょうもない仕掛けに受けてくれた～Ｎさん相当ツボに入ったようで、その後はなんや一人でニヤニヤ･･･思い出し笑いか？（*｀▽´*） あぁ～あ･･･みんなにも幸運の１００まん円、いつか回ってくるかもしれんのでおつりの１００円玉、よぅ見とってやぁ～：・（｀▽´）・： ってことで、こんなハラ↓目指して 今日も早朝ジョギング＆ハードトレーニングやってま～すe(^。^)9お尻浮かすのん、疲れた腹筋にめっちゃ効く～(*^m^*)
Jun 6, 2009
コメント(14)
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はらっ(^w^)
今日は･･･『ばらっ』↓ じゃなく『はらっ』(^w^) ３月末までにこんな『はらっ』↓になってやる～と勝手に宣言しときながら３月末時点ではこんな『はらっ』↓それから２か月ちょいが経過した今は･･･こんな『はらっ』↓別に腹筋サボってたわけやないけど･･･あれ？おかしいなぁ･･･全然アカンや～ん(@^ ^@）ゞちゅうことで、そろそろ腹筋全開でジョギングする季節やし～気合入れなおしまっすe(^。^)9目標！今月末までにこんな『はらっ』↓「また言うてるわ･･･」って言わんといてやぁ～ 今度はマジやでぇ(*^m^*)
Jun 4, 2009
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