2009年07月の記事
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はらっ(=^_^=)
じつは昨日から娘達がいません。じじばばの家に泊まりに行ってま～す(=^^=) 帰りは土曜日の朝！ヨメと２人で･･･気楽というか、静かというか、淋しいというか･･･なんかねぇ･･･f(^^;) ってことで･･･ってわけじゃないけど今日は会社帰りにジムに行ってきましたよん！今日も目いっぱい鍛えてきたでぇ～多分、明日はまた胸筋がパンパンに筋肉痛やわ(*^m^*) んで、ひさびさの『はらっ』６月４日の『はらっ』６月１７日の『はらっ』７月１日の『はらっ』７月１６日の『はらっ』そして･･･今日の『はらっ』どないですぅ～？先週のプールでちぃ～とは腹黒くなっとるかなぁ～？今週も焼いてくるでぇ～(^w^)
Jul 30, 2009
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プールo（＾o＾）o
昨日ジムに行って、はりきってトレーニングしたんで今日は胸筋がパンパンに筋肉痛で、気持ちええなぁ～状態のへいです(^w^) しっかし、よう雨降りますねぇ～いつになったら梅雨明けするんでしょ～？こんなんじゃ、何時までたってもプール行けんや～ん！ってことで、シビレを切らし今日プールに行ってきましたよん（*｀▽´*） 朝、雨が降ってなかったんで娘２人連れて（ヨメはお留守番）毎度おなじみの『グリーンピア三木』まで行ってきました～最初は大丈夫やってんけど、泳ぎ始めてしばらくすると雨がポツポツ･･･ボツボツ･･･ザザザザザザアアァ～～～～～雨がカラダに突き刺さって痛いし･･･目開けとられへんし･･･の滝のような雨(^.^; まぁどうせ濡れるんやしええか～って感じで流れるプールで流れてましたわ(^w^) すると、今度は晴れ間が見え･･･ホンマ変な天気や。。。結局、なんやかんやと朝９時半から１時半ぐらいまで居てましたわ。あぁ～しんど･･･でも楽しかった（*＾▽＾*） ほとんど曇ってたんやけど、カラダはほんのり焼けてるし～来週も行く予定！黒腹になる日も近いかな(^w^)
Jul 26, 2009
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対決！
対決！といっても腹筋対決やないでぇ～（＾0＾* 下娘（小２）vsヨメのお絵かき対決～☆まる子ちゃん対決～ 下娘作 ヨメ作 ☆丸尾君対決～ 下娘作 ヨメ作 ☆お父さんお母さん対決～ 下娘作 ヨメ作 ☆永沢対決～ 下娘作 ヨメ作 棄権(^w^) ☆おまけ へいさん作 まる子ちゃ～んはい！以上、どうでもいい対決でしたぁ～（*｀▽´*）
Jul 25, 2009
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見えたでぇ～(=^^=)
今日は日食、見えたぁ～？へいさんは見ましたでぇ～V(^-^) 仕事中やってんけど、１０時半ごろになると外の空気吸いに行く人が大勢いましたわ。やっぱ滅多に見られへん事やからみんな気になんねんなぁ～へいさんもその一人やってんけど(^w^) んで、１１時頃になると会社の屋上には５０人以上は居てたなぁ（笑）ええ感じに曇ってたんが幸いして肉眼でよう見えてたよ～せっかくなんで携帯でパチリ！どないですぅ？な～んとなく、欠けてるのんわかるかなぁ～(^∇^)
Jul 22, 2009
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がんばんでぇ～(^-^ )
３連休も終わりですなぁ～寝て起きたらまた仕事･･･でも夏休みも目前やし、がんばんでぇ～(^―^) んで、３連休なんですが･･･昨日は法事。ヨメ方の法事やったんで、当然来てるんはヨメ方の人達ばっか。もう５年以上お会いしてないしかも会うのが今回で２回目って人たちが大半で…この人･･･顔は見たことあるんやけど･･･ダレ？ってな感じ。。。結局、昼から墓参りやら食事やらで５時間ほど一緒に過ごしました～いろいろ気を使ったりで、けっこうしんどかったけどめったに会うことのない方々とお話したり、こんな機会もありやね（＾_＾） そして今日はトレーニングセンターの初回オリエンテーション。施設を利用するには避けて通れない説明会っす。色んなトレーニングセンターやスポーツクラブに行ってたことのあるへいさんにとっては『めんどくせぇ～』な時間･･･やと思ってたんやけど、トレーナーの方にストレッチの仕方やマシンの使い方を教えてもらってるとなるほど！こういう所に注意せなアカンねんな～とか、かなり勉強になりましたわ(@^ ^@）ゞ とはいえ、今日はほとんどトレーニングはしなかったんでカラダはウズウズ･･･公園内の周回コースをジョギングしてから帰りましたぁ～（＾0＾* まぁなんにしろ、これで晴れて自由に施設を使える身に！次回からは黄色シューズ＆腹筋まる見せでトレーニングしまくるでぇ～(*^m^*)
Jul 20, 2009
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黒腹への道程は遠い･･･(^.^;
今日から３連休！で、今日はそこそこ天気も良く、プール日和でしたなぁ～でもでも･･･近くの児童館で映画の上映会があるってことで、下娘が友達とお約束～上娘は新しい水着も買ったし、めっちゃ行きたがってるってことでじゃあ、上娘と２人でプール行こうかぁ～ って話をしてると下娘「ダメ！ダメダメダメダメ････ダメェ～～～！！」へい「じゃあ昼から、映画終わってから行こうか～」下娘「うん･･･」上娘「昼からイヤや！人多いし！水が濁るんは人が多いからなんやで！！ だから朝から行きたいねん！！！」へい「ま、まぁ･･･そうやな･･･」ってことで、今日のとこは「プールやめぇ～」になりました(^.^;明日は法事やし･･･明後日はヨメと娘は夏祭りの準備で出かけるし･･･なんか今年はみんな忙しいなぁ･･･そろそろプール＆海に行っときたいねんけどな～行っとかんと･･･黒腹↓になられへんし～ まぁ来週かな～それまでに黒腹の似合う腹筋に仕上げとこぉ～っと(^m^ )ちゅうことで明後日は･･･言ってたトレーニングジムのオリエンテーションに行ってきますo（＾o＾）o トレーニングジム用のシューズも新調して～んどうっすか～？黄色いシューズは（笑）
Jul 18, 2009
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はらっ(=^_^=)
は～い(^o^)／ 週に１度のハラのアップやで～（笑）６月４日の『はらっ』６月１１日の『はらっ』６月１７日の『はらっ』６月２４日の『はらっ』７月１日の『はらっ』７月９日の『はらっ』そして･･･じゃあ～～～ん！！今日の『はらっ』ぜんぜん変わってへんや～ん！って声が聞こえてくるけど～変わってるでぇ～どの辺が変わったか当ててみてぇ～（笑）ちゅうことで･･･へいさん、トレーニングジムに行く決心をしましたよ～ん(*^m^*)昨日ジョギングした公園内のトレーニングセンターへ行ってみようかと･･･土曜日あたりに申し込んでこようかなと（￣ー￣）ニヤリ会社も早く帰れるようになったし～会社帰りにトレセンでガンガン！トレーニングしてトレーニング終わったら、周回コースをジョギング～ムッキムキ～のパッキパキ～のピッキピキ～のプリップリ～なカラダになるぞぉ～(^w^)
Jul 16, 2009
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CT検査･･･
最近『めまい』が頻繁におこるんですわ～首のヘルニアのせいで『めまい』になるんかなぁって考えとったんやけど、昨日も会社でクルクル～（(◎)＿(◎)）こりゃアカ～ン、脳に異常でもあるんやろか？とさすがに不安になってきたんで･･･今日、脳神経外科に行ってきました。んで、初ＣＴ検査･･･結果は異常なし！脳の断面も見せられて納得ですわ(^.^) 結局、首からくるもんみたいで、先生に「心配せんでえぇ～よ！」と何度も言ってもらってなんかスッキリっす（⌒ー⌒）初めて行った病院やったけど、ハッキリしたええ先生で良かったわぁ（＾o＾）んで、今日も暑かったんやけど･･･暑いのが大好きなへいさん！病院行ってスッキリ気分も良かったし～近くの公園へジョギングに行ってきたよ～ん！！公園内の周回コース（１周 約２．５ｋｍ）を２周だけやけど暑かったし！上半身裸！腹筋まる見せで～！！（走りたい気分やったわ(^w^) ）いやぁ～でも気持ち良かったわぁ～＼（＾O＾）／ 携帯の距離計測もちゃ～んと出来てたみたいやし（地図上の赤い線が走ったあとやで）５．２ｋｍ２７分４５秒平均速度１１．２ｋｍ/ｈうぅ～ん、ええ感じぃ～(*^m^*)
Jul 15, 2009
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もりもり～(=^^=)
今日も朝からしっかり６キロ走ってきたよん(^―^) 昨日のキムチ豚焼肉でスタミナがついたんか少し喉の痛みはあるもんのカラダは元気～モリモリ！元気もりもりもりぃ～って、細腕でごめんちゃ～い(^w^) ついでに腹筋も･･･おっと･･･こんなことしとうから、風邪ひいてまうねんなぁ(*^m^*)んじゃ、部屋のお掃除でもしますわf(^^;)
Jul 12, 2009
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くたくたや･･･f(^^;)
今日はな～んか、くたくたですぅ～なんか喉痛いし～カラダだるいし～風邪かな･･･いつもどおり早朝ジョギング行ってきたんやけどね～走り始めてすぐに「あら･･･足が重い･･･動かん･･･」って感じやってんけど、なんでか足はいつもの修行急坂コースへ向かうし･･･でも、やっぱダルいから何回も途中歩いてましたわ(^◇^ ;) 明日は走れんかなぁ･･･と珍しく弱気。。。やっぱ風邪ひきかも～しばらくハラ出して腹筋するんも控えなアカンやろか(@^ ^@）ゞ んで、今日はじいさんの誕生パーティで実家へ行ってきま～す！昼は実家で食事～夜はみんなで韓国焼肉（豚焼肉）食いに行ってきま～す。あぁ楽しみじゃ（ｙ＾＾ｙ）～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ってことで、キムチ豚焼き行ってきました～あぁ満腹じゃｏ( ^_^ )ｏ
Jul 11, 2009
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はらっ(^^*)
えらいビュービュー風が吹いて･･･嵐やねぇ～おかげで少し窓開けとったら涼しい風が入ってきますわ(^-^ )でも窓開けたまま寝たら風邪ひきそう。。。そして、７月も今日で９日目･･･ 先月末までにこんな『はらっ』になれんかったけど腹筋いじめはまだまだ続くでぇ～！と、ますますやる気が出てきたへいさんですがさて･･･５週間前の『はらっ』４週間前の『はらっ』３週間前の『はらっ』２週間前の『はらっ』１週間前の『はらっ』そして！今日の『はらっ』今月にはいってからは、スピード重視で腹筋やっとります～１００回を一気にガァ～！っとスピード緩めず！！さぁ！今年のプール＆海水浴デビューも、もう間近やで(*^m^*)
Jul 9, 2009
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願い事はやっぱり･･･(*^m^*)
今日は七夕っすね(^―^)うちの娘達も笹に願い事を書いた短冊ぶらさげてま～す。上娘 『国算理社で１００点とれますように』 なかなか真面目ちゃんなお願いやね。 がんばれ～e(^。^)9 下娘 『ピアノがじょうずになりますように』 『いちりんしゃでくうちゅうのりができますように』 『ふくのデザインになれますように』 服のデザイナーになりたいやって～ おしゃれ好きな下娘です（*＾＾*) で、へいさんはやっぱり･･･ 『腹筋パッキパキ～』 『胸筋ピッキピキ～』 『ししゃも腹なふくらはぎ～』っす(*^m^*) ししゃものハラといえば、コイツ↓のハラもなかなかのもんですよ～４年ほど前に金魚すくいですくった金魚！！体長１５センチほどありま～す((((^Q^)/゛そして･･･日曜日に新しく仲間入りしたお魚！！この子↑のほかにも、白黒しましま、みずいろ、きいろのスズメダイ合わせて５匹のスズメダイが我が家にやってきたよ～んただいま娘達はこの新しい仲間たちに夢中で～すo（＾o＾）o でも、金魚ちゃん達もちゃんと見たってやぁ～(^w^)
Jul 7, 2009
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おそっ･･･＾＾；
昨日、携帯かえたよん（＾_＾） もともと持ってた携帯はぶっちょくて重くて父の日に娘達から貰ったジョギング時の腕につける小物入れ↓にも入らんし、ちっこい携帯欲しいなぁ～って思っててヨメに「もう３年も使っとるし～ 携帯変えたいなぁ～」って言うと「変えたらええんちゃうん」と、あっさりＯＫの返事(^ー^)ｖコレ↓です～ちっこいし～ジョギングの時に『何分走ったか』『何キロ走ったか』っていうのもはかってくれるし～走ったコースも地図で出てくるし～ なかなかの優れもんですわ(^-^ )タッチパネルがなかなか使いにくいんやけど･･･（笑）んで、今日はさっそく早朝ジョギングで使ってみました～走り終わり、画面を見ると･･･走行距離 ４．４キロ時間 ４０分おぉ～出てるや～ん･･･ん？４．４キロを４０分？時速６．６キロって･･･おそっ(^◇^ ;) でも、このコース６キロほどあるはずなんですけどぉ～と携帯の地図で、走ったコースを確認すると･･･なんかショートカットしてるし～ 走ったコースと微妙に違う。でも６キロとしても時速９キロやし･･･おそっ(^◇^ ;)まぁ速く走るんが目的やないしな！『パッキパキに割れた腹筋』＆『ししゃもの腹のようなふくらはぎ』作りが目的やしな･･･と自分に言いきかす へいさんでした～(*^m^*)
Jul 5, 2009
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今日はこれでハラキン鍛えるで(=^^=)
今日は娘達、七夕まつりで遊びに行くみたいです～っちゅうことで、お昼はの～んびりとテレビで吉本新喜劇みまっせ～今日は大好きな茂造の出番！茂造におもいっきり腹筋鍛えてもらいまっする～(*^m^*)
Jul 4, 2009
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冷静にいこう(^.^;
Ｓ「あほ！ぼけ！カス！ぶた！」Ｙ「はぁ～？アホボケカスって誰に向かって言うとんじゃ！」ここ最近、うちでは毎日のようにこの言葉のやりとりがあります～誰と誰のやりとりかと言いますと･･･Ｓ･･･下娘（小２） Ｙ･･･ヨメそう･･･下娘が最近、ヨメに対して決して言ってはいけない言葉･･･しかも４連発･･･(^◇^ ;)最後はヨメがブチ切れ状態で「アホボケカスって･･･わかった！母さんはいらんってことやな！ わかったわかった･･･じゃあ出ていきます！！ お父さんに育ててもらって下さい。さ・よ・う・な・ら！！」と言い放ち、その後しばらく険悪なムードが続く。。。しっかし「お父さんに育ててもらって下さい」ってそんなこと言われても困るんやけど･･･小２相手に、もう少し冷静になってもらいたいもんですわf(^^;)
Jul 3, 2009
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はらっ(^―^)
今日から７月！梅雨も本番かな･･･会社帰り、猛烈な雨に見舞われましたわ～ こんな降らんでもええんですけど･･･って感じの滝のようなバケツをひっくり返したような雨！！クルマ乗ってても前が見えんくらいやったし～ほんま、無事帰れてよかったわ(^.^;でも･･･クルマはピッカピカに洗車されたでぇ(^ Q ^)/゛そして、今日から７月･･･６月中に、こんな『はらっ』になるぞぉ～(^w^) ってことで、パッキパキに割れた黒腹目指してトレーニングを続けてきましたが！さて･･･４週間前の『はらっ』３週間前の『はらっ』２週間前の『はらっ』１週間前の『はらっ』そして！じゃ～ん今日の『はらっ』やっぱムリやったわぁ～(^o^)／ん？ムリなんは、わかってたってぇ～？ はいはい･･･もう何度も裏切ってるんで(*^m^*) でも、今回はマジで頑張ったでぇ～ 今でもモチベーション高いままやし～ちゅうことで、このまま終わるわけにもいかず･･･続けます。せっかくなんで、毎週『はらっ』アップし続けようかなぁ～アップし続けたら、いつまでも同じような『はらっ』が並んで１ページに入りきらんようになったりするやろなぁ～(^w^) そうならんように、ガンガン鍛えていくんで！『はらっ』アップし続けてもいいかなぁ～？（*＾＾*) このへいさんのイラストはブログ友達の にこぷりん♪さんに描いていただきました～どうです？実物より逞しくかわいく描けててええでしょ(=^^=)
Jul 1, 2009
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