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2012年01月の記事
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1月30日（月）活動記録
平成24年 1月 30日（月）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ ２．成果記録 マクロミル収入 計 494ポイント（ 494円） 楽天リサーチ収入 計 123ポイント 本日の貯金額 0円 総貯金額 326,540円 体重 58.0Kg 体脂肪率 19.8 ％ ３．つぶやき そろそろ、お腹の写真を撮らんといけんです。見た目で変わっていれば いいのですが・・・・
2012.01.31
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1月29日（日）活動記録
平成24年 1月 29日（日）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ ２．成果記録 マクロミル収入 計 494ポイント（ 494円） 楽天リサーチ収入 計 123ポイント 本日の貯金額 0円 総貯金額 326,540円 体重 58.6Kg 体脂肪率 20.1 ％ ３．つぶやき しばらく風邪を引いていて、ブログ更新がストップしてしまいました。 今日から再開しますっぅ。（鼻水が止まらん！！）
2012.01.29
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1月24日（火）活動記録
平成24年 1月 24日（火）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ マクロミルアンケート回答 infoseekラッキーくじ当選 楽天スーパーポイント1P獲得！！ ２．成果記録 マクロミル収入 計 467ポイント（ 462円） 楽天リサーチ収入 計 123ポイント 本日の貯金額 0円 総貯金額 326,540円 体重 58.6Kg 体脂肪率 20.1 ％ ３．つぶやき 昨日から、腹を引き締める為の秘密兵器を購入しました。 秘密兵器については、それを確実に習慣化し、確信が持てた時点で紹介します。
2012.01.24
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1月23日（月）活動記録
平成24年 1月 23日（月）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 自転車通勤（往復30分） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ マクロミル・楽天リサーチアンケート回答 マクロミルポイントを換金しました！！ 楽天ラッキーくじ当選 楽天スーパーポイント1P獲得！！ ２．成果記録 マクロミル収入 計 462ポイント（ 462円） 楽天リサーチ収入 計 123ポイント 本日の貯金額 1000円 総貯金額 326,540円 体重 58.1Kg 体脂肪率 19.8 ％ ３．つぶやき 毎日のきつい筋トレに耐え、何かお腹も少しずつ凹んできた様な気がします。 今日は、畑で出来た大根を、晩御飯で食べました。甘くて美味しかったです。
2012.01.23
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1月22日（日）活動記録
平成24年 1月 22日（日）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ マクロミル・楽天リサーチアンケート回答 ジュースを3日間買って飲まなかったので100円貯金 ２．成果記録 マクロミル収入 計 1460ポイント（1460円） 楽天リサーチ収入 計 120ポイント 本日の貯金額 0円 総貯金額 325,540円 体重 59.8Kg 体脂肪率 20.8 ％ ３．つぶやき 2日間休養しておりました。これからも目標に向けて顔晴ります。 へそくりも少しずつ増えてきました。
2012.01.22
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1月19日（木）活動記録
平成24年 1月 19日（木）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ マクロミル・楽天リサーチアンケート回答 ２．成果記録 マクロミル収入 計 785ポイント（785円） 楽天リサーチ収入 計 120ポイント 本日の貯金額 0円 総貯金額 325,540円 体重 59.2Kg 体脂肪率 20.1 ％ ３．つぶやき 今日は雨。自転車通勤できなかったのが悔しいです。（カッパを持っていないので）
2012.01.19
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1月18日（水）活動記録
平成24年 1月 18日（水）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 自転車通勤（往復30分） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ マクロミルアンケート回答 ２．成果記録 マクロミル収入 計 768ポイント（768円） 楽天リサーチ収入 計 120ポイント 本日の貯金額 0円 総貯金額 325,540円 体重 59.6Kg 体脂肪率 20.1 ％ ３．つぶやき うっかり、今日は缶コーヒーを買って飲んでしまいました！！ 今度から体脂肪率もブログに載せることになりました。 まずは、20％をきってみせます。
2012.01.18
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1月17日（火）活動記録
平成24年 1月 17日（火）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 自転車通勤（往復30分） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ マクロミル・楽天リサーチアンケート回答 楽天トラベルラッキーくじ当選 楽天スーパーポイント1P獲得 ジュースを3日間飲まなかったので100円貯金！！ ２．成果記録 マクロミル収入 計 718ポイント（718円） 楽天リサーチ収入 計 120ポイント 本日の貯金額 100円 総貯金額 325,540円３．つぶやき そういえば、体重や体脂肪も目に見える形で、結果を残していきたいので、 体重と体脂肪についても、記録に残していきます。 又、1ヶ月後にお腹がどれだけ凹んだか写真を添付したいと思います。
2012.01.17
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1月16日（月）活動記録
平成24年 1月 16日（月）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） ウオーキング 15分 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ マクロミルアンケート回答 ２．成果記録 マクロミル収入 計 706ポイント（706円） 楽天リサーチ収入 計 112ポイント 本日の貯金額 0円 総貯金額 325,440円３．つぶやき 今日は、雨でしたので自転車をこぐことは出来ませんでした。代わりにウオーキング で脂肪燃焼してました。
2012.01.16
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1月15日（日）活動記録
平成24年 1月 15日（日）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ ２．成果記録 マクロミル収入 計 705ポイント（705円） 楽天リサーチ収入 計 112ポイント 本日の貯金額 0円 総貯金額 325,440円３．つぶやき 今日は特に何もしていませんが、目標達成に向け、少しずつ願いが叶っている という実感だけはあります。貯金額も増え続けていますし。 とにかく、目標を立てたことで、欲求のコントロールが出来ていると思います。
2012.01.15
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トルストイの言葉
いきなりですが、トルストイの言葉で『幸福になりたいと思い、幸福になろうと努力を重ねること、これが幸福への一番の近道である。』という言葉があります。確かに、『幸福になろうと努力する。』すなわち、目標を立て、その目標に向かって邁進することが、それにあたると思います。たとえ、叶わぬ夢だとしても、何もしないよりかは、目標に向かって何か行動するほうが、成長を実感できるし、一つ上の人生を送れるのではないかと思います。たぶん、目標を持たずして日々過ごしていく人生と比べたらかなりの差がつくのではないかと思っている次第であります。私も、目標を立て日々、毎日を過ごしていますが、何もしないでいたらと思うと今のような人生は送れていなかったと思います。何もしないよりは充実した毎日を送れていますし、年々生活水準も上がってきています。だから、目標を立てて生きる。このことはずっと止められないでしょう。
2012.01.15
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1月14日（土）活動記録
平成24年 1月 14日（土）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 自転車通勤（往復３０分） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ マクロミル・楽天リサーチアンケート回答 ２．成果記録 マクロミル収入 計 705ポイント（705円） 楽天リサーチ収入 計 112ポイント 本日の貯金額 0円 総貯金額 325,440円３．つぶやき なんとか、本日中のブログ更新に間に合いました。 明日あたり、目標についての記事を書きたいと思います。
2012.01.14
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1月13日（金）活動記録
平成24年 1月 13日（金）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 自転車通勤（往復３０分） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ マクロミルアンケート回答 ２．成果記録 マクロミル収入 計 526ポイント（526円） 楽天リサーチ収入 計 107ポイント 本日の貯金額 0円 総貯金額 325,440円３．つぶやき 今日も有意義な１日を過ごすことが出来ました。今から寝ます。（21:37分現在）
2012.01.13
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1月12日（木）活動記録
平成24年 1月 12日（木）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 自転車通勤（往復３０分） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ マクロミルアンケート回答 ジュースを飲まなかったので100円貯金！！ ２．成果記録 マクロミル収入 計 481ポイント（481円） 楽天リサーチ収入 計 107ポイント 本日の貯金額 100円 総貯金額 325,440円３．つぶやき それにしても、今日は眠たくてたまらんです。明日は13日の金曜日（汗）
2012.01.12
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1月11日（水）活動記録
平成24年 1月 11日（水）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 自転車通勤（往復３０分） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ マクロミルアンケート回答 ２．成果記録 マクロミル収入 計 465ポイント（465円） 楽天リサーチ収入 計 107ポイント 本日の貯金額 0円 総貯金額 325,340円３．つぶやき 年末調整で税金が戻ってきました。住宅ローン減税もあり、11万程臨時収入！！ それと、最近では、楽天のくじが当選しないのでくやしいです。
2012.01.11
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1月10日（火）活動記録
平成24年 1月 10日（火）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 自転車通勤（往復３０分） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ ２．成果記録 マクロミル収入 計 460ポイント（460円） 楽天リサーチ収入 計 107ポイント 本日の貯金額 0円 総貯金額 325,340円３．つぶやき アディダスとナイキのジャージを購入しました！！（ボーナスで） 今まで、ジャージを着る習慣がなかったけど、一度使ってしまうとやめられねぇっす。
2012.01.10
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1月9日（月）活動記録
平成24年 1月 9日（月）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 自転車（３０分） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ マクロミル・楽天リサーチアンケート回答 ２．成果記録 マクロミル収入 計 460ポイント（460円） 楽天リサーチ収入 計 107ポイント 本日の貯金額 100円 総貯金額 325,340円３．つぶやき もうそろそろ、年末調整でお金が戻ってきます。少しでも貯金できればと思います。
2012.01.09
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1月7日（土）活動記録
平成24年 1月 7日（土）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） ジョギング（３０分） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ マクロミル・楽天リサーチアンケート回答 ２．成果記録 マクロミル収入 計 457ポイント（457円） 楽天リサーチ収入 計 104ポイント 本日の貯金額 0円 総貯金額 325,240円３．つぶやき 本当に、筋トレの話ばかりになってきました！！もうそろそろお金の話も していきたいと思います。
2012.01.07
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1月6日（金）活動記録
平成24年 1月 6日（金）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 自転車通勤（往復３０分＋１５分） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ マクロミルアンケート回答 ２．成果記録 マクロミル収入 計 447ポイント（447円） 楽天リサーチ収入 計 96ポイント 本日の貯金額 0円 総貯金額 325,240円３．つぶやき 前面のお腹は、少し引っ込んできましたが、横腹がぽっこり出ていて見苦しい！！ 新年の決意を新たにする為に、ナイキのジャージ上下購入しました！！
2012.01.06
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1月5日（木）活動記録
平成24年 1月 5日（木）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ 楽天リサーチアンケート回答 ２．成果記録 マクロミル収入 計 442ポイント（442円） 楽天リサーチ収入 計 96ポイント 本日の貯金額 0円 総貯金額 325,240円３．つぶやき 中々、成果はでないかもしれないが、毎日の繰り返しで少しずつ目標達成に 近づいている。とにかく続けることが肝心ですね。
2012.01.05
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1月4日（水）活動記録
平成24年 1月 4日（水）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 自転車通勤（往復30分） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 横腹筋トレーニング１５回×２ マクロミルアンケート回答 楽天トラベルラッキーくじ当選 楽天スーパーポイント1P獲得 ２．成果記録 マクロミル収入 計 442ポイント（442円） 楽天リサーチ収入 計 88ポイント 本日の貯金額 0円 総貯金額 325,240円３．つぶやき ようやく正月ボケが取れてきました。後は目標に向かって頑張るべし！！
2012.01.04
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くやしいけど、トレーニングの成果あまりなし！！
１２月始めに、お腹を六つに割るという目標を立てたのですが、努力の甲斐はなく目標後もお腹ポッコリは変わらずでした！！見苦しい腹ですが、これを教訓にトレーニングを頑張りたいと思います。 トレーニング前↓ ↓ ↓ トレーニング後↓ ↓ ↓くやしいのでもう２ヶ月頑張って、こんなお腹にしたいと思います。（笑）↓ ↓ ↓
2012.01.03
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1月3日（火）活動記録
平成24年 1月 3日（火）目標 ２００万円貯める。（ 期日：平成24年9月） 腹筋が六つに割れる。（期日：平成24年3月1日）１．活動記録 トイレ掃除 （自宅） 自転車通勤（往復30分） 腹筋１０回×２ （腹直筋、腹斜筋トレーニング） 3日間ジュースを飲まなかったので、100円貯金！！ ２．成果記録 マクロミル収入 計 431ポイント（431円） 楽天リサーチ収入 計 88ポイント 本日の貯金額 100円 総貯金額 325,240円３．つぶやき 明けましておめでとうございます。 腹筋を六つに割るという目標は達成できませんでした。 1ヶ月は少し甘すぎました！！再度挑戦いたします。 今年もよろしくお願いいたします。
2012.01.03
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