2013年10月の記事
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きょうの体重１０５．０キロ
朝、時間がなくて更新できませんでした。体重だけ量り､メモを残していました。きょうは糖尿病の通院日でした。７時半頃出立し､８時半前に病院に到着。採血と採尿が終わったのは９時２０分頃でした。それから待つこと１時間半以上。１１時過ぎにやっと順番が回ってきました。ヘモグロビンＡ１ｃは６．０と、前回より下がっていました。今回は血糖の管理が上手くできていました。次回は１２月初旬に行きます。
2013年10月31日
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きょうの体重１０４．８キロ
増えてしまいました。残念。昨夜はポテチとスイカジュースを飲みました。夕食後の間食はダメですね。
2013年10月30日
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きょうの体重１０３．４キロ
一気に減りました。スウェットを脱いでいたためか減ってしまいました。昨日、少々歩いたのが良かったのかもしれません。但し､左右の臀部が痛いです。運動不足だと思います。
2013年10月29日
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きょうの体重１０５．０キロ
今朝は朝寝坊をしてしまい､朝の更新ができませんでした。体重だけ量ってメモを残していましたので､この時間帯での更新です。今朝は地区の氏子の家へ護符と紅白餅を配ってきました。急いで朝食。８時に少々遅れてお宮に行きました。幟旗や幕を日干しにして保管。天気が良くて良かったです。帰宅したのは午後１時半頃でした。疲れましたが､一連のお祭り行事はきょうまでです。明日は母を整形外科に連れて行きます。そのあとは少しゆっくりできそうです。
2013年10月28日
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きょうの体重１０６．０キロ
ほぼ横這い。増えてなくて良かった。さてきょうは八幡様の秋祭り。御神幸行列のお供をする予定。
2013年10月27日
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きょうの体重１０６．２キロ
横這い。残念。明日を目指して頑張ろう。
2013年10月26日
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きょうの体重１０６．２キロ
増えてしまった。しかも大幅に。めげずに頑張ろう。
2013年10月25日
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きょうの体重１０５．０キロ
増えてしまった。５キロ台になってしまった。頑張ろう。
2013年10月24日
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何故か
１０月２３日は体重を量るのもブログの更新することも忘れていたようだ。呆けてきたかなぁ。・・・。
2013年10月23日
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きょうの体重１０４．８キロ
かろうじて４キロ台。増えてしまった。ボチボチ頑張ろう。
2013年10月22日
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きょうの体重１０４．４キロ
きょうは朝一番ではなく､熊本からの帰宅後に量りました。大して増減はないので良かったです。少しずつ減らせれば良いなと思っています。でも、秋は食欲の秋です。もちろん味覚の秋も。馬も肥えるので私も肥えるかも。
2013年10月21日
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きょうの体重１０５．８キロ
微増。ちょっとだけ食べすぎ感があった。きょうから１泊の予定で熊本市まで行ってくる。従って明朝の更新はできません。
2013年10月20日
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きょうの体重１０５．６キロ
一気に増えてしまった。食べすぎもあったかもしれない。増えた理由は､服を着たまま量ったこと。上下のスエットがかなりの重さがあるのだろう。きょうもボチボチ頑張ります。
2013年10月19日
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きょうの体重１０４．２キロ
数字上では増えてしまった。但し今朝からはスエットを来たまま量ることにした。脱ぐのが面倒だから。ボチボチ頑張ろうと思う。
2013年10月18日
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きょうの体重１０３．８キロ
何とか3キロ台をキープ。良かった。昨夜は腹が減ってきてヨーグルト（４００ｇ）と甘い飲物(470ml）を２本飲んでしまった。きょうはできるだけ我慢して食べすぎに注意したい。
2013年10月17日
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きょうの体重１０３．６キロ
変わらず横這い。３キロ台をキープできたので良しとしよう。今朝は冷える。
2013年10月16日
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きょうの体重１０３．６キロ
減っていました。よかったです。３キロ台定着が当面の目標です。頑張ります。
2013年10月15日
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きょうの体重１０４．０キロ
微減。早く３キロ台に定着したい。今朝も涼しい朝だ。
2013年10月14日
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きょうの体重１０４．２キロ
増えてしまった。残念。気を取り直して頑張ろう。今朝はとても涼しくなった。私にしては珍しく､長袖の服を着ている。このまま涼しくなってくれると良いな。
2013年10月13日
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きょうの体重１０３．６キロ
減っていました。良かったです。またきょうも頑張ります。
2013年10月12日
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きょうの体重１０４．２キロ
微増。ここら辺が勝負どころかなぁ。なかなか減らすことができません。ウーン､頑張ってみます。
2013年10月11日
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きょうの体重１０４．０キロ
減っていました。良かったです。きょうも頑張りたいと思います。
2013年10月10日
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このところ左足
左足の調子が良くない。左足を着くとき身体のバランスが崩れる。左側に行こうとするので転びそうになることが多い。右足は大丈夫だ。左臀部と左足の痛みは少し弱くなったが､痛いときは痛い。気をつけているのは階段。一昨夜は公園の暗がりでベンチにつまずき、あわや植え込みに突進しようとした。一歩手前で踏ん張ったが、危なかった。気をつけたいと思う。
2013年10月09日
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きょうの体重１０４．８キロ
ほぼ横這い。増えてないので良しとしよう。きょうは通院日。薬をもらってくる。
2013年10月09日
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きょうの体重１０５．０キロ
増えてしまった。５キロ台に戻ってしまった。仕方ない。きょうもボチボチ頑張ろうと思う。
2013年10月08日
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きょうの体重１０４．８キロ
横這い。変わらず。増えていなかったので可としよう。今朝はこんな時間に目が覚めた。崖から落ちる夢を見て､目が覚めてしまった。恐い夢だった。
2013年10月07日
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きょうの体重１０４．８キロ
増えてしまいました。残念。気を取り直して頑張ります。
2013年10月06日
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きょうの体重１０４．２キロ
変わらず。横這い。増えてなかったので良しとしよう。
2013年10月05日
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きょうの体重１０４．２キロ
案の定､増えてしまいました。残念。ボチボチ頑張ります。
2013年10月04日
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きょうの体重１０３．４キロ
減っていました。良かったです。きょうも頑張ります。
2013年10月03日
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きょうの体重１０４．０キロ
少し減っていました。良かったです。今朝はモリモリ出たのでスッキリしました。
2013年10月02日
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きょうの体重１０４．２キロ
減っていました。良かったです。このペースで減らしたいなあ。
2013年10月01日
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